Para ter uma posição de protagonismo na

vida, você precisa entender QUEM ou O QUE

atrapalha o seu protagonismo!
Você já aprendeu que a comparação mata o
extraordinário e que onde não cabe o seu não,
Os 05 vilões do não lhe cabe. Então, vamos aprofundar em como
estar sempre disponível ao outro pode te

protagonismo
atrapalhar. Portanto, aprenda a ser elegante ao
dizer o seu não para ser a verdadeira
protagonista da sua vida com as seguintes dicas
Vamos descobrir juntas? práticas:

- Valorize o pedido/convite;
- Coloque para o outro a possibilidade de ser
gerado um não;
-Exercite a maturidade dos seus
relacionamentos;
- Cuide-se para não se sobrecarregar.

A sua existência tem um propósito, mas para isso

você não precisa dar conta de tudo e aceitar que
você consegue suportar a crítica porque não é
perfeita.

Aula 2 – Os 05 vilões do protagonismo

 Além disso, existem alguns sentimentos e ações
que nos impedem de avançar e amadurecer
ainda mais, então, analise profundamente quais
desses vilões estão te impedindo de ser
PROTAGONISTA.

SEMPRE
1. O medo: O medo tem função de proteção,
porém, ele pode ser paralisante. O medo apren-
dido nasce nos mais diversos momentos, pode
ser um abuso verbal e consequentemente um

REAVALIE A
trauma.

Quando você tem um medo aprendido, o

tálamo(que tem como função a análise de

SITUAÇÃO
decisões motoras), intensifica suas ligações
com estruturas como a amígdala e a formação
hipocampal que possuem como funções a
manifestação de reações emocionais e a
memória. Então, algumas estratégias devem ser
adotadas para que você não permita que o
medo te paralise. Uma dessas estratégias é falar,

Aula 2 – Os 05 vilões do protagonismo

 seja em voz alta, anotando ou pensando de
forma mais racional na situação, pois dessa

NOSSO
forma você ativa o seu córtex pré-frontal e
diminui a ativação da amígdala.

CÉREBRO
2. Falta de projeto de vida: Reflita se você tem
planejado o seu futuro, os seus objetivos e as
suas metas. O planejamento não deve ser pen-

TRABALHA
sado somente a longo prazo, experimente
pensar dia após dia, pois a organização do hoje é
mais importante que a de amanhã.

MELHOR 3. Falta de persistênciade e constância: Se

você não persistir, infelizmente o caminho para

COM
alcançar o seu objetivo será extremamente mais
difícil. Não desanime nas dificuldades, se você
está decidida, persista.

ORGANI TODO APRENDIZADO PRIMEIRO É MAIS

DIFÍCIL PARA DEPOIS SER MAIS FÁCIL.

ZAÇÃo Ao decidir por um novo comportamento e

querer que ele se torne um hábito, pegue esse
seu novo comportamento e

Aula 2 – Os 05 vilões do protagonismo


O CONHECIMENTO
SEM PRÁTICA
NÃO É COMPLETO
TOME AS DECISÕES MAIS
IMPORTANTES QUANDO ESTIVER
DESCANSADA E DELEGUE TAREFAS
QUE PODEM SER FEITAS POR
OUTRAS PESSOAS.
coloque-o depois de algo que já é um hábito na
sua vida. Portanto, programe os seus horários
inserindo a sua nova decisão colocando assim,
em prática. Mas eu te convido a fazer isso hoje!!!
4. Conhecimento sem prática: Não adianta
recebermos muita informação e aprendermos
coisas preciosas se não formos colocar em
prática. Precisamos de tarefas para cumprir para
que assim avancemos cada vez mais em nosso
protagonismo.
5. Fadiga da decisão:É comprovado
cientificamente que nosso cérebro possui um
limite na quantidade de decisões com
qualidade que conseguimos tomar,
principalmente quando você está cansada ou
estressada. Assim, a fadiga da decisão se torna
presente ou as suas decisões começam a se
tornar mais arriscadas e errôneas.
Aula 2 – Os 05 vilões do protagonismo
 Ei,
Você pode se soltar das amarras da vida.
Sério!
Você pode ter esquecido como é
maravilhoso ser livre e lindo seu rosto, seu Perguntas das alunas:
coração generoso e seu voou majestoso.
Você pode ter desistido de se soltar , por ter
sido zombada,por ter sido agredida , 1. Por que muitas vezes sabemos que algo é
violentada. errado mas continuamos fazendo?
Mas, se solte.
Vá!! Vá pra longe ou pra perto. Mas, vá!!
Da alma acorrentada, do corpo machucado;
Liberte-se!!!
R: Experimente mudar os seus hábitos, aprenda
Escute o grito de lá de dentro, que ainda a ter mais persistência e não se deixe enganar
insiste timidamente se fazer ouvir.
Liberte-se!!
pelo seu sistema de recompensa.
Ao som das amarras, do vulto sinistro do
medo, do pavor que assola. Ouça :
Liberte-se! 2. Como fazer outra mulher enxergar que ela
Voz cansada, destruída... está tendo um papel de coadjuvante da própria
Voz que clama , que reclama, declama e
apanha. Levante-se!!! vida sem magoá-la?
Não há direito adquirido e sacramentado
para dor. Dor que o outro provoca ou dor
que se provoca por ausência de amor. R: Primeiramente, observe a sua intimidade
Liberte-se!!! com essa pessoa para que não a constranja e
Do amor negado, do rosto machucado , da
lágrima arrancada, da voz silenciada.... tente passar a ela delicadamente os sinais do
Grite !
Ouça-se !
que está acontecendo e as dicas aprendidas.
Livre-se!! Da liberdade manipulada, do
desejo opressor, do perigo ao redor.
Ei, você!!
Olhe de novo o seu rosto!
Toque-o!
Sinta-o!
Apaixone-se novamente por você!!!
Liberte-se!

Rosangela Rodrigues Morais Aula 1 – A coadjuvante que habita em você.