Projeto de Vida 1º Ano PDF

CADERNO DO PROFESSOR - AULAS DE PROJETO DE VIDA
1º ANO DO ENSINO MÉDIO - 1º BIMESTRE

1º ANO DO ENSINO MÉDIO 1º bimestre
Governador do Estado de Minas Gerais

Romeu Zema Neto
Vice-governador do Estado de Minas Gerais
Mateus Simões de Almeida
Secretário de Estado de Educação
Igor de Alvarenga Oliveira Icassatti Rojas
Secretária Adjunta
Geniana Guimarães Faria
Subsecretária de Desenvolvimento da Educação Básica
Izabella Cavalcante Martins
Superintendência de Políticas Pedagógicas
Danielle Fernandes Viana
Diretoria de Ensino Médio
Rosely Lúcia de Lima
Coordenação de Ações de Aprendizagem
Vanessa Nicoletti Gomes de Oliveira
Construção
Eloisa Márcia da Silva Tampieri
(Consultora MEC)
Material adaptado do Caderno Aulas Estruturadas de Projeto de Vida, produzido pelo ICE - Instituto de
Corresponsabilidade pela Educação e adotado no Ensino Médio em Tempo Integral - EMTI/SEE-MG,
desde 2019.
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Caro professor e professora,

Ao assumir as aulas do Componente Curricular Projeto de Vida, somos desafiados a compreender
a essência desse trabalho na vida de nossos estudantes e na nossa própria formação. Buscar os
caminhos que promovam a autorrealização é uma constante em nossas vidas. Promover o diálogo
franco, respeitoso e reflexivo sobre isso na sala de aula nos ajuda a projetar uma visão afirmativa
do futuro e nos estimula a trilhar os caminhos que devemos percorrer para alcançar tal fim, com a
consciência de que é o trajeto a parte mais significativa dessa jornada.
Você, Professor(a), sabe bem que nunca é tarde para começar a projetar a vida, mas quanto mais
cedo o processo se inicia, mais facilmente superamos as adversidades e as “curvas do
caminho”. É nesse sentido que o nosso papel no componente Projeto de Vida se torna substancial
para orientar os estudantes.
Mediar e contribuir para a construção do Projeto de Vida dos jovens é uma grande e prazerosa
responsabilidade de cada um de nós. Acolher os sonhos e as aspirações das juventudes muitas
vezes nos leva a ressignificar nossa própria visão de mundo.
No ambiente da sala de aula é essencial praticar uma escuta ativa, que acolha sem julgamentos,
compreendendo as principais questões dos jovens para que se estabeleça uma relação de
confiança, mais próxima e autêntica.
Claro que no dia a dia nem tudo são flores, por isso é importante atuar por meio de uma
comunicação não violenta e saber administrar conflitos com sensibilidade e atenção ao que é
expressado pela linguagem não verbal. Comportamentos como riso, deboche, negação,
resistências e mesmo choro não são incomuns, então prepare-se para lidar com isso de maneira
leve, porém séria e profissional, prestando atenção aos momentos em que é preciso se distanciar
e aguardar o tempo daquele estudante ou para se aproximar e encorajá-lo. Conscientes das
fragilidades e potencialidades de cada um de nós, professor(a), fortaleça uma rede de apoio junto
a equipe pedagógica e gestora da escola para garantir amparo e suporte aos jovens.
Por fim, no intuito de fortalecer o Projeto de Vida na rede estadual de Minas Gerais, a SEE-MG,
partindo da experiência exitosa já consolidada na Educação Integral, desenvolveu este Caderno
das Aulas de Projeto de Vida – 1° ano para dar suporte a você, professor(a). Vale destacar que
neste ano o material será disponibilizado bimestralmente e contempla a quantidade de aulas do
ensino médio regular, sendo que os professores do noturno deverão ajustar e construir as
atividades complementares, que fazem parte de sua matriz curricular.
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Sumário
PROJETO DE VIDA E UM ENCONTRO CONSIGO MESMO - 1º ANO 5
Organização do caderno do 1º ano 6
Metodologias de Ensino e Aprendizagem 8
Avaliação 9
A alma do desenvolvimento do Projeto de Vida na escola: Você! 11
1º Bimestre Letivo 16
Aula 1: Quem sou eu? 20
Aula 2: Descascando a cebola: O início… 25
Aula 3: A FOFA que me faz seguir… 36
Aula 4: Qual o sentido da Vida? 45
Aula 5: Alice no País das Maravilhas? #SQN! 51
Aula 6: Equilíbrio no Autoconhecimento 57
Aula 7: A vida é um projeto! 63
Aula 8: Planejando as conquistas do ano 69
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PROJETO DE VIDA E UM ENCONTRO CONSIGO MESMO - 1º ANO
Os Cadernos das aulas de Projeto de Vida organizam-se em três volumes, sendo um para
cada ano escolar. Eles foram estruturados para contribuir com o desenvolvimento do ser humano
integral em sua constituição global. Para o 1º ano do Ensino Médio, o/a estudante é convidado(a)
a fazer um encontro consigo mesmo(a) para responder a perguntas fundamentais que juntas
constroem o conceito do Projeto de Vida:
Fonte: SEE-MG.
É fato que essas perguntas acontecerão o tempo todo e serão também desenvolvidas por
toda uma vida. Porém, aqui nesta etapa cada estudante é convidado a pensar, refletir, e a buscar
respostas para a pergunta: “Quem sou?”, construindo a sua dimensão pessoal. E, por se tratar de
dimensões que se interconectam, como é demonstrado na imagem abaixo, logo as dimensões
cidadã e profissional também estarão sendo desenvolvidas.
Fonte: SEE-MG.
Vale destacar que o mais importante é a experiência da autorrealização no processo e que

o ponto de chegada será muitas vezes revisto à medida que novos sonhos e planos entram em
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nossas vidas. Observar a interconexão entre todas essas dimensões é o que nos permite fortalecer
uma prática pedagógica significativa e que coaduna com a integralidade do ser humano, prevista
no Currículo Referência de Minas Gerais (CRMG):
O conceito de educação integral corresponde ao desenvolvimento dos sujeitos

não apenas no aspecto cognitivo, mas também em outras dimensões como a
emocional, a física, a social, a cultural, simbólica e espiritual. Essa proposta não
visa simplesmente ao acúmulo de informações, mas tem como foco principal o
desenvolvimento de competências e habilidades que possibilitem ao estudante
utilizar conhecimentos para atuar com responsabilidade e discernimento na
resolução de problemas; desenvolver a autonomia e proatividade; ampliar o
repertório de referências culturais; buscar soluções e conviver bem consigo e
com os outros, respeitando as diferenças e as diversidades. (pg 43. CRMG)
Dessa forma, o ser humano integral na concepção da SEE-MG é compreendido nas

dimensões mencionadas sendo que serão desenvolvidas as áreas Cognitivas, Socioemocional e
Ética presentes na estruturação dos cadernos, cuidadosamente organizadas no planejamento de
cada aula. Para apropriação de cada uma e de suas habilidades, realize a leitura do Caderno
Pedagógico de Projeto de Vida.
Organização do caderno do 1º ano
Os cadernos serão disponibilizados no formato digital bimestralmente. O caderno foi

organizado com uma sequência de 8 (oito) aulas, considerando as eventualidades que podem
acontecer, sendo uma sugestão de organização para o tempo de aula, pois compreendemos que
cabe a cada professor, professora, seguindo o Caderno Pedagógico de Projeto de Vida e o
conteúdo do bimestre previsto neste, avaliar como deve organizar, distribuir e realizar seu
planejamento.
Atenção: A sequência didática sugerida neste caderno poderá ser aplicada nas aulas em
sua integralidade, adaptada à realidade local e ao turno de oferta e também ser utilizada como
inspiração para a produção de novas possibilidades de aulas para conectar com maior propriedade
o que está previsto para cada bimestre em Projeto de Vida com a diversidade e realidade da sala
de aula.
As aulas foram organizadas iniciando com um cabeçalho orientador sobre quais

competências, habilidades e conhecimentos serão desenvolvidos. Em seguida, uma divisão com
sugestão de tempo e título que organiza a proposta de ação para aquele momento da aula, a
saber:
● Iniciando a conversa: seção de introdução à aula, revisão da última aula e outras
propostas de início para estabelecimento de conexão, empatia e/ou aquecimento
da temática.
● Avançando na aprendizagem: Momento para aprofundar o tema.
● Estabelecendo relações: Caminhando para o final da aula, a proposta é
estabelecer a acomodação da informação, criar as relações necessárias e avaliar.
● Vamos praticar?: Presente em algumas aulas, destinada para autoavaliação,
avaliação e também prática sobre o tema.
● Para contribuir com suas reflexões: Nesta seção apresentamos sugestões de
referências para que você, professora, professor, possa se inspirar, sinta liberdade
de construir seus insights para diálogos de condução das aulas e tenha acesso a
6
fontes diferentes, como também outras visões sobre um mesmo assunto. Nela
inserimos artigos, vídeos, filmes e livros.
Abaixo apresentamos o infográfico com a organização do cabeçalho e as

explicações/relação de cada uma das partes que compõem o Plano de Aula, estabelecendo a
relação com as áreas de desenvolvimento do ser humano integral com as habilidades que estão
descritas cuidadosamente no Caderno Pedagógico de Projeto de Vida. Recomendamos o estudo
atento e cuidadoso de todo o material disponibilizado para apropriação e aplicação ajustada à
realidade.
Fonte: SEE-MG
Pela imagem é possível compreender que todas as áreas apresentadas no Caderno

Pedagógico de Projeto de Vida (cognitiva, socioemocional, ética) estão contempladas nessa
organização, sistematizadas para que durante as aulas as conexões sejam realizadas e quando da
avaliação formativa e autoavaliação, seja pelo(a) professor(a) e/ou pelo estudante, possa ser
possível colher evidências da proposta da aula e progressos alcançados.
Apresentamos também em cada aula uma legenda com imagens, conforme abaixo, para
ficar mais clara a ação que deve ser feita por você, professor(a). Vamos conhecer?
7
Atenção!
O ícone Compõem pasta Projeto de Vida - Como essa atividade poderá ser utilizada em
outras etapas de elaboração do Projeto de Vida, como revisão, consulta a memórias do passado
para relembrar comportamentos, atitudes, escolhas, dentre outros; bem como pelo(a) próprio(a)
estudante no futuro é importante que essa atividade seja arquivada em uma pasta catálogo ou
colada no caderno.
Metodologias de Ensino e Aprendizagem
Parte significativa da aprendizagem, que envolve as atividades disponibilizadas, podendo ser

utilizada integralmente ou substituída por propostas diversificadas e em acordo com a realidade
da sala de aula, porém seguindo sempre os objetivos do módulo/tema conforme o Caderno
Pedagógico de Projeto de Vida.
As estratégias apresentadas podem contribuir com a prática em sala de aula de forma a
propiciar o protagonismo do estudante. O foco está na promoção do autoconhecimento, da
apropriação de valores, da valorização da diversidade e multiculturalidade, trazendo situações
contextualizadas e reais próximas à vida do estudante, desenvolvendo o ser global em que se
constitui.
A seguir, algumas possibilidades metodológicas, que incentivam o diálogo, o protagonismo e o
trabalho coletivo dos estudantes, dentre as experiências internacionais, incluem:
1. Aprendizagem baseada em problemas e investigação;

2. Estudo de caso;
3. Rotação por estação de aprendizagem;
4. Simulação ou jogos de papéis;
5. Debates;
6. Ensino dialógico;
7. Oficinas e dinâmicas;
8. Rodas de conversa;
9. Visita técnica;
10. Feira de produções;
11. Atividades manuais;
8
12. Eventos, construção de comunidade e conexão em rede;

13. Leitura, escrita e escuta;
14. Contação de histórias e canções;
15. Ações intra e extra classe;
16. Pesquisa em material midiático;
17. Chuva de ideias/Brainstorm;
18. Simulações ou jogos de papéis (role-play);
19. Mímica, jogos, brincadeiras;
20. Uso de material audiovisual;
21. Produção de audiovisuais, com roteiros, filmagem e produção;
22. Diálogos e discussões em grupos de estudantes;
23. Criação de mapas mentais e diagramas;
24. Pesquisa e levantamento de dados qualitativos ou quantitativos sobre a
realidade;
25. Trabalho com dados estatísticos reais;
26. Leitura e produção cartográficas da escola e sua região;
27. Criação de pôsteres e cartazes e realização de campanhas;
28. Atividades que impliquem em movimentação corporal coletiva;
29. Design Thinking;
39. Aprendizagem baseada em projetos.
Você poderá se utilizar de qualquer uma delas para adaptar o plano de aula apresentado, use
sua criatividade! Ouse!
Avaliação
Quando pensamos em Projetos de Vida e em sua importância para a formação global do

estudante, é relevante considerar que haja um processo de avaliação, que promova a auto
reflexão pelo estudante e também que apoie os/as professores(a)s e equipe escolar na promoção
de estratégias para assegurar uma educação de qualidade. O CRMG compartilha que,
A LDB estabelece que a avaliação deve ser contínua e cumulativa, com

prevalência dos aspectos qualitativos sobre os quantitativos (...) (p. 99)
E ainda,
(...) que não existem receita ou modelos a serem seguidos, pois cada rubrica
deve ser desenhada para o quadro que se espera, a partir dos objetivos que
devem ser alcançados pelos estudantes (...) (p. 100)
Em Projeto de Vida, a avaliação deve ter sempre uma característica processual, contínua e
diagnóstica. Deve ser feita não somente pelo(a) professor(a), e também por estudantes, seus
colegas ou pessoas da comunidade. Para avaliar é importante considerar as habilidades
cognitivas, as habilidades socioemocionais, os valores e atitudes.
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Fonte: SEE-MG.
As rubricas deverão ser elaboradas para clarificar o aprendizado e desenvolvimento do(a)

estudante ao longo de cada bimestre. Tais rubricas elaboradas pelo docente e pela coordenação
do Novo Ensino Médio devem seguir as competências gerais e habilidades socioemocionais
organizadas pela SEE-MG e presentes nas tabelas deste caderno. Dessa forma, o próprio
estudante estará sendo protagonista e engajado em seu processo formativo.
Quando pensamos em avaliação, três perguntas são importantes e devem ser
respondidas. Abaixo a imagem ilustrativa busca trazê-las e ao mesmo tempo responder:
Fonte: Adaptada do diagrama da Lirmi. Imagem disponível em

https://escolasexponenciais.com.br/desafios-contemporaneos/avaliacao-tradicional-formativa/
É importante que seja dado feedback e feedforward aos estudantes periodicamente para
que possam ter consciência do processo de aprendizagem que estão desenvolvendo. Pode ser
feito de forma escrita, verbal com o objetivo de que o estudante receba orientações e também
dicas para realizar seu crescimento e possa elaborar ações para sua progressão.
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Boas práticas para todas as aulas que te apoiarão na avaliação formativa contínua:
● Ao iniciar suas aulas é sugerido que apresente as habilidades e os objetivos que serão
contemplados na aula, e sendo possível, deixá-los transcritos/projetados no quadro;
● Para avaliar se os objetivos específicos foram alcançados, ao final da aula, volte aos
objetivos específicos, e leve a turma a refletir o quanto empregaram as habilidades
socioemocionais e valores em suas ações, tomadas de decisões e comportamentos;
● Ao realizar as reflexões durante as aulas leve em consideração a tabela 3 - Virtudes e
Forças de Caráter, e vá dialogando com a turma sobre o exercício da ética para e na
tomada de decisões alinhadas com o pessoal e também com os princípios universais;
● Para compor suas anotações da avaliação formativa e contínua da turma e/ou individual
realize o registro, aula a aula, dos principais pontos ocorridos durante a aplicação do
plano;
● Anote aspectos positivos e a desenvolver para construir ações nas próximas aulas;
● Quando empregar a avaliação por atribuição de nota dentro de uma escala: “Avalie essa
aula atribuindo uma nota de 0 a 10”, se possível estabeleça uma média e faça o registro
para seu aprimoramento e feedback aos estudantes;
● Considere que a construção do conceito de valores e sua compreensão devem ser
acompanhadas durante todo o ano letivo, uma vez que exige do estudante um tempo de
internalização e a própria vivência dos valores em seu cotidiano.
A alma do desenvolvimento do Projeto de Vida na escola: Você!
“Quando eu era um jovem professor, ansiava pelo dia em

que conheceria meu ofício tão bem, seria tão competente, tão
experiente e tão poderoso que poderia entrar em uma sala de
aula sem sentir medo. Mas agora, com meus cinquenta e tantos
anos, sei que esse dia nunca vai chegar. Sempre terei medo.
Porém, não preciso ser o medo, pois há outros lugares na minha
vocação a partir de onde posso falar e agir. Cada vez que entro
em uma sala de aula posso escolher o lugar dentro de mim de
onde a minha prática docente virá, da mesma forma que posso
escolher o lugar dentro do meus alunos para onde essa prática
será direcionada. Não preciso ensinar a partir de um lugar
receoso: posso ensinar a partir da curiosidade, da esperança, da
empatia ou da honestidade; lugares tão reais dentro de mim
quanto meus medos. Posso ter medo, mas não preciso ser o medo
- se tiver disposto a ficar em algum outro lugar e minha paisagem
interior.”
PALMER, Parker J. A coragem de ensinar: explorando a paisagem
interior da vida de um professor. Pág.73.
Compreendemos que diante do novo, das construções reais vindas do dia a dia do chão da
sala de aula e contextos diversos da diversidade social e multicultural que vivemos, alguns ou
vários sentimentos podem tomar conta de sua mente. Nesse momento, convoque sua
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determinação, sua vocação para o exercício da partilha, das relações, porque quando pensamos
em Projeto de Vida é essa a maior necessidade: Conexão!
“Não existe um “perfil perfeito” para professores das aulas de Projeto de

