EBOOK

PORQUE É
QUE
FALHAMOS
12 situações que nos afastam
dos nossos objetivos

SUSANA
TORRES
COACHING DE ALTA PERFORMANCE
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CONTEÚDOS

APRESENTAÇÃO

O QUE É FALHAR

COMO O SER HUMANO ENCARA AS SUAS

FALHAS

12 SITUAÇÕES QUE NOS AFASTAM DOS

NOSSOS OBJETIVOS
1. O que vem de trás
2. Falta de propósito
3. Falta de ambição para não ser
medíocre
4. Falta de desenvolvimento de
competências
5. Falta de disciplna
6. Falta de cuidado na saúde
7. Procrastinação
8. Falta de persistência
9. Negativismo
10. Resultados imediatos e fáceis
11. Medo
12. Decisões erradas
COMO ACERTAR

CONTEÚDOS
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APRESENTAÇÃO

Este é um ebook sobre tudo aquilo que

pode significar "falhar".

O objetivo é preparar-te para todas as

consequências que podem surgir pelo ato
de falhar, as boas e as más.

É importante quando começamos uma

caminhada de desenvolvimento, seja a que
nível for, estar consciente de tudo aquilo
que nos pode fazer falhar pelo caminho.

Isto porque quando conhecemos de

antemão algumas coisas que nos podem
fazer falhar, ou que podem de certa forma
atrapalhar o nosso sucesso, adiá-lo ou
minimizá-lo, conseguimos preparar-nos
melhor, fortalecer o nosso planeamento
estratégico e assim ficamos mais próximos
de ser bem sucedidos e de levar a cabo os
nossos objetivos ou concretizar os nossos
sonhos.

Este conteúdo serve para despertar

consciência para todos os desafios que
poderão surgir na tua caminhada rumo ao
cumprimento dos teus objetivos, pois isso
irá preparar-te para lidares melhor com
qualquer adversidade.
APRESENTAÇÃO
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O QUE É FALHAR

Se procurarmos à letra na língua portuguesa o

significado de falhar, vamos deparar-nos com
explicações e sinónimos essencialmente relacionados
com:

Faltar à obrigação ou à promessa;

Cometer falha, incorrer em erro;

Não acontecer o que se esperava;

Frustrar;

Não comparecer;

Não alcançar.

Se olharmos com objetividade para estas definições, não

vemos nestes significados nada de bom ou positivo.

Todas as associações feitas em relação a falhar são muito

negativas e transmitem a sensação de que algo ficou
aquém das expetativas por não se ter obtido o resultado
esperado. O que na prática é verdade.

Estas associações negativas fazem com que seja difícil

para o ser humano lidar com as suas próprias falhas.

O QUE É FALHAR
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COMO O SER
HUMANO ENCARA
AS SUAS FALHAS

Penso que não te estarei a dar nenhuma novidade se te

disser que eu já errei milhares de vezes e tu, com toda a
certeza, também!

Esta é a verdade número 1 a encarar:

Nós vamos falhar muito ao longo da nossa vida,

assim como vamos assistir a muitas falhas daqueles
que nos rodeiam.

Normalmente as pessoas fracassam por falta de

capacidade de lidar com as adversidades, no entanto é
preciso compreender que a adversidade é um fator que
faz parte do caminho, seja ele qual for e por isso estará
presente em todos os processos de desenvolvimento.

Em qualquer que seja a altura da nossa vida, vamos ser

confrontados com adversidades que, naturalmente,
podem não ter sido planeadas, estudadas e analisadas o
suficiente, o que faz com que estejamos mais suscetíveis
a errar quando tomamos as nossas decisões nesses
momentos.

COMO O SER HUMANO ENCARA AS SUAS FALHAS

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COMO O SER
HUMANO ENCARA
AS SUAS FALHAS

No entanto, eu diria que não existem caminhos com

mais ou menos adversidades, dificuldades ou perigos,
mas existem pessoas que lidam melhor com os desafios
que a vida lhes coloca pela frente.

Então a forma como se lida com as adversidades é que

define quem vence ou não vence na vida. Vencer é
apenas um termo, que depende obviamente dos
objetivos de cada um e do contexto em que se
enquadram.

Quando falo em vencer, refiro-me a atingir objetivos,

cortar metas e realizar sonhos e isso só é possível
quando desenvolvemos as nossas capacidades, de
forma a ficarmos mais fortes e cada vez melhores a lidar
com as dificuldades que nos vão surgindo.

A melhor forma de lidar com uma adversidade não

é tentares entender o motivo ou o "porquê?" de
certas coisas, mas sim perceberes de que forma
consegues encontrar a melhor solução.

