1.

CONSCIÊNCIA DO PROBLEMA

1.1.1 : VILÃO 1 - O Ladrão do Propósito

No filme “NÁUFRAGO”, estrelado por Tom Hanks, descobrimos a história de um funcionário dos correios que
precisou naufragar em uma ilha deserta para descobrir que sua vida sempre foi um naufrágio, que precisava
urgentemente estabelecer propósitos…

Qual a estratégia desse vilão? Como ele te ilude? O que ele rouba? Quais feridas ele deixa em você?

Esse vilão te faz acreditar que você perdeu o rumo, não sabe o que quer, não sabe para onde está indo.

Eu quero te contar uma coisa: Você já está em viagem. A sua decolagem aconteceu no dia em que você
nasceu... Você já está no ar, já está voando. O problema é o seguinte: 1) Ou você sabe aonde quer chegar, já
especificou a latitude e a longitude do seu local de pouso; 2) Ou você está voando sem rumo, não sabe o que
quer, não sabe aonde quer chegar.

Todas as pessoas que nasceram já estão voando, já decolaram... Então, você quer voar com rumo ou quer
voar sem rumo? É simples assim... se você está voando sem rumo, esse vilão te acertou em cheio.

No final, ele terá roubado seu tempo, e terá deixado você com as feridas da desorientação, estresse e
ansiedade.

1.1.2 : VILÃO 2 - O Ladrão da Recompensa

No filme “OS INCRÍVEIS”, uma animação da Pixar, assistimos à mulher elástico tendo que dar conta de um cem
número de obrigações, como filhos, marido, trabalho, família, gestão da casa, atividade física, dieta, cursos,
leituras… e ainda por cima estar sempre arrumada e bonita. Com o tempo, ela começa a focar
exageradamente em cada tarefa, em cada detalhe dessas tarefas, e entra em crise. Ela começa a se perguntar:
Será realmente essa a vida que escolhi para mim?

Qual a estratégia desse vilão? Como ele te ilude? O que ele rouba? Quais feridas ele deixa em você?

Esse vilão te faz acreditar que realizar tarefas, executar cada uma delas com o máximo de precisão é o seu
objetivo principal, o seu foco.

Na aviação, existe uma expressão chamada “Manter a Proa”. É uma expressão genial, porque sintetiza todo o
plano de voo. A proa é o bico do avião, onde está a cabine de comando, onde se encontra a bússola e o leme
da embarcação.

Nenhuma aeronave pode decolar sem um plano de voo, plano que especifique a duração do trajeto, o clima,
os desafios do percurso, a quantidade de combustível para ida e volta (sim, não basta o combustível apenas
para ida... e se você precisa fazer um pouso de emergência?)… o plano também precisa especificar rotas de
fuga, locais alternativos de pouso, etc…

A lógica aqui é a seguinte: você insere no GPS a latitude e a longitude do local de destino... a partir de agora
essa será sua proa, sua orientação básica... você pode até desviar de uma tempestade, pode até mudar
temporariamente a rota, mas não pode perder de vista a proa, não pode perder de vista seu objetivo final, o
destino onde você quer aterrissar. Percebeu a profundidade dessa metáfora?

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O que nos motiva é a recompensa final. O que nos transmite segurança é sabermos que cada atividade, cada
detalhe delas nos leva para o objetivo principal. Se eu perco o foco no prêmio… tudo parece não fazer mais
sentido.

No final, esse vilão terá roubado seu tempo, e terá deixado você com as feridas da ansiedade, insatisfação e
desencanto com a vida.

1.1.3 : VILÃO 3 - O Ladrão da Qualidade

No filme “CLICK”, estrelado por Adam Sandler, descobrimos a história de um arquiteto viciado em trabalho
que encontra um controle remoto universal. Esse controle lhe permite avançar e retroceder no tempo, em
diferentes fases da sua vida.

Com o tempo, ele percebe que poderia eliminar alguns aspectos desagradáveis como o latido do cachorro,
tarefas enfadonhas, momentos corriqueiros. Ele descobre também que pode acelerar o tempo para que as
atividades comuns possam ser feitas de forma mais rápida, mais veloz.