Vida. No entanto, esses docentes devem possuir a capacidade de inspirar
o jovem, de “fazer corpo” por meio da Pedagogia da Presença, sendo
afirmativos em suas vidas. Também devem estar dispostos a mergulhar
num processo transformador que envolverá muita subjetividade e
objetividade, pois, ao mesmo tempo em que deverão provocar nos jovens
o despertar sobre os seus sonhos, suas ambições, aquilo que desejam
para as suas vidas, onde almejam chegar e que pessoas pretendem ser,
deverão levá-los a refletir sobre a ação, sobre as etapas que deverão
atravessar e sobre os mecanismos necessários para chegar lá. O foco é o
estudante, independente de suas circunstâncias.
Professores de Projeto de Vida sabem que essa é uma experiência única,
que certamente também os transformará, porque significa se encontrar
com as dimensões do jovem que foi e acolher o jovem que está diante
dele, cheio de sonhos, de desejos, de planos, de vida e de suas múltiplas
possibilidades.
Professores de Projeto de Vida são parceiros de uma construção única, de
uma tarefa a realizar junto ao jovem que deve ser encarado como a nossa
rara “chance de futuro”.”
Texto retirado do Caderno Inovações em Conteúdo, Método e Gestão. Metodologias de
Êxito - Instituto de Corresponsabilidade pela Educação (ICE).
Você se torna um(a) MEDIADOR(A)! Você conduz o despertar de cada estudante para
darem vida aos seus sonhos, promovendo caminhos com ferramentas, planejamentos,
estabelecimento de objetivos, metas, estratégias e o mais importante ações para que possam
visualizar e terem evidências de que o sonho é algo realizável e que pode estar menos distante de
sua atual realidade.
É de responsabilidade do(a) Professor(a) de Projeto de Vida uma atuação ética, respeitosa
se comprometendo a estimular o pensamento crítico e questionador dos(as) estudantes,
respeitando seus posicionamentos e crenças.
É importante, ainda, reforçar que como mediador(a) do conhecimento de Projeto de Vida:
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Fonte: Adaptado do Caderno Inovações em Conteúdo, Método e Gestão. Metodologias de Êxito - Instituto de
Corresponsabilidade pela Educação (ICE).
Ainda dentro desse olhar inter e intra relacional, na condução das aulas:
➔ É importante reforçar que alguns comportamentos e práticas são inspiradores, e seu

exemplo de professor(a) contribui para que haja melhorias nas relações dentro da sala de
aula;
➔ A aula de Projeto de Vida não é terapia: é importante que seja criada uma relação de
mediação e não de paciente/médico; mãe/pai/filhos;
➔ Acolhimento não é aconselhamento: Acolher a fala de cada estudante é ampliar
perspectivas o que é diferente de aconselhamento que é ditar o que deve ou não ser
feito. Esse não é o lugar do(a) Professor(a) de Projeto de Vida;
➔ Dentro das aulas de Projeto de Vida não deve ocorrer um processo de decisão sobre a
escolha da carreira profissional;
➔ É importante evitar o julgamento pessoal do conjunto de princípios e valores e das
escolhas e/ou referências pessoais de cada estudante, sendo importante adotar a
imparcialidade;
➔ A elaboração de um Projeto de Vida é um projeto pessoal, individual e intransferível não
sendo um único projeto coletivo;
➔ Utilize a sua criatividade para tornar esse momento dinâmico e o mais próximo da
realidade da turma;
➔ Em caso de silêncio da turma, ou de algum estudante que não esteja engajado(a) nas
aulas busque entender seus motivos e compartilhe com a coordenação pedagógica;
➔ Faça perguntas para conduzir e inspirar reflexões: elas ajudam a desenvolver na turma
características como a resolução de problemas, o pensamento crítico, de síntese e análise,
o julgamento crítico e a interpretação;
➔ Compartilhe boas práticas com outros(as) professores(as), com a coordenação
pedagógica, com outras escolas e com a SEE-MG;
➔ Esteja atento(a) aos casos que necessitem ser reportados;
➔ Exercite a comunicação assertiva e clara, ela aumenta as chances de você se conectar com
cada estudante;
➔ Exercite a escuta empática para uma relação mais saudável e colaborativa;
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➔ Permita espaços coletivos e/ou individuais para os alunos aluna se expressarem.
O projeto de vida refere-se, portanto, a um modo de produzir comprometimento e

responsabilidade não apenas com a vida profissional e carreira, como também com a família, com
a vida em sociedade e consigo mesmo. E, caso algum estudante faça a pergunta: “Professor(a),
por que devemos nos empenhar na elaboração de nosso projeto de vida?” Compartilhamos
alguns motivos para que possa se inspirar…
Para a organização das aulas de Projeto de Vida é interessante ter uma estratégia.
Aproveite sua criatividade e construa a sua organização.
Pensando em tempos e espaços, deixamos uma sugestão que pode contribuir com
insights:
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Metodologia dos 3 C’s: Conexão; Combinados; Caminhada.
Conexão Combinados Caminhada

Realize Conexão Estabeleça Combinados Use estratégias diversas na
caminhada
Estabeleça Conexão: Desde a primeira aula ● Consulte sempre o
● Dedique os primeiros combinem: Caderno Pedagógico de
minutos da conversa ● Como vocês irão se Projeto de Vida da
para estabelecer comunicar? SEEMG, elaborado para
conexão, proximidade, ● Como vocês lidarão orientar a condução da
mostrar disponibilidade com atrasos. Qual a proposta das aulas.
e interesse para com as tolerância? ● Em caso de dúvidas e
histórias de cada um, ● Socialize com a turma problemas, dialogue
reforçando seu olhar que as aulas são com a Coordenação
para a unicidade de sequenciais e para auxílio quanto à
cada um dos estabeleçam como será resolução
estudantes. Os a condução quando ● Utilize momentos para
primeiros minutos são houver perda de interação com os
para "tirar um sorriso", atividades. docentes dos demais
trazer relaxamento. ● Informe à turma que as componentes e
● Use auto-empatia para atividades realizadas unidades curriculares
garantir empatia. durante as aulas são ● Compartilhe com os
● Não ouça, escute! fundamentais para a docentes da turma
● Livre-se dos julgamentos evolução e construção como estão evoluindo
● (Re)conecte-se com a do projeto de vida, na construção do
sua história para inspirar como um todo, por 3 Projeto de Vida e
a turma. anos. também, receba o
retorno deles para
compor seu olhar
macro sobre a turma.
● Utilize, sempre que
possível, ferramentas
que possam trazer
apoio na sistematização
da aula, para que
possam se autoavaliar
quanto a um ponto de
partida e o progresso.
Fonte: Adaptado do material do Projeto Mulheres do Amanhã, ano de 2022.
Apresentamos abaixo a tabela - Organização das Competências e Habilidades das Aulas de Projeto
de Vida - 1º ano do Ensino Médio, contendo a sistematização das 8 (oito) aulas para que se tenha a visão
sistêmica do planejamento para o primeiro bimestre.
Importante destacar que este Caderno contém apenas o 1° bimestre sendo que os demais serão
encaminhados posteriormente.
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1º Bimestre Letivo
ORGANIZAÇÃO DAS COMPETÊNCIAS E HABILIDADES DAS AULAS DE PROJETO DE VIDA - 1 º ANO DO ENSINO MÉDIO
Núcleo Habilidades Cognitivas Habilidades
Dimensão Competência Geral BNCC Ética Objetivos Específicos Aula
Formativo Objetivo Cognitivo Socioemocionais
Conhecer o Projeto de
EMIFCG12 Vida;
Refletir continuamente sobre seu
próprio desenvolvimento e sobre Identificar-se dentro da
8 - Autoconhecimento e seus objetivos presentes e futuros, própria história;
Tolerância à frustração
Autocuidado identificando aspirações e Curiosidade Aula 1:
Determinação
oportunidades, inclusive Mente aberta Desenvolver formas de Quem sou Eu?
Autoconfiança
10 - Autonomia relacionadas ao mundo do Autocontrole autoconhecimento;
trabalho, que orientem escolhas,
esforços e ações em relação à sua Refletir sobre a
vida pessoal, profissional e cidadã. importância da construção
de um Projeto de Vida.
Interpretar as próprias
EMIFCG12 características de forma
Refletir continuamente sobre seu autônoma;
Dimensão
Quem é você? 6 - Autogestão próprio desenvolvimento e sobre
Pessoal Determinação
seus objetivos presentes e futuros, Distinguir potencialidades
Foco Curiosidade Aula 2:
8 - Autoconhecimento e identificando aspirações e e desafios
Tolerância à frustração Mente aberta Descascando a
Autocuidado oportunidades, inclusive
Autoconfiança Autocontrole cebola: O início…
relacionadas ao mundo do Reconhecer sua
Responsabilidade
10 - Autonomia trabalho, que orientem escolhas, constituição como um ser
esforços e ações em relação à sua humano integral
vida pessoal, profissional e cidadã.
EMIFCG12 Identificar, nomear as

6 - Autogestão Organização Curiosidade
Refletir continuamente sobre seu próprias características de
Persistência Amor ao
próprio desenvolvimento e sobre forma autônoma; Aula 3:
8 - Autoconhecimento e Assertividade aprendizado
seus objetivos presentes e futuros, A FOFA que me faz
Autocuidado Tolerância à frustração Mente aberta
identificando aspirações e Diferenciar as seguir
Autoconfiança Humildade
oportunidades, inclusive potencialidades dos
10 - Autonomia Determinação Autocontrole
relacionadas ao mundo do desafios pessoais;
16

esforços e ações em relação à sua Relacionar o
vida pessoal, profissional e cidadã. autoconhecimento com as
dimensões pessoal, cidadã
e profissional.
Discutir reflexões de suas

próprias definições de
EMIFCG12
vida, de forma respeitosa;
Refletir continuamente sobre seu Curiosidade
Tolerância à frustração
próprio desenvolvimento e sobre Amor ao
Autoconfiança Aplicar os aprendizados
8 - Autoconhecimento e seus objetivos presentes e futuros, aprendizado
Respeito em seu desenvolvimento e Aula 4:
Autocuidado identificando aspirações e Mente aberta
Empatia projetos futuros; Qual o sentido da
oportunidades, inclusive Humildade
Confiança Vida?
10 - Autonomia relacionadas ao mundo do Perspectiva
Iniciativa Social Comparar os próprios
trabalho, que orientem escolhas, Bravura
Responsabilidade conceitos com os
esforços e ações em relação à sua Humor
princípios universais,
refletindo sobre seu
autodesenvolvimento
Reconhecer escolhas e
decisões como parte das
ações pessoais;
EMIFCG12 Determinação
Refletir continuamente sobre seu Persistência Discutir sobre escolhas e
Curiosidade
6 - Autogestão próprio desenvolvimento e sobre Assertividade decisões que norteiam sua
Amor ao
seus objetivos presentes e futuros, Tolerância à frustração organização pessoal;
aprendizado Aula 5:
8 - Autoconhecimento e identificando aspirações e Autoconfiança
Mente aberta Alice no País das
autocuidado oportunidades, inclusive Respeito Relacionar a disciplina
Humildade Maravilhas? #SQN!
relacionadas ao mundo do Empatia como um ato auto
Bravura
10 - Autonomia trabalho, que orientem escolhas, Confiança regulador para a
Trabalho em equipe
esforços e ações em relação à sua Iniciativa Social autonomia;
vida pessoal, profissional e cidadã. Responsabilidade
Estabelecer relações entre
os aprendizados e o
Projeto de vida.
4 - Comunicação EMIFCG10 Determinação Curiosidade Apontar a relação da saúde

Aula 6:
7 - Argumentação Reconhecer e utilizar qualidades e Persistência Amor ao física com a saúde mental;
Equilíbrio no
6 - Autogestão fragilidades pessoais com confiança Assertividade aprendizado
Autoconhecimento
8 - Autoconhecimento e para superar desafios e alcançar Tolerância à frustração Mente aberta Descrever posturas e
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autocuidado objetivos pessoais e profissionais, Tolerância ao estresse Trabalho em Equipe estilos de vida para uma
10 - Autonomia agindo de forma proativa e Autoconfiança Autocontrole vida saudável;
empreendedora e perseverando Respeito Humor
em situações de estresse, Empatia Prever e relacionar
frustração, fracasso e adversidade. Confiança maneiras adequadas de
Iniciativa Social cuidar da saúde;
Responsabilidade
EMIFCG12 Refletir sobre hábitos
Refletir continuamente sobre seu desfavoráveis à saúde.
próprio desenvolvimento e sobre
seus objetivos presentes e futuros,
identificando aspirações e
oportunidades, inclusive
relacionadas ao mundo do
esforços e ações em relação à sua
Relembrar fatos marcantes

da história de vida;
EMIFCG12 Criatividade
Explicar a relação da
Refletir continuamente sobre seu Determinação Curiosidade
história de vida com o
próprio desenvolvimento e sobre Tolerância à frustração Amor ao
Projeto de Vida;
8 - Autoconhecimento e seus objetivos presentes e futuros, Tolerância ao estresse aprendizado
autocuidado identificando aspirações e Respeito Mente aberta Aula 7:
Construir a linha do tempo
oportunidades, inclusive Empatia Perdão A vida é um projeto!
pessoal para o Projeto de
10 - Autonomia relacionadas ao mundo do Confiança Bravura
Vida;
trabalho, que orientem escolhas, Iniciativa Social Gratidão
esforços e ações em relação à sua Responsabilidade Autocontrole
Propor reflexões sobre
fatos da vida passada e a
importância da construção
do futuro.
EMIFCG12 Determinação Criatividade Relacionar o processo de

6 - Autogestão
Refletir continuamente sobre seu Organização Curiosidade aprendizagem em
próprio desenvolvimento e sobre Persistência Amor ao consonância com o Aula 8:
8 - Autoconhecimento e
seus objetivos presentes e futuros, Tolerância à frustração aprendizado componente curricular Planejando as
autocuidado
identificando aspirações e Tolerância ao estresse Mente aberta como parte indissociável conquistas do ano.
oportunidades, inclusive Respeito Perdão do Projeto de Vida;
10 - Autonomia
relacionadas ao mundo do Autoconfiança Bravura
18
trabalho, que orientem escolhas, Empatia Gratidão Definir os processos de

esforços e ações em relação à sua Confiança Autocontrole aprendizagem próprios;
vida pessoal, profissional e cidadã. Responsabilidade Humor
Esperança Escrever os interesses
pessoais;
Identificar os interesses
pessoais e os limites do
currículo escolar;
Analisar o tempo dedicado

aos interesses pessoais e
como, mesmo que
indiretamente, ele se
conecta com o seu Projeto
de Vida.
Professor, Professora,
Por fim, realize reflexões pessoais, tanto individual quanto coletiva, reflexão quanto à própria prática pedagógica realizada e sua efetividade. Amplie
seu acervo pessoal de referências tanto teóricas quanto práticas, ouse incorporá-las no processo formativo da turma.
E assim, desejamos que as aulas que seguem possam contribuir com a sua jornada junto à sua turma de Projeto de Vida. Que essa relação seja
transformadora, que esse caderno contribua com sua prática diária proporcionando suporte à sua atuação pedagógica.
Desejamos uma excelente jornada!

