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  • Cardápio Julho

    Enviado por

    Talita Botelho
    8 visualizações2 páginas
    O documento apresenta os cardápios de café da manhã, almoço/jantar e lanche para duas semanas, de 04/07 a 08/07 e de 27/06 a 02/07, listando as opções de frutas, proteínas, carboidratos, leguminosas e vegetais para cada refeição e dia.

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    de 2

    CARDÁPIO - 04/07 - 08/07

    Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

    Café da manhã Laranja Manga Maçã Manga Maçã


    Ovo mexido Bolinho de cuscuz Ovo mexido Bolinho de cuscuz Ovo mexido
    Fruta + Proteína

    Almoço / Jantar Carboidrato Arroz Arroz Arroz Arroz Macarrão

    Leguminosas Feijão Feijão Feijão Feijão Feijão

    Proteína Sobrecoxa Rocambole de Fígado Cubinho de Bacon


    Carne Moída frango com Shoyo

    Vegetal verde Quiabo Chuchu Abobrinha assada

    Vegetal Colorido Abóbora Japo Tomate Cenoura Milho cozido

    Lanche Laranja Manga Maçã Manga Maçã


    Cuscuz Cuscuz Cuscuz

    CARDÁPIO - 27/06 - 02/07


    Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

    Café da manhã melancia Manga Maçã Manga Maçã

    Fruta Ovo Bolinho de Queijo Ovo Bolinho de Queijo Ovo


    + frescal frescal
    Proteína

    Almoço / Jantar Carboidrato Arroz Arroz Arroz Macacão Arroz

    Leguminosas Feijão Feijão Bolinho de Feijão Feijão


    Lentilha

    Proteína Sobrecoxa Carne Moída Frango desfiado Carne moída - Isca de frango
    com molho bolonhesa

    Vegetal verde Brócolis Vagem Abobrinha assada Quiabo

    Vegetal Colorido Cenoura assada Milho cozido Cenoura assada Tomate Milho cozido

    Lanche melancia manga maçã manga maçã

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