COMO O SER HUMANO ENCARA AS SUAS FALHAS

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COMO O SER
HUMANO ENCARA
AS SUAS FALHAS

Assim, eu diria que aquilo que faz a diferença na vida das

pessoas, tem muito mais a ver com a forma como elas
aprendem com os seus erros, do que propriamente com
os erros que elas cometeram.

Nesta matéria de erros e falhas, existem normalmente

dois tipos de pessoas:

As que utilizam os erros para

aprender e andarem para a
frente. Perguntam "Como?".
São pessoas focadas nas
soluções, o processo que as
levou a errar normalmente
não é repetido e é retirada
uma aprendizagem de todas
as situações, boas e más.

As que paralisam perante o

erro e passam o resto da
vida a queixar-se dele.
Perguntam "Porquê?".
Focadas no problema, não
conseguem aprender com
os erros que vão cometendo.
COMO O SER HUMANO ENCARA AS SUAS FALHAS
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COMO O SER
HUMANO ENCARA
AS SUAS FALHAS

Então, a que grupo de pessoas queres pertencer?

As que utilizam os erros para aprender ou as que
paralisam perante os erros cometidos?

Faço-te esta pergunta porque a mudança de

mentalidade sobre aquilo que acontece na tua vida,
começa precisamente aqui.

Já vimos que a verdade número 1 a ser encarada é que

vamos falhar muito ao longo das nossas vidas, no
entanto será a forma como lidamos com essas falhas
que ditarão o rumo dos acontecimentos futuros.

Ainda assim, este ebook foi criado com o propósito de

conheceres os principais motivos que mais levam as
pessoas a errarem, a tomarem más decisões e, com isso,
a comprometerem os seus resultados, de forma a que
consigas estar com atenção a algumas dessas situações
e poderes agir de acordo com o conhecimento
adquirido e as tuas capacidades.

COMO O SER HUMANO ENCARA AS SUAS FALHAS

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

1. O QUE VEM DE TRÁS...

São experiências passadas que trazemos de outras

alturas da vida, que em nada nos ajudam mas que
sempre foram assim e que por isso utilizamos como
desculpa para o insucesso.

Tudo o que se pretende realizar no futuro está

condicionado por esta bagagem e por isso a mesma
deve ser "arrumada" de forma a não influenciar tudo o
que se passa nas nossas vidas.
O segredo é avançar no caminho e não planear o futuro
com base na experiência passada!

As pessoas acham que trazem uma bagagem

hereditária muito pesada e por isso as desculpas vão
desde o ADN, às suas próprias experiências de vida.

Isto é muito visível quando nos confrontam com

expressões deste género “a minha vida toda foi assim”,
“levei a vida toda com pessoas deste género”, “eu
nunca tive outras condições”, etc.
BAGAGEM HEREDITÁRIA DESFAVORÁVEL
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Este tipo de perceções que temos sobre o nosso

passado, prejudica-nos e por isso deve ser “arrumado”
em nós de forma a que não nos afete diariamente, nas
nossas escolhas e decisões, caso contrário estamos
condenados ao insucesso.

Estas pessoas costumam justificar o seu presente com o

passado que tiveram e planeiam (ou não) o seu futuro
com base nas experiências vividas nesse passado.

Nestes casos, é preciso perceber que o passado foi lá

atrás e que isso já não pode ser alterado, no entanto o
futuro estamos sempre a tempo de o contruir, se nos
libertarmos deste tipo de informação que nos limita.

É preciso ter a noção do que é que está no nosso

presente, e do que é que temos no nosso dia a dia,
que está muito relacionado com esta bagagem
hereditária. Ou seja, quantas coisas eu justifico na
minha vida com este tema, com coisas que eu já
não posso mudar porque estão lá atrás.

Entender o tempo e o quanto ele é escasso, limitado e

valioso muda drasticamente os nossos resultados!
BAGAGEM HEREDITÁRIA DESFAVORÁVEL
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

2. FALTA DE PROPÓSITO

Imagina que cada um de nós veio a este mundo com

uma missão muito específica e que não há ninguém
sem a sua missão, por isso todas as pessoas sabem
muito bem qual é a sua missão e farão tudo por ela. Essa
missão é: "Deixar uma mensagem!".

Uma única mensagem. Independentemente do tempo

que vivam, cada pessoa tem a missão de deixar a sua
mensagem.

Então eu tenho uma questão para ti: Qual é a tua

missão?

O objetivo deste exercício de mera imaginação, é

percebermos que se todas as pessoas que lidam
connosco no dia a dia, soubessem claramente qual é a
nossa mensagem, através das nossas escolhas,
comportamentos, decisões, ações, ensinamentos, forma
de estar e de pensar, nós estaríamos certamente com
resultados diferentes na nossa vida.
FALTA DE PROPÓSITO
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Porquê?
É simples! Tudo o que dizemos e fazemos, o nível de
coerência existente entre as nossas palavras e os nossos
atos, deixará uma mensagem a todos aqueles com que
nos cruzamos.

