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@carolferrera
Workbook | Aula 3
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ACOMPANHE SEU
PROGRESSO!
Sua Transformação é proporcional
a sua Dedicação.
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3 PONTOS FUNDAMENTAIS DO
EMAGRECIMENTO DEFINITIVO
1º ser DIRECIONADA por uma pessoa que já conhece
o caminho e que te conduz pegando pela sua mão.
E ser direcionada por essa pessoa, que já alcançou o objetivo
e sonhos que você busca hoje, que tem histórias parecidas com
a sua, e que não te julga, nem te acusa, mas que pelo contrário,
te incentiva e que te dá ferramentas para sua transformação...
Esse, sem dúvida, é definitivamente o ponto chave no
emagrecimento definitivo.
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Conscientização
MÓDULO 01
DESPERTAR
O que cria o mundo externo
é o mundo interno
Fracassos são aprendizados,
não tenha medo
Mude sua mentalidade e assim
mudará as emoções
Descubra os verdadeiros prazeres
da vida e não da comida
Assuma a responsabilidade de mudança
MÓDULO 02
CRIANDO UMA NOVA HISTÓRIA
Reprograme suas emoções
Elimine seus vícios
Identifique quem você precisa
SER para TER a vida dos sonhos
Decida SER uma nova mulher
MÓDULO 03
MOTIVOS DE AÇÃO
Se mantenha motivada
Saiba o que não quer mais viver
e o que deseja alcançar
Reconheça suas vitórias e comemore elas
Lembre das recompensas que
terá se mantendo no foco
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Desassociação
MÓDULO 04
PENSAMENTOS SABOTADORES
Identifique os padrões mentais
Elimine os sabotadores:
– Critico
– Hiperprestativo
– Hiperatento
– Controlador
– Vítima
– Perfeccionista
Elimine crenças do passado
MÓDULO 04
CONTROLE A COMPULSÃO
E A ANSIEDADE
Racionalize suas emoções
Ansiedade é medo do futuro,
foque no que pode fazer HOJE
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Continue Plantando
MÓDULO 05
ACELERANDO O SEU EMAGRECIMENTO
Mude os hábitos ruins
Busque uma pessoa que alcançou
o que você deseja
Repita os comportamentos dessa pessoa
MÓDULO 06
PARE DE DAR TANTAS DESCULPAS
Pare de focar no problema e volte
suas energias para a solução
Organize seu tempo, saiba escolher
suas prioridades!
Busque enxergar o que há de
melhor em você
MÓDULO 07
ÚLTIMA BATALHA
Tenha sua mente como aliada
Como você quer estar
daqui a 50 anos?
MÓDULO 08
SE TORNE UMA MULHER MARAVILHA
Aprenda a receber elogios
Exalte suas qualidades
Saboreie suas vitórias
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O que te impede de
seguir esse Mapa
MEDO DE FRACASSAR NÃO QUERO VIVER ME PRIVAÇÃO
DE NOVO DAS COISAS BOAS DA VIDA
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Os Principais Perfis de
Mulheres no meu Método
EU PASSEI MINHA VIDA INTEIRA EU JÁ FUI MAGRA, MAS…
TENTANDO EMAGRECER!
• Um grande evento causou
• Meu peso tem relação com o início do meu ganho de peso
crenças profundas
• Engordei depois do casamento
• Sofri algum tipo de abuso na
• Engordei depois da gravidez
infância
• Engordei depois da separação
• Passei por algum tipo de
escassez na infância • Engordei depois da morte
de alguém próximo
• Tenho uma relação complicada
com os pais • Engordei depois de crises
de depressão e ansiedade
• Tenho traumas de infância
• Tento emagrecer desde sempre
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RECURSOS
EXTRAS
Caixinha da autoconfiança
(automotivação)
Clique para assistir essa aula extra
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ÚLTIMAS CONSIDERAÇÕES
“Juntas somos mais FORTES”
– Carol Ferrera
Emagrecer e se manter magra é muito bom, é a realização
de um sonho e eu sei disso! Mas reprogramar sua mente e
emoções para se tornar a verdadeira dona da sua vida,
produzir felicidade, autoestima, amar a si mesma… Não tem
preço, isso te leva a uma vida superabundante, isso torna
o seu emagrecimento uma simples consequência, sem esforço
ou sofrimento.
Até segunda!,
Beijos da sua Coach,
Carol Ferrera
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