GOVERNO DO ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL

SECRETARIA DE JUSTIÇA E SISTEMAS PENAL E SOCIOEDUCATIVO

SUPERINTENDÊNCIA DOS SERVIÇOS PENITENCIÁRIOS

ESCOLA DO SERVIÇO PENITENCIÁRIO

COMUNICADO SOBRE A APLICAÇÃO DO TESTE DE APTIDÃO FÍSICA PARA FINS DE

PROMOÇÃO

DECRETO Nº 56.762 DE 13 DE DEZEMBRO DE 2022

PERÍODO AVALIATIVO: 01/05/2022 A 30/04/2023

A Superintendência dos Serviços Penitenciários (SUSEPE), por intermédio da Escola do

Serviço Penitenciário (ESP), observando o decreto nº 56.762, de 13 de dezembro de 2022,
que regulamenta as promoções dos integrantes do Quadro Especial de Servidores
Penitenciários do Estado do Rio Grande do Sul, informa orientações sobre a aplicação do
teste de aptidão física a ser realizado em todas as regiões penitenciárias, abrangendo todas
as categorias de servidores da SUSEPE e apresenta o cronograma com as datas e locais
onde serão aplicados os testes que deverão ser realizados até o mês de abril de 2023,
lembrando que o Decreto contempla o período de 1º de maio de 2022 a 30 de abril de 2023.

Descrição da execução dos exercícios a serem avaliados no teste de aptidão física

preconizado no Decreto 56.762:

Flexão Abdominal:

Posição Inicial: deitado em decúbito dorsal, com pernas completamente estendidas e os

braços estendidos perpendicularmente ao solo, acima da cabeça.

Partindo da posição inicial, ao sinal do avaliador o servidor iniciará o teste, flexionando o

tronco e quadril, simultaneamente com a flexão dos joelhos, adotando a posição sentada
com os braços estendidos onde os cotovelos devem ultrapassar a linha dos joelhos,
retornando à posição inicial onde as escápulas toquem o solo. Os pés devem tocar o solo
no início, no meio e no fim do movimento.

Somente serão computadas as execuções corretas do exercício, conforme descrito acima.

Os candidatos poderão parar o movimento, se for necessário, somente na posição inicial,

mas terão 1 minuto para realizar a quantidade mínima de movimentos exigidos.

Flexão de braço:

Posição inicial (homens): mãos espalmadas apoiadas no solo; tronco alinhado desde os
ombros até o quadril e as pernas alinhadas ao tronco; braços estendidos na altura e na
distância dos ombros; pés separados a uma distância de, aproximadamente, 30 cm e
apoiados pela ponta dos dedos no solo.

Posição inicial (mulheres): mãos espalmadas apoiadas no solo; tronco alinhado desde os
ombros até o quadril, joelhos e pés em contato com o solo, adotando a posição de 6
apoios.
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Execução do movimento (homens): partindo da posição inicial, ao sinal do avaliador o

servidor iniciará o teste, flexionando os braços no mínimo 90 graus, mantendo as costas, o
quadril e as coxas alinhadas, e, em seguida, retornando à posição inicial.

Execução do movimento (mulheres): partindo da posição inicial, ao sinal do avaliador a

servidora iniciará o teste, flexionando os braços no mínimo 90 graus, mantendo as costas,
o quadril e as coxas alinhadas e os pés em contato com o solo, e, em seguida, retornando
à posição inicial.

Os candidatos poderão parar o movimento, se for necessário, somente na posição inicial,

mas terão 1 minuto para realizar a quantidade mínima de movimentos exigidos.

A quantidade mínima de execuções exigidas para cada exercício, bem como a distância
mínima exigida na corrida, tanto para homens e mulheres e respectivas faixas etárias estão
descritas nas tabelas a seguir:

Tabela 1. Parâmetros para o teste de aptidão física masculina:

Tabela 2. Parâmetros para o teste de aptidão física feminina:

DO CRONOGRAMA

A tabela a seguir apresenta o cronograma de execução dos testes de aptidão física,

organizados por região penitenciária:
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Nº TAF DATAS DE REALIZAÇÃO REGIÃO PENITENCIÁRIA

01 09,10,13,14 e 17 de fevereiro 10ª Região, Casas Especiais e Órgão

Central

02 23 e 24 de fevereiro 7ª Região

03 28 de fevereiro e 01 e 02 de 1ª Região
março

04 07 e 08 de março 3ª Região

05 13 e 14 de março 9ª Região

06 15 e 16 de março 8ª Região

07 21 e 22 de março 2ª Região

08 28 e 29 de março 6ª Região

09 04 e 05 de abril 4ª Região

10 11 e 12 de abril 5ª Região

11 25, 26 e 27 de abril Repescagem em Porto Alegre

O TAF nº 11 se destina àqueles servidores que não puderam comparecer na data prevista
para a sua região de lotação.

A aplicação do teste de aptidão física tem por finalidade principal fomentar a prática regular
de exercícios físicos como forma de aprimorar a saúde dos servidores e melhorar a qualidade
de vida dos nossos colaboradores.

Portanto, inicie seus treinamentos físicos e estimule seus colegas a adotar a prática de
atividades físicas no dia a dia, objetivando, principalmente, o bem-estar físico e mental de
todos!

Atenciosamente,
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ALINE BITTENCOURT VIEGAS

TSP Educação Física - ESP

EBERSON TRINDADE RODRIGUES

Diretor da Escola do Serviço Penitenciário