Então essa mensagem é responsável por afastar ou

atrair pessoas todos os dias.

Tu, no teu caso, és sinónimo de quê? Que mensagem

estás a passar? Qual é a tua missão?

É muito importante viveres de acordo com a tua

verdade e com aquilo que queres deixar aqui, porque
isso irá dar-te a força necessária para resistires às
adversidades e dificuldades que a vida te apresentar.

FALTA DE PROPÓSITO
partimos para as coisas do dia a dia sem
propósito, a probabilidade de falharmos é muito 1 3
elevada! Porque todas as pessoas precisam de se
agarrar a um propósito quando a adversidade
chegar, quando tudo começar a ficar muito difícil.

12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

3. FALTA DE AMBIÇÃO PARA NÃO SER MEDÍOCRE

Estar, viver e ter resultados acima da média, este é o

mote da Alta Performance.

Para que isto aconteça eu devo desejar estar acima da

média, ou seja, trabalhar acima da média, desenvolver-
me acima da média, ser um pai ou uma mãe acima da
média, ser um líder acima da média, entregar valor
acima da média. No fundo, é ter ambição de fazer mais e
melhor todos os dias.

Prepara-te com as referências, modela os melhores

do mundo naquilo que tu queres fazer e ganha a
ambição de fazer mais do que a maioria das
pessoas faz. Isto não quer dizer que estás numa
competição com todos aqueles que estão à tua
volta, esta competição existe mas é precisamente
contigo mesmo!

FALTA DE AMBIÇÃO PARA NÃO SER MEDÍOCRE

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Por exemplo, se estivermos a falar da realidade do dia a

dia de uma empresa aquilo que normalmente acontece
é a comparação com o vencimento do colega, ou do
chefe, ou comparamos as condições gerais dos
contratos entre colegas, os benefícios etc. Esta situação
não nos leva a ver mais além, porque aqui estamos
apenas a ver o que existe no nosso contexto.

É preciso sair do contexto, ver o que fazem os melhores

do mundo nessa área, o que ganham, como ganham e
trabalhar para alcançar esse nível.

Para conseguirmos crescer temos que nos elevar

aos nossos desafios, para podermos encará-los de
outra forma, caso contrário quando revelamos
esta falta de ambição, estamos condenados a
falhar em algumas áreas da nossa vida, pois fica
muito difícil ser melhor pessoa ou melhor
profissional sem nos tornarmos melhores
constantemente e isso faz com que falhar acabe
por ser muito natural.

FALTA DE AMBIÇÃO PARA NÃO SER MEDÍOCRE

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

4. FALTA DE DESENVOLVIMENTO DE
COMPETÊNCIAS

A maior parte das pessoas que não alcançam resultados

extraordinários não se diferenciam na sua formação, ou
seja, gostavam de ser melhores mas fazem exatamente
os mesmos percursos formativos que outras pessoas
com resultados comuns fazem.

Se eu faço o que os outros fazem e consigo o que eles

conseguem, eu vou estar novamente a trabalhar na
média.

Então, se eu quero estar acima da média, tenho que

procurar adquirir conhecimentos que muito poucos
têm.

E mais, não basta ter o conhecimento é preciso ter

também a capacidade de o modificar, juntamente
com outros conhecimentos que temos e criar o
nosso próprio conhecimento, que será o fator de
diferenciação.

FORMAÇÃO INSUFICIENTE
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Provavelmente já ouviste muitas pessoas dizerem “eu

não sei fazer isso”, ou “eu não consigo” mas quantas
pessoas que dizem essas coisas vão realmente à procura
de saber fazer? Vão procurar o conhecimento? Vão
estudar ou ler sobre como fazer determinada coisa?
Quantas pessoas estão realmente interessadas em
aprender sobre isso?

A resposta é: muito poucas.

Quando já temos a informação, há que agarrar

nela para produzir resultados diferentes das
outras pessoas. Criamos os nossos próprios
resultados com base no nosso conhecimento e é
isso que vai criar o tal fator de diferenciação, que
nos leva a ter outros resultados que a maioria das
pessoas não tem.

Outro aspeto importante relativamente à formação que

fazemos e que nos pode levar à diferenciação no
mercado, é termos o cuidado e a estratégia de ir
procurar o mesmo conhecimento em várias fontes
diferentes, para termos acesso a diferentes perspetivas.

FORMAÇÃO INSUFICIENTE
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Atenção que não se trata de menosprezar as pessoas

que não se formaram ao longo das suas vidas, pois
sabemos que existem muitas pessoas de sucesso sem
cursos superiores.

Isto não significa que as pessoas devem ter todas cursos

universitários, ou para lá disso, mas ter formação
insuficiente é ter carências ao nível de competências
básicas fundamentais para se ser bem sucedido no dia a
dia, nas coisas mais simples que fazemos.

