TRAVAS

EMOCIONAIS
Do conceito ao desbloqueio
(um guia rápido)

ANDIRA BRANDÃO
O1
O que são travas
emocionais?

O2
Como identificá-las?

O3
Bloqueios emocionais
mais comuns
SUMÁRIO

O4
Como tratar?
O3

O QUE SÃO
TRAVAS OU
BLOQUEIOS
EMOCIONAIS?
TRAVAS
EMOCIONAIS

Trava ou bloqueio emocional é um mecanismo de

defesa que nosso cérebro cria para que nós não
entremos em contato com o sofrimento de uma
experiencia passada. De verdade, é a maior
expressão de amor do nosso cérebro para
conosco!

Elas podem ser fruto de uma crença limitante

enraizada ou de emoções passadas não
processadas.

Mas o grande problema é que ela nos paralisa,

distorce a realidade e nos impedem de acessar
nossa real identidade. As travas nos sabotam!
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Para entender melhor as travas, é necessário
voltar à nosssa infância e entender a nossa
história.

Muitas travas foram instauradas quando ainda

éramos bebês e vivíamos a fase de dependência
da nossa mãe ou responsável. Mas, a grande
parte dela, ocorre por volta dos 7 a 14 anos de
idade.

Observe como foi o ambiente onde você nasceu e

como era a convivência com as pessoas.

Se você cresceu num meio não validador,

opressor, onde houve traição, abuso, intolerância
ao erro, cobranças extremas por
responsabilidades que você não tinha habilidade
para gerir, possivelmente você carrega alguns
bloqueios emocionais.

Os eventos que desencadeam os bloqueios ficam

armazenados como caixinhas fechadas em seu
inconsciente moldando sua forma de agir, que
normalmente é para lhe proteger.

O problema é que, dependendo da sua idade e dos

seus projetos de vida, seu modus operandis desse
momento pode estar ativo para lhe frear.
É necessário que você adquira as chaves
específicas pra abrir essas caixinhas e
ressignificar a sua história.

Isso não significa que você vai apagar ou procurar

culpados por determinados acontecimentos do
passado, mas olhar para eles entendendo que
pessoas entregam o que têm e que, ainda assim,
é possível extrair aprendizados. Ressignifique
cada evento de dor (falaremos mais adiante como
fazer isso)!

Ao ressignificar você terá a possibilidade de viver

uma vida livre e viver de fato quem você nasceu
para ser... Pleno e totalmente destravado!

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COMO
IDENTIFICAR AS
TRAVAS
EMOCIONAIS?
COMO
IDENTIFICÁ-LAS?

Para achar um bloqueio emocional é necessário

identificar um efeito. Seguem alguns:

Medo de ficar sem dinheiro ou não ter

dinheiro na carteira;
Medo de não ser aprovado;
Timidez;
Falta de criatividade;
Vitimismo;
Medo de morrer;
Sentimento de inferioridade;
Medo de falar em público;
Insegurança;
Nunca sabe o que quer;
Nunca se acha bom o bastante, etc
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BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
MAIS COMUNS
 BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
1) BLOQUEIO DE AUTO-IMAGEM.

Quando não sabemos quem somos e o que

carregamos.

Geralmente esse bloqueioo é instalado quando

ouvimos palavras negativas a nosso respeito ou
sobre a nossa aparência. Frases do tipo ‘você é
feio(a)’ de uma pessoa querida ou quando somos
constantemente comparados com outras
pessoas ‘melhores’.

Essas são situações que agridem a imagem de

Deus em nós e quando acreditamos nisso,
crescemos com insegurança.

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BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
2) BLOQUEIO DE APRENDIZAGEM.

Instalado na infância por pessoas que eram

rígidas demais em nosso ensino e não nos
permitiam errar.

Esse bloqueio nos faz achar que somos

incapazes, burros e não temos capacidade de
realizar o que é proposto a fazer (metas e
objetivos pessoais).

Em alguns casos, pode ter ocorrido cenas de

humilhação e exposição por pessoas de
autoridade (pais, professores, responsáveis).

A humilhação ataca diretamente a nossa

identidade e acaba nos levando a duvidar de
quem realmente somos. Como mecanismo de
defesa, nosso cérebro nos protege de novas
exposições que possam 'ativar' a memória de dor

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BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
3) NECESSIDADE DE APROVAÇÃO.

Ocorre quando o valor que damos a nós mesmos

depende da aprovação dos outros.

Objetivamente, uma pessoa que tem uma alta

necessidade de aprovação, certamente, desde a
infância, recebeu mensagens muito negativas e
está habituada a procurar por um elogio por
parte dos outros quando realiza alguma
atividade.