Isso mudará as coisas para sempre, não necessariamente para melhor....

Um elemento primordial do tempo ficará de fora dessa equação: a experiência vivida, a experiência que toca
a alma, a nossa alma e a alma das pessoas que amamos.

Com esse controle remoto, ele consegue fazer tudo mais rápido e de maneira mais eficiente, mas perde o
significado, perde a razão, perde a emoção das coisas...

Enfim, ele fica sem aquelas fotografias valiosas para preencher o álbum da sua vida.

Qual a estratégia desse vilão? Como ele te ilude? O que ele rouba? Quais feridas ele deixa em você?

Para entender a estratégia e o tipo de ilusão provocada por esse vilão, basta meditar sobre essas frases:

“Quando não temos qualidade, compensamos com quantidade”.

“Quando não temos qualidade, compensamos com o volume de atividades”.

Esse vilão te faz acreditar que quantidade substitui qualidade, que basta você correr o dia inteiro, não parar
um minuto, realizar dez coisas ao mesmo tempo, fazer tudo rápido, ter uma lista de coisas a fazer, preencher
com precisão sua agenda, marcar hora para tudo que você terá a garantia do resultado…

No final, porém, esse vilão terá roubado seu tempo, e terá deixado você com as feridas da culpa, vergonha,
frustração e exaustão.

1.1.4 : VILÃO 4 - O Ladrão da Disciplina

No filme “UM PARTO DE VIAGEM (DUE DATE)”, estrelado por Robert Downey Jr., Zach Galifianakis e Michelle
Monaghan, um arquiteto bem-sucedido tem exatos cinco dias para chegar a Atlanta. No entanto, é impedido
de viajar de avião, em virtude do seu comportamento agressivo, o que o obriga a tomar carona com um
aspirante a ator, cuja indisciplina e desorganização irá transformar sua viagem numa verdadeira confusão.

Qual a estratégia desse vilão? Como ele te ilude? O que ele rouba? Quais feridas ele deixa em você?

Esse vilão te faz acreditar que tudo pode ser resolvido com talento e improviso, te faz acreditar que a rotina,
a disciplina, o método são limitações enfadonhas e desnecessárias. Geralmente, quando estamos nas garras

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desse vilão temos a tendência de acreditar que a criatividade, sozinha, é capaz de resolver tudo. Esse é o caso
do personagem Ethan Tremblay (Zach Galifianakis).

Além disso, esse vilão sempre seduz sua vítima com os prazeres da gratificação imediata, gerando o hábito da
procrastinação. Nesse caso, a pessoa possui muitos sonhos, muitos planos, mas não executa nenhum deles.
Ela acaba trocando a grandiosa gratificação do êxito, fruto da disciplina e do esforço metódico, pelos
pequenos prazeres oriundos da procrastinação.

Saber adiar o prazer, a gratificação é sinal de maturidade emocional. Sem isso, não é possível atingir
conquistas duradouras. Eu posso olhar em todas as direções, mas somente consigo percorrer uma estrada de
cada vez.

É importante reconhecer o valor da disciplina, do esforço, do hábito. Nem tudo pode ser resolvido no
improviso. Além disso, um bom e singelo planejamento pode nos poupar horas e horas de atividades inúteis.

O ladrão da disciplina me faz acreditar que sempre terei uma saída… basta que eu utilize meu talento, minha
criatividade, meu improviso…

No final, porém, esse vilão terá roubado seu tempo, e terá deixado você com as feridas da falta de
produtividade, sobrecarga, cobrança das pessoas.

EXERCÍCIO SOBRE OS VILÕES DO TEMPO

PRESENTE NA SUA
COMO ELE ROUBA SEU TEMPO QUAL FERIDA ELE DEIXA EM VOCÊ
VIDA [ SIM OU NÃO ]

VILÃO 1

VILÃO 2

VILÃO 3

VILÃO 4

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 2. CONSCIÊNCIA DA SOLUÇÃO

O CONTROLE DO FOCO

2.3.2 : AÇÃO 1: Veja as pessoas e situações como elas realmente são, não pior.

