Copyright © 2020 by Bruna Marisa da Cruz Soares

TÍTULO ORIGINAL
Guia de emagrecimento definitivo e duradouro

PREPARAÇÃO
Drª Bruna Marisa da Cruz Soares

REVISÃO
Marcela Melo
Henrique Daniel Mendoza

PROJETO GRÁFICO
Henrique Daniel Mendoza
Agência O Método

PRODUÇÃO DE E-BOOK
Agência O Método

RESPONSÁVEL PELA DIAGRAMAÇÃO

Henrique Daniel Mendoza

Edição digital: 2020

1ª edição

Todos Os Direitos Reservados à Drª Bruna Marisa da

Cruz Soares
GUIA DE EMAGRECIMENTO
DEFINITIVO E DURADOURO
 Dedicatória
Quero agradecer especialmente ao meu marido e
companheiro por toda paciência durante a
elaboração deste projeto, que era o meu sonho.

Aos meus filhos que me dão todo o amor do

mundo e me fazem feliz a cada sorriso, beijo e
abraço.

A minha mãezinha querida que se dedicou

exclusivamente à nossa família e hoje, me ajuda
muito cuidando de seus netinhos na minha
ausência.

Ao meu querido paizinho, “in memorian”, que

tenho certeza, do plano espiritual, continua nos
protegendo e orientando.

Ao maninho querido que mesmo de longe me

ajuda com orientações ortopédicas.

A todos os meus pacientes com os quais aprendo

a cada dia. A todos os colegas que trabalham e já
trabalharam comigo.
 Prefácio
Fazer esse ebook é poder ajudar pessoas mesmo de longe.
É um projeto e a realização do meu sonho.

Sobre obesidade
Decidi criar um e book com os métodos que descobri ao
longo da minha vida pessoal e profissional. Fui uma criança
obesa, neta de avós diabéticas e filha de pais que não me
impuseram nenhum controle alimentar durante a infância.

Aos 11 anos decidi sozinha que queria emagrecer e comecei

a jogar fora, escondido, tudo que me era servido e que eu
achava que me engordava.

Quando decidi fazer medicina, começou a luta para passar

no vestibular. Não consegui da primeira vez e fiquei muito
frustrada. Passei então a descontar minha frustração na
comida e comia doces para aguentar ficar estudando até
tarde. Consequência: Ganhei 15kg.

No segundo vestibular, enfim, passei. Depois que entrei na

faculdade, no Rio de Janeiro, na UNIGRANRIO, perdi os
15kg, afinal, estava feliz e realizada fazendo a faculdade que
tanto sonhei.

Após 1 ano, transferi meu curso para vassouras e no primeiro

período, conheci o grande amor da minha vida, meu marido.
Em novembro de 2005 nos casamos. No período de pré
casamento, fiz um mês de dieta líquida e casei magérrima
com 53 kg.

Me formei em julho de 2006. Fiz pós graduação no Rio de

Janeiro, em medicina ortomolecular e em janeiro de 2007,
vim morar em Belo Horizonte. Era portadora de doença
 do refluxo gastroesofágico, com hérnia de hiato e inúmeras
crises de dor torácica.

Meu maior sonho na vida era ser mãe. Após dois abortos
espontâneos, fiz investigação e descobri uma trombofilia.
Engravidei em 2012. Foi uma gestação de alto risco, tratando
trombofilia e insuficiência de corpo lúteo com uso de altas
doses de hormônios. Nos últimos 2 meses de gestação,
ainda em repouso absoluto, ganhei 30kg.
Depois dessa gestação, decidi mudar de vida totalmente,
afinal, não era isso que eu queria para mim. Conheci o
crossfit e me apaixonei. Juntamente com ele, descobri o
estilo de vida paleolítico e a dieta low carb que amo de
paixão.

Após a minha residência médica em clínica médica, fiz

especialização em endocrinologia. Curei o meu refluxo,
eliminei os 30kg e comecei a ganhar massa magra.
Fiz diversos cursos na área de medicina esportiva com o
grande mestre da endocrinologia, o Dr. Hamilton Junqueira.
Trabalho na área de endocrinologia no município de Santa
Luzia- MG, desde 2013, onde aprendi demais com os meus
pacientes. Fui endócrino do Hipedia Minas, atendendo na
maioria dos casos, a doença diabetes mellittus, que me fez
enxergar o vilão da medicina atual: O açúcar e o carboidrato
em excesso.

