RESUMO DE SEGURANÇA DO TRABALHO: 2 REGIMENTAL

Assuntos: NR 7, NR 8, NR 18 e NR 23

NR 7: PCMSO (PROGRAMA DE CONTROLE MÉDICO DE SAÚDE OCUPACIONAL)

Objetivo: estabelecer diretrizes e requisitos para o desenvolvimento do Programa de Controle Médico de

Saúde Ocupacional - PCMSO nas organizações, no intuito de proteger e preservar a saúde de seus empregados
em relação aos riscos ocupacionais, conforme avaliação de riscos do Programa de Gerenciamento de Risco - PGR
da organização.

Ações da PCMSO:

vigilância passiva da saúde ocupacional, a partir de informações sobre a demanda espontânea de

empregados que procurem serviços médicos;

vigilância ativa da saúde ocupacional, por meio de exames médicos dirigidos que incluam, além dos
exames previstos pela NR, a coleta de dados sobre sinais e sintomas de agravos à saúde relacionados aos riscos
ocupacionais.

Responsabilidades do empregador

garantir a elaboração e efetiva implantação do PCMSO;

custear sem ônus para o empregado todos os procedimentos relacionados ao PCMSO;

indicar médico do trabalho responsável pelo PCMSO.

A PCMSO inclui os seguintes exames médicos obrigatórios:

Admissional (ser realizado antes que o empregado assuma suas atividades)

Periódico (Os exames periódicos são anualmente para menores de 18 e maiores de 45 anos. São em dois anos se
tiver entre 18 a 45. Tal periodicidade também pode variar conforme exposição a riscos do empregado.

Retorno ao trabalho (o exame clínico deve ser realizado antes que o empregado reassuma suas funções, quando
ausente por período igual ou superior a 30 (trinta) dias por motivo de doença ou acidente, de natureza ocupacional ou
não. No exame de retorno ao trabalho, a avaliação médica deve definir a necessidade de retorno gradativo ao
trabalho)

Mudança de riscos ocupacionais (obrigatoriamente, ser realizado antes da data da mudança, adequando-se o
controle médico aos novos riscos)

Demissional (o exame clínico deve ser realizado em até 10 (dez) dias contados do término do contrato, podendo ser
dispensado caso o exame clínico ocupacional mais recente tenha sido realizado há menos de 135 (centro e trinta e
cinco) dias, para as organizações graus de risco 1 e 2, e há menos de 90 (noventa) dias, para as organizações graus
de risco 3 e 4)

Exames:
 Avaliação clínica (contendo exames físicos e mentais a depender da função) e exames complementares para
certos trabalhadores conforme o risco estipulado na tabela da NR 7, (não cai a tabela na prova, apenas informações)

Exercício 01: gabarito no fim, favor não trapacear

Sobre os exames médicos ocupacionais previstos na NR-7, 

A - O exame demissional deve ser realizado na data do término do contrato de trabalho. 

B - No exame de retorno ao trabalho a avaliação médica deve definir a necessidade de retorno gradativo ao trabalho.

C - O exame de retorno ao trabalho deve ser realizado no primeiro dia em que reassumir suas atividades.

D - O exame periódico deve ser realizado a cada dois anos para trabalhadores com idade entre 18 e 45, não
expostos a riscos ocupacionais.

E - O exame para mudança de função deve, obrigatoriamente, ser realizado depois da data da mudança, adequando-
se o controle médico aos novos riscos.

Exercício 02: O programa de controle médico de saúde ocupacional deve prever a vigilância

A - Ativa por meio de informações de demanda espontânea de empregados que procurem serviços médicos.

B - Passiva por meio de exames médicos ocupacionais direcionados aos riscos ocupacionais.

C - Ativa por meio de exames médicos ocupacionais previstos na NR-7.

D - Passiva por meio de exames médicos dirigidos que incluam a coleta de dados sobre agravos à saúde
relacionados aos riscos ocupacionais.

E - Passiva por meio de instrumentos aplicados para levantamento de queixas ocupacionais.

Exercício 03: Considere as afirmações abaixo sobre as diretrizes da NR 7 – Programa de Controle Médico de Saúde
Ocupacional (PCMSO).

I - O PCMSO é parte integrante do conjunto mais amplo de iniciativas da empresa no campo da saúde dos
trabalhadores, devendo estar articulado com o disposto nas demais NRs.