Pessimismo, ceticismo e exagero são condicionamentos emocionais que experiências passadas gravaram em
nosso psiquismo. Costumamos repetir as frases: “Eu não quero me decepcionar novamente”, “Tenho medo de
que algo dê errado”, “As coisas sempre dão errado para mim”.

No entanto, se o meu foco e as minhas emoções não estiverem totalmente direcionados para os meus
objetivos e propósitos será muito fácil perder o rumo, perder o que desejo e mereço.

Isso exige olhar para as pessoas e situações, sem evitar a verdade nem exagerar nas proporções.

2.3.3 : AÇÃO 2: Entenda a diferença entre objetivo e consequência.

Existe uma tremenda diferença entre consequência e objetivo. As pessoas sempre enfrentam as
consequências do que fazem, mas nem sempre atingem seus objetivos. As consequências são frutos naturais
das minhas escolhas, decisões, ações e hábitos.

Na vida, tudo tem consequências… tudo gera algum tipo de efeito.

Objetivos, porém, nascem de escolhas conscientes, de esforços organizados em torno de um propósito

definido. Nesse Programa de 7 (Sete) Passos - Método Kairós, você vai conquistar o TALENTO da AÇÃO PLENA,
e com esse talento dois preciosos poderes: Poder do Discernimento e Poder da Organização.

2.3.4 : AÇÃO 3: Transforme seus Propósitos em realidade.

Quando eu aprendo a definir, com clareza e precisão, meus propósitos de vida, naturalmente passo a discernir
quais são as prioridades da minha vida. Em seguida, todos os meus esforços passam a se concentrar em torno
desses propósitos. Minha ação se torna disciplinada, focada, persistente, ou seja, minha AÇÃO se torna PLENA.

A Mudança é inevitável, o progresso não.

Não importa o quanto você resista ou lute, as coisas vão mudar continuamente na sua vida. O progresso -
mudança na direção do seu Propósito -, porém, é o resultado de uma escolha consciente. O progresso
somente ocorre quando você decide conscientemente dirigir o seu tempo, suas energias e suas emoções. Na
verdade, é isso que determina qual estrada você irá percorrer e quais resultados irá obter. Essa decisão é o
que determina se os seus objetivos se tornarão realidade.

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2.4 : Os Heróis/Heroínas do Tempo [ Papéis ]

Conhecemos uma a um os “Vilões do Tempo”, os “Salteadores da Ilusão”. Eles não somente roubam o seu
bem mais valioso - o Tempo. Eles também te deixam com várias feridas, algumas delas profundas e dolorosas.
Como são ilusionistas, eles roubam e ferem, sem que você perceba imediatamente o que está acontecendo.

Agora, quero te apresentar os “Heróis do Tempo”, os Papéis que você irá escolher para desempenhar durante
sua vida, a fim de que seu patrimônio mais precioso - o Tempo - seja aproveitado, suas feridas sejam
cicatrizadas e você possa construir a experiência da Plenitude - uma Vida repleta de momentos preciosos - e
a experiência da Realização – uma vida repleta de conquistas verdadeiras.

Antes, porém, de conhecer esses “Heróis do Tempo”, precisamos examinar onde eles nascem, crescem, se
aprimoram e executam seus atos heróicos.

2.4.1 : Áreas de Gestão e Categorias de Aprimoramento

Existem três grandes Áreas de Gestão na sua vida: Pessoal, Interpessoal e Social. Mais adiante, veremos que
essas três áreas estão subdivididas, cada uma delas, em quatros setores, totalizando Doze Setores da
Experiência.

Nesse momento, entretanto, é preciso focar nesses três grandes blocos ou áreas da vida, que demandam uma
visão panorâmica e um planejamento global, de modo a serem gerenciados adequadamente.

BÚSSOLA INTERIOR
Missão/Visão, Propósitos, Objetivos, Paixão

ÁREAS DE GESTÃO
Categorias de Aprimoramento

PESSOAL INTERPESSOAL SOCIAL

Saúde Relacionamento Trabalho

Finanças Habilidades e Talentos Grupos

Família Amizade Networking

Identidade Parcerias Religião

Você deve ter percebido que acrescentamos várias “Categorias de Aprimoramento”, que devem ser
distribuídas em cada uma dessas três áreas, de acordo com a sua natureza.

