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  • Dietas Restritivas e Diagrama de Círculos

    Enviado por

    Karen Breves
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    O documento discute dietas restritivas e como elas geralmente não levam a resultados sustentáveis. Muitas pessoas ficam infelizes e inseguras com dietas que prometem resultados rápidos mas não duradouros. É importante repensar em uma abordagem alimentar mais simples e equilibrada ao invés de soluções mágicas promovidas pela indústria de dietas.

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    dietas restritivas e Diagrama de círculos

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    Dietas Restritivas e Diagrama de Círculos

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    Karen Breves
    O documento discute dietas restritivas e como elas geralmente não levam a resultados sustentáveis. Muitas pessoas ficam infelizes e inseguras com dietas que prometem resultados rápidos mas não duradouros. É importante repensar em uma abordagem alimentar mais simples e equilibrada ao invés de soluções mágicas promovidas pela indústria de dietas.

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    DIETAS RESTRITIVAS

    Nutri Michele Polini


    Dietas Restritivas

    "Somos uma cultura em busca da dieta perfeita, e como prova disso há porção de pessoas infelizes e
    inseguras por aí.... Precisamos repensar, retomar uma abordagem simples... Ma somos distraídos e
    seduzidos por promessas e resultados rápidos e milagrosos.. Perdemos peso rapidamente, voltamos a
    engordar, então partimos para outra solução mágica. Essa é uma fórmula alimentada pela Indústria da
    dieta para manter pessoas gordas".
    Trecho retirado do livro: Nutrição Comportamental

    Nutri Michele Polini


    Circle Chart

    Vamos escolher uma meta


    que seja viável para você?

    Nutri Michele Polini


    Circle Chart

    tomar café de manhã

    Nutri Michele Polini


    PERGUNTAS

    QUE MUDANÇA, QUERO FAZER?


    QUAIS SÃO OS MOTIVOS?
    COMO EU PLANEJO FAZER ESSA MUDANÇA?
    QUAIS ESTRATÉGIAS?
    COMO AS PESSOAS AO MEU REDOR PODEM ME AJUDAR?
    Nutri Michele Polini
    COMO VOU MONITORAR?

    EM UMA ESCALA DE 1( NEM UM POUCO CONFIANTE) A 10


    ( TOTALMENTE CONFIANTE)

    Nutri Michele Polini


    QUANDO VOCÊ PENSA EM COMIDA O QUE
    SENTE?

    Reflexão
    OBRIGADA!!!!

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