Secretaria de Estado de Educação de Minas Gerais
19
Quem é você?
Aula 1: Quem sou eu?

Aula de 50 minutos
Núcleo Formativo: Quem é você?
Dimensão Dimensão Pessoal
Competências da BNCC 6 - Trabalho e Projeto de Vida / 8 - Autoconhecimento e

Autocuidado / 10 - Responsabilidade e Cidadania
Habilidade (EMIFCG12)
(Objetivo Cognitivo) Refletir continuamente sobre seu próprio desenvolvimento e

sobre seus objetivos presentes e futuros, identificando
aspirações e oportunidades, inclusive relacionadas ao mundo do
trabalho, que orientem escolhas, esforços e ações em relação à
sua vida pessoal, profissional e cidadã.
Habilidades Socioemocionais Ética/Valores/Moral Objetivos Específicos
Tolerância à Frustração Curiosidade ● Conhecer o Projeto de Vida;

Determinação Mente aberta ● Identificar-se dentro da própria
Autoconfiança Autocontrole história;
● Desenvolver formas de
autoconhecimento;
● Refletir sobre a importância da
construção de um Projeto de
Vida.
Do que vou precisar?
20
Para introduzir pergunte às/aos estudantes o que entendem por autoconhecimento, se já

ouviram falar algo sobre. Você pode chamar a atenção da turma para o prefixo auto, que, em grego,
significa “relativo a si mesmo”. Essa introdução pode ser um termômetro para que você professor(a)
sinta, inicialmente, como a turma percebe o tema.
Em seguida, para que a turma possa se conhecer proponha que formem um círculo e que
estejam sentados de forma que possam todos se ver. Você será um facilitador. Explique que cada um
deverá falar o próprio nome e um desejo pessoal. Comece por você educador, dizendo seu nome,
seguido de um desejo que tenha. Cada estudante, na sequência, a partir do educador, deve repetir na
ordem os nomes e desejos ditos anteriormente pelos colegas, acrescentando ao final o seu próprio
nome e seu desejo.
Observação:
Havendo dificuldade na memorização da sequência, o educador e/ou o grupo podem auxiliar
aquele que estiver falando, pois, o importante nesta atividade é que, ao finalizá-la, todos
tenham ouvido cada um dos colegas. Nesta atividade, são trabalhadas também questões de
identidade - Como me chamam? Quem sou eu? O que desejo? Podendo surgir alguns
apelidos carinhosos. É importante que o educador esteja atento para perceber e explorar o
sentimento subjacente ao modo como cada indivíduo se apresenta.
Após a finalização da atividade dialogue com a turma e exponha que já estão apresentados,
que agora é hora de expandir um pouco mais sobre autoconhecimento! Insira levemente uma
reflexão sobre a importância do autoconhecimento (encontro que cada um deve estabelecer com o
seu interior) para que possam ir descobrindo aquilo que acreditam ser o melhor para as próprias
vidas e oriente que realizem a atividade do item 1.
1. Conhecendo a Mim Mesmo(a)

Peça aos estudantes que respondam às perguntas que estão no Anexo 1.1 – Conhecendo a
mim mesmo(a).
Após o item 1, aplique o item 2 abaixo. Você pode se utilizar da Metodologia Ativa: Chuva de
Ideias/Brainstorm – orientações no Anexo 1.2 - Chuva de ideias/Brainstorm – Para a Sala de Aula, e
anotar no quadro as respostas da turma sobre as perguntas.
2. Projeto de Vida: Por que?

Inicie esta atividade perguntando:
O que é um Projeto de Vida?
Para que serve um Projeto de Vida?
Quando devemos ter um Projeto de Vida?
Como se constrói um Projeto de Vida?
Qual a relação entre Projeto de Vida e felicidade?
Por que é importante se conhecer bem antes de construir um Projeto de Vida?
Conclua realizando a relação entre “O que é um Projeto de Vida” e os desejos dos estudantes,
“fase do desejo x fase de realização” de acordo com as respostas.
21
Sintetize a aula realizando a conexão das informações trocadas em sala de aula sobre o
autoconhecimento e a organização de um Projeto de Vida. Nesse momento, compartilhe o conceito
de Projeto de Vida descrito nos materiais de orientação da SEEMG, contextualizando-o com as
dimensões pessoal, cidadã e profissional para compor os caminhos da escolha da própria vida.
Apresente exemplos do cotidiano e peça que a turma compartilhe expondo outras situações que eles
percebem estar conectadas com o Projeto de Vida.
Finalize realizando uma enquete de termômetro para saber a nota que dão para a aula: De 0
a 10 qual nota você dá para a aula de hoje?
VÍDEOS:
MIX de Quem somos nós? - Albert Camus por Maurício Marsola. Canal Quem somos nós? Casa do
Saber, 2016. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=WsDIepHay5I&list=RDCMUCIj7UmUVFTFC9yXNiZoRmEg&start_r
adio=1&rv=WsDIepHay5I&t=18. Acesso em: 14/01/2023.
QUEM é você? | Veridiana Marucio. Café Filosófico CPFL, 2022. Disponível em

https://www.youtube.com/watch?v=l2tLIVX-LQc. Acesso em: 16/01/2023.
DESAFIOS da identidade no mundo contemporâneo - Parte 1 - Canal Café Filosófico CPFL, 2022.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=5FquZxi-dB8 Acesso em: 14/01/2023.
A FILÓSOFA Melissa Andrade fala de autoconhecimento à luz da filosofia - Canal Alta Performance:
2021. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=-1-8RpAg0d8 Acesso em 17/01/2023.
22
ANEXO 1.1 - Conhecendo a Mim Mesmo(a)

Agora você fará um exercício de autoconhecimento.
Responda com sinceridade a todas as perguntas abaixo. Faça de forma leve, já que não existem
respostas certas ou erradas, elas te levarão a uma reflexão sobre você e seu estado atual.
Meu nome é: Eu nasci em: Meus pais são: Eu me considero:
Eu me descrevo Eu faço: Por quê faço o que Como faço:

fisicamente: faço:
Meu desejo é: Eu sonho com: Meus compromissos Eu sou feliz quando:

são:
Eu diria que minha Os meus Eu diria que sou uma Eu digo que minhas
relação comigo relacionamentos com pessoa que: qualidades são:
mesmo(a) está amigos, familiares,
sociais, outros, estão:
23
ANEXO 1.2 - Chuva de ideias/Brainstorm – Para a Sala de Aula

Brainstorm significa tempestade cerebral ou de ideias, o chamamos também de Chuva de
ideias. Trata-se de uma técnica criada nos Estados Unidos, em 1939, e que se transformou em uma
metodologia de aprendizagem ativa por estimular a criatividade, contribuir com a aprendizagem
significativa e despertar o pensamento livre.
Nessa técnica as habilidades de comunicação, cooperação, respeito, autonomia, criticidade,
responsabilidade e empatia são desenvolvidas, contribuindo para o aprimoramento do estudante em
sua integralidade.
Como aplicar?
O professor apresenta um tema, uma pergunta ou uma afirmativa para a turma.
E abre para que cada estudante fale seu ponto de vista, ideia, sugestão sem se preocupar se
está ou não falando algo correto.
É muito importante que o professor deixe claro que o mais importante é participar de alguma
forma da proposta.
Em seguida, o professor deverá anotar o que for dito no quadro da sala. A sugestão é que em
sala de aula esse momento de apresentação de ideias dure no máximo três minutos, e nas colocações
o professor pode ir proporcionando uma certa aceleração à atividade e estimulando a participação
dos estudantes.
Após, o professor pode se utilizar das descrições feitas no quadro para somar à sua fala e
apresentar um conceito, uma ideia. Outra possibilidade é que, sendo necessário trazer uma solução
para um determinado problema, seja feito nesse momento a seleção das melhores ideias, seguindo
critérios que são combinados com a turma, sendo que os estudantes é que decidirão pela pertinência
ou não das ideias discutidas, debatendo o valor de cada ideia anotada.
24
Aula 2: Descascando a cebola: O início…

Aula de 50 minutos
Dimensão Dimensão Pessoal / Dimensão Cidadã

Autocuidado / 10 - Responsabilidade e Cidadania
Habilidade (EMIFCG12)
(Objetivo Cognitivo) Refletir continuamente sobre seu próprio desenvolvimento e

sobre seus objetivos presentes e futuros, identificando
aspirações e oportunidades, inclusive relacionadas ao
mundo do trabalho, que orientem escolhas, esforços e ações
em relação à sua vida pessoal, profissional e cidadã.
Determinação Curiosidade ● Interpretar as próprias

Foco Mente aberta características de forma
Tolerância à frustração Autocontrole autônoma
Autoconfiança ● Distinguir potencialidades
Responsabilidade e desafios
● Reconhecer sua
constituição como um ser
humano integral
25
Para essa aula você precisará da foto de uma Cebola e da leitura do texto do Anexo 2.1
– A cebola e o Autoconhecimento. O que têm em comum? Abaixo organizamos uma foto que
você poderá utilizar. Ela poderá ser impressa e colada no quadro ou projetada. Caso prefira,
você pode levar uma cebola e construir uma aula sensorial reflexiva.
Fonte: Pixabay
Diante da imagem a turma poderá ficar curiosa, mantenha o mistério observando e

orientando a turma quanto ao limite do respeito, sendo necessário, e siga a aula.
Inicie a aula com a retrospectiva da aula anterior, convide a turma para contar o que foi
abordado e espere que os estudantes espontaneamente comentem sobre algum ponto. Em
seguida, compartilhe com a turma que um futuro se constrói olhando para si, para desejos,
vontades, sonhos e que um Projeto de Futuro de realizações com resultados que sejam
satisfatórios se constrói se conhecendo bem. Compartilhe que nesta aula mais passos sobre o
autoconhecimento serão dados
Abra um espaço de 2 a 3 minutos para a turma falar sobre o que pensaram da pergunta
que está na imagem da cebola: Cebola... Eu e você... Será o que temos em comum?
Dessa vez, apenas ouça a turma e realize a mediação necessária diante das falas e
contextos apresentados. Caso sinta necessidade, realize a organização das falas no quadro para
visualização dos pontos compartilhados e/ou também possa fazer conexões no decorrer da
aula.
Após, apresente a imagem abaixo que deve ser colada ou projetada no quadro. Você
deverá preparar para esse momento as instruções do Anexo 2.2 – Ser humano Integral e suas
camadas.
26
Fonte: Pixabay
Finalize essa etapa da aula dialogando com a turma sobre os motivos que os levaram a
fazer as associações das palavras com as dimensões. Caso haja palavras que foram associadas a
dimensões diferentes, busque compreender o motivo e faça reflexões motivando a turma a
trazer pontos de vistas e a fazerem melhores (re)organizações evitando estabelecer certo e
errado e sendo o/a mediador(a) da aprendizagem.
Para esse momento, é possível trazer os objetivos específicos como pontos de reflexão:
● Você consegue interpretar suas próprias características dentro das dimensões
apresentadas?
● E distinguir seu potencial, aquilo que é bom?
● E os próprios desafios, aquilo que tem dificuldade?
● Você se reconhece como um ser humano integral?
Chame a turma e compartilhe que farão uma jornada de aprofundamento no

autoconhecimento. Como já conhecem as dimensões que constituem o ser humano, agora é o
momento de trazer o foco para si e sua autodescoberta, para tanto, deverão realizar as
atividades do Anexo 2.3 – Minhas camadas: O início.
Professor(a), essa atividade deverá ser impressa e compartilhada com a turma, é um
material que será utilizado ao longo da realização do Projeto de Vida sendo revisitado e
reorganizado, quantas vezes for necessário.
Compartilhe que devido à necessidade de reflexão, de um momento mais calmo e
consigo mesmo a atividade será iniciada em sala de aula e finalizada como tarefa de casa.
Deverá ser trazida na próxima aula para continuidade, onde farão um momento de partilha e
reflexões. Distribua o material, leia com a turma, oriente o que for surgindo de dúvidas.
Antes de os estudantes começarem a responder às questões, insira brevemente uma
reflexão sobre a importância do autoconhecimento (encontro que cada um deve estabelecer
com o seu interior) para que possam ir descobrindo aquilo que acreditam ser o melhor para as
próprias vidas.
Ao final, incentive os/as estudantes a comentarem suas respostas com o apoio dos
colegas.
27
Nesse momento, peça a um estudante que faça um resumo/síntese, em voz alta, do

que fizeram na aula, o que aprenderam e o que deverão fazer para a próxima aula. Aproveite a
oportunidade e realize a escuta ativa de como compreenderam a metáfora da cebola, para
voltar a fazer conexões na próxima aula ao retomar a parte prática.
ARTIGOS:
BARBOSA, S. Inteligência Emocional: entenda o que é, a importância e como desenvolver. Na
Pratica, 2023. Disponível em
https://www.napratica.org.br/o-que-e-inteligencia-emocional/?utm_source=google&origem=g
oogle&utm_medium=cpc&meio=cpc&utm_campaign=grants&campanha=grants&referral=goo
gle-cpc-grants&gclid=CjwKCAiA5Y6eBhAbEiwA_2ZWIeXOu4cG2VXwjvK2G7i0uDw3PxVJXG_f5vy
QJUTelJlJS66dPI1LehoCv9AQAvD_BwE. Acesso em: 18/01/2023
CALVOSA, Marcello Vinicius Dória. Análise do planejamento estratégico pessoal a partir do

autoconhecimento dos valores pessoais: a proposta do modelo das decisões axiológicas.
2011.(Doutorado) Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade, São Paulo, 2011.
Disponível em: Análise do planejamento estratégico pessoal a partir do autoconhecimento dos
valores... Acesso em 18/01/2023.
VYGOTSKY, L. S. A Formação Social da Mente. São Paulo: Martins Fontes, 199. Disponível em:
https://edisciplinas.usp.br/pluginfile.php/3317710/mod_resource/content/2/A%20formacao%
20social%20da%20mente.pdf Acesso em 18/01/2023.
VÍDEOS:
AUTOCONHECIMENTO e a dimensão espiritual da existência. Luís Mauro Sá Martino - Canal
Casa do Saber, 2018. Disponível em ttps://www.youtube.com/watch?v=oY6UHNiWNbU.
Acessado em 15/01/2023
AFETO, autoconhecimento, viver em sociedade… O Melhor de Luís Mauro Sá Martino - Canal
Casa do Saber, 2018. Disponível em https://www.youtube.com/watch? v=DRTQ-azfSac - AFETO,
AUTOCONHECIMENTO, VIVER EM SOCIEDADE… Acesso em 15/01/2023
FILMES
COMER, Rezar e Amar. Direção: Ryan Murphy. Produtor: Dede Gardner. Estados Unidos:
Columbia Pictures. 2010
SETE Anos no Tibet. Direção: Jean-Jacques Annaud. Produtor: Jean-Jacques Annaud; John H.
Williams; Iain Smith. 1997.
LIVROS:
28
GOLEMAN, D. Inteligência Emocional, a teoria revolucionária que redefine o que é um ser inteligente.
48 edição. São Paulo: Objetiva, 1995.
GOLEMAN, D. Inteligência Social, o poder das relações humanas. Rio de Janeiro: Campus, 2006.
BROWN, B. A Coragem de Ser Imperfeito: como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e
ousar ser quem você é. Rio de Janeiro Sextante, 2016.
29
ANEXO 2.1 - A Cebola e o Autoconhecimento. O que têm em comum?
A seguir leia o texto adaptado da Psicóloga Laís Hack, sobre autoconhecimento.
Quando olhamos para a cebola podemos ver sua casca, suas raízes. Quando a
descascamos podemos ver que ela possui várias camadas, um cheiro que pode causar aversão
em algumas pessoas, e ainda a facilidade de causar lágrimas nos olhos quando a cortamos.
Percebemos que as camadas estão dentro, e a medida que retiramos mais profundo vamos
indo e chegando em seu interior. Para ser agradável de comer ela precisa passar por alguns
processos, seja cozimento, adição de tempero e assim por diante e somente após uma relação
cuidadosa de interação com elementos externos ela está pronta para juntar-se a outros
ingredientes, e ampliar a sua contribuição seja em uma receita deliciosa, em um chá, causando
sensações em quem tem contato com ela.
Agora, depois dessa explicação, você percebe que o ser humano tem muito mais da
cebola do que imaginamos? Também somos feitos de camadas! Ano após ano, experiência
após experiência, fortes traumas e alegrias imensas! Tudo faz parte da construção de nossa
identidade. Como já é de se esperar, muitas coisas se tornam perdidas ou esquecidas,
ocultadas por camadas mais recentes, e ainda sim elas continuam lá!
Por isso, usar a metáfora da cebola pode ser um bom exemplo de como se dá o trajeto
do autoconhecimento! Afinal, não nos conhecemos de um dia para o outro, é uma construção
contínua e pessoal, um processo. Um passo dado de cada vez no qual para se passar para a
próxima parte é preciso conhecer e entender a camada na qual se está agora.
Um processo de se conhecer e de se aceitar, que precisa ser feito, para que as

potencialidades sejam usadas em momentos certos e os desafios sejam superados evitando
que o medo e a revolta tomem o controle da sua vida nos momentos turbulentos. Quando
você se descobre, está pronto/pronta para se transformar ainda mais para melhor, para
sentir-se mais satisfeito com seus resultados.
E este caminho só é possível assumindo a responsabilidade por sua vida. Você é o único
responsável por seus resultados e estes vieram de suas escolhas. Então vamos fazer o exercício
diário e contínuo de autoconhecimento, de aceitação, de mudança, de descobrir o que te move
verdadeiramente e não teoricamente, para descobrir o real significado de sempre estar se
conhecendo e passando para a próxima camada da realização pessoal e da felicidade.
Texto original de: HACK, Laís. A cebola e o autoconhecimento. O que têm em comum.
Publicado em jan. 2020. Disponível em:
https://www.zentrumpilatesebemestar.com.br/post/a-cebola-e-o-autoconhecimento-o-que-t%
C3%AAm-em-comum. Acesso em: 06 jan. 2023.
30
ANEXO 2.2 – Ser humano integral e suas camadas