II - O PCMSO deverá considerar as questões incidentes sobre o indivíduo e a coletividade de trabalhadores,

privilegiando o instrumental clínico-epidemiológico na abordagem da relação entre a sua saúde e o trabalho.

III- O PCMSO deverá ser planejado e implantado com base nos riscos à saúde dos trabalhadores, especialmente os
identificados nas avaliações previstas nas demais NRs.

Quais estão corretas?

A – Apenas I

B – Apenas II

C – Apenas III
D – I e II

E – Todas estão corretas

NR 08: Edificações

Objetivo: Estabelecer requisitos que devem ser atendidos nas edificações para garantir segurança e conforto aos
trabalhadores.

Norma se aplicam às edificações onde se desenvolvam atividades laborais.

Circulação:

Os pisos dos locais de trabalho não devem apresentar saliências, nem depressões, que prejudiquem a circulação de
pessoas ou a movimentação de materiais.

Proteção contra intempéries:

As partes externas, bem como todas as que separem unidades autônomas de uma edificação, ainda que não
acompanhem sua estrutura, devem, obrigatoriamente, observar as normas técnicas oficiais relativas à resistência ao
fogo, isolamento térmico, isolamento e condicionamento acústico, resistência estrutural e impermeabilidade. (Pra
quem assistiu a aula é aquele exemplo sobre ter uma proteção que iria do bloco I ao bloco III na famaz para se
proteger das intempéries.

As edificações dos locais de trabalho devem ser projetadas e construídas conforme a necessidade do ambiente de
modo a evitar insolação excessiva ou falta de insolação.

Poderia citar mais como o piso antiderrapante, mas a dica é sempre jogue pro lado que convém conforto e segurança
dos funcionários seguindo vigências dos municípios, se cair na prova.

Exercício 04:

De acordo com Norma Regulamentadora NR8, que dispõe sobre Edificações, julgue os itens a seguir com V
(verdadeiro) e com F (falso).

I. As edificações dos locais de trabalho devem ser projetadas e construídas de modo a permitir insolação excessiva
ou falta de insolação ( ). II. As escadas localizadas nas áreas de manutenção devem ter uma atenção especial,
devido à presença de óleo ( ). III. As partes externas, bem como todas as que separem unidades autônomas de uma
edificação, ainda que não acompanhem em sua estrutura, devem obrigatoriamente observar as normas técnicas
oficiais relativas à resistência ao fogo e ao isolamento térmico ( ).

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.

A – F, F, F

B – V, V, V

C – F, V, F

D – F, V, V

E – F, F, V

Exercicio 05:
A Norma Regulamentadora n° 8 (NR-8) versa a respeito de questões relativas a segurança e conforto nas
edificações. Considerando as orientações da NR-8, assinale a alternativa correta.

A - As edificações dos locais de trabalho devem ser projetadas e construídas de modo a evitar insolação excessiva
ou falta de insolação.

B - Os andares acima do solo somente devem dispor de proteção contra queda a partir de seis metros de altura.

C - Apenas as aberturas maiores que 20 cm nos pisos e 30 cm nas paredes devem ser protegidas de forma que

impeçam a queda de pessoas ou objetos.

D - Os pisos dos locais de trabalho podem apresentar saliências, desde que sinalizados para a devida circulação de
pessoas e materiais.

E - O emprego de materiais antiderrapantes só é obrigatório em rampas.

NR 18 - Condições e Meio Ambiente na Industria da Construção

Objetivo: estabelecer diretrizes de ordem administrativa, de planejamento e de organização, que visam à

implementação de medidas de controle e sistemas preventivos de segurança nos processos, nas condições e no
meio ambiente de trabalho na indústria da construção.

Responsabilidades da organização da obra:

Vedar o ingresso ou a permanência de trabalhadores no canteiro de obras sem que estejam resguardados
pelas medidas previstas na NR 18.

Fazer a Comunicação prévia de Obras em sistema informatizado da Subsecretaria de Inspeção do Trabalho

– SIT, antes do início das atividades, de acordo com a legislação vigente.

Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR)

São obrigatórias a elaboração e a implementação do PGR nos canteiros de obras, contemplando os riscos
ocupacionais e suas respectivas medidas de prevenção.

No PGR deve contemplar:

 Projeto de área de vivência;

 Projeto elétrico e instalação temporária;
 Projeto de sistema de proteção coletiva;
 Projeto dos sistemas de proteção individual contra quedas (SIPQ)
 Relação de EPI’S.