Até porque as competências mais importantes, seja

para que trabalho for, não são as competências técnicas
(conhecidas vulgarmente por hard skills) mas sim as
competências comportamentais (conhecidas por soft
skills).

Quanto mais as pessoas se desenvolvem, quanto

mais investem e produzem conhecimento, quanto
mais praticam a informação que aprendem e mais
se diferenciam naquilo que fazem, menor é a
probabilidade de falharem em áreas fundamentais
das suas vidas.

FORMAÇÃO INSUFICIENTE
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

5. FALTA DE DISCIPLINA

Uma pessoa muito disciplinada é alguém altamente

rotinada, sem quebra de padrões e sem flexibilidade. E
está tudo bem com isso, se a pessoa for feliz assim.

No entanto, ter auto disciplina é saber quando é que eu

vou ter que ser muito disciplinado em determinada
matéria e aí conseguir realmente sê-lo, por isso é um
aspeto determinante para eu atingir os meus objetivos
com sucesso.

Passa por ter consciência de que há momentos em que

eu vou conviver de perto com a preguiça, com cansaço,
ou vou estar sem vontade, sem motivação e sem força,
mas saber que nesse momento é crucial eu ativar a
minha auto disciplina e vencer a minha predisposição
inicial, porque é algo absolutamente necessário.

FALTA DE AUTO DISCIPLINA

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Por exemplo, eu não preciso de estar um dia inteiro sem

mexer no telemóvel ou sem ir às redes sociais. Não
preciso dessa rigidez no meu dia a dia, no entanto, se eu
tiver uma tarefa para fazer em apenas duas horas, eu
tenho que me disciplinar de forma a que nessas duas
horas eu não me distraia com o meu telefone, não
interaja nas redes sociais, para que a minha tarefa seja
cumprida no timing que foi estipulado.

O que eu quero dizer que nos pode levar a falhar, é

esta ausência de autodisciplina. Tem que existir
uma flexibilidade, um equilíbrio que proteja a
sanidade mental das pessoas e eu acredito que o
segredo está nesta capacidade.

Isto porque, sem esta capacidade, nos momentos de

maior stress do dia a dia, ou numa altura em que eu
tenha que tomar uma decisão absolutamente
fundamental para a minha vida, se existir excesso de
disciplina eu posso decidir de forma rígida e inflexível
sem dar importância à minha vontade e ao meu querer,
mas se existir uma ausência total de autodisciplina eu
posso decidir mal também, por falta discernimento e de
foco.
FALTA DE AUTO DISCIPLINA
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

6. FALTA DE CUIDADO COM A SAÚDE

Quando a parte da saúde não é contemplada no

planeamento dos nossos objetivos, existe uma grande
probabilidade das coisas não correrem bem.

A saúde é um pilar fundamental para o cumprimento

de qualquer meta!

A saúde frágil faz-nos falhar os nossos objetivos.

Isto acontece em grande parte quando estamos
extremamente cansados, exaustos, a ponto de não
conseguirmos produzir aquilo que seria expectável
que produzíssemos.

Ora, se a saúde é um fator que impacta a nossa

produtividade e a nossa performance diária, não
podemos descurar este aspeto quando planeamos
estrategicamente os nossos objetivos.

SAÚDE FRÁGIL
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Não devemos descurar a saúde física ou mental porque

ter a saúde fragilizada, em qualquer uma destas áreas,
baixa-nos os níveis de energia, acabamos por não render
tanto quanto esperamos e perdemos a capacidade para
a ação, para a execução e para pensarmos se tivermos
que delinear novas estratégias em prol das metas que
traçámos.

É preciso ter consciência de tudo o que fazemos de

forma a identificar o que é saudável e o que não nos faz
bem e nos pode prejudicar, levando-nos a falhas e a
erros que normalmente não cometeríamos.

Muitas pessoas podem até chegar ao sucesso e

descurarem a saúde durante a sua caminhada até
lá, mas dificilmente se manterão bem sucedidos se
não priorizarem a saúde e não lhe derem a
importância que a mesma deve ter suas vidas.

Para ser bem sucedido, para não falhar em momentos

chave, é preciso estar muito bem física e mentalmente.
Dormir bem, fazer uma alimentação saudável, praticar
exercício físico, meditar e fazer exames médicos com
regularidade, são pequenas coisas que fazem toda a
diferença na saúde de qualquer pessoa.
SAÚDE FRÁGIL
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

7. PROCRASTINAÇÃO

É o nome deste hábito que significa deixar tudo para

depois e levar as coisas pelas circunstâncias.