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Essas categorias devem ser compreendidas como “Classes de Atividades” que podemos realizar ao longo das
nossas vidas, com a finalidade de investir nosso tempo e obter resultados específicos.

É natural que cada pessoa, em função da sua singularidade e subjetividade, apresente um conjunto de
“Categorias de Aprimoramento” distinto. Há pessoas que não se casam, outras não tem filhos, algumas não
são religiosas, outras não possuem qualquer patrimônio material…

A variedade é infinita! Não existe uma vida exatamente igual a outra. Por esta razão, não é aconselhável
estabelecermos padrões, ou modelos de “Categorias de Aprimoramento”, a serem copiados por todas as
pessoas, indistintamente. Cada pessoa deve elaborar essa lista de categorias, individualmente.

A lista que elaboramos acima é aleatória, serve apenas de exemplo para que você entenda o que é uma
“Categoria de Aprimoramento” ou “Classe de Atividade”. Você deve elaborar a sua própria lista.

2.4.2 : Papéis [ Os Hérois/Heroínas do Tempo ]

Assim que você fizer uma lista completa de suas “Categorias de Aprimoramento”, ou seja, suas “Classes de
Atividades” personalizada, é hora de transformar cada uma delas em um papel, uma personagem, em um
“Herói/Heroína do Tempo”.

Definir um papel de “Herói/Heroína do Tempo” para cada uma dessas categorias escolhidas acrescenta o
ingrediente poder emocional nessa proposta.

As categorias que você escolheu e listou vão permitir que você se concentre, de modo adequado, em cada
área da sua vida (Pessoal, Interpessoal e Social), mas o que fará com que você invista tempo e esforço em
cada uma das categorias será dar nomes e descrições mais emocionais, nomes de hérois/heroínas que sejam
capazes de mobilizar seu afeto, gerar motivação, despertar memórias.

Não se sinta obrigado a fazer isso, mas é importante compreender que isso pode ajudar, e muito!

As palavras, os nomes, os conceitos possuem um poder extraordinário. A diferença entre um elogio e uma
ofensa pode ser o adjetivo utilizado. Chamar alguém de “divertido” ou de “bobo” provoca diferentes emoções
e reações no ouvinte.

Podemos mudar como nos sentimos em determinada situação simplesmente selecionando palavras
diferentes para descrever nossa experiência e nossa autoimagem.

Esses adjetivos, conceitos, nomes que damos a nós mesmos nos influenciam muito mais do que imaginamos.
Adjetivos que nossos pais utilizaram para nos descrever, na infância, podem nos inspirar ou traumatizar para
o resto da vida.

Aqui, você pode reivindicar esses títulos para si mesmo, sem que outras pessoas saibam, ou sem necessidade
da aprovação delas. É um compromisso pessoal de mudar sua autoimagem, gerando motivação e poder
emocional, dando nomes significativos aos papéis escolhidos para as categorias que deseja aprimorar em sua
vida.

Uma história emocionante e impactante poderá lhe ajudar a compreender melhor essa proposta. Minha mãe
nasceu no vale do Jequitinhonha, em uma família numerosa e pobre. Começou a trabalhar na lavoura com
apenas sete anos de idade, de sol a sol, capinando e colhendo em uma grande propriedade rural.

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 8
Por conta disso, nunca frequentou a escola, tornando-se uma mulher analfabeta. Mais tarde, quando
trabalhava na capital mineira como empregada doméstica, uma patroa lhe ensinou a ler e a escrever, nada
além disso.

Eu cresci, vendo essa mãe solteira fazer todos os esforços para que eu pudesse me formar e me tornar a
pessoa que sou hoje. Fica evidente nessa história que minha mãe escolheu uma “Categoria de
Aprimoramento” como prioridade em sua vida: Família. Para mim, ela se tornou uma “Heroína do Tempo”,
por conta dos enormes sacrifícios que ela fez para cuidar dos seus filhos. Eu criei um nome para esse papel de
mãe desempenhado por ela “Categoria” - Família: Mamãe Hulk.

Esse nome reflete, ao menos para mim, a força, a resiliência, a coragem e a determinação dessa mulher, a
quem devo tudo o que sou.