Em minha opinião, o emagrecimento consta de 03 pilares distintos:

MUDANÇA DE COMPORTAMENTO EM RELAÇÃO AO ALIMENTO

PLANO ALIMENTAR - DEFICIT CALÓRICO + REDUÇÃO DO CONSUMO DE
CARBOIDRATOS REFINADOS E AUMENTO DO GASTO ENERGÉTICO –
ATIVIDADE FÍSICA.
 1
PILAR N° 1 – MUDANÇA DE COMPORTAMENTO EM RELAÇÃO AO
ALIMENTO

Ansiedade

Quando converso com meus pacientes obesos, ou pessoas que querem

emagrecer, 90% delas dizem sofrer de ansiedade.
As pessoas estão comendo as emoções, e dentre diversas delas, a ansiedade é
em disparada, a emoção que mais nos atormenta. Ela é a responsável direta por
nossas desistências e desculpas na busca do nosso emagrecimento.
Necessitamos do equilibro da Mente e do Corpo.

Lembram dos 3 pilares do Emagrecimento? Mudança de Comportamento em

relação ao alimento+ dieta adequada +aumento do gasto energético – atividade
física.

Mudança de Comportamento

Preciso preparar a minha mente e o meu corpo para o emagrecimento. Vamos

construir um recipiente adequado para receber o que estou desejando! Não
adianta eu querer o mar e levar como recipiente, uma xícara de café. Se eu quero
10 litros de água, vou levar um recipiente que caiba 10 litros.
Com a dieta é assim. Quero perder 30 kg e vou me esforçar pra esse objetivo. O
tempo não deve ser um aliado!
Preciso definir metas reais e depois seguir os planos, para obter os resultados
desejados.

Meta Real: Nosso objetivo com o processo é 10 kg em 3 meses. Pode ser mais
ou menos – quanto mais quilos eu perder, mais rápido tende a ser o processo.
Depende do organismo de cada um, pois muitos fatores interferem: idade,
metabolismo, atividade física.
Preciso ter auto responsabilidade e saber que eu sou o único responsável pelas
minhas escolhas e pelos meus resultados.

O que te fez decidir a começar a fazer dieta?

1-você percebeu que precisa ter saúde para envelhecer bem e pra isso precisa se
alimentar melhor.
2-Não está se sentindo bem com o seu corpo e sua aparência.
Não importa o que seja, contando que essa seja sua motivação para mudar. Se
não está satisfeito, precisa fazer coisas diferentes do que já fez até agora.
 “Insanidade é fazer as mesmas coisas e esperar
resultados diferentes.”
Albert Einstein

Fome Física Fome Emocional

Estomago Roncando
Considerando opções de
comida
Fome cresce aos poucos
Comida traz saciedade
Ausência de sinais físicos
Desejos específicos
Não passou tanto tempo
desde a última refeição
Necessidade de grande
volume e urgência
 O que é ansiedade?
Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais
intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles
aparecem como:
●
Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa
não consegue relaxar);
●
Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim
vai acontecer;
●
Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou
trabalho;

Controlando a Compulsão e
Ansiedade
A ansiedade é acompanha sempre de pensamento
apreensivos, pensamentos preocupantes que se concentram
na possibilidade (no nosso caso) de fracassar. Quando
estamos em um nível alto de ansiedade nossas cognições
tendem a ser desvirtuadas.

05 Estágios da Mudança de
Comportamento
Porque resistimos tanto em mudar, mesmo sabendo que
essas mudanças irão nos trazer benefícios?

É normal a nossa mente criar resistência as mudanças por

mecanismo de defesa! As mudanças nos tiram da nossa
 zona de conforto - o que nós já estamos acostumados
a viver. Desconforto gera ações necessárias às mudanças.
Deixe de preguiça e saia da sua zona de conforto.

ALGUNS EXEMPLOS DE
AUTO SABOTAGEM:
“Não tenho tempo pra atividade física”; “Dieta é caro”;
“Não consigo cortar o doce”

Eu consigo o que eu quiser basta me esforçar

e não desistir nunca!