A procrastinação acontece quando nós mudamos as

nossas decisões em função das circunstâncias que estão
a acontecer no momento. Seria muito fácil deixar de
procrastinar se conseguíssemos apenas mantermo-nos
fiéis às decisões que tomámos inicialmente, aos planos
que fizemos e às estratégias que pensámos e
planeámos antecipadamente. Mas normalmente, não é
isso que acontece.

A sensação de que tudo pode ser feito mais logo,

porque ainda há tempo, leva-nos a escolher fazer
coisas diferentes precisamente nos momentos em
que devíamos estar a fazer as coisas certas. Tudo
porque mudamos a nossa decisão inicial, pois
temos esta ideia de que ainda há tempo que sobra!

PROCRASTINAÇÃO
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

As pessoas que são fiéis às suas decisões iniciais não

procrastinam!

É muito fácil acabar com a procrastinação, basta que

para isso eu decida manter a decisão.

Cumprir com o que dizemos leva-nos a estar mais

próximos de ser bem sucedidos, porque isso faz
com que não haja lugar a procrastinar.

Desafio-te a sempre que digas que vais fazer uma coisa

que a faças mesmo, para teres uma real noção do
impacto que isso pode ter nos teus resultados.

Só quando aplicas este exercício na prática ganhas

clareza sobre como isto pode afetar e muito os teus
objetivos, por isso mesmo é que a procrastinação é
também um motivo para falhar.

Quando procrastinamos o tempo passa, e quase sem

nos apercebermos, ficamos com aquela sensação de
que o tempo voou e quando vamos para cumprir os
nossos objetivos as coisas acabam por ficar muito
difíceis, o que nos deixa mais próximos do insucesso.
PROCRASTINAÇÃO
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

8. FALTA DE PERSISTÊNCIA

Falta de persistência significa que eu até posso começar

uma coisa, mas não a acabo.

Diria que 99% das pessoas que falham, fazem-no por

este motivo: o abandono do processo.

As pessoas começam motivadas com as coisas,

bastante entusiasmadas com os seus planos e
objetivos, mas durante o caminho devido a
encontrarem algumas dificuldades e adversidades,
abandonam o processo que iniciaram.

Por exemplo, utilizando o caso de uma dieta, sempre

que nos comprometemos a perder peso, começamos a
implementar novos hábitos de alimentação que nos
levam a perder peso ao fim de algum tempo. A parte
difícil é manter esses hábitos e prolongá-los no tempo
de forma a que a perda de peso se continue a verificar.

FALTA DE PERSISTÊNCIA
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

As pessoas que abandonam os processos estão

destinadas a falhar.

Quando as pessoas se movem em prol de um

objetivo, porque criaram um plano e têm um
processo para o alcançar, no caso de se depararem
com desafios ou situações adversas e não
desistirem por causa delas, essas pessoas estão
provavelmente a refinar todo o seu planeamento
estratégico, estão a ser flexíveis, estão em
aprendizagem, estão a adaptar-se, estão a crescer
com os desafios, estão a fazer tudo em prol dos
seus sonhos… Estão a fazer tudo, menos a desistir!

Abandonar um processo é desistir, portanto se tu queres

ser alguém mais persistente tens que desenvolver esta
capacidade de não abandonar os processos a meio, até
porque, normalmente, as pessoas desistem sem muitas
vezes saberem que estavam muito próximas de ser bem
sucedidas.

Se te garantissem com toda a certeza que estás mesmo

quase a conseguir alcançar o teu sonho, tu desistias?

FALTA DE PERSISTÊNCIA
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

9. NEGATIVISMO

As pessoas negativas trazem à sua volta uma energia

muito ligada a problemas, a coisas más e a dificuldades.

Este tipo de pessoas normalmente está tão focada nos

problemas que só fala sobre eles.

Viver os problemas sem conseguir afastar-se deles é um

dos motivos que leva as pessoas a falharem
constantemente os seus objetivos.

Claro que toda a gente tem problemas, toda a gente

tem desafios e dificuldades em determinadas alturas da
vida, mas é essencial ver para além dos problemas e
encontrar soluções.

Para cada problema existe sempre pelo menos

uma solução. A única coisa na vida sem solução é a
morte.

PERSONALIDADES NEGATIVAS
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Se as pessoas que estão à tua volta têm este tipo de

personalidade, cuidado!

Porque todas as palavras que te dirigem para

falarem de problemas e de dificuldades geram em
ti uma representação interna, que se transforma
num pensamento e automaticamente te gera um
sentimento. Ou seja, fazem-te sentir alguma coisa,
afetam o teu estado de espírito e é com essa carga
emocional que tu partes para o teu dia a dia, para
fazeres as tuas coisas e cumprires os teus objetivos.

Então se as pessoas que estão à tua volta depositam em

ti “esse lixo”, como é que tu vais estar no teu dia a dia
perante os teus desafios?