No quadro abaixo, temos alguns exemplos de pessoas hipotéticas, que fizeram suas listas de “Categorias de
Aprimoramento”, e escolheram papéis relevantes para essas respectivas categorias, utilizando nomes
sugestivos, capazes de causar impacto emocional nelas mesmas. Veja que há várias sugestões de
Heróis/Heroínas para exemplificar as possibilidades.

Esses “Heróis/Heroínas do Tempo”, portanto, representam os papéis escolhidos para as categorias que deseja
aprimorar em sua vida. Eles vão ocupar toda a sua agenda… quando olhar para os seus compromissos, você
não verá apenas atividades, mas os nomes dessas personagens. Acredite, isso vai te motivar, comunicando
propósito e emoção aos seus afazeres diários.

MARIA DA SILVA HEROÍNA

FAMÍLIA Professora de Paciência Mãezona Margaret Thatcher

Garota Fitness
EMOCIONAL Maestrina do Equilíbrio Monja “Tô Zen”
das Emoções
Caçadora de
FINANÇAS Guerreira da Economia Mulher Elástico
Recompensas

CASAMENTO A Pacifista Madame “chamego” “Valente” - A Princesa

SAÚDE Mulher Maravilha Amazonas Fitness Sra. Pilates

JOÃO XAVIER HEROÍ

FAMÍLIA O Último Jedi Sr. Tolerância “Pau pra toda Obra”

O Mago da
EMOCIONAL Forrest Gump O “Steve Jobs” Mineiro
Produtividade

FINANÇAS O Pai do Século Papai Indiana Jones Professor Xavier (X Men)

Romântico à Moda
CASAMENTO O Terapeuta Morzão
Antiga

SAÚDE Surfista Prateado Maratonista Mr. Yoga

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 EXERCÍCIO

1. Atualmente, o que te deixa feliz? O que poderia te deixar feliz?

2. Atualmente, o que te deixa animado? O que poderia te deixar animado?

3. Atualmente, o que te deixa orgulhoso? O que te deixaria orgulhoso?

4. Atualmente, você é grato pelo que? O que despertaria gratidão em você?

5. Quem você ama? Quem te ama? Qual pessoa você poderia amar?
Quem você permitiria que te amasse?

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 10
 NOME HERÓI / HEROÍNA HERÓI / HEROÍNA HERÓI / HEROÍNA

CATEGORIA 1

CATEGORIA 2

CATEGORIA 3

CATEGORIA 4

CATEGORIA 5

3. CONSCIÊNCIA DO ESTADO ATUAL

3.1 : MAPA DA JORNADA HUMANA

Todos os anos experimentamos primavera, verão, outono e inverno. Nossas vidas se adaptam a esses ciclos
da natureza. Mudamos nossa alimentação, nossa vestimenta, hábitos diurnos e noturnos. Da mesma forma,
olhando para o céu noturno, é possível acompanhar as mudanças da lua, e as mudanças que ela provoca na
natureza. Os raios da lua cheia tocando a superfície do mar... a pulsação da natureza, como na batida de um
coração.

Nossa vida, igualmente, se subdivide em inúmeros ciclos. Se os ciclos da lua seguem aproximadamente o
padrão de 7 dias, sua vida segue aproximadamente o padrão de 7 anos. Ao conjunto dos ciclos setenários da
sua vida, demos o nome de “Mapa da Jornada Humana”.

Esse mapa nos diz muita coisa com poucas palavras. A natureza executa um projeto específico para cada
estação. Há um projeto para a primavera, e outro bem diferente para o inverno. Por que você teria um único
projeto para todos os ciclos da sua vida? Por que tratar todas essas etapas como se elas fossem iguais? Por
que acreditar que os projetos da primavera são melhores que os projetos do inverno? Por que acreditar que
os projetos destinados aos nossos 70 anos são piores que os projetos destinados aos nossos 28 anos?

Primavera, verão, outono, inverno, primavera, verão, outono, inverno, primavera, verão, outono, inverno...
nessa sucessão eterna, o que é cedo e o que é tarde? Não há cedo ou tarde, há o que é adequado, oportuno
para aquele ciclo específico, não importa qual deles.

