GUIA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS BRASILEIRAS MENORES DE 2 ANOS

Na seção “A criança e a alimentação a partir dos 6 meses”, no tópico Combinando

e variando os alimentos por refeição e durante a semana, veja sugestões de
como preparar pratos com legumes e verduras. Apresentamos a seguir alguns
exemplos de preparações para almoço e jantar para toda a família.

Figura 46 – Exemplos de cardápios.

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1- arroz
feijão
carne de panela com agrião
purê de abóbora

2- arroz 2
feijão
ovo cozido
tomate
maxixe refogado

3 - macarrão 3
feijão
frango com tomate e cenoura
alface

4 - angu
feijão
4
frango
quiabo

5 - purê de batata
caldeirada de peixe
(peixe+cebola+tomate+pimentão+leite de coco)
5

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6 - sopa de feijão
com macarrão, músculo
e agrião

7 - batata 7
feijão
frango
cenoura

8 - mexidinho de arroz
com espinafre 8
e ovos

9 - canjiquinha
ovo cozido
legumes variados com molho de tomate
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10 - creme de aipim com taioba
frango com molho de tomate

11 - purê de inhame
feijão
bertalha refogada
10
12 - tutu de feijão (feijão + farinha de mandioca)
couve manteiga refogada
ovo cozido picadinho

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As imagens trazem quantidades de alimentos para

crianças aos 9 meses de idade. As refeições estão
em pratos de sobremesa.

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