Não tem tempo pra comer direito, nem de fazer comida em

casa e nos restaurantes só tem comida gorda. Sim, é um fato,
mas lembre-se que todos nós temos as mesmas 24 horas. Eu
tenho família, 2 filhos, casa, trabalho, instagram e arrumo
tempo para preparar minhas marmitas e fazer atividade física.
Não é uma questão de não ter tempo e sim de isso não ser
uma prioridade na sua vida.
Quem tem como prioridade o emagrecimento, precisa priorizar
a alimentação saudável e atividade física.

1° passo: FOCO- Quero emagrecer mais que tudo!!!!

2° passo: AUTO RESPONSABILIDADE- Assumir que você é o
responsável pelas suas escolhas e pelos seus resultados.
3° passo: PERSISTÊNCIA – Não é mágica, é esforço e
resultado. O resultado não vem da noite para o dia.
 Não importa se demora, o
importante é estar na direção
certa.
Às vezes, todos perdemos o foco. É normal. Mas precisamos,
recupera-lo com urgência pra atingir nosso objetivo. emos que
criar novos hábitos. Todo mundo tem potencial para fazer seus
projetos darem certo, mesmo os que parecem mais
impossíveis. Eu acredito muito nisso, mas precisa se colocar
em foco e AGIR, parar de só reclamar que não tem tempo e
ACHAR tempo.

É como diz aquele ditado: “quem quer arruma um jeito,

quem não quer arruma uma desculpa!”

Todo mundo tem as mesmas 24 horas e olhando bem como

você investe as suas, sempre dá para achar algumas horinhas
para se organizar na semana.
Eu sei que muitas das pessoas que acompanham o meu
trabalho, querem emagrecer, mas no dia a dia têm dificuldade
em manter o foco e se organizar.
Se você é uma dessas pessoas eu quero oferecer a você uma
oportunidade bem legal pra ajudar você a retomar o foco na
alimentação saudável que você merece.

Eu sempre falo sobre o poder da nossa mente, algumas

pessoas ainda não acreditam que é ela que determina todos os
nossos comportamentos, mas sim, é ela, e determina de
acordo com o que para ela faz sentido, independente se é
verdadeiro ou não.

Para sua mente, qualquer coisa que você tenha como verdade
vai fazer sentido. Se hoje você acreditar que amanhã você vai
sair na rua e ser assaltada, você começará a sentir medo,
pavor e desespero por algo que você sequer viveu ainda. E
para comprovar tudo isso foi feito um estudo sobre o poder da
nossa mente.

E eu quero compartilhar com vocês essa experiência para que

vocês entendam o quanto a nossa mente é capaz de te fazer
acreditar que se você não comer aquele chocolate no final do
dia, você vai “morrer”, fazer acreditar que você não vive sem o
pão de café da manhã, ou fazer você acreditar piamente que
se você está estressada, você merece uma comida para te
acalmar.
 2
PILAR Nº 2- AS MELHORES ESTRATÉGIAS PARA PERDA DE
PESO SEGUNDO A DRA. BRUNA MARISA: LOW CARB E
JEJUM INTERMITENTE

Gosto de começar qualquer processo de emagrecimento,

primeiramente com a Low Carb e depois do primeiro mês, se
necessário, inicio o Jejum Intermitente.

Pra mim, o grande trunfo da LOW CARB é poder ingerir

PROTEÍNAS (CARNES, OVOS E QUEIJO) a vontade.

1)O que é a dieta low carb?

É uma dieta com baixa ingestão de carboidratos.

2)Existe mais de um tipo de dieta low carb? Se sim,
quais são?

Não. O que muda são as cotas de carboidratos que são

calculadas individualmente. Mas existem variações de
acordo com os tipos de carboidratos permitidos, de
acordo com o profissional que prescreve.

3) Quais são as contraindicações da prática?

●
Contra Indicado em Crianças e gestantes .
●
Idosos só com acompanhamento médico e nutricional
minucioso.
●
Pode causar no início Diminuição da energia e do
rendimento físico, então em atletas e esportistas, deve
ser analisado caso a caso.
●
Diabéticos também se beneficiam dessa dieta, mas
antes de iniciar deve ser consultado Endocrinologista,
para ajustes de medicações orais e Insulina.