Esses conceitos são fundamentais para quem está em busca da a experiência da Plenitude - uma Vida repleta
de momentos preciosos - e tenha a experiência da Realização – uma vida repleta de conquistas verdadeiras.

É importante descobrir onde me encontro nessa jornada, em qual ciclo estou vivendo…

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 11
MAPA DA JORNADA HUMANA

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 12
 Exercício - O MAPA DA JORNADA HUMANA

ANO DE NASCIMENTO

Instruções
1. Todos os quadrados destacados precisam ser preenchidos com os eventos que favoreceram aquela
dimensão e/ou os eventos que constituíram obstáculos, traumas, perdas e danos naquela dimensão
específica.

2. Caso tenha ocorrido algum evento marcante (positivo ou negativo) em uma das outras dimensões, deve
ser preenchido o respectivo quadrante.

Fase de Construção

DIMENSÕES DO
CICLO 1 CICLO 2 CICLO 3 CICLO 4 CICLO 5 CICLO 6
DESENVOLVIMENTO

BIOLÓGICO

PSICOLÓGICO

EMOCIONAL
MENTAL

SOCIO CULTURA

INDIVIDUAL

ESPIRITUAL

0-7 7 - 14 14 - 21 21 - 28 28 - 35 35 - 42

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Fase de Refinamento

DIMENSÕES DO
CICLO 7 CICLO 8 CICLO 9 CICLO 10 CICLO 11 CICLO 12
DESENVOLVIMENTO

BIOLÓGICO

PSICOLÓGICO

EMOCIONAL
MENTAL

SOCIO CULTURA

INDIVIDUAL

ESPIRITUAL

42 - 49 49 - 56 56 - 63 63 - 70 70 - 77 77 - 84

Anotações

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 14
 4. REMOVENDO A DÚVIDA

4.1 : AS TRÊS PERGUNTAS DA PLENITUDE

Os métodos tradicionais de planejamento do tempo são baseados na seguinte pergunta: O que eu preciso
fazer hoje? Essa pergunta gera uma sensação de fracasso, sobrecarga, estresse e ansiedade. A maioria dos
seres humanos não é capaz de esgotar diariamente sua lista de “tarefas”, até porque sempre surgem
imprevistos.

No Programa de Sete Passos - Método Kairós, você é convidado a fazer perguntas novas, mais poderosas e de
melhor qualidade. Pessoas que desejam atingir uma Vida Plena devem ser capazes de responder três
perguntas fundamentais:

4.1.1 : Pergunta 1: O Que Você Quer? - O Alvo

Saber o que você quer significa saber para onde você se dirige, qual o seu Alvo. O Mestre nos disse: “Onde
estiver o teu tesouro, ali estará também o teu coração”. Essa pergunta nos remete ao domínio do desejo, da
aspiração, do afeto, da emoção, do sentimento. Quanto mais clareza você tiver sobre o que realmente deseja,
mais fácil será encontrar um modo de atingir esse objetivo.

4.1.2 : Pergunta 2: Por Que Você Quer? - O Propósito

Quem busca Vida Plena não apenas entende o resultado específico que busca, para onde se dirige, qual o seu
alvo, elas também sabem por que isso é importante. Na vida, muitas vezes sabemos o que “devemos” fazer
para atingir determinado resultado, mas nem sempre sabemos o “porquê”, a razão, o significado daquele
objetivo. Por isso, se quero adentrar nos domínios do propósito, devo ser capaz de responder a esse conjunto
de perguntas: Por que eu quero isso? O que isso vai me dar? Como me sentirei ao atingir esse objetivo? Por
que isso importa para mim? Qual é meu verdadeiro propósito?

4.1.3 : Pergunta 3: O Que Precisa Ser Feito? - O Plano de “Ação Plena”

Quem busca Vida Plena precisa agir, mas não basta qualquer tipo de ação. Existem ações precipitadas,
inconvenientes, tardias, ineficazes, insuficientes…essas ações não te ajudam a atingir seus objetivos. Vida
Plena exige Ação Plena. Ação Plena é um termo coletivo que significa: “conjunto massivo de ações organizadas
em torno de um propósito”. Em outras palavras, devo agir de forma consistente, persistente, planejada,
estratégica e massiva na direção do meu propósito.