De forma geral, são pessoas com uma

autoestima baixa que se não obterem estes
elogios, se sentem mal consigo mesmas

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 BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
4) ESCASSEZ

Pessoas que cresceram em um lar escasso, que

passou necessidade ou ouvia sempre ‘não tenho
dinheiro’, instala em si crenças limitantes que
fazem repetir o padrão ao qual estava submetida.

Esse bloqueio é 'repugnante', pois

inconscientemente ele nunca autoriza a pessoa a
prosperar ou, mesmo quando ela prospera, tem
dificuldade de desfrutar de coisas melhores,
restaurantes mais caros, roupas de melhor
qualidade etc, e ela sempre repete: está caro,
não preciso disso tudo!

O padrão de escassez se manifesta não apenas

em circustâncias financeiras, mas em outros
âmbitos também, como pessoas que
racionalizam comida por achar que vai faltar, não
ligam o ar condicionado do carro para não gastar
combustível, não abençoam outras pessoas
porque acha que vai faltar para ela e assim vai.

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 BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
4) PERFECCIONISMO

É idolatria com o 'perfeito', com o ideal.

Pessoas rígidas não se permitem errar. Crianças

que tiveram uma educação severa, com baixa
tolerância ao erro, ao se tornarem adultas
prezarão sempre pelo pefeccionismo.

Esse bloqueio paralisa a pessoa de entrar em

ação, pois nunca acharão que o projeto ou o plano
está perfeito.

Necessário FAZER – CORRIGIR – ADAPTAR, caso

contrário não sairá do lugar.

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 BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
4) BLOQUEIO DE RELACIONAMENTO

Crianças que ouviam constantemente dos pais

que elas eram envergonhadas, afobadas, que
tinham medo de gente, ou aqueles pais que falam
para crianças não conversar com pessoas
estranhas, se tornam adultos inseguros, com
tendências a se isolar e com dificuldades de se
conectar com pessoas estranhas e desenvolver
diálogos.

Na vida adulta essas pessoas se sentem travadas

e com dificuldade em fazer networking, vendas
ou conectar com pessoas que poderiam levá-las
ao próximo nível.

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 BLOQUEIOS
EMOCIONAIS
5) ALIENAÇÃO

Somos criados num sistema onde fazer

perguntas é sinônimo de rebeldia. Então
aprendemos a aceitar ou ser passivos à tudo que
nos acontece.

Esse bloqueio nos impede de desenvolver um

senso crítico, de possivelmente descordar de
uma idéia, de expor um pensamento e, em muitas
vezes, de nos anular.

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COMO TRATAR
AS TRAVAS OU
BLOQUEIOS
EMOCIONAIS?
COMO TRATAR?

Identificar uma trava nem sempre é fácil, mas

com certeza elas aparecerão quando nos
expomos à situações diferentes. Por exemplo,
quando precisamos gravar uns stories, fazer uma
palestra, conectar-nos com pessoas de
influência, fazer uma live, escrever um projeto ou
um livro, falar em público, vender nossos
produtos ou investir melhor em nossa aparência.

Por isso é importante avançar e traçar novas

metas, pois assim que as travas aparecerem
teremos a oportunidade de tratá-las.

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 COMO TRATAR?
Para vencermos alguns bloqueios é necessário
ativar um ira dentro de nós que acionará o gatilho
do BASTA e assim, ressignificar o acontecimento
que nos bloqueou.

Ressignificar significa 'dar outro significado'. É

recordar o evento de injustiça que você viveu e,
através de ensaio mental, imaginar um desfecho
diferente.

Outras formas de tratar os bloqueios são:

Acessar nossa identidade em Cristo. Somos

imagem e semelhança de Deus, filhos
amados e, então, nos comportar como tal;
Entender que Deus já nos aprovou e não
precisamos depender da aprovação de outras
pessoas;
Entender que está tudo bem em errar, basta
ajustar a rota;
Perdoar aquelas pessoas que o feriram;
Entender que cada pessoa dá o que tem e,
assim, não criar expectativa nelas;
Sentir-se amado e livre da rejeição;
Entender que para cada bloqueio há um
propósito, pois bloqueio e propósito têm
relação íntima.

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Se mesmo após ler esse material você ficou com
alguma dúvida (e é possível que sim), será um
prazer lhe ouvir!

ANDIRA BRANDÃO
@Andirabrandão
(71) 98831-3787

"Posso todas as coisas naquele que me fortalece" ( Fp 4:13).