4) Porque nem todos os especialistas indicam?

Os estudos não mostram diferenças em perda de peso a

longo prazo, comparado com as dietas hipocalóricas.
A dieta ideal é aquela que o paciente consegue ter boa
adesão.
Na consulta e fazendo o recordatório alimentar, teremos
condições de indicar a dieta que mais se adapta a cada
perfil de paciente.

5) Quais são as regras do low carb?

Carnes e Ovo a vontade. Os demais alimentos precisam

ser encaixados na cota diária. E para a perda de peso,
moderação nas gorduras
De modo geral, consumir carboidratos complexos e os
naturais – das frutas, legumes, verduras.
 COTA DE CARBOIDRATOS DIARIA PRA PERDA DE PESO: MEDIA DE 40 A
80 G CARBO/DIA

6) Tenho que mudar todas as refeições? Ou existe uma

indicada para conter menos carboidratos?

O ideal é que se mude em todas as refeições. A Cota é

diária, e pode usar carboidratos ao longo de todo o dia.

7) Existe um tempo máximo que posso fazê-la?

Não existe um tempo máximo. O que fazemos são mudar

as cotas de Carboidratos ao longo da evolução e das
necessidades de cada paciente.

Mais do que uma dieta a LOW CARB é um estilo de vida. O

ideal é sempre evitar os exageros na alimentação.
Eu particularmente sou fã dessa dieta, adotei como estilo
de vida e dependendo dos meus objetivos, vou alterando
as quantidades de carboidratos.
 COTA DE CARBOIDRATOS DIARIA PRA PERDA DE PESO: MEDIA DE 40 A
80 G CARBO/DIA

6) Tenho que mudar todas as refeições? Ou existe uma

indicada para conter menos carboidratos?

O ideal é que se mude em todas as refeições. A Cota é

diária, e pode usar carboidratos ao longo de todo o dia.

7) Existe um tempo máximo que posso fazê-la?

Não existe um tempo máximo. O que fazemos são mudar

as cotas de Carboidratos ao longo da evolução e das
necessidades de cada paciente.

Mais do que uma dieta a LOW CARB é um estilo de vida. O

ideal é sempre evitar os exageros na alimentação.
Eu particularmente sou fã dessa dieta, adotei como estilo
de vida e dependendo dos meus objetivos, vou alterando
as quantidades de carboidratos.
 .

RECEITAS
Sucos: Limão, Maracujá, ou Acerola
Gelatina Diet- quando vontade de comer fora de hora

Mousse Diet: 1 gelatina pronta, 1 iogurte natural

desnatado, 4 colheres sopa leite em pó desnatado e
adoçante a gosto.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e

volte para a geladeira

Panini: 1 ovo, 2 colheres sopa de requeijão, 1 colher

café de fermento em pó.

Modo de preparo: Levar ao micro-ondas por 3

minutos
 .

Panqueca: 1 ovo, 2 colheres farelo aveia, 2

colheres de sopa de requeijão. Fazer em frigideira untada

PÃO DE LEITE DUKAN: 2 ovos

8 colheres de sopa de leite em pó desnatado 
1 pitada de sal
1 colher de sopa rasa de pó royal

Modo de Preparo: Misturar tudo na mão

mesmo. Em um recipiente, bata com o garfo o ovo e
misture o leite em pó, a pitada de sal e o fermento e
misture tudo. Com o auxílio de uma colher, molde a
massa no refratário ou coloque em forminhas de
empadas. Leve ao forno preaquecido até dourar de 15 a
20 minutos no forno.
 .

Dica: Para variar pode acrescentar peito de peru

cortado e orégano que fica ótimo.
Essa massa pode ser salgada ou doce, você também
pode acrescentar essência, canela em pó ou queijo light.

Pão Low Carb de Parmesão: 5 ovos

1 xícara de farinha de amêndoa ou de castanha de caju
50g de queijo parmesão ralado (1 pacotinho)
100ml de creme de leite (1/2 caixinha)
1 colher (de café) de sal
1 colher (de sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo: Coloque no liquidificador

todos os ingredientes, menos o fermento. Bata bem.
Coloque o fermento e bata pouquinho só para misturar.
Coloque em uma forma para bolo inglês untada com óleo
de coco, ou uma forma de silicone.
 .