A formação integral é um conceito que vem do desenvolvimento dos sujeitos para além
de sua dimensão intelectual, considerando também o aperfeiçoamento de aspectos físico,
social, emocional e cultural dos indivíduos. Logo, na educação integral, a aprendizagem não
está circunscrita à sala de aula, acontecendo em diferentes espaços, os quais o sujeito pode
ocupar de diferentes formas e por meio de experiências e linguagens diversas. Assim, podemos
organizar as dimensões do sujeito integral em camadas que não são fragmentadas, como na
cebola, e que se inter-relacionam constituindo quem somos.
Instruções:
1. Realize a impressão das fichas abaixo (Tabela 1 e 2) e recorte. As fichas de dimensão

(tabela 1) devem ser cortadas e reservadas. As fichas de palavras (tabela 2) deverão ser
cortadas, dobradas e colocadas em um pote ou um saquinho, de forma que o
estudante não consiga ver e ler o que está escrito.
2. As fichas de dimensões, você professor/professora, deverá colar ao redor da imagem e

ir explicando o que está no texto acima, associando com o anexo 2.1. Uma sugestão é
orientar suas falas seguindo o que está sentindo da turma.
Tabela 1
3. Após, convide cada um dos estudantes da turma para um sorteio de palavras e

explique que deverão colar na dimensão que considerarem a mais adequada.
Observação: As palavras abaixo foram organizadas na dimensão para apoio na condução da

aula, não sendo necessário apresentar à turma as dimensões. Eles deverão descobri-las
durante a atividade.
31
Tabela 2
Dimensão Dimensão Dimensão Dimensão

Dimensão Social
Intelectual Emocional Cultural Física
Realiza
cálculos Triste Introvertido(a) Crenças Alto(a)
com rapidez
Facilidade
em
conhecer Alegre Extrovertido(a) Tradições Baixo(a)
sobre
plantas
Facilidade
em escrever Explosivo Comunicativo Valores Calça 36
textos
Compõe
Pratica a
música com Civilidade Hábitos Veste 42
resiliência
facilidade
Entender
com
Unhas
facilidade o Calmo(a) Positividade Identidade
grandes
outro e a
natureza
Facilidade
em ver
Cabelo
filmes e as Autoconfiança Enfrentamento Raízes
curto
coisas em
3D
Facilidade
em
Expressão de
diferenciar Olhos
Autoestima sentimento Costumes
sons, Castanhos
positivo
ritmos, tons
e timbres
Facilidade
em
expressar as Autocontrole Trabalho História Rugas
palavras
certas
32
ANEXO 2.3 – Minhas camadas: O início

Inicialmente, propomos o autoconhecimento de três das cinco dimensões
apresentadas nesta aula. Vamos lá?
De olho no desenvolvimento da minha Dimensão Intelectual
Você já ouviu falar que pessoas muito inteligentes possuem um QI (Quociente de

Inteligência) que é considerado acima da média? Bom, a questão é que todos e todas são
inteligentes! Mas, esse conceito evoluiu e na década de 80 o pesquisador Howard Gardner
trouxe uma nova perspectiva de que existem nove inteligências.
Nesse estudo ser inteligente compreende ter a capacidade de resolver problemas ou
criar produtos essenciais para uma comunidade. E cada pessoa possui mais de um tipo de
inteligência que lhe oferece diferentes capacidades e competências, assim todas as pessoas
possuem os nove tipos de inteligências, sendo que uma é mais desenvolvida que a outra em
cada um.
Na prática, pensando em nossa aprendizagem e em nossas escolhas para o Itinerário
Formativo você pode se avaliar continuamente e ir fazendo as escolhas optando por
desenvolver conhecimentos em áreas que você gosta ou também na que não se dá muito bem
para desenvolver habilidades. O Projeto de Vida e o autoconhecimento serão utilizados para
sua análise e escolhas mais coerentes com seu jeito de ser e metas de futuro.
Para compreender mais sobre esse estudo, e antes de atribuir uma nota para a
inteligência, você pode assistir ao vídeo disponível no link:
https://www.youtube.com/watch?v=DKjrKMu79TA. Acesso em 12 jan. 2023.
Abaixo segue um breve comentário sobre cada uma delas. Aproveite e se avalie para
ampliar seu autoconhecimento.
Atribua uma nota de 1 a 10 para

Inteligência... Descrição o quanto você se identifica com
a inteligência...
Espacial Perceber o mundo tridimensionalmente.
Naturalista Compreender a relação entre os seres
vivos e o ambiente.
Musical Diferenciar sons, ritmos, tons e timbres.
Lógico-matemática Quantificar dados e avaliar hipóteses.
Existencial Questionar o sentido da vida e da morte.
Interpessoal Entender os sentimentos e motivações das
pessoas, colocando-se no lugar delas.
Corporal-cinestésico Coordenar mente e corpo.
Linguística Lidar criativamente com palavras e
símbolos.
Intrapessoal Entender a si mesmo e aos seus próprios
sentimentos e desejos.
Observação: Essa autoavaliação você, estudante, poderá utilizar para refletir junto com os(as)
professores dos componentes curriculares (disciplinas) quanto a sua evolução na aprendizagem tanto da
Formação Geral Básica quanto dos Itinerários Formativos – Aprofundamento.
33
Como está minha Dimensão Emocional?*

*Esse é um questionário de referência de autoconhecimento e para fins pedagógicos. Não substitui uma avaliação médica e/ou
acompanhamento de especialista.
Para sermos positivos temos que desenvolver nossa inteligência emocional, e para isso iremos agora identificar
como estamos. Marque/colora o quadrado da frequência que mais se relaciona com a afirmativa feita,
considerando como você se sente.
Me considero uma pessoa...
Quase Às
Afirmativa Sempre Raramente Jamais
Sempre vezes
...persistente quando estou diante de um novo
desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades.
...que procuro me colocar no lugar do outro, sendo
compreensiva(o) em relação aos momentos difíceis
de outra pessoa.
...que consigo expressar minhas emoções de acordo

com as pessoas, situações e o momento oportuno.
...que consigo controlar minhas emoções, mantendo
a calma nos momentos difíceis.
... que tenho uma visão realista de mim mesma(o),
com adequada percepção das minhas
potencialidades e limitações.
...que consigo superar meus sentimentos de
frustração quando alguma coisa não dá certo,
procurando aprender com as experiências negativas.
...que quando tenho alguma dificuldade com outra
pessoa, procuro conversar diretamente com ela,
evitando fofocas e mal entendidos.
... que dificilmente perco a paciência com as pessoas
de quem gosto. Caso aconteça, logo me recupero e
me arrependo do que aconteceu.
... que consigo expressar minhas opiniões de forma
clara e percebo quando sou ouvida(o) com atenção.
... que me sinto segura(o) diante das outras pessoas
.
Observação: Essa autoavaliação você, estudante, poderá utilizar para refletir e acompanhar seu
autodesenvolvimento no socioemocional.
34
Dimensão Cultural: Meus valores
Você sabia que os valores influenciam nossas atitudes?

Avaliar o que dizemos e/ou fazemos é uma prática relacionada ao autoconhecimento e
conectada com as dimensões que nos constituem enquanto seres globais, assim é importante
estar consciente do comportamento que temos e avaliar se está coerente ou incoerente em
relação aos valores pessoais que adotamos.
Vamos conhecer as vinte e quatro forças de caráter (Criatividade, Curiosidade, Amor ao
aprendizado, Mente aberta, Perspectiva, Generosidade, Amor, Inteligência Social, Justiça,
Liderança, Trabalho em equipe, Perdão, Humildade, Prudência, Autocontrole, Bravura,
Integridade, Perseverança, Vitalidade, Apreciação da beleza e excelência, Gratidão, Esperança,
Humor, Espiritualidade) que estão agrupadas em 6 virtudes (Sabedoria, Humanidade, Justiça,
Temperança, Coragem e Transcendência), seguindo a perspectiva da Psicologia Positiva*.
Virtudes Sabedoria Humanidade Justiça Temperança Coragem Transcendência

Generosidade Apreciação da
Justiça /
Criatividade / Gentileza / Perdão Bravura beleza e
Imparcialidade
Bondade excelência
Integridade /
Curiosidade Amor Liderança Humildade Gratidão
Honestidade
Forças
Amor ao
de Prudência Perseverança Esperança
aprendizado
Caráter
Mente aberta/
Inteligência Trabalho em
Critério/
Social Equipe Vitalidade / Humor
Julgamento/ Autocontrole
Entusiasmo
Senso crítico
Perspectiva Espiritualidade
*Essa é a perspectiva adotada pela SEE-MG nesse momento e não constitui com uma decisão rígida e sim de uma
diretriz que deve e pode ser ampliada e revisitada diante do contexto regional e escolar.
Para complementar, você pode assistir ao vídeo The Science of Character disponível em
https://www.youtube.com/watch?v=U3nT2KDAGOc. Acesso em 12 de jan. 2023.
Vamos identificar os seus valores fundamentais?
Marque na tabela acima o valor que você acredita que seja um dos seus valores
fundamentais. Se você pensar em valores importantes que não estão listados, sinta-se à
vontade para acrescentá-los à sua lista.
Após, selecione cinco valores que você julga serem mais importantes para você. Pense:
eu não abro mão de... e liste-os abaixo:
1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________
4. ______________________________
5. ______________________________
Observação: Esse é um autoconhecimento que pode ir melhor se adequando à medida que você vai
convivendo, tendo experiências e maturidade. Não significa que seus valores mudaram e sim que você
está ampliando seu autoconhecimento e melhor se definindo. Essa atividade será revisitada ao longo da
formação no Ensino Médio e de seu Projeto de Vida que é contínuo.
35
Aula 3: A FOFA que me faz seguir…

autocuidado / 10 - Responsabilidade e Cidadania
Habilidade (EMIFCG12) Refletir continuamente sobre seu próprio

desenvolvimento e sobre seus objetivos presentes e futuros,
(Objetivo Cognitivo) identificando aspirações e oportunidades, inclusive
relacionadas ao mundo do trabalho, que orientem escolhas,
esforços e ações em relação à sua vida pessoal, profissional
e cidadã.
Organização Curiosidade ● Identificar, nomear as

Persistência Amor ao aprendizado próprias características
Assertividade Mente aberta de forma autônoma
Tolerância à frustração Humildade ● Diferenciar as
Autoconfiança Autocontrole potencialidades dos
Determinação desafios pessoais
● Relacionar o
autoconhecimento com
as dimensões, pessoal,
cidadã e profissional
ou
36
Inicie a aula pedindo aos estudantes que se organizem em uma roda de conversa.
Inspire que falem sobre como foi preencher as folhas de autoconhecimento. Abra para que
façam perguntas, comentários e também para que possam apresentar o conteúdo, caso sintam
vontade. Dialoguem sobre a conexão que cada uma das autoavaliações respondidas tem com
uma das dimensões que foram apresentadas na aula anterior.
Dialogue com a turma que para retirar camada por camada de uma cebola muitos
pontos devem ser considerados, logo, para somar às atividades feitas é muito importante
refletir e conhecer as Potencialidades e Desafios, Forças e Limitações pessoais para que, ao
conhecê-las, possamos decidir se vamos superá-las; aceitá-las e/ou criar estratégias de
convivência uma vez que não existe certo ou errado e sim escolhas que nos levam para vários
caminhos.
Pontos importantes a serem dialogados nesse momento:
1. Somos seres humanos e estamos em constante transformação, logo essas

atividades realizadas sofrerão alterações à medida que vamos construindo
relações, mudando vontades, desejos, sonhos. Essas atividades servem como um
mapa para mostrar onde estamos e não como uma verdade imutável. Deixe muito
claro que são uma forma visual de se levar à uma autorreflexão, se tratando de um
ponto de vista muito parcial da complexidade humana que somos e das camadas
que compõem nossa integralidade.
2. Como o Projeto de Vida é realizado a partir de cada um de nós, e como estamos
nos desenvolvendo continuamente, esse Projeto de Futuro é flexível, construído
diária e continuamente através das escolhas que são feitas e refeitas.
Compartilhe com a turma o Anexo 3.1 – Autopercepção FOFA. Essa atividade pode ser
impressa, ou projetada ou desenhada no quadro. O importante é que o/a estudante tenha essa
análise junto às folhas da aula anterior, que irão compor um material próprio de
autoconhecimento para revisitação em outros momentos e apoio para realização de escolhas.
Caso escolha a projeção ou transcrição, peça que respondam em uma folha à parte
algumas perguntas propostas para auxiliar na reflexão FOFA de si. Percorra a sala de aula e
apoie nas dúvidas que possam surgir.
Professor(a), agora é a hora de integrar o conhecimento! Realizem a leitura do texto do

Anexo 3.2 - Qual a importância do autoconhecimento para seu Projeto de Vida.
Realizem reflexões sobre a relevância das atividades realizadas para contribuir com a
elaboração do Projeto de Vida e, mantendo a escuta ativa, compreenda se está claro para
37
turma sobre o item Pontos Importantes descritos nesta aula. Como também que o trabalho
realizado será importante para seguir nessa jornada pessoal de escolhas, decisões, mudanças
de rota e redefinições. Oriente que colem as folhas em um caderno ou criem uma pasta
catálogo de Projeto de Vida.
Peça à turma que vincule a Autopercepção FOFA a uma dimensão: Física, Intelectual,
Emocional, Social ou Cultural. Possivelmente podem ficar indecisos sendo ela um resultado das
dimensões Emocional, Social e Cultural, podendo ser vinculada à Dimensão Intelectual como
resultado da interação entre essas três dimensões. Reflita junto à turma que essas interseções
irão acontecer porque somos seres integrados, quando uma habilidade é desenvolvida todas as
dimensões humanas recebem esse desenvolvimento também.
Para finalizar a aula você pode pedir que preencham uma nuvem de palavras criada no
Mentimeter, conforme Anexo 3.3 – Tutorial Nuvem de palavras no Mentimeter. Como
também você pode pedir que escrevam uma palavra só que sintetiza o impacto que essa aula
trouxe em sua vida. Guarde os registros.
ARTIGOS:
PUC Carreiras. O Que é Análise Swot Pessoal e Quais Seus Benefícios? - Carreiras PUCMinas,
2021. Disponível em:
https://carreiras.pucminas.br/o-que-e-analise-swot-pessoal-e-quais-seus-beneficios/ Acesso
em 12/01/2023.
BARROS RIBEIRO, A. Autorreeducação através da Pesquisa dos Valores Pessoais. Revista de