Muitas pessoas são paralisadas pela dúvida. Será que isso funciona? Será que funciona para mim? Será que
eu consigo? Todas essas perguntas demonstram que a pessoa está focada nos obstáculos, nos procedimentos,
nos desafios. A plenitude, porém, exige foco no alvo, no propósito.

Daí a importância dessas perguntas: O que eu realmente quero? Qual alvo eu procuro? Qual tem sido meu
resultado efetivo? Qual é meu objetivo? Responder a essas perguntas te transportam de um “estado de
dúvida” para um “estado de determinação”.

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 15
 Motivação é temporária, determinação é permanente.

Quando uma pessoa está realmente determinada a atingir seus objetivos, a realizar os seus propósitos, a
assumir os seus desejos, ela encontrará mil e um recursos para realizar. Essa pessoa jamais se deixará paralisar
pela dúvida, pela acomodação, pela passividade.

As pessoas que sabem “o que querem e por que querem” são capazes de descobrir como conseguir qualquer
coisa. Quando o objetivo, o resultado almejado se torna claro e quando as razões pelas quais você deve atingir
esse alvo estão lhe fornecendo o combustível emocional suficiente para a jornada, encontrar a melhor
maneira de fazer se torna simples e intuitivo.

Lembre-se que existem muitas maneiras de alcançar um objetivo, se não funcionar de um jeito, você
encontrará outro modo, desde que haja clareza em sua mente quanto ao que você quer e por que você quer.

Vida Plena é o resultado do investimento de Tempo, Emoção e Foco naquilo que realmente importa.

EXERCÍCIO

1. O que eu realmente quero? Qual objetivo eu busco?

Qual resultado estou comprometido a alcançar?

2. Por que eu quero isso? O que isso vai me dar? Como me sentirei ao atingir esse
objetivo? Por que isso importa para mim? Qual é meu verdadeiro propósito?

3. Quais ações específicas preciso adotar para alcançar esses resultados?

Qual é meu “plano massivo de ações organizadas em torno do meu propósito”
(Plano de “Ação Plena”)?

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 16
 5. LIDANDO COM O MEDO

5.1 : O CICLO DO MEDO

A emoção medo representa uma resposta fisiológica e psíquica a qualquer estímulo, agudo ou crônico, interno
ou externo, que represente perigo ou ameaça.

No entanto, uma vez que experimentemos medo em determinada circunstância concreta, é natural que nossa
memória arquive todos os detalhes daquela situação, com o objetivo de comparar esse evento passado com
alguma ocorrência futura similar.

Além disso, somos dotados da capacidade de prever perigos e ameaças, com base em nossas memórias, ou
seja, com base nas experiências vividas, nos traumas, perdas e danos experimentados.

Embora o medo seja uma resposta adaptativa que nos garantiu a sobrevivência por milhões de anos, ele pode
igualmente gerar um ciclo vicioso, uma armadilha psíquica…

Quando estamos nesse ciclo, lembranças de experiências vividas se tornam estímulos crônicos que são
interpretados como perigo ou ameaça. Esses estímulos internos desencadeiam respostas fisiológicas e
psíquicas de medo. Essas respostas, por sua vez, funcionam como novos estímulos de perigo e ameaça. Eis o
ciclo do medo…

Por esta razão, é natural experimentarmos medo quando iniciamos uma nova jornada. Não há nada de errado
nisso. Não podemos é sucumbir diante desse medo. Não devemos permitir que lembranças passadas
determinem experiências futuras.

O primeiro passo para romper esse ciclo e criar mudança é a conscientização. Tornar-se consciente desse ciclo
cria a possibilidade de transformação.

É preciso ter certeza de que você está se movendo na direção dos seus sonhos, e não na direção dos seus
medos.

No Programa de Sete Passos - Método Kairós, você é convidado a avançar apesar dos seus medos, apesar das
experiências vividas, dos traumas, perdas e danos.