Leve ao forno, preaquecido, à 200 ºC por 35 minutos ou até

dourar bem. Retire do forno, deixe descansar 10 minutos e
pode desenformar.

Pizza Low Carb: 1 xícara de frango desfiado bem

compactada e cheia
50 gramas de queijo ralado (usei minas padrão mas um
mussarela ou prato é ok também)
3 ovos
2 colheres de sopa bem cheias de azeite
1 colher de sopa de fermento químico em pó
Orégano e pimenta
 3
AUMENTO DO GASTO ENERGÉTICO – ATIVIDADE FÍSICA

Meu objetivo aqui é fazer com que vocês aprendam a

gastar mais energia. E não me venham com a desculpa
que não tem tempo ou dinheiro.

Se o seu emagrecimento é uma prioridade pra você, vai ter

que definir isso como prioridade, arregaçar as mangas e
começar.

Cuidado especial com os pacientes com problemas

ortopédicos. Solicito avaliação antes com seu ortopedista,
só ele vai ser capaz de avaliar.

CAMINHADA
No mínimo 3x por semana durante 40 minutos. Pode-se
começar com 10 minutos e ir aumentando gradativamente
a cada 5 dias. Quando começar a ficar mais fácil, intercalar
1 minuto de trote (andar mais rápido, sem conversar, para
não ficar ofegante), com 3 minutos de caminhada.
Evoluindo mais: Quando achar que é possível, parta para a
corrida. 1 minuto para 3 minutos de caminhada.

PULAR CORDA
Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga
esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício
é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas,
panturrilha, glúteos e abdômen.
Fundamental um tênis que absorva bem o impacto para
proteger as articulações.

Comece devagar: pular corda durante 1 minuto e

descansar 1 minuto até que seja alcançado o tempo
determinado – 20 min.
 ANDAR DE BICICLETA
Andar de bicicleta ajuda a emagrecer e é um ótimo exercício
para pessoas que sofrem com as alterações causadas pelo
excesso de peso, como problemas de coluna, joelhos ou
tornozelos, porque é uma forma de perder calorias sem
exercer ainda mais impacto nas articulações
HIDROGINÁSTICA ­
A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que
tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Menor
risco de lesões pois a água amortece o impacto. Nos
pacientes com problemas ortopédicos, obesidade grau 3 é o
mais indicado.

AULAS DE DANÇA
Uma das atividades físicas que dá mais prazer aos iniciantes.
Quanto mais você dança, mais você perde peso. Dançar por
50 minutos – a duração de uma aula na sua academia, um
estúdio ou mesmo em vídeo – pode queimar cerca de 300
calorias em uma mulher.

MUSCULAÇÃO
30 minutos + 30 minutos de aeróbico. Esta é sem dúvidas a
melhor maneira de ganhar músculos e reduzir a gordura
corporal.

FUNCIONAL ­
Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os
movimentos naturais do cotidiano. Costuma ser bem dinâmico
e mais atrativo do que as atividades dos treinos
convencionais. É baseado em movimentos como andar,
correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que
utilizam o esforço natural  e peso do corpo como aliados do
exercício. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em
todo o corpo. O ideal é encontrar uma atividade que te dê
prazer.
 Serotonina x Dopamina
Esta é uma das partes mais importantes de entendermos
quando queremos emagrecer ou quando queremos manter um
estado emocional equilibrado, de alegria e bem estar, apesar
das intempéries da vida. Isso também fará com que você torne
mais fácil o processo de inserir a atividade física em sua rotina
diária, até porque você sabe que meia hora de atividade física,
três vezes por semana já é suficiente para que o nosso sistema
nervoso libere serotonina e dopamina.

A Serotonina
A serotonina é um neurotransmissor produzido no tronco
encefálico, responsável pelo bem-estar do nosso corpo e
também pelo nosso estado de vigília, agindo assim no nosso
sono, regulando o primeiro estágio e sendo inibida na fase do
sono REM (sono profundo onde acontecem os sonhos)

Quando existe a falta de serotonina em nosso corpo, reduzimos

consideravelmente a nossa capacidade de resistência à
agressividade de uma forma geral, ou seja, a falta de
serotonina no nosso corpo traz ansiedade e comportamentos
compulsivos. E é aí que somos levados a ingerir açúcares de
maneira incontrolável.

Como a maioria também deve saber, no caso da depressão, a

transmissão da serotonina não está funcionando de maneira
desejada e assim o paciente necessita de remédios, a fim de
impedir sua piora, mas não aumentam seus níveis e é por isso
que mesmo tomando remédios e tendo uma considerável
melhora no humor, na ansiedade e na irritabilidade, a prática de
atividades físicas no dia a dia da pessoa se faz imprescindível
par que haja mais serotonina disponível no corpo. Viu a
importância?
 Nos casos de dores e enxaquecas, a serotonina também é
uma forte aliada, pois ela regula nossas vias sensoriais e
nestes casos, os remédios atuam diminuindo a sua receptação
e assim ela fica mais disponível, fazendo com que a
disposição aumente e as dores sejam consideravelmente
aliviadas.

DOPAMINA
Responsável pelo controle do humor, da memória, da
cognição, dos aprendizados e também por alguns dos nossos
movimentos, a dopamina também é liberada logo após a
prática de exercícios físicos.

Mas como saber se o seu corpo não está produzindo a

quantidade adequada deste neurotransmissor?
Isso é fácil. Basta você observar se está tendo problemas
constantes de concentração, se você anda se sentindo
constantemente desmotivado, se tem problemas no sono,
falhas na memória, esquecimento, agressividade, baixa na
libido, ausência de prazer, etc.

Se isto está acontecendo com você, é hora de fazer seu corpo

produzir mais dopamina e isso é simples: Basta fazer atividade
física e ingerir alguns alimentos que contém um aminoácido
chamado tirosina, como a banana, a melancia, as amêndoas,
o feijão, a beterraba, o cacau, a farinha de aveia, o abacate, o
gergelim, as folhas verdes e os produtos de origem animal,
dentre outros, ou seja, a dieta low carb faz com que seu corpo
produza mais dopamina de maneira natural!

Quando o objetivo é perder gordura corporal, a prática de

exercícios físicos é fundamental, pois quando terminamos as
atividades físicas, o organismo permanece ainda muito mais
ativo, quando comparados aos valores metabólicos do
repouso.
 Quando o objetivo é perder gordura corporal, a prática de
exercícios físicos é fundamental, pois quando terminamos as
atividades físicas, o organismo permanece ainda muito mais
ativo, quando comparados aos valores metabólicos do
repouso.

Os estudos mostram que o consumo excessivo de oxigênio

após o exercício (EPOC) pode perdurar por muitas horas
(Bahr, Sejersted, 1991; Schuenke et al., 2002) e o exercício
contribui para o gasto energético não apenas na atividade que
foi realizada, mas também nos momentos da recuperação.

“A conquista do seu corpo saudável é o nosso objetivo”

Dra. Bruna Marisa
Então é assim que vou me despedindo. Quero que saiba que
todo este interesse em fazer da perda de peso, da conquista
do seu corpo e principalmente da sua saúde, o meu objetivo
pessoal e profissional, deve-se principalmente ao fato da
obesidade ser considerada pela Organização Mundial de
Saúde (OMS), um problema de saúde pública.
Espero ter te ajudado até aqui e quero que
continuemos esse papo em breve

Drª Bruna Marisa

 SOBRE A AUTORA
DRA BRUNA MARISA DA CRUZ SOARES

Graduação em Medicina pela Universidade

Severino Sombra (2006). Residência Médica em
Clínica Médica (2010). Título de Especialista em
Clínica Médica, adquirido em prova pela
Sociedade Brasileira de Clínica Médica (2011).
Sócia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e
Metabologia (2011). Aprovada em 1º lugar no
concurso para especialização em Clínica Médica
do Hospital Belo Horizonte. Especialização em
Clínica Médica (2011). Pós-graduação em
Endocrinologia (2013). Atualmente é Plantonista no
CTI do Hospital São Francisco, em Belo Horizonte
e trabalha no Centro de Consultas Especializadas
na Prefeitura de Santa Luzia, MG.

Curriculum Lates:
 http://lattes.cnpq.br/2144765557147727