A resposta é simples: vais estar mais frágil e quando

assim é, a probabilidade de falhar é muito grande.

Por isso, procura rodear-te de pessoas positivas, que te

motivem, que te apoiem e acreditem em ti, que te
transmitam a energia certa para conseguires alcançar
tudo aquilo a que te propões.

PERSONALIDADES NEGATIVAS
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

10. RESULTADOS IMEDIATOS E FÁCEIS

Muitas pessoas cometem o erro de querer resultados

imediatos, ou seja, ganhos fáceis. Talvez porque vivemos
num mundo onde tudo acontece extremamente rápido
e a evolução é constante e por isso as pessoas tendem a
não ser resilientes o suficiente, o que faz com que
quando as coisas começam a ficar difíceis normalmente
mudam de ideias e abandonam os caminhos, como já
tínhamos visto anteriormente.

A opção mais fácil é sempre mudar de rumo, no entanto

essa não é a opção que te trará melhores resultados. As
pessoas bem sucedidas não mudam o rumo!

Ter resultados fáceis e imediatos só acontece

quando já dominas todo o processo e o repetes
vezes sem conta, na tua área de atuação. Ou seja,
como já tens sucesso a fazer o que fazes, replicas o
processo e voltas a ser bem sucedido porque já
sabes como fazer.

DESEJO INCONTROLÁVEL DE GANHOS FÁCEIS

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

Quando ainda estás a assimilar o processo, não existem

resultados nem benefícios imediatos e quem procura
isto, tende a falhar redondamente os seus objetivos.

As pessoas que procuram estes ganhos fáceis são

aquelas que desistem ao longo do caminho,
precisamente por não os conseguirem materializar.

Quando as coisas são fáceis e nós conseguimos tirar

partido e resultados fáceis, significa que estamos
perfeitamente à vontade com o que estamos a fazer,
logo não há crescimento. No entanto, quando as coisas
se complicam e não estamos tão preparados para lidar
com o contexto, significa que nos falta alguma coisa que
pode ser por exemplo falta de preparação, de
competências, de conhecimento, de coragem, entre
outras.

Nesta fase é importante termos a perfeita consciência

daquilo que nos falta para podermos colmatar essa
carência, pois caso contrário iremos perder a
consistência e abandonar o processo precisamente por
não vermos os resultados que pretendíamos no
imediato. Não falhes aqui!
DESEJO INCONTROLÁVEL DE GANHOS FÁCEIS
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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

11. MEDO

A existência dos seis medos básicos do ser humano é

algo que acontece a homens e a mulheres de todo o
mundo, independentemente dos seus países de origem
ou das culturas onde estão inseridos.

Estes medos, surgem de acordo com as experiências

passadas e com as vivências que se vão desenvolvendo
ao longo da vida de cada pessoa. Aumentam ou
diminuem de acordo com a convivência em sociedade e
mediante as dúvidas que as pessoas possam ter
relativamente ao seu futuro.

É muito importante analisar estes medos já que os

mesmos podem influenciar a nossa vida. Analisar
estes seis medos básicos, faz com que ganhemos
clareza sobre quem somos e isso possibilita-nos
direcionar os nossos pensamentos e as nossas
ações para aquilo que queremos.

ATIVAR UM DOS SEIS MEDOS BÁSICOS DO SER HUMANO

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

1 - MEDO DA POBREZA

O ser humano tem a necessidade de dominar e

controlar o seu contexto economicamente. O dinheiro é
um recurso com muita importância para a sociedade e
por isso a ideia de uma possível perda total do mesmo é
vista como aterradora, assustadora e humilhante.

Este é o medo que nos traz

o receio de perder tudo, a
ideia de podermos vir a ser
passados para trás em
comparação aos nossos
pares, por isso é um medo
que leva as pessoas a
quererem sempre mais, a
acumularem bens de forma
egoísta, o que muitas vezes
leva a que determinadas
pessoas cometam crimes e
violem os direitos dos
outros apenas para
protegerem as suas
fortunas.

ATIVAR UM DOS SEIS MEDOS BÁSICOS DO SER HUMANO

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

2 - MEDO DA VELHICE

Diz-se que de todos os medos, este é o medo que mais

perturba o ser humano. O medo da velhice é assente no
facto de que a vida tem um fim e, com o passar dos anos
existe a perceção de que esse fim está cada vez mais
próximo devido à perda de faculdades e aptidões.

A crescente procura de
fórmulas mágicas anti-
envelhecimento, espelham
bem este medo. A grande
maioria das pessoas
voltaria atrás no tempo só
para não envelhecer.
No entanto, este medo não
passa de uma falta de
consciência de que
envelhecer é uma fase da
vida que não pode ser
travada nem evitada. Deve
ser vista como sinónimo de
experiência, maturidade,
conhecimento e sabedoria.