Áreas de vivencia

Deve ser de, no máximo, 150 metros o deslocamento do trabalhador do seu posto de trabalho até a
instalação sanitária mais próxima.

É obrigatório o fornecimento de água potável, filtrada e fresca para os trabalhadores, no canteiro de obras,
nas frentes de trabalho e nos alojamentos, por meio de bebedouro ou outro dispositivo equivalente, na proporção de
1 unidade para cada grupo de 25 trabalhadores ou fração, sendo vedado o uso de copos coletivos.
 O fornecimento de água potável deve ser garantido de forma que, do posto de trabalho ao bebedouro ou ao
dispositivo equivalente, não haja deslocamento superior a 100 metros no plano horizontal e 15 metros no plano
vertical. Ou seja, se tem 100 trabalhadores na obra você pega os 100 e dividi por 25 que dá 4 bebedouros, desde
que o deslocamento deste esteja dentro 100x 15 metros citados acima.

Instalações elétricas

Os canteiros de obras devem estar protegidos por Sistema de Proteção contra Descargas Atmosféricas –
SPDA, projetado, construído e mantido conforme normas técnicas nacionais vigentes.

Escavação, fundação e desmonte de rochas

Toda escavação com profundidade superior a 1,25 metro somente pode ser iniciada com a liberação e
autorização do profissional legalmente habilitado, atendendo o disposto nas normas técnicas nacionais vigentes.

Nas bordas da escavação, deve ser mantida uma faixa de proteção de no mínimo 1 metro, livre de cargas,
bem como a manutenção de proteção para evitar a entrada de águas superficiais na cava da escavação.

As escavações com profundidade SUPERIOR a 1,25 metro devem ser protegidas com taludes ou
escoramentos definidos em projeto elaborado por profissional legalmente habilitado e devem dispor de escadas ou
rampas colocadas próximas aos postos de trabalho, a fim de permitir, em caso de emergência, a saída rápida dos
trabalhadores.

Para escavações com profundidade igual ou INFERIOR a 1,25 metro, deve-se avaliar no local a existência de
riscos ocupacionais e, se necessário, adotar as medidas de prevenção.

Telhados e coberturas:

No serviço em telhados e coberturas que excedam 2 metros de altura com risco de queda de pessoas, aplica-
se o disposto na NR-35. Basicamente essa parte só estabelece cuidados pra não cair.

Escadas, rampas e passarelas

É obrigatória a instalação de escada ou rampa para transposição de pisos com diferença de nível superior a
40 centímetros como meio de circulação de trabalhadores.

Medidas de prevenção contra queda de altura

É obrigatória, na periferia da edificação, a instalação de proteção contra queda de trabalhadores e projeção

de materiais a partir do início dos serviços necessários à concretagem da 1ª laje.

A proteção, quando constituída de anteparos rígidos com fechamento total do vão, deve ter altura mínima de
1,2 metro.

Andaime e plataforma de trabalho

Os andaimes devem possuir registro formal de liberação de uso assinado por profissional qualificado em
segurança do trabalho ou pelo responsável pela frente de trabalho ou da obra.

A superfície de trabalho do andaime deve ser resistente, ter forração completa, ser antiderrapante, nivelada e
possuir travamento que não permita seu deslocamento ou desencaixe.

É proibido trabalhar em plataforma de trabalho sobre cavaletes que possuam altura superior a 1,5 metro e
largura inferior a 90 centímetros.
 É proibido o deslocamento das estruturas do andaime com trabalhadores sobre os mesmos.

É proibida a utilização do andaime suspenso com enrolamento de cabo no seu corpo.

Instalação sanitária:

Abaixo modelo esquemático de dimensão para proporção de funcionários.

Além disso o deslocamento máximo do trabalhador para a instalação sanitária é de 150 metros e em altura de 50
metros máximo.

Melhores explicações assistir a vídeo de 20 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=vlIu-lXyihc

Existe outras atribuições quanto a equipamentos e elevadores etc. Considerei somente estes os principais para o
resumo.

Exercício 06:

Em conformidade com a NR-18 - Indústria da Construção Civil, os canteiros de obras devem dispor de alojamentos
mantidos em permanente estado de conservação, higiene e limpeza, bem como fornecimento de água potável,
filtrada e fresca, para os trabalhadores por meio de bebedouros de jato inclinado ou equipamento similar que garanta
as mesmas condições.