Parapedagogia, Ano 4, N. 4 - Outubro de 2014. Reaprendentia. Disponível em:
https://reaprendentia.org/parapedagogia/index.php/revista/article/download/54/48 Acesso
em: 15/01/2023
SILVA, Maria Betânia e, TODO CONHECIMENTO É AUTOCONHECIMENTO: uma

conversa-diálogo-manifesto por uma ciência humana autobiográfica. Pg 23 a 34. In: SILVA,
Maria Betânia e, Fabiana Souto Lima Vidal (organizadoras) Processos de investigação
em/sobre/com Artes Visuais / – Curitiba: CRV, 2021. 120 p. Disponível em:
https://www.academia.edu/50001320/TODO_CONHECIMENTO_%C3%89_AUTOCONHECIMEN
TO_uma_conversa_di%C3%A1logo_manifesto_por_uma_ci%C3%AAncia_humana_autobiogr%
C3%A1fica Acesso em: 17/01/2023
VÍDEOS
BRENÉ Brown: The Call to Courage. Netflix: 2019. Disponível em:
https://www.netflix.com/br/title/81010166 Acesso em 17/01/2023
FILMES:
À PROCURA da Felicidade. Direção: Gabriele Muccino. Produção: Will Smith; Todd Black; Jason
Blumenthal; James Lassiter; Steve Tisch. Estados Unidos da América: Columbia Pictures, 2006.
UM Sonho Possível. Direção: John Lee Hancock. Produção: Broderick Johnson; Andrew Kosove; Gil
Netter. Estados Unidos da América: Warner Bros. , 2009.
38
GÊNIO Indomável. Direção: Gus Van Sant. Produção: Lawrence Bender. Estados Unidos da América:
Miramax Films, 1997.
LIVROS:
DWECK, C. S. Mindset: a nova psicologia do sucesso. São Paulo: Objetiva. 2017.
39
ANEXO 3.1 - Autopercepção FOFA

O acrônimo FOFA vem das iniciais das palavras: Forças, Oportunidades, Fraquezas e
Ameaças. A proposta é que você se autoavalie nesses campos para que possa definir iniciativas,
ações, estratégias. Ela auxilia na conexão entre o que você é e suas expectativas, ou seja, alinha
o interno com o externo sendo as condições internas pertencentes aos campos forças e
fraquezas e, o externo relacionado aos campos oportunidades e ameaças.
Vamos nos conhecer melhor dentro desses campos? Responda às perguntas abaixo e
após faça uma análise respondendo às duas perguntas propostas.
Campo Interno
Forças
Quais são seus pontos fortes?
Quais são suas principais forças?
Quais são suas qualidades, virtudes ou talentos?
Quais forças te auxiliarão a conquistar seus objetivos?
Oportunidades
Que oportunidades existem para você aproveitar estas forças e alcançar seus
objetivos?
Quais oportunidades surgirão a partir do momento que você conquistar seus
objetivos?
Campo Externo
Fraquezas
Quais são seus pontos a serem melhorados,
Quais são suas principais fraquezas ou dificuldades?
Quais pontos poderão te sabotar para a conquista de seus objetivos?
Ameaças
Que ameaças existem pelas suas fraquezas que podem impedir de você atingir
seus objetivos?
Quais ameaças podem surgir na sua caminhada para a conquista de seus
objetivos?
Em síntese:
1. O que você conclui deste quadro? O que você pode aprender com esta análise?
2. O que você poderia melhorar ou desenvolver para aproveitar melhor as oportunidades

e diminuir as possíveis ameaças.
Observação: Essa análise pode ser aplicada para melhorar/aprimorar suas habilidades em componentes
curriculares que você tenha desafios, para traçar melhores caminhos para superação.
40
ANEXO 3.2 - Qual a importância do autoconhecimento para seu Projeto

de Vida.
Projeto de vida é um processo de planejamento no qual você se conhece melhor,
identifica seus potenciais, interesses e paixões e estabelece estratégias e metas para alcançar
os seus próprios objetivos e atingir a sua realização em todas as dimensões. É um projeto
flexível, que conecta a história da pessoa ao contexto em que vive e suas expectativas futuras.
Pode ser comparado a uma bússola que nos aponta o norte a seguir.
Cada pessoa tem o seu próprio projeto de vida. Para alguns pode ser atingir o cargo
mais alto dentro de uma empresa. Já para outros, o principal objetivo pode ser abrir o seu
próprio negócio e fazer dele algo financeiramente viável. Ou também pode ter pouco a ver com
questões profissionais. Você pode, por exemplo, querer constituir uma família ou dar a volta ao
mundo e conhecer diferentes culturas. O ideal é que ele seja um equilíbrio entre todos os
aspectos que compõem a nossa existência: lado pessoal, profissional e cidadão.
Se um projeto de vida real – porque uma coisa é ter um projeto platônico, que nunca
se tornará realidade, outra é de fato trabalhar para ter um projeto real – é um processo de
planejamento no qual os indivíduos se conhecem melhor, identificam seus potenciais,
interesses e paixões – consideramos que é óbvio que ele não acontecerá sem você se conhecer.
Em um processo de autoconhecimento, é essencial que conheçamos nossos valores,
nossos talentos, dons, habilidades, forças e fraquezas. E se o projeto de vida é o que nos
motiva a seguir em frente, que orienta os nossos sonhos e que nos faz levantar todos os dias
de manhã, é fundamental que você saiba qual é a sua missão de vida. Para concretizar um
projeto de vida, você terá que fazer várias escolhas, tomar decisões, e se estas não estiverem
em congruência com seus valores possivelmente haverá conflitos e você não realizará nada.
Como você acha que encontrará equilíbrio entre todas estas áreas da vida, se não
souber exatamente o que você deseja para você? Quais são suas metas na vida pessoal,
profissional, financeira, de saúde? Como pretende alcançá-las? Você sabe qual a figura final
que deseja montar no seu quebra-cabeças?
Imagine este projeto de vida completo, você terá um quebra-cabeças de dezenas ou
centenas de peças, todo pronto! Que figura seria? Onde você estaria? Com quem? Fazendo o
que? Como você estaria se sentindo? Perceba os sons, os cheiros, as cores. Sentiu?
Pois este é seu projeto de vida, onde você tem que chegar. A partir de então fica um
pouco mais fácil: é só escolher, ao longo dos dias, anos e décadas de sua vida, as peças certas –
aquelas que definitivamente se encaixarão neste quebra-cabeça. E, se está difícil ter esta
imagem com tanta clareza, está faltando autoconhecimento.
Não ter um projeto de vida pode te levar a ter uma vida de rotina. É como se estivesse
em um piloto automático, sem ter um objetivo, uma aspiração que oriente as suas ações.
Quando se sabe aonde se quer chegar (a figura do quebra-cabeças) é possível programar a sua
caminhada e enfrentar todos os desafios que aparecem com a coragem necessária para seguir
em frente.
Bom, imaginamos que você já tenha entendido como autoconhecimento e projeto de
vida estão íntima e diretamente relacionados, não é mesmo?
Se você não acredita nisso: apenas experimente!
Texto original de: HUMANO, Canguru desenvolvimento. Qual a importância do

autoconhecimento para o seu projeto de vida? Publicado em ago. 2021. Disponível em:
https://cangurudhcursosonline.com.br/qual-a-importancia-do-autoconhecimento-para-o-seu-p
rojeto-de-vida/. Acesso em: 12 jan. 2023.
41
ANEXO 3.3 – Tutorial Nuvem de palavras no Mentimeter

1. Para criar uma nuvem de palavras você deve ter uma conta de acesso no
www.mentimeter.com.
2. Clique em Cadastre-se
3. Clique em pular, no canto direito da tela nas próximas telas.
42
4. Clique em New presentation, no centro da tela.
5. Quando abrir a tela, clique em Slide type, como na imagem abaixo, para escolher o tipo
de formulário que deseja criar e clique em Word Cloud.
6. Defina a pergunta que a turma deverá responder, a quantidade de palavras que

poderão postar e também se poderão responder mais de uma vez. Caso queira, você
pode inserir uma imagem.
43
7. Clique em Share
8. Você terá acesso ao link para que a turma acesse e responda à pergunta, como
também o QRCode.
A visão do estudante quando acessar pelo link será a imagem abaixo. Eu coloquei uma imagem
para ilustrar e criar mais conexão.
Caso queira, você também pode assistir ao vídeo: Direto ao Ponto – Mentimeter
Nuvem de Palavras. Disponível em https://www.youtube.com/watch?v=pWrkrSmarvM. Acesso
em 19 jan 2023.
44
Aula 4: Qual o sentido da Vida?

Aula de 50 minutos
Competências da BNCC 8 - Autoconhecimento e autocuidado / 10 -

Responsabilidade e Cidadania
(EMIFCG12) Refletir continuamente sobre seu próprio

Habilidade desenvolvimento e sobre seus objetivos presentes e futuros,
identificando aspirações e oportunidades, inclusive
(Objetivo Cognitivo) relacionadas ao mundo do trabalho, que orientem escolhas,
e cidadã.
Tolerância à frustração Curiosidade ● Discutir reflexões de suas

Autoconfiança Amor ao aprendizado próprias definições de
Respeito Mente aberta vida de forma respeitosa;
Empatia Humildade ● Aplicar os aprendizados
Confiança Perspectiva em seu desenvolvimento
Inicialização Social Bravura e projetos futuros;
Responsabilidade Humor ● Comparar os próprios
conceitos com os
princípios universais
refletindo sobre seu
autodesenvolvimento.
45
Escreva no quadro a pergunta: QUAL O SENTIDO DA VIDA?
A pergunta deverá ser respondida pelos estudantes somente após assistirem ao vídeo
proposto abaixo que compartilha depoimentos de pessoas de diferentes lugares do mundo,
com culturas diferentes, sobre como eles veem/sentem o sentido da vida. O vídeo tem uma
duração de 24:33 segundos, como o tema é o mesmo para todos e todas entrevistados(as),
uma sugestão é você selecionar, previamente, as pessoas que irão falar no vídeo, ao seu
critério, trazendo o tempo de apresentação para ser de 6 a 10 minutos.
Realize a projeção no quadro do vídeo O sentido da Vida (Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=w2vCFR_slWY)
Em seguida realize a mediação da reflexão sobre as seguintes questões:
1. O que vocês acharam do vídeo? Por quê? Compartilhe seu ponto de vista.
2. Como você percebe as opiniões das pessoas?
3. Você acredita que a cultura influencia na maneira de sentir a vida? Por quê?
4. Você se identificou com alguma opinião? Se sim, qual?
5. Por que você acredita que houve afinidade, apesar de você ser de outra cultura?
6. Deixe espaço para a turma trazer perguntas
Como estamos desenvolvendo as dimensões que constituem a integralidade do ser

humano é muito importante desenvolver a comunicação, principalmente a respeito de si, sobre
como pensa, sente, busca desejos e a forma como se expressam. Proponha que elaborem um
pequeno texto dissertativo, de no máximo 15 linhas, individual, sobre o tema: Qual o sentido
da vida dentro do meu Projeto de Vida. Oriente que o texto será iniciado na aula, havendo
tempo e entregue na próxima aula para a realização de feedback conforme Anexo 4.1 –
Proporcionando feedback e feedforward.
46
Faça a conexão das ações da aula com os objetivos específicos.
Como estamos na aula 4 e já foram apresentadas muitas informações de

autoconhecimento para reflexão do estudante, podemos realizar uma pesquisa anônima sobre
as aulas. Peça que a turma responda anonimamente à seguinte pergunta:
O que pode melhorar em nossas aulas? Dê sugestões
A pesquisa pode ser realizada no formulário do Google para facilitar a leitura e arquivo
como material de acompanhamento pedagógico de cada turma.
Ao realizar essa enquete você está abrindo a oportunidade de trazer para as próximas
aulas mais temas, ou práticas, ou metodologias que façam sentido para a turma. Essa prática te
auxiliará a (re)planejar a rota, voltar em temas que ficaram ainda em aberto e também avaliar
como está a realização de feedback pelo estudante.
ARTIGO:
CABRERA, J. Sentido da Vida e Valor da Vida: uma diferença crucial. Revista UFG. 2004
Disponível em: https://revistas.ufg.br/philosophos/article/view/3218/3202 Acesso em: 15/01/2023.
VÍDEOS:
MENTES em pauta - ressignificar a vida. Ana Beatriz. Canal Dra ANA BEATRIZ, 2018. Disponível
em: https://www.youtube.com/watch?v=_vxMndsooZE Acesso em: 14/01/2023.
A DETERMINAÇÃO para achar o sentido da vida: Eduardo Marinho at TEDxAvCataratas. Canal

TEDx Talks, 2013. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=vC0aA9hgHwI Acesso
em: 12/01/2023.
CORTELLA: qual o sentido da vida? Mario Sergio Cortella. Canal Revista Inspire-C, 2019.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=6Ii3VMRvKQ4 Acesso em: 13/01/2023.
O SENTIDO da vida está... Renato Noguera. Canal Casa do Saber, 2022. Disponível
em:https://www.youtube.com/watch?v=E3-mnIF76d4&list=RDCMUCtvvTFp0XANyllOdmzZr9V
Q&start_radio=1&rv=E3-mnIF76d4&t=0 Acesso em: 15/01/2023.
FILMES:
O SENTIDO da Vida. Direção: Nicholas DiBella. Produção: James Pavone. Estados Unidos da
América: Fox Searchlight, 2022.
AS VANTAGENS de Ser Invisível. Direção: Stephen Chbosky. Produção: Russell Smith; Lianne Halfon; John
Malkovich. Estados Unidos da América: Summit Entertainment, 2012.
47
BOYHOOD. Direção: Richard Linklater. Produção: Richard Linklater; Cathleen Sutherland; Jonathan Sehringf;
John Sloss. Estados Unidos da América: Universal Pictures, 2014.
A VIDA é Bela. Direção: Roberto Benigni. Produção: Gianluigi Braschi; Elda Ferri. Itália: Paris Filmes, 1997.
LIVROS:
BAUMAN, Z. Modernidade Líquida. Rio de Janeiro: Zahar, 2021.
GAARDER, J. O Mundo de Sofia. São Paulo: Seguinte, 2012.
48
Anexo 4.1 – Proporcionando feedback e feedforward

O feedback está relacionado a falar sobre algo/comportamento que aconteceu no
passado. Já o feedforward está relacionado ao futuro e possui um tom de sugestão.
Quando pensamos em avaliar é importante considerar elementos que contemplem
características do feedback e também do feedforward. O retorno a uma atividade realizada
pelo estudante é fundamental para compor sua autoavaliação e proporcionar melhorias para
que possam saber por que? como? e o quê? estão aprendendo, para avaliar e melhorar seu
desempenho.
O objetivo tanto do feedback como do feedforward no final é contribuir para que o
estudante evolua em sua aprendizagem. Você pode realizá-lo de forma escrita ou verbal
contribuindo com dicas e informações que possam ser claras e promova sua reflexão e
elaboração de estratégias para melhorias.
Abaixo seguem algumas sugestões de elementos que você pode utilizar para realizar o
retorno a uma avaliação com assertividade:
Feedback Feedforward
● Apresente uma resposta a uma ação ● Faça perguntas para que o/a
feita, dê uma devolutiva. estudante realize uma autorreflexão
● Considere os resultados já ● Incentive mudanças e apoie na
apresentados. condução do processo
● Apresente elementos/evidências para ● Apoie na construção de um plano de
que promova o desenvolvimento e ação para as melhorias
crescimento do estudante.
● Foque no comportamento, mantendo
a característica de impessoalidade.
● Seja claro, objetivo mantendo a
assertividade.
● Escolha o encontro um a uma para
compartilhar sua avaliação com o
estudante, além de demonstrar seu
interesse, mostra cuidado, empatia e
ética.
Faça uso dos dois ao mesmo tempo. Abaixo um exemplo para trazer mais clareza de
sua aplicação e contribuição para o desenvolvimento das competências e habilidades os
estudantes:
Anotação da professora*:
*Situação hipotética, elaborada para esse contexto.
Era dia de apresentação em sala de aula e Elena foi calma, falou bem, com tom de voz
adequado para a sala de aula, pausas e respiros assertivos, bem como uma pronúncia clara.
Teve postura adequada, dividiu bem a apresentação com os colegas. Um item chamou a
atenção que foi o de ela não pensar/prever que a turma poderia dispersar na atividade que ela
propôs como aplicação do conhecimento já que estão aprendendo pela primeira vez sobre o
tema. Ao longo da prática ela ficou um pouco perdida em como lidar com a situação, o que
levou à minha intervenção para que não houvesse prejuízo no tempo e ela pudesse avançar
com a apresentação.
49
A professora chamou Elena, individualmente e em um lugar reservado dialogou com

ela da seguinte forma:
Elena, você teve boa postura na apresentação, com domínio do conteúdo, fala calma,
clara e boa oratória. Você deve ter percebido que a turma acabou se dispensando acredito
que por terem desafios com o tema, uma vez que é novo. Essa é uma reflexão importante
para considerar. Gostaria de saber de você como seria possível evitar que situações como essa
aconteçam, considerando que você é a pessoa que domina o conteúdo e estudou para
apresentá-lo.
E ainda reforçou que o conhecimento e a oratória poderiam ser utilizados em outros
momentos para cumprir melhor seu objetivo de agora em diante.
Tendo essa abordagem a professor abre um caminho para a autorreflexão, fornecendo

um feedback que está em negrito e o que não está sendo o feedforward.
50
Aula 5: Alice no País das Maravilhas? #SQN!