ATIVAR UM DOS SEIS MEDOS BÁSICOS DO SER HUMANO

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

3 - MEDO DA CRÍTICA

O medo da crítica é também ele muito comum na

sociedade. Os estudos explicam que os seres humanos
querem estar em igual ou superior patamar em relação
aos outros, por isso, a crítica ocupa um lugar natural nas
suas vidas.

Nalgum momento da vida

todos criticam e todos são
criticados. O problema está
na forma como este medo se
instala, que muitas vezes
acaba por paralisar as
pessoas na hora da ação.
Por exemplo, quando
alguém abdica de vestir
uma determinada peça de
roupa com medo do que as
pessoas vão dizer, ou
quando alguém não dá a
sua opinião com receio do
que os outros podem
pensar.

ATIVAR UM DOS SEIS MEDOS BÁSICOS DO SER HUMANO

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12 SITUAÇÕES QUE
NOS AFASTAM DOS
NOSSOS OBJETIVOS

4 - MEDO DE PERDA NO AMOR

O medo de perder o amor de alguém dá origem a uma

enorme falta de confiança. É através deste medo que
surgem os ciúmes e a desconfiança, que leva muitos
casais a relações inseguras, problemáticas, desgastantes
e tóxicas.

Este medo de perda no amor

é uma preocupação muito
comum. As pessoas que
evidenciam de forma muito
carregada este medo, têm
muita dificuldade em ter
relações saudáveis e
duradouras. Na maioria dos
casos este medo revela-se
através do ciúme e da falta
de confiança, mas também
pode afetar a tomada de
decisão quando alguém evita
tomar decisões ou agir
perante as suas vontades,
por medo de ficar sozinho.

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5 - MEDO DA DOENÇA

Este medo está também muito ligado aos medos da

pobreza e da velhice, pois desperta nos seres humanos
um receio sobre o futuro e sobre o desconhecido. As
pessoas são confrontadas diariamente com doenças, o
que as leva a ter medo de ficarem doentes.

Este medo pode, ele mesmo,

virar uma doença pois
quando a pessoa vive com a
preocupação constante de
poder vir a desenvolver
uma doença grave, acaba
por experienciar certos
sintomas (como a
ansiedade) que afetam a
forma como vive e como se
relaciona com os outros,
uma vez que estas pessoas
facilmente se alarmam com
questões simples de saúde,
elevando ao máximo os seus
níveis de preocupação.

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6 - MEDO DA MORTE

Este medo é provocado pela maior das incertezas e por

isso, é um dos medos mais comuns. As pessoas sabem
que a vida tal como a conhecemos, um dia tem um
ponto final, mas têm muito medo desse fim. Este é um
medo que faz disparar a ansiedade nas pessoas.

Podemos dizer que este

medo provém da
preocupação sobre o que
acontece depois da vida
chegar ao fim, mas por
outro lado, também está em
causa aquilo que as pessoas
conseguem ou não realizar
enquanto estão vivos, pois
criam expectativas nesse
sentido. Muito associado a
este medo está o facto de
muitas pessoas temerem
deixar os seus filhos,
conjugues ou outros
familiares desamparados.

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É normal que tenhas mais presente em ti algum destes

6 medos que aqui vimos, ou outros que até podem estar
relacionados com outros medos, mas a verdade é que
estes medos são a base de todos os outros.

Por exemplo, existem pessoas que dizem que têm

medo de falar em público, mas na verdade aquilo
que elas têm é medo de falhar em público, ou seja, o
medo que aqui está presente é o medo da crítica.

Existem várias estratégias para aprenderes a lidar com

qualquer um destes medos, logo a solução passa pelo
teu desenvolvimento, pois isso irá dar-te mais clareza
sobre o mundo e sobre o teu contexto.

Assume a responsabilidade pelos teus resultados e

não deixes que estes medos te sirvam de desculpas.

Trabalha a tua autoconfiança até te sentires

preparado para dar um determinado passo, sem
deixares que os teus medos te paralisem.

Ganha entusiasmo pelo que fazes e mais ainda pelo

que queres fazer, pois isso fará com que não te
deixes vencer pelos teus medos.

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12. DECISÕES ERRADAS

Normalmente, a escolha da profissão é decidida muito

cedo, a seguir à fase de ensino secundário (também
conhecido por ensino médio), o que faz com que os
jovens acabem por escolher profissões de forma pouco
sustentada naquilo que são as suas vontades mais
profundas.

Até porque, todo este processo de decisão é feito sem

recurso a um contacto direto com o mundo do trabalho,
ou seja, não existe uma experiência prática que permita
aos jovens saber se determinada área laboral é ou não
aquela onde se imaginam a trabalhar no futuro.