Para um grupo de 200 trabalhadores alojados, o número de bebedouros necessários é:

A- 2;
B- 4;
C- 8;
D- 16;
E- 32.

Exercicio 07:

A NR 18 preconiza que as instalações sanitárias devem ser constituídas de pelo menos lavatório, vaso sanitário,
mictório e chuveiro, em quantidades proporcionais ao número de operários. Para um canteiro de obras em que
trabalham 100 colaboradores, assinale a alternativa que indica corretamente a quantidade mínima para dois desses
elementos:

A- 10 lavatórios e 5 chuveiros
B- 5 lavatórios e 10 chuveiros
C- 5 vasos sanitários e 5 chuveiros
D- 4 vasos sanitários e 10 lavatórios
E- 2 mictórios e 10 chuveiros

Exercicio 08: Quanto às melhores práticas da engenharia de segurança do trabalho na implementação de medidas
de controle e sistemas preventivos de segurança nos processos, nas condições e no meio ambiente de trabalho na
indústria da construção, é correto afirmar que

A- na utilização de gesso, deve-se evitar a aproximação das vias respiratórias na abertura do saco e ao
despejar seu conteúdo e, na operação de lixamento, deve-se usar aspirador de pó acoplado à lixadeira para
reduzir a poeira no ambiente, com conexão de suporte articulável para facilitar o manuseio e adequar a
postura do trabalhador.
B- na utilização da máquina policorte, ela deverá ser instalada em bancada nivelada e local coberto, com
sistema de exaustão acoplado à área de corte, coifa protetora no disco e outras partes móveis, devendo o
operador utilizar capacete, protetor facial, protetor auditivo, calçados de segurança, avental de raspa e luvas
de malha de aço.
C- durante as operações de protensão de cabos de aço, é proibida a permanência de trabalhadores sobre os
macacos ou outros mecanismos de protensão, devendo todos os membros da equipe de trabalho
posicionarem-se atrás deles, dentro de área previamente sinalizada, vedando o ingresso de pessoas não
envolvidas na tarefa.
D- a serra circular utilizada no canteiro de obras deve ter a carcaça do motor aterrada eletricamente, o disco de
corte deve ser mantido afiado, travado, com dispositivo anti-empenamento, ser provida de coifa protetora do
disco e estar instalada em posição tal que iniba o contato de terceiros com as partes móveis da transmissão
de força.
E- a utilização de grua para arrastar peças, içar cargas inclinadas ou em posição diagonal ou potencialmente
ancoradas, como na desforma de elementos pré-moldados, deve ser precedida de criteriosa análise
preliminar de riscos e sinalização de todo o percurso a ser percorrido pelo elemento transportado.

Tentei encontrar outros exercícios para melhor praticidade do assunto, mas um exercício de 2021 já tem
desatualização com o atual modelo bem recente da norma.

NBR 23 – Prevenção e combate a incêndio

Objetivo: Estabelecer medidas de prevenção contra incêndios nos ambientes de trabalho.

A organização deve providenciar para todos os trabalhadores informações sobre:

utilização dos equipamentos de combate ao incêndio;

procedimentos de resposta aos cenários de emergências e para evacuação dos locais de trabalho com segurança;

dispositivos de alarme existentes.

Os locais de trabalho devem dispor de saídas em número suficiente e dispostas de modo que aqueles que se
encontrem nesses locais possam abandoná-los com rapidez e segurança em caso de emergência.

Quando não for possível atingir, diretamente, as portas de saída, deverão existir, em caráter permanente, vias de
passagem ou corredores, com largura mínima de 1,20m - desobstruídos. As saídas devem ser dispostas de tal forma
que, entre elas e qualquer local de trabalho não se tenha de percorrer distância maior que 15,00m (quinze metros)
nas de risco grande e 30,00m (trinta metros) nas de risco médio ou pequeno.

Metodos de extinção

Extinção por resfriamento

O método de extinção por resfriamento consiste na extinção do fogo, através da diminuição da temperatura e,
consequentemente, do calor presente no local. O objetivo, no entanto, é fazer com que o combustível não gere mais
gases e vapores e consiga, portanto, se apagar. Normalmente, o agente resfriador mais utilizado nestas ocasiões é a
água.
Extinção do fogo por abafamento

Neste método, o foco é impedir que o comburente permaneça em contato com o combustível num nível que
provoque ainda mais combustão.

