Pra mim funciona assim: Tire um tempo sozinhx e desligadx de tudo pra avaliar sua

vida, e chegar a um consenso sobre o q vc gosta nela e quer manter como está, e o q
vc não gosta e precisa mudar. Pra ajudar a visualizar, anote num papel tudo q vc
precisa mudar. Que tal começar estabelecendo um ritmo para suas mudanças? Todos os
dias vc se impõe uma pequena mudança. Vc gostaria de mudar um aspecto da sua
personalidade q te prejudica de alguma forma? Se imponha a fazer algo diferente
hoje, um gesto, um agir ou reagir mais positivo pra determinada situação, um olhar
mais bondoso consigo mesmx e com os outros, uma atitude gentil q não costuma ter,
um exercício q tem preguiça de praticar, um livro q faz tempo q adia a leitura, um
recuo de dois passos quando perceber q vai dizer algo negativo sobre/para alguém,
ou q vai se estressar por algo q nem tem tanta importância. O problema é com o
trabalho, relacionamento, estudos, família? A fórmula é a mesma. Uma pequena
mudança todos os dias, sempre mantendo a atitude positiva do dia anterior e ao
mesmo tempo procurando adicionar mais alguma coisa positiva para o próximo dia. De
pequenas ações a gente vai longe, e não tem pq esperar uma grande mudança ou uma
grande atitude q vá dar jeito em tudo de uma vez só. O principal é nunca esquecer:
ser hoje melhor do q vc foi ontem, fazer hoje algo a mais do q vc fez ontem, nunca
ficar paradx esperando alguma coisa acontecer. Se vc continuar dia após dia do
mesmo jeito de sempre, nada nunca vai acontecer, a não ser o envelhecer e a perda
de um tempo precioso q infelizmente a gente quase nunca vê passar antes q seja
tarde demais.