Aula de 50 minutos


e cidadã.
Determinação Curiosidade ● Reconhecer escolhas e

Persistência Amor ao aprendizado decisões como parte das
Assertividade Mente aberta ações pessoais;
Tolerância à frustração Humildade ● Discutir sobre escolhas e
Autoconfiança Bravura decisões que norteiam
Respeito Trabalho em Equipe sua organização pessoal;
Empatia Humor ● Relacionar a disciplina
Confiança como um ato auto
Inicialização Social regulador para a
Responsabilidade autonomia;
● Estabelecer relações
entre os aprendizados e
o Projeto de Vida.
51
Professor(a), peça a um dos estudantes que faça um breve resumo das quatro aulas
anteriores. Ele poderá ser auxiliado por colegas e você pode fazer complementação caso
perceba que pontos importantes não foram mencionados.
Em seguida oriente que façam pequenos grupos com 3 estudantes em cada, para a
realização de uma atividade.
Explique que a atividade consiste em levar uma bolinha em uma calha de papel, de um
lado da sala ao outro e voltar para o ponto inicial, no tempo estabelecido. Um dos integrantes
do grupo ficará do outro lado da sala. O primeiro integrante levará a bolinha até o segundo
colega do grupo numa tira de cartolina. O segundo deverá voltar com o papel e a bolinha e
entregar ao terceiro colega da equipe. Marque o tempo de 40 segundos para essa tarefa.
Regras:
Os participantes não poderão deixar a bolinha voltar na cartolina, sempre que isso
ocorrer a/o integrante deve voltar ao início de sua largada.
Deverão conduzir a bolinha dentro da tira de cartolina.
Faça a primeira rodada, e proponha uma segunda rodada agora de 30 segundos.
Ao finalizar a segunda rodada, realize a mediação de um diálogo e acompanhe o

desenvolvimento da linha de pensamento da turma. Aos poucos vá compartilhando, em forma
de sugestão habilidades e atitudes necessárias para realizar a atividade:
Percepção para onde se está indo;
Trabalho em equipe para planejamento;
Disciplina;
Gestão do Tempo.
Colha da turma como se sentiram após a socialização dessas habilidades/atitudes e

como se avaliam, se conseguiram tê-las, se percebem a necessidade delas na realização da
atividade e quais foram os maiores desafios.
Escreva no quadro a seguinte reflexão:

Será que é possível organizar nossa vida sem saber o que queremos?
Ouça a turma e apresente o título dessa aula: Estamos vivendo a síndrome da Alice no
País das Maravilhas no meu futuro? #SQN!, e apresente a imagem abaixo:
52
Explore com os estudantes e acompanhe o desenvolvimento do pensamento deles

fazendo mediações nas falas para que possam refletir sobre os próprios interesses e que
despertem para a conscientização de que se faz necessário ter um planejamento que envolva
todas as variáveis necessárias para um resultado que eles considerem como, no mínimo,
satisfatório. E que possam rever depois para melhorar o desempenho.
Relacione com a dinâmica, no sentido de que saber que se quer ir de um lado para o
outro não quer dizer que sabemos o que queremos. Saber o que queremos também inclui o
resultado, pensando em todas as variáveis que irão direcionar para um resultado satisfatório.
Logo, saber para onde se quer ir tem relação com planejamento, organização, disciplina, gestão
de tempo e resultados.
Agora, pergunte: Se fossemos fazer a atividade novamente, o quê vocês fariam

diferente, dessa vez?
Aqui é esperado que a turma compartilhe reflexões sobre se ter um tempo para
planejamento dialogando/negociando com o/a professora para organização de estratégias com
o intuito de conseguirem realizar a atividade proposta. O mais importante é que percebam a
necessidade de mediar um diálogo, sair do automático: pediu/realizou para que expandam a
consciência da necessidade de planejar e de dialogar o que está relacionado a uma mudança
de atitude, de comportamento. Que ter disciplina não passa por seguir uma regra e sim por
formular estratégias, ter autorregulação, protagonismo e autonomia.
Apresente que nessa etapa de formação, que é o Ensino Médio, essas são as ações
esperadas e, as mesmas serão percebidas no Projeto de Vida que exige mudanças atitudinais
e comportamentais do indivíduo. Que toda organização pessoal é voltada para o
cumprimento de uma meta e, por conseguinte, essa só é atingida quando o indivíduo se
propõe a ter disciplina.
Distribua a folha do Anexo 5.1 – Minhas Reflexões para que os/as estudantes possam
se autoavaliar quanto ao desempenho na aula e conhecimento adquirido.
Finalize a aula pedindo que compartilhem em apenas uma palavra o sentimento que
possuem sobre essa aula. Anote as informações.
53
ARTIGOS:
LOPES, J. R. Colecionismo e ciclos de vida: uma análise sobre percepção, duração e
transitoriedade dos ciclos vitais. Horizontes Antropológicos, Porto Alegre, ano 16, n. 34, p.
377-404, jul./dez, 2010.Disponível em:
https://www.scielo.br/j/ha/a/WpzjVZcBJz8rKrgcvHHtVKy/?format=pdf&lang=pt Acesso em:
15/01/2023
GUILHARDI, H. J. Auto-estima, autoconfiança e responsabilidade. In: Orgs.: BRANDÃO, M. Z. da

S.; CONTE, F. C. DE S.; MEZZAROBA, S. M. B. Comportamento Humano – Tudo (ou quase tudo)
que você precisa saber para viver melhor. Santo André, SP: ESETec Editores Associados, 2002.
Disponivel em: https://itcrcampinas.com.br/pdf/helio/Autoestima_conf_respons.pdf Acesso
em 17/01/2023
HONNETH, A.; ANDERSON, J. Autonomia, Vulnerabilidade, Reconhecimento e Justiça. Caderno

de Filosofia Alemã. N.17, p. 81-112. Disponível em:
https://www.revistas.usp.br/filosofiaalema/article/view/64839/67456 Acesso em: 16/01/2023
VÍDEOS:
COMO aprender a escutar o outro? Christian Dunker - Canal Casa do Saber, 2017. Disponível
em: https://www.youtube.com/watch?v=Zo-jk4kVtE8 Acesso em: 18/01/2023
O QUE você consegue (ou não) mudar em si mesmo. Luiz Alberto Hanns - Canal Casa do Saber,
2016. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=EK1VjrNMfjA Acesso em:
17/01/2023.
COMO mudar hábitos. Fabiano Moulin - Canal Casa do Saber, 2019 Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=eqpjtVZnDao Acesso em: 18/01/2023.
INDECISÕES, dúvidas: como escolher? | Luiz Hanns - Canal Casa do Saber, 2020. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=tocUX_yiUHU Acesso em: 10/01/2023.
FILMES:
ALICE no País das Maravilhas e Matrix - Mario Sergio Cortella - Canal do Cortella. Disponível
em: https://www.youtube.com/watch?v=dpp3XFsTXnw Acesso em: 12/01/2023.
WHIPLASH, em busca da perfeição. Direção: Damien Chazelle. Produção: Jason Blum; Helen
Estabrook; Michel Litvak; David Lancaster. Estados Unidos da América: Sony Pictures Classics,
2014.
O MENINO que descobriu o vento. Direção: Chiwetel Ejiofor. Produção: Andrea Calderwood;
Gail Egan. Reino Unido: Netflix, 2019.
O HOMEM que mudou o jogo. Direção: Bennett Miller. Produção: Michael De Luca; Rachael
Horovitz; Brad Pitt. Estados Unidos da América: Columbia Pictures, 2011.
54
MOANA, Direção: Ron Clements; John Musker. Produção: Osnat Shurer. Estados Unidos da
América: Walt Disney Studios Motion Pictures, 2016.
ARREMESSANDO Alto. Direção: Jeremiah Zagar. Produção: LeBron James; Maverick Carter; Joe
Roth; Joseph Vecsey; Jeff Kirschenbaum; Zack Roth; Adam Sandler; Allen Covert. Estados
Unidos da América: Netflix, 2022.
LIVROS:
DUHIGG, C. O Poder do Hábito, porque fazemos o que fazemos na vida e nos negócios. São
Paulo: Objetiva, 2012.
COVEY, S. R. Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes: Lições poderosas para a

transformação pessoal. Rio de Janeiro: Best Seller, 2017.
SENGE, P. M. A quinta disciplina: arte e prática da organização que aprende. Rio de Janeiro:
Best Seller, 2013.
55
Anexo 5.1 – Minhas Reflexões
Anotações do dia Data:

Três coisas que aprendi Duas coisas que achei Uma dúvida que tenho...
hoje... interessantes...
56
Aula 6: Equilíbrio no Autoconhecimento

Aula de 50 minutos
Competências da BNCC 4 - Comunicação / 6 - Trabalho e Projeto de Vida / 7 -

Argumentação / 8 - Autoconhecimento e autocuidado / 10 -
Responsabilidade e Autonomia
(EMIFCG10) Reconhecer e utilizar qualidades e fragilidades

Habilidade pessoais com confiança para superar desafios e alcançar
objetivos pessoais e profissionais, agindo de forma proativa e
(Objetivo Cognitivo) empreendedora e perseverando em situações de estresse,
frustração, fracasso e adversidade.
desenvolvimento e sobre seus objetivos presentes e futuros,
relacionadas ao mundo do trabalho, que orientem escolhas,
esforços e ações em relação à sua vida pessoal, profissional e
cidadã.
Determinação Curiosidade ● Apontar a relação da saúde

Persistência Amor ao aprendizado física com a saúde mental;
Assertividade Mente aberta ● Descrever posturas e estilos
Tolerância à frustração Trabalho em Equipe de vida para uma vida
Tolerância ao estresse Autocontrole saudável;
Autoconfiança Humor ● Prever e relacionar
Respeito maneiras adequadas de
Empatia cuidar da saúde;
Confiança ● Refletir sobre hábitos
Iniciativa Social desfavoráveis à saúde.
Responsabilidade
57
Inicie o diálogo com a turma trazendo o conhecimento adquirido até o momento: fale
sobre o autoconhecimento e como o nosso comportamento e ações deixam registros de nossa
forma de pensar através das falas a ações. Mencione sobre as dimensões, que ao
cuidar/aprimorar do lado FOFA na busca por alinhar com os Valores pessoais que cada um de
nós possui, mais teremos coerência e assim uma saúde mental mais equilibrada. Convide a
turma a formar duplas.
Atividade 1:
Para realizar essa atividade, leia o Anexo 6.1 – Poder de convencimento: Como estou?.
Compartilhe com a turma que:
● terão o tempo de 10 min para realizar a atividade;

● serão divididos em duplas;
● irão realizar uma atividade na qual deverão utilizar a argumentação. Entregue uma
cópia da atividade para cada integrante da dupla;
● cada um deverá escolher coluna A ou B e a cada situação apresentada nas colunas, um
colega precisa ser convencido sobre o ponto de vista de cada uma delas;
● deverão marcar as questões que foram as mais desafiadoras quanto ao
convencimento;
● qual dos integrantes fez mais pontos de autocuidado, o que leva a bons resultados
quanto à promoção da saúde mental.
Atividade 2:
Ainda em duplas, entregue em folhas impressas ou faça a projeção ou escreva no
quadro as perguntas abaixo. Oriente que terão 5 minutos para elaborar e apresentar pelo
menos uma evidência científica para cada afirmativa, ou seja, pesquisem artigos, matérias que
validem a argumentação apresentada pela dupla.
Leia as frases e procure compartilhar ideias que são contra as afirmativas utilizando-se
de argumentos que contribuam para uma vida saudável:
a) “Tenho o costume/facilidade de me automedicar e deixar para ir ao médico nas

situações de saúde mais difíceis”.
b) “Penso que só precisamos recorrer a uma terapia psicológica em casos de falta de
saúde”.
c) “A minha saúde independe do meu estado de espírito, quando estou doente, não
preciso de nada mais além de remédios”.
Nos 5 minutos restantes, realize uma partilha entre a turma das evidências que
encontraram. Aproveite para avaliar se estão utilizando fontes confiáveis e orientar, caso
necessário.
58
Vamos avaliar como estão as suas dimensões!