Para isso, são usados os mais variados materiais, desde que sejam adequados para impedir a entrada do oxigênio
no fogo.

Extinção por isolamento

Já o conceito de extinção por isolamento consiste basicamente em duas técnicas: a retirada do material que está
queimando e a retirada do material que está próximo ao fogo.

Extinção química

Este método é usado quando há a interrupção da reação em cadeia. O combustível, sob ação do calor, produz gases
que combinados com o comburente formam uma mistura inflamável. Ao jogar nesta mistura agentes químicos para
extinguir o fogo, há a formação de outra mistura não inflamável.

Quais são as classes de incêndio?

É importante explicar que existem classes de incêndio e eles são classificados em quatro tipos, de acordo com as
características dos seus combustíveis.

Classe A

A classe A caracteriza-se por fogo em materiais sólidos que queimam em superfície e profundidade e, após a
queima, deixam resíduos, brasas e cinzas.

Este tipo de incêndio é extinto, principalmente, pelo método de resfriamento e, às vezes, por abafamento por meio de
jato pulverizado.

Classe B

Este tipo de incêndio é identificado, quando há fogo em combustíveis líquidos inflamáveis que queimam em
superfície e, em seguida, não deixam resíduos.

Extinto pelo método de abafamento.

Classe C

Os incêndios de classe C são aqueles que têm fogo em materiais/equipamentos energizados. A extinção só pode ser
realizada com agente extintor não-condutor de eletricidade, nunca com extintores de água ou espuma.

O primeiro passo a ser dado em um incêndio desta classificação é desligar o quadro de força, pois assim ele se
tornará um incêndio de classe A ou B.

Classe D

Nesta classe o fogo atinge metais pirofóricos como, por exemplo: alumínio, antimônio e magnésio. Geralmente este
tipo de incêndio é bastante difícil de ser contido, por isso o método de abafamento é o ideal. É importante ressaltar
que nunca se deve utilizar extintores de água ou espuma para extinção de fogo do tipo D.

Exercício 09:
O fogo é um processo químico que obedece rigorosamente às Leis das Proporções Definidas ou Leis de Proust, ou
seja, é necessária a presença dos três elementos destacados no Triângulo do Fogo para que o fogo seja produzido.
Se suprimirmos, desse triângulo, um dos seus lados, eliminaremos o fogo.

A respeito das formas de eliminar o fogo, avalie os itens a seguir.

I. Por resfriamento: quando se retira o calor.

II. Por isolamento: quando se retira o comburente.

III. Por abafamento: quando se retira o combustível.

Está correto o que se afirma em

A- I, apenas
B- I e II, apenas
C- I e III, apenas
D- II e III, apenas
E- I, II e III.

Exercicio 10:

Quanto à NR-23 - Proteção contra Incêndio, analise as afirmativas a seguir, assinalando V para a(s) verdadeira(s) e F
para a(s) falsa(s).

( ) Todos os colaboradores devem adotar medidas de prevenção de incêndios, em conformidade com a legislação
estadual e as normas técnicas aplicáveis. ( ) O empregador deve providenciar para todos os trabalhadores
informações sobre a utilização dos equipamentos portáteis de combate ao incêndio. ( ) Os locais de trabalho deverão
dispor de saídas em número suficiente e dispostas de modo que aqueles que se encontrem nesses locais possam
abandoná-los com rapidez e segurança, em caso de incêndio. ( ) As aberturas, saídas e vias de passagem devem
ser claramente assinaladas por meio de placas ou sinais luminosos, indicando a direção da saída. ( ) As saídas de
emergência podem ser equipadas com dispositivos de travamento que permitam fácil abertura do interior do
estabelecimento.

A sequência correta é:

A- V, V, V, V, V;
B- V, V, V, F, F;
C- F, V, V, F, F;
D- V, F, F, F, V;
E- F, F, F, V, V.

Finalizo aqui, é muita coisa pra lê mas também porque é muita coisa mesmo, até porque foi colocado os principais
pontos. Gabarito na ultima folha, ultima revisão que faço, esperam que tenham gostado dessa revisão que comecei a
fazer depois de ver nego chorando com os slides da Ana, não vou fazer de concreto protendido até porque isso só
todo mundo se enviando trabalho. Espero que todos passem tranquilamente, foi muito bom estudar com você.
Gabarito: 1- B; 2- C; 3- E; 4- D; 5- A; 6- 8; 7- B; 8 -A; 9- A; 10- E