EXERCÍCIO

1. Em quais áreas da sua vida você tem focado ultimamente, mas acredita que não
lhe trazem realização ou resultado?

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 17
2. Existem coisas que você teme ou não quer experimentar, mas acaba pensando
nisso insistentemente?

2. Anote duas ou três coisas nas quais você costuma se concentrar, que o deixam
estressado ou sobrecarregado.

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 18
 OS 7 (SETE) TALENTOS DO SER INTEGRAL

1. INTEGRAÇÃO PLENA
O Poder da Transcendência (Espiritualidade)
O Poder da Conexão (Religiosidade)

2. MENTE PLENA
O Poder do Foco (Estado de Presença)
O Poder da Serenidade (Quietude)

3. COMUNICAÇÃO PLENA
O Poder da Clareza (Simplicidade, Clareza e Profundidade)
O Poder da Pacificação (Paz)

4. EMOÇÃO PLENA
O Poder da Percepção Ampliada (Sensibilidade)
O Poder do Equilíbrio Emocional (Liberdade Afetiva)

5. AÇÃO PLENA
O Poder do Discernimento (Prioridade)
O Poder da Organização (Resultado)

6. AUTOCONSCIÊNCIA PLENA
O Poder do Autoconhecimento (Florescimento)
O Poder da Moderação (Medida)

7. PROPÓSITO PLENO
O Poder da Determinação (Vontade)
O Poder do Desejo (Querer)

Obs: No Odisseia Academy aprendemos a atingir a Vida Plena, uma vida (álbum) repleta de experiências
marcantes da Alma (fotografias). Para isso, precisamos nos tornar um Ser Integral, aquele que conquistou os
7 (Sete) Talentos, e foi capaz de multiplicar cada um deles. A Vida Plena é alcançada quando temos a
“Experiência da Plenitude” (Vida repleta de momentos preciosos) e a “Experiência da Realização” (Vida repleta
de conquistas verdadeiras).

EVENTO VILÕES DO TEMPO | AÇÃO PLENA | ODISSEIA ACADEMY | HAROLDO DUTRA DIAS 19
 AÇÃO PLENA
OS SETE PASSOS

1 | A VISÃO ...............................................................................................................................
1. Consciência do Problema ..........................................................................................................

2. Consciência da Solução .............................................................................................................

3. Consciência do Estado Atual ......................................................................................................

4. Removendo a Dúvida ................................................................................................................

5. Lidando com o Medo ................................................................................................................

2 | A INTENSIDADE ............................................................................................................
1. Rompendo a Inércia .................................................................................................................

2. Tomando a Proa ......................................................................................................................

3. Ação em Massa ........................................................................................................................

4. Rompendo Limites ...................................................................................................................

5. Ajustando a Intensidade ............................................................................................................

3 | A CONSISTÊNCIA
1. A Disciplina .............................................................................................................................

2. Mantendo o Foco ....................................................................................................................

3. A Estratégia Insistente ..............................................................................................................

4. Criando Hábitos .......................................................................................................................

5. A Maestria ..............................................................................................................................

4 | A TURBULÊNCIA
1. Acidentes de Percurso ...............................................................................................................

2. A Resistência ...........................................................................................................................

3. A Derrota Parcial (Beijando a Lona) .............................................................................................

4. Aprendendo com o Trauma .......................................................................................................

5. A Cicatrização .........................................................................................................................

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5 | A PERSISTÊNCIA
1. A Retomada ............................................................................................................................

2. O Resgate da Intensidade ..........................................................................................................

3. A Esperança do Êxito ................................................................................................................

4. O Ajuste Fino ...........................................................................................................................

5. Força Total ..............................................................................................................................

6 | A FORTALEZA
1. A Musculatura .........................................................................................................................

2. O Condicionamento .................................................................................................................

3. A Resiliência ............................................................................................................................

4. A Flexibilidade .........................................................................................................................

5. As Marcas da Superação ............................................................................................................

7 | A CONQUISTA
1. A Visão do Êxito .......................................................................................................................

2. O Limiar do Esforço ..................................................................................................................

3. Autoconfiança .........................................................................................................................

4. Alegria e Gratidão ....................................................................................................................

5. A Fotografia (Experiências marcantes da Alma) .............................................................................

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