Apesar de, em condições normais, estas decisões

serem tomadas com a ajuda de familiares, amigos,
psicólogos escolares, etc. não deixa de ser um
processo complexo para jovens em idade escolar,
que acabam por decidir de forma pressionada e
impulsiva, o que os condiciona mais à frente.

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12 SITUAÇÕES QUE
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NOSSOS OBJETIVOS

Se pensarmos bem, no nosso dia a dia, deparamo-nos

com muitas pessoas a que trabalham em áreas que não
gostam e são manifestamente infelizes com as suas
vidas.

Quando escolhemos mal o nosso trabalho é muito

difícil ter sucesso, por isso é fundamental gostar do
que se faz, para que nos momentos difíceis não haja
muito sofrimento nem infelicidade.

Isto dá muitas vezes lugar à crença de que não é possível

ganhar dinheiro a fazer o que se gosta, o que também é
um sinal de ignorância. Se uns conseguem como é que
outros não?

É importante sentir paixão pelo que se faz! Se queres

trabalhar numa área, tens que desenvolver ao máximo
as competências-chave ligadas a essa mesma área, pois
quanto melhor fores numa coisa maior será também a
probabilidade de trabalhares e viveres através dela.

Para além disso, devemos continuar a apostar em

desenvolver essas e outras competências ao longo do
tempo, como critério de diferenciação no mercado.
ATIVAR UM DOS SEIS MEDOS BÁSICOS DO SER HUMANO
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COMO ACERTAR

Ao longo deste ebook fomos abordando diversas

temáticas ligadas a tudo aquilo que é falhar. Vimos o
que significa especificamente falhar, passámos pela
forma como os seres humanos lidam com as suas falhas,
identificámos os 12 principais motivos que nos levam a
falhar e agora vamos analisar o que é preciso para
conseguir acertar.

No entanto, se chegaste a este ponto à procura de uma

fórmula mágica para não voltares a falhar em alguma
área da tua vida, deixa-me dizer-te que isso não será
possível! Tal como vimos na verdade número 1 a encarar,
nós vamos continuar a falhar ao longo da nossa vida e
vamos, também, continuar a assistir a falhas de todos
aqueles que nos rodeiam.

Por isso, não existe um processo para que não

voltes a falhar, no entanto existem algumas
informações que te poderão ajudar antes de
falhares, já que agora tens mais consciência sobre
os principais motivos que levam as pessoas a não
conseguirem alcançar os seus objetivos.

Claro que é importante tentar evitar as falhas, porque

quanto menos falharmos melhor sucedidos nos
tornamos, mas diria que o mais importante é saber
retirar a devida aprendizagem de cada uma das nossas
falhas ao longo de toda a vida.

COMO ACERTAR
 41

COMO ACERTAR

Cometer um erro no trabalho, cometer um erro com

uma pessoa próxima, decidir mal uma determinada
escolha, são coisas que têm muito para nos ensinar e
para as quais devemos estar despertos o suficiente para
minimizar impactos futuros.

O ser humano está em constante construção e evolução

e os erros fazem parte desse processo.

Para ganhares mais clareza sobre os teus erros e

despertares a tua consciência ao máximo para os
mesmos, podes fazer o seguinte:

Sempre que errares, escreve num post-it ou num

papel a aprendizagem que retiras desse erro, por
exemplo respondendo por escrito às questões:

"Quais são as 3 principais lições que esta

situação me está a dar?"

"Qual é a mensagem positiva que posso tirar

desta situação?"

"Daqui para a frente eu vou ter mais atenção

com?"

COMO ACERTAR
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COMO ACERTAR

Escrever estas respostas num papel e tê-lo num local

visível diariamente, faz com que estejamos a materializar
aquilo que aprendemos com as nossas falhas. Estamos a
tornar palpável essa dura lição que é proveniente de um
erro nosso, o que é muito útil para que esse erro não se
volte a repetir.

Depois, outro aspeto muito interessante neste exercício,

é que as pessoas passam a ganhar consciência sobre
tudo o que podia ter acontecido de pior. Ou seja,
identificar uma mensagem positiva no meio da nossa
falha, faz-nos perceber que as coisas podiam ter sido
bem piores. E acredita, tudo pode ser sempre pior do
que aquilo que nos acontece! Com este pensamento
estamos a aliviar a carga negativa que estava associada
ao erro.

Em suma, errar, falhar, decidir mal, são coisas normais da

vida. Resta-nos por isso:

Desenvolver competências;

Assumir a responsabilidade pelos nossos

resultados;

Demonstrar coragem e tomar decisões;

Trabalhar a nossa confiança;

Viver em função do nosso propósito.

COMO ACERTAR
 EBOOK

PORQUE É QUE
M FALHAMOS
U
I
T
O @susanatorresoficial

O Susana Torres - High

Performance Coach
B
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Susana Torres
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A

COACH DE ALTA PERFORMANCE