Em Um Relacionamento Abusivo Com Minha Mente

MENTE PERIGOSA
Em um relacionamento
abusivo com minha
mente
1a. E d i ç ã o
Descubra como se livrar deste mal
Rubmar Spironello
Neuropesquisador
Licenciado para - rebecca spironello - Protegido por Eduzz.com

MENTE
PERIGOSA
abusivo com minha mente
1a. E d iç ão
Descubra como se livrar deste mal
Rubmar Spironello
Neuropesquisador

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
"Aonde sua mente vai seu corpo vai atrás"
Dr. Bruce Lipton

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
Primeiro Capítulo
Indice
1- Como funciona sua mente
2- Porque é difícil mudar
3- 7 passos de como reverterseu relacionamento abusivo com

sua mente
Você irá entender aqui de forma simples e direta o funcionamento da

sua mente e também quais são passos simples para reverter este
relacionamento abusivo com sua mente e assim poder se sentir livre de
ansiedade e depressão
Quero deixar claro aqui que, mesmo após enteder como funciona
este mecanismo, as sensações e sintomas irão querer te pegar
novamente o que irá acontecer e que terá consciencia e saberá
como agir.
E assim cada vez mais, a duraçao de sentimentos tóxicos será menor

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
Primeiro Capítulo
Como funciona nossa mente
Conhece-te a ti mesmo e
a verdade, e será livre,
assim conhecerás o
universo, toda a criação e
seu Criador
Rubmar Spironello

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
Muito do que descobri não foi encontrado noslivros convencionais e na ciência convencional.
Na verdade, eu tive que encontrar respostas para minha própria cura pessoal, investigando áreas da ciência que
apontam o dedo para a possibilidade.
Quero convidá-lo para uma jornada e um estudo científico de sua mente, seu espirito e seu corpo bem vindo a
Presença.
Então, vamos começar com algumas noