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INTRAPESSOAL + INTERPESSOAL
Autoconhecimento Empatia
Autocontrole Engajamento
Automotivação
Em busca Auto-Afirmação
Realização
SABER
Ouvir Perdoar
Sentir
Dialogar Resolver
problemas
Como melhorar seu QE?
Daniel Goleman em seu livro diz que a melhor maneira de tornar
as pessoas mais inteligentes emocionalmente é começar a
educá-las quando ainda são crianças. Em uma entrevista à
HomeArts ele adverte que deve-se lembrar que ensinar
inteligência emocional às crianças não significa que você não
possa ser neurótico. Você apenas precisa ver o que a criança
precisa, e estar lá para ela.
5 passos para aqueles pais que ainda não
são preparadores emocionais
1.Perceber as emoções das crianças e as suas próprias;
2. Reconhecer a emoção como uma oportunidade de
intimidade e orientação;
3. Ouvir com empatia e legitimar os sentimentos da
criança;
4. Ajudar as crianças a verbalizar as emoções;
5. Impor limites e ajudar a criança a encontrar soluções
para seus problemas.
Gottman
Os cinco componentes da I.E em ação
BARREIRAS NA COMUNICAÇÃO