Parâmetros Banco de Wells Sanny (Sanny – BW portátil – colorido)

Sentar e alcançar – Masculino (em centímetros e idade em anos)

Faixa etária/ 15 à 19 20 à 29 30 à 39 40 à 49 50 à 59 60 à 69
Parâmetro
Excelente ≥ 38 ≥ 39 ≥ 37 ≥ 34 ≥ 34 ≥ 32
Acima da média 33 – 37,9 33 – 38,9 32 – 28 – 33,9 27 – 24 – 31,9
36,9 33,9
Média 28 – 32,9 29 – 32,9 27 – 23 – 27,9 23 – 19 – 23,9
31,9 26,9
Abaixo da 23 – 27,9 24 – 28,9 22 – 17 – 22,9 16 – 14 – 18,9
média 26,9 22,9
Fraco < 22,9 < 23,9 < 21,9 < 16,9 <15,9 <13,9

Sentar e alcançar – Feminino (em centímetros e idade em anos)

Faixa etária/ 15 à 19 20 à 29 30 à 39 40 à 49 50 à 59 60 à 69
Parâmetro
Excelente ≥ 42 ≥ 40 ≥ 38,5 ≥ 37 ≥ 38 ≥ 34
Acima da média 37 – 41,9 36 – 39,9 35 – 33 – 36,9 32 – 30 – 33,9
38,4 37,9
Média 33 – 36,9 29 – 35,9 31 – 29 – 32,9 29 – 26 – 29,9
34,9 31,9
Abaixo da 28 – 32,9 27 – 28,9 26 – 24 – 28,9 24 – 23 – 25,9
média 30,9 28,9
Fraco < 27,9 < 26,9 < 25,9 < 23,9 <23,9 <22,9

PARÂMETROS DE AVALIAÇÃO TESTE DE FLEXIBILIDADE BANCO DE WELLS

  
Sentar e Alcançar  - Masculino - com banco (em Centímetros) 
Idade 15 - 19 20 – 29 30 - 39 40 - 49 50 – 59 60 – 69
Excelente > 39 > 40 > 38 > 35 > 35 > 33
Acima da média 34 - 38 34 – 39 33 - 37 29 - 34 28 – 34 25 – 32
Média 29 - 33 30 – 33 28 - 32 24 - 28 24 – 27 20 – 24
Abaixo da média 24 - 28 25 – 29 23 - 27 18 - 23 16 – 23 15 – 19
Ruim < 23 < 24 < 22 < 17  < 15 < 14
  
Sentar e Alcançar -  Feminino - com banco (em Centímetros) 
Idade 15 - 19 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 – 59 60 – 69
Excelente > 43 > 41 > 41 > 38 > 39 > 35
Acima da média 38 - 42 37 - 40 36 - 40 34 - 37 33 – 38 31 – 34
Média 34 - 37 33 - 36 32 - 35 30 - 33 30 – 32 27 – 30
Abaixo da média 29 - 33 28 - 32 27 - 31 25 - 29 25 – 29 23 – 26
Ruim < 28 < 27 < 26 < 24  < 24 < 22
 Fonte: Canadian Standardized Teste of Fitness (CSTF)

 Sentar e Alcançar - com banco (em Centímetros) - Masculino e Feminino  

Excelente 22 ou mais
Bom entre 19 – 21
Médio  entre 14 – 18
Regular entre 12 – 13
Fraco 11 ou menos
    Fonte:Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993
 http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_fliniares.htm