Professor(a), distribua a folha do Anexo 6.2 – Check-up integrando minhas dimensões.
Finalize a aula pedindo para que alguns estudantes relacionem a saúde física ao
bem-estar mental.
É essencial que nesse momento eles compartilhem como percebem a importância de
ter hábitos saudáveis e que é preciso desenvolver relações saudáveis consigo mesmo, com as
pessoas que os cercam como também com a vida e que essa perspectiva deve estar presente
no Projeto de Vida.
VÍDEOS:
EQUILÍBRIO da mente e corpo. Fabiano Moulin - Canal Casa do Saber, 2020. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=WhnimPYyxdA Acesso em 10/01/2023.
MARIO Sergio Cortella - vida em equilíbrio - Canal REDE TRISCH AULA, 2019. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=osesEEYvQuo Acesso em: 09/01/2023
ARISTÓTELES e a virtude (a vida boa segundo os filósofos gregos) - Canal Filosofia na Escola,
2020. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=tqehCjocHUw Acesso em:
12/01/2023.
TED Talk: Brene Brown - O poder de vulnerabilidade - Canal Percy Reflexão. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=yPY7uF5Yle8 Acesso em: 13/01/2023.
TED: O poder de acreditar que você pode melhorar - Carol Dweck (Mindset) - Canal Vânia
Marques, 2022. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=oT-OC-r8m2Q Acesso em:
13/01/2023.
FILMES:
EXPLICANDO A Mente. Estados Unidos da América: NETFLIX, 2019.
NASCE Uma Estrela. Direção: Bradley Cooper. Produção: Bill Gerber; Jon Peters; Bradley
Cooper; Todd Phillips; Lynette Howell Taylor; Clint Eastwood. Estados Unidos da América:
Warner Bros Pictures, 2018.
BELEZA Oculta. Direção: David Frankel. Produção: Bard Dorros; Michael Sugar; Allan Loeb;
Anthony Bregman; Kevin Frakes. Estados Unidos da América: Warner Bros Pictures, 2016.
59
LIVROS:
GREEBERGER, D. A Mente Vencendo o Humor: mude como você se sente mudando como
você pensa, 2a edição. Porto Alegre :Artmed, 2016.
BROWN, B. Mais Forte do Que Nunca: levante-se, tente outra vez. Rio de Janeiro: Sextante,
2016.
BRACKETT, M. Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com
sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar. Rio de Janeiro: Sextante, 2021.
ESTANISLAU, G. M. BRESSAN, R. A. Saúde Mental na Escola: o que os educadores devem saber.
Porto Alegre: Artmed, 2014.
60
Anexo 6.1 – Poder de convencimento: Como estou?
A B
1. É importante se sentir satisfeito 1. É difícil estar satisfeito consigo mesmo
consigo mesmo e com os outros e com os outros ao mesmo tempo. Por
para estabelecer relacionamentos isso, as relações sociais não devem
saudáveis. depender do grau de satisfação que
temos.
2. É importante fazer exercícios
2. É recomendável ter uma vida relaxada
físicos numa academia e sair com
e de descanso em casa, junto com a
amigos. família.
3. É importante ter tudo perto e
3. É necessário viver num lugar tranquilo,
evitar o estresse do trânsito, ainda
ainda que tenhamos que nos deslocar
que tenhamos que viver numa quando necessário para ir estudar,
metrópole. trabalhar, comprar, etc.
4. É importante desenvolver
relacionamentos, prestar algum
4. Faz bem ao coração estar bem consigo
tipo de serviço aos outros, pois mesmo, o resto não importa muito.
isso faz bem ao coração.
5. Todo mundo deveria reservar um 5. Nem todo mundo precisa ter um

tempo para meditar, escrever um tempo exclusivo para meditar, escrever
diário, rezar e consumir mídia de um diário, rezar e consumir mídia de
qualidade para alimentar a alma. qualidade para
poder alimentar a alma.
6. É necessário comer de tudo e
6. Ser vegetariano é melhor e mais
quanto mais variedade melhor. saudável.
Resultado:
Placar A x B: Quem convenceu mais?
61
Anexo 6.2 – Check-up integrando minhas dimensões

DECLARAÇÃO DE COMPROMETIMENTO COMIGO MESMO(A)
Eu, _____________________________________________ estou realizando esse

questionário no dia _______ de _____________________ do ano __________, e
entendo que não é egoísmo reservar algum tempo para mim, para minha renovação,
para meu autocuidado. Estou aprendendo que se me dedico com intensidade por
muito tempo a uma única dimensão me deixo por último e posso sofrer esgotamento
ou estresse, posso prejudicar minha saúde física e/ou mental e, nesse caso, os
resultados podem não ser tão bons. Estou aprendendo que o equilíbrio e o
autoconhecimento são necessários. Assino essa declaração com o comprometimento
de me autoavaliar periodicamente, no mínimo de três em três meses.
_________________________________________________
Assinatura
Agora vou reconhecer minhas dimensões: Corpo (o físico), coração (emocional), mente
(o mental) e cultura (valores/crenças/princípios), respondendo a esse questionário que
me levará a reflexões.
Analise e marque a sua escolha Nem pensar Com certeza

Físico
Como de forma saudável 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Durmo a noite por no mínimo 8h 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Sou calmo(a) e não acumulo estresse 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Realizo exercício físico 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Emoções
Realizo novas amizades 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Recebo retorno que sou bom/boa amigo(a) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Reservo um tempo para meu autocuidado 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Eu me envolvo com o que faço 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Reservo um tempo para relacionamentos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Intelectual
Me dedico nos estudos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Sinto que aprendo algo todos os dias 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Tenho tempo para passatempos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Faço leituras que me distraem/relaxam 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Cultura
Dedico um tempo para ajudar outras pessoas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Reservo um tempo para reflexão 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Me sinto renovado(a) por viver meus valores 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Realizo a escrita de um diário 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Reservo um tempo para contato com a natureza 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Reservo um tempo para viver minha cultura 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
62
Aula 7: A vida é um projeto!

Aula de 50 minutos
Competências da BNCC 8 - Autoconhecimento e autocuidado / 10 -

Responsabilidade e Cidadania

e cidadã.
Determinação Criatividade ● Relembrar fatos

Tolerância à frustração Curiosidade marcantes da história de
Tolerância ao estresse Amor ao aprendizado vida;
Respeito Mente aberta ● Explicar a relação da
Empatia Perdão história de vida com o
Confiança Bravura Projeto de Vida;
Iniciativa Social Gratidão ● Construir a linha do
Responsabilidade Autocontrole tempo pessoal para o
Humor Projeto de Vida;
Esperança ● Propor reflexões sobre
fatos da vida no passado
e a importância da
construção do futuro.
63
Professor(a), apresente no quadro ou em projeção a seguinte frase:
[...] O sentido da vida é tudo aquilo que nos

encaminha na direção da realização do nosso
projeto. Cada vez que você dá um passo [...] na
direção da consecução do seu projeto, você se realiza
como pessoa. [...] Uma vida sem rumo deve ser como
um barco sem bússola, um filme sem roteiro.
Desenvolva o diálogo fazendo a conexão com a conversa entre Alice e o gato Cheshire
em Alice no País das Maravilhas, apresentada na aula 5.
Para a condução desta aula, realize a leitura do texto de apoio Anexo 7.1 – O caminho
do crescimento pessoal.
Observação: Caso sinta que é possível, e que há tempo disponível, você pode
compartilhar o texto com a turma para leitura em conjunto. Não é obrigatório.
Reflitam sobre as seguintes questões:

a) Em sua opinião, por que é importante ter um Projeto de Vida?
b) Você já realizou algo ou conhece alguém que alcançou resultados por ter feito um
projeto? O que foi? Sabe como planejou?
c) Diga o que vem primeiro em sua mente e qual o sentimento quando faço a
afirmativa:
“Sua vida poderá ser mais proveitosa se você tiver um Projeto de Vida.”
Professor(a), você pode programar essa aula no laboratório de informática de sua

escola. Proponha à turma a atividade: Minha história no tempo. Construa trocas com a turma
compartilhando nesse momento:
“que para termos clareza do caminho que vamos escolher, relembrando que essa
escolha não é fixa, vamos sempre (re)escolher, construir nossa história é um exercício
de autoconhecimento de revisitar memórias, de recordar fatos importantes do
passado, descrever o presente. Ao se ter mais conhecimento dessa linha histórica,
poder refletir nas escolhas que foram feitas que levaram a resultados que não foram
satisfatórios e também para os que trouxeram mais progressões e felicidade é possível
se sentir mais preparada(o) para se fazer escolhas olhando para o futuro.”
Oriente que deverão:

● realizar a atividade em uma folha e de forma escrita (você pode distribuir as
folhas de papel A4 branca);
64
● inicie com uma bolinha colocando abaixo dela sua data de nascimento, como
no exemplo da imagem. Escreva as datas, sua idade até a idade atual;
● indique quais são os eventos de mais destaque em cada ano, podendo ser
somente um ou mais. Por exemplo: se você nasceu em 2005, deve colocar
todos os anos de lá até aqui e buscar em sua mente quais são as situações mais
marcantes de cada ano, desde quando você era criança até hoje na
adolescência (ou fase adulta a depender da modalidade de ensino);
● compartilhe que talvez não se lembrem de todos os momentos com muitos
detalhes e está tudo bem;
● oriente que essa linha do tempo deverá compor o material que estão
construindo sendo colada no caderno ou arquivada na pasta catálogo;
● essa atividade é para ser iniciada nessa aula e continuada em casa para que a
mente ganhe um tempo de descanso;
● compartilhe que deverá ser apresentada na aula seguinte.
Professor(a), acompanhe a evolução da atividade, ela se trata de um momento de

olhar para situações e histórias felizes como também desafiadoras.
ATENÇÃO!
Caso tenha estudante(s) que não se sintam confortáveis em realizar a atividade, ou até
mesmo não queiram escrever sobre momentos desafiadores, acompanhe de forma individual
para que possam juntos construir uma estratégia mais confortável para a realização da
atividade.
Observação: Professor(a), nesse caso fique muito atento(a) e compartilhe com a
equipe pedagógica da escola sobre esses casos, bem como com demais docentes para
acompanhamento e tomadas de ações que possam ser necessárias.
O objetivo de se estruturar a Linha do Tempo da história pelo(a) estudante é ser um

exercício de autoconhecimento para que percebam a construção de sua identidade nessa
trajetória conhecendo quem são, quais influências receberam, de quem receberam, quais
foram boas e quais não foram tão boas assim para compreenderem o que potencializa ou que
atrasa o desenvolvimento de suas metas, sonhos, desejos.
Sugestão:
Professor(a), você pode ousar!
Outra forma de fazer esta linha do tempo é você fazer a sua e compartilhar com sua
turma. Essa decisão pode ser um fator de ampliação na conexão e engajamento da turma na
disciplina.
Para tanto, você poderá colocar no chão as datas do seu nascimento até aqui em sua
fase adulta, em papéis. Após isso, você irá caminhar sobre cada ano lentamente se conectar
com quem você era em cada momento de sua vida e narrar para a turma. Fatos engraçados,
desafios superados, momento de decisões, momento: “hum, eu errei” e agora é conviver com
as consequências, momento superação e outros mais que você compreenda que são
relevantes diante do que você vem acompanhando de desenvolvimento da turma. Use esse
momento de forma estratégica.
65
Repasse os objetivos da aula com a turma e peça para que exemplifiquem, colhendo
evidências, de que perceberam esses objetivos na aula de hoje.
ARTIGOS:
JOSSO, M.C. História de vida e projeto: a história de vida como projeto e as “histórias de vida”
a serviço de projetos. Educação e Pesquisa, São Paulo, v. 25, n. 2, p. 11-23, jul./dez. 1999.
Disponível em:
https://www.scielo.br/j/ep/a/FPRNJxFHvDf8jX5Yx55ThhH/?format=pdf&lang=pt Acesso em
15/01/2023.
ALVEZ, M. Z.; DAYRELL, J. Ser alguém na vida: um estudo sobre jovens do meio rural e seus
projetos de vida. Educ. Pesqui. São Paulo, v. 41, n. 02, p. 375-390, abr./jun. 2015. Disponível
em: https://www.scielo.br/j/ep/a/zdrYMY7tZzdtfw7sTkPRNTD/?format=pdf&lang=pt Acesso
em: 18/01/2023.
VÍDEOS:
QUEM sou eu? Sobre identidade e recomeços. Juliana Goes - TEDxSantos - Canal TED x Talks,
2020. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=R4L5VbykSFs Acesso em:
15/01/2023.
PRIMEIRO passo: o conceito de Projetos de Vida (Parte 1). Valéria Arantes - Canal Iungo, 2020.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=mtaomLjMQDU Acesso em 15/01/2023.
PRIMEIRO passo: o conceito de Projetos de Vida (Parte 2). Valéria Arantes- Canal Iungo, 2020.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=HmkeKFbcP_U Acesso em 15/01/2023.
O PAPEL da escola na construção do projeto de vida dos estudantes - Conexão Futura. Claudia
Costa Lopes - Canal Futura, 2014. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=rBGYLZILPvc Acesso em: 15/01/2023.
MINHA linha do tempo (Projeto de Vida) - Canal Estuda Mix, 2020.

Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=WgAR4p0qgu Acesso em 15/01/2023.
MENTES em pauta: como lidar com a frustração? ANA BEATRIZ - Canal Estuda Mix, 2020.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=mEHJkiw5g5g Acesso em"15/01/2023.
COMO lidar com os nossos fracassos - Luiz Felipe Pondé - Canal Luiz Felipe Pondé, 2018.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=Jrc08BCCaio Acesso em 15/01/2023.
66
FILMES:
O SORRISO de Monalisa. Direção: Mike Newell. Produção: Elaine Goldsmith-Thomas; Deborah
Schindler; Paul Schiff. Estados Unidos da América: Sony Pictures Releasing, 2003.
O Jeremías. Direção: Anwar Safa. Produção: Alejandro Safa; Anward Safa; Mónica Lozano; Tita
Lombardo. México: Sony Pictures Releasing International, 2015.
VALENTE. Direção: Mark Andrews; Brenda Chapman. Produção: Katherine Sarafian. Estados
Unidos da América: Walt Disney Studios Motion Pictures, 2012.
MENINA de Ouro. Direção: Clint Eastwood. Produção: Clint Eastwood; Albert S. Ruddy; Tom
Rosenberg; Paul Haggis. Estados Unidos da América: Europa Filmes, 2004.
ESTRELAS Além do Tempo. Direção: Theodore Melfi. Produção: Donna Gigliotti; Peter Chernin;
Jenno Topping; Pharrell Williams; Theodore Melfi. Estados Unidos da América: 20th Century
Fox, 2016.
DE Porta em Porta. Direção: Steven Schachter. Estados Unidos da América: TNT, 2002.
COMO Seria Se…? Direção: Wanuri Kahiu. Estados Unidos da América: Netflix, 2021.
67
Anexo 7.1 – O caminho do crescimento pessoal
[...] A construção de um Projeto de Vida começa quando nosso sonho deixa de ser
tratado como uma fantasia de uma noite de verão e passa a ser percebido por nós
como o mapa de um caminho a ser percorrido, ou o plano de uma ação a ser realizada.
O Projeto de Vida é o nosso sonho passado pelo crivo da razão, da racionalidade.
Então, eu devo fazer perguntas como: “Isso é possível?”, “Como eu devo agir para
chegar lá?”, “O que eu já tenho?”, “O que eu preciso conseguir?”, “Onde eu posso
conseguir o que me falta?”, “Qual o primeiro, o segundo, o terceiro passo?”. E vai por aí
afora.
Quando estruturado com base na razão e no bom senso, o meu sonho, o meu querer
ser, o meu desejo transforma-se num Projeto de Vida. Eu sei para onde vou, sei qual o
caminho a ser percorrido e sei o que preciso fazer para chegar lá [...].
[...] “Gente”, segundo Caetano Veloso, “nasceu para brilhar”. Nascemos para vencer e
para ser felizes e, para que isso ocorra, temos de ser capazes de sonhar, de transformar
nossos sonhos em visão inspiradora do futuro e de transformar – com trabalho,
esforço, luta e sacrifício, se necessário – a nossa realidade.
Fonte: Retirado do Caderno Material do Educador. Aulas de Projeto de Vida. 1º ano do Ensino Médio. ICE - Instituto
de Corresponsabilidade pela Educação.
68
Aula 8: Planejando as conquistas do ano

Aula de 50 minutos


e cidadã.
Determinação Criatividade ● Relacionar o processo de

Organização Curiosidade aprendizagem, em consonância
Persistência Amor ao com o componente curricular
Tolerância à frustração aprendizado como parte indissociável do
Tolerância ao estresse Mente aberta Projeto de Vida;
Respeito Perdão ● Definir os processos de
Autoconfiança Bravura aprendizagem próprios;
Empatia Gratidão ● Escrever os interesses pessoais;
Confiança Autocontrole ● Identificar os interesses
Responsabilidade Humor pessoais e os limites do
Esperança currículo escolar;
● Analisar o tempo dedicado aos
interesses pessoais e como,
mesmo que indiretamente, ele
se conecta com o seu Projeto de
Vida.
69
Professor(a), inicie a aula colhendo da turma informações, relatos, partilhas de como

foi construir a Linha do tempo pessoal. Pode ser que algum(a) estudante queira compartilhar
sua Linha do Tempo. Mantenha a escuta ativa sobre terem conseguido visualizar os
acontecimentos e seus impactos positivos e negativos de forma que, ao ouvi-los você possa
colher evidências de que compreenderam que podem aplicar as aprendizagens com as
experiências desse passado agora no presente para realizar tomadas de decisões.
Vá direcionando o diálogo para a conclusão de que na linha do tempo há:

a) Meu passado – História de vida até o momento atual;
b) Meu presente – A situação na qual nos encontramos no momento presente;
c) Meu futuro – É o Projeto de Futuro: aonde você quer chegar e que vai ser somado à
sua linha do tempo.
Continuem dialogando trazendo agora a proposta de que para se chegar no sonho, nas
metas do futuro é importante darem um passo atrás, num passado mais recente que é fazer
uma retrospectiva da vida acadêmica no último ano. Nesse momento, ouça da turma o que
pensam sobre estudos e seu impacto para o alcance de suas metas/sonhos do futuro.
Compartilhe as frases abaixo no quadro e peça que anotem que vocês voltarão nelas em outro
momento da aula.
Frases para reflexão:

1. Aprende-se mais errando.
2. Somos reféns do acaso.
3. Vento algum é favorável para quem não sabe aonde quer ir.
4. Toda escolha tem uma intenção positiva.
Proponha a atividade do Anexo 8.1 – Panorama de resultados da Aprendizagem

Escolar: Eu e minhas metas e do Anexo 8.2 – Eu e meu protagonismo.
O foco é o processo de aprendizagem do conteúdo curricular, tendo-se em conta os

componentes curriculares da Formação Geral Básica e seus desdobramentos à luz do Projeto
de Vida. A proposta é que o estudante se conscientize de seus próprios processos, balizando
seu plano de estudo com atenção especial ao Projeto de Vida. Os dados que cada um possui
hoje (Presente) servem para realizar comparações do próprio desempenho individual no ano
letivo anterior (Passado), assim se pode perceber seus impactos para tomada de decisões e
realizar programações de estudo para o presente ano (Futuro). Bem como, instigar que os/as
estudantes compreendam que possuem responsabilidade com sua formação para além do
conteúdo escolar e que esse pode ser motivador para melhorias em sua aprendizagem no
ambiente escolar.
70
ATENÇÃO!
Tendo-se em conta que o novo ano letivo já se encontra em andamento, convém
atentar para o fato de as metas estarem sendo ou não cumpridas à luz do Projeto de Vida de
cada um. Para esse acompanhamento, e autoavaliação pelo(a) estudante, é relevante que
os/as professores(as) dos demais componentes curriculares e unidades curriculares tenham
realizado a ação de estabelecer metas para sua disciplina junto à turma. Caso não tenha sido
realizada essa ação, você pode fazê-la nesse momento propondo que a turma procure cada
docente e proponha essa elaboração compartilhando que será utilizada na elaboração de seu
Projeto de Vida. Você poderá compartilhar o Anexo 8.3 – Metas de Aprendizagem
Verifique se os estudantes compreendem seus processos individuais de aprendizagem

e a necessidade de continuarem aprendendo, para além da duração do período letivo e do
cumprimento das atividades curriculares, quando se trata de saberes contemplados pelo
currículo da escola. Bem como, a relação entre seu protagonismo e as conquistas futuras.
Neste momento retome as frases que estão escritas no quadro: Frases para Reflexão e
dialoguem brevemente sobre o quanto cada uma delas faz sentido para como estão lidando
com a aprendizagem.
Do mesmo modo, verifique se cultivam outros saberes e aprendizagens com os quais se
identificam, valorizando outros aspectos do conhecimento em uma dimensão pessoal. Essa
proposta vai de encontro de como estão desenvolvendo as habilidades de Autonomia,
Autoestima, Autodisciplina, Autodeterminação, Autorregulação e Protagonismo.
Nesse momento, seguindo a dinâmica da turma, você poderá pedir que eles se auto
avaliem estabelecendo uma nota de 0 a 10 para cada uma dessas habilidades: Autonomia,
Autoestima, Autodisciplina, Autodeterminação, Autorregulação e Protagonismo.
Para tanto, deverão escrever cada uma das habilidades em uma linha, anotar a data
desta avaliação e atribuir uma pontuação. Essa ação poderá compor o Anexo 8.3 – Metas de
Aprendizagem para que possam acompanhar seu desenvolvimento.
ARTIGOS:
NASCIMENTO, R. D. B. do; SENA, M. de F. Metas de aprendizagem para alunos. Observatório de
Educação, Ensino Médio e Gestão. Disponível em:
https://observatoriodeeducacao.institutounibanco.org.br/banco-de-solucoes/desafio/veja-solu
coes-que-melhoraram-a-aprendizagem-no-ensino-medio/solucao/metas-de-aprendizagem-par
a-alunos Acesso em 15/01/2023.
BELTRÃO, W. Como traçar metas de estudos. Canal do Estudante. Disponível em:

https://canaldoestudante.com.br/como-tracar-metas-de-estudo/ Acesso em: 15/01/2023.
VÍDEOS:
ESTRATÉGIA, planejamento e flexibilidade - Mario Sergio Cortella - Canal do Cortella, 2021.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=BtHrWhSp_uM Acesso em: 14/01/2023.
71
PLANEJAR, escolher, abdicar - Mario Sergio Cortella - Canal Planeta de Livros Brasil, 2018.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=GLNurpdErNI Acesso em: 15/01/2023.
OBJETIVO e Planejamento - Canal Os executores, 2014. Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=Lomk0dwHW2w Acesso em 14/01/2023.
Mario Sergio Cortella - O futuro é o passado em preparação - Canal do Cortella, 2021.

Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=bjWmVrE7qmc Acesso em: 15/01/2023.
O QUE o futuro espera de nós. Martha Gabriel - Canal Café Filosófico, 2022. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=FghE0S6lcY8 Acesso em: 15/01/2023.
FILMES:
A FUGA das galinhas. Direção: Peter Lord; Nick Park. Produção: Nick Park; Peter Lord; David
Sproxton. Estados Unidos da América: DreamWorks Pictures, 2000.
NÁUFRAGO. Direção: Robert Zemeckis. Produção: Jack Rapke; Robert Zemeckis; Steve Starkey;
Tom Hanks. Estados Unidos da América:DreamWorks Pictures, 2000.
LA Casa de Papel. Direção: Jesús Colmenar; Koldo Serra; Álex Rodrigo; Javier Quintas. Produção:
Álex Pina; Sonia Martínez; Jesús Colmenar; Esther Martínez Lobato; Nacho Manubens.
Espanha: Netflix, 2017.
TRUQUE de Mestre. Direção: Louis Leterrier. Produção: Alex Kurtzman; Bobby Cohen; Roberto
Orci. Estados Unidos da América: Summit Entertainment Lionsgate, 2013
LIVROS:
CASTRO, C. M. Você Sabe Estudar?: Quem Sabe, Estuda Menos e Aprende. Porto Alegre: Penso,
2015.
GODINHO, T. Trabalho Organizado: Encontre equilíbrio e significado num mundo cada vez mais
sobrecarregado. São Paulo: Gente, 2018.
72
Anexo 8.1 – Panorama de resultados da Aprendizagem Escolar: Eu e minhas metas
Pergunta Resposta Replanejando

1.
a) Das minhas disciplinas do currículo escolar,
considero as que mais aprendi
b) Porque...
2.
a) Considero as disciplinas que menos aprendi
b) Porque...
c) Descreva providências que você tomou para
resolver os desafios e quais os apoios você
recebeu e de quem. Responda também em caso
de não ter feito algo e/ou recebido apoio,
3. Ao receber as avaliações finais do ano letivo, a

que conclusões você chegou, em relação a:
a) Nível de satisfação com o seu próprio
desempenho:
b) Impacto do seu desempenho nas suas
aspirações e sonhos.
4. Refletindo sobre a sua trajetória acadêmica,

quais as conclusões que você chegou sobre o ano
letivo atual, de modo a assegurar os êxitos
obtidos no ano passado e melhorar nos aspectos
não satisfatórios?
73
Liste abaixo essas medidas e responda

francamente se elas estão sendo postas em
prática:
a) Nos momentos em que você não está em aula,

se dedica a alguma atividade que complemente
o estudo escolar, indo além das atividades
obrigatórias do currículo?
Se a resposta for positiva, conte como isso se dá.
Se for negativa, explique por que não o faz.
b) Quais são as condições mais tentadoras para

você não estudar, mesmo quando dispõe de
tempo de sobra para isso?
Você sabe lidar com essa situação? Caso saiba,
conte como; caso não saiba, diga qual é a maior
dificuldade.
Comentários para Professores:

Ao realizar a impressão dessa folha para sua turma, retire essa parte.
Possíveis reflexões para cada uma das questões propostas:

Observação: Professor(a), esse é apenas um ponto de vista, diante da dinâmica de sua turma você pode explorar com outras reflexões e também mediar
novas perguntas.
1. Livre discussão
2. Nesses dois tópicos, é possível detectar não só a diferença de desempenho entre uma disciplina e outra, mas observar mais atentamente como cada
uma delas pode impactar o Projeto de Vida do estudante, se está em consonância ou não com as expectativas. Além disso, evidencia possíveis
recursos já experimentados para obtenção de ajuda e abre perspectivas de mobilização de outras ações para apoio.
74
3. a) Aqui é possível perceber o nível de crítica ou de exigência que cada estudante tem em relação a sua aprendizagem. Uns se cobrarão mais, outros
menos. Para além dos graus de “cobrança”, contudo, o importante é que se atente para o quanto a percepção do estudante é condizente com a
realidade.
b) O estudante tem consciência realmente dessa relação ou ainda não assimilou muito bem a ideia de um Projeto de Vida como algo real,
diretamente impactado pela aquisição dos saberes adquiridos e a mobilização destes?
4. Aqui importa detectar eventuais “distrações” em relação a essas medidas e a forma de retomá-las, quando for o caso. É também uma oportunidade
de reforçá-las e considerar se têm sido exitosas ou se precisam de eventuais ajustes.
a) Esse tópico é importante para refletir sobre o nível de responsabilidade e de autonomia de cada estudante; se consegue detectar necessidade de
outras formas de aprendizagem para além do espaço escolar e das tarefas direcionadas pela escola, quais recursos mobiliza e como.
a) Diretamente relacionado ao tópico anterior, aqui há a possibilidade de refletir sobre formas de resistência ao que dispersa a atenção do
estudante, sua capacidade de manter o foco e o quanto se protege desses assédios (por exemplo, desligando o celular, desconectando-se da
internet, etc.)
75
Anexo 8.2 – Eu e meu protagonismo
Avaliando meu protagonismo quanto a meus interesses

Pergunta Resposta De 0 a 10 quanto você está sendo
protagonista e tomando decisões
Quais os assuntos que não são
contemplados pelo currículo escolar e
interessam a você? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Você consegue relacionar esses assuntos,

direta ou indiretamente, ao seu Projeto
de Vida? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Conte de que maneira?
Você costuma dedicar seu tempo a

aprender mais sobre eles?
Relate como realiza essa dedicação 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Você costuma frequentar lugares
espontaneamente, simplesmente com o
intuito de aprender algo? Há lugares que 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
gostaria de frequentar?
Quais?
Você sabe onde e como acessar os

conteúdos do seu interesse de forma
gratuita ou pouco custosa
financeiramente? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Comente um pouco sobre isso.
76
Em média, quanto do seu tempo livre

você se dedica a esses assuntos, ao longo
de uma semana? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Com relação à pergunta anterior, você se
programa para isso ou se dedica a eles
quando lhe “dá na telha”? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Existem atividades que lhe dão a
sensação de estar “perdendo tempo”?
Relate quais são e o motivo. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Se você sabe que está desperdiçando o
seu tempo, por quê continua a 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
praticá-las?
Quando você está estudando, o assunto

que for através da internet, quais os
fatores que interferem na sua 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
concentração?
Você faz algo para evitá-los?
Você consegue?
Faça uma média da soma das notas dadas para cada pergunta e reflita sobre seu protagonismo. Abaixo, classifique como você está hoje em
relação a ser Protagonista de minha vida; estabeleça um escreva abaixo.
DATA: ______/_________/____________ Estabeleça duas ações para melhorar seu Coloque uma data para refazer essa avaliação.
protagonismo
Classificação
Comentários para Professores: ao realizar a impressão dessa folha para sua turma, retire essa parte.
77
Observação:
Professor(a), esse é apenas um ponto de vista, diante da dinâmica de sua turma você pode explorar com outras reflexões e também mediar novas
perguntas.
A intenção é sondar a vontade de aprender, sem obrigações externas, que cada estudante possui, além de perceber quais cuidados são
tomados (ou não) visando o cultivo e aprimoramento do saber.
Importa muito permitir que os estudantes expressem, em seus próprios termos, essas possíveis relações. Pode acontecer, inclusive, de haver
relações sutis ainda não percebidas por eles. De todo modo, sempre há alguma relação, posto que cuidar de assunto de seu próprio interesse,
alimentando a potência e os talentos individuais (sejam eles “úteis” ou não) é de suma importância para uma relação plena consigo mesmo, pois se
trata de algo com o qual se tem identificação.
Aqui, deve-se verificar se o estudante mobiliza recursos em função dos seus interesses ou se negligencia esse aspecto saudável da sua vida,
que é se interessar pelas coisas e vivenciá-las.
Diretamente relacionado ao anterior, este tópico também visa sondar, de outra forma, o grau de dedicação e disciplina dispensados ao assunto.
Muitas vezes, tem-se a ideia de que conhecimento, para ser bom, deve ser pago – e de preferência muito caro. Outras vezes, a mera falta de
informação de recursos disponíveis (mesmo com proliferação de arquivos gratuitos on-line), impede a pessoa de dedicar-se a algo com que se
identifica.
Neste tópico e no anterior, será verificado se o estudante tem consciência dessa possibilidade e, caso tenha, como se relaciona com ela. Abrir
espaço para que os estudantes falem de suas próprias estratégias, pode ser uma ocasião de grande proveito para toda a classe.
78
Anexo 8.3 – Metas de Aprendizagem

Agora é hora de estabelecer alguns direcionamentos após identificar os problemas que você vem enfrentando e que estão contribuindo para que você
não tenha foco no que mais importa para você. Ao ter essa organização, você conseguirá saber onde e em quê focar para alcançar e realizar seus
objetivos. Vamos planejar!
Algumas dicas:
1. Estabeleça sua meta, como por exemplo, estudar todos os dias;
2. Atribua um valor/objetivo a essa meta, nesse caso poderia ser o objetivo de 1h por dia;
3. Defina um prazo, que pode ser inicialmente curto para você avaliar como será seu comportamento e poder anotar e repensar sua estratégia.
Nesse caso, poderia ser 1 semana. Depois você ampliará para 2 semanas e sucessivamente.
METAS VALOR/OBJETIVO PRAZO RUÍDOS PLANOS

No que focar Organização Tempo para revisão Evitar Estratégia
Exemplo:
Aumentar minha Estudar 1h por dia 2 semanas Celular e redes sociais ao Retirar as notificações do
concentração estudar celular ao estudar
Estudar quando minha Estudar na biblioteca da
Ter determinação Avaliar quantos dias Semanalmente irmã estiver em casa escola de 13h às 17h
estudei Usar a técnica Pom
odoro
Desenvolver a Anotar o que fiz para Diariamente
Perseverança persistir mesmo tendo
desafios
79
REFERÊNCIAS
BERGAMINI, Heitor. Gestão de Carreiras: as 5 ferramentas essenciais. São Paulo: Évora, 2014.
BOALER, Jo. Mentalidades matemáticas: estimulando o potencial dos estudantes por meio da
matemática criativa, das mensagens inspiradoras e do ensino inovador/Jo Boaler; tradução:
Daniel Bueno; revisão técnica: Fernando Amaral Carnaúba, Isabele Veronese, Patrícia Cândido.
- Porto Alegre: Penso, 2018.
KIEL, Fred. Inteligência Moral: descubra a poderosa relação entre os valores morais e o
sucesso nos negócios / Fred Kiel, Doug Lennick; tradução Marcello Lino. - Rio de Janeiro:
Elsevier, 2005.
LEMOV, Doug. Aula nota 10: 49 técnicas para ser um professor campeão de audiência / Doug
Lemov; tradução de Leda Beck; consultoria e revisão técnica Guiomar Namo de Mello e Paula
Louzano. - São Paulo: Da Boa Prosa: Fundação Lemann, 2011.
LEMOV, Doug. Aula nota 10: guia prático: exercícios para atingir proficiência nas 49 técnicas e
maximizar o aprendizado / Doug Lemov; tradução de Leda Beck; consultoria e revisão técnica
Guiomar Namo de Mello e Paula Louzano. - São Paulo: Da Boa Prosa: Fundação Lemann, 2013.
NIEMEC, Ryan M. Intervenções com forças de caráter / Ryan M. Niemec; tradução Gilmara
Ebers; revisão técnica Helder Kamei. 4 ed. - São Paulo: Hogrefe, 2019.
PALMER, Parker J. A coragem de ensinar: explorando a paisagem interior da vida de um

professor / Parker J. Palmer; [traduzido por Aline Storto Pereira]. São Paulo: Editora Da Boa
Prosa, 2012.
VIEIRA, Paulo. Decifre seu talento: guia prático para acertar na sua escolha profissional /
Paulo Vieira e Deibson Silva. – São Paulo: Editora Gente, 2019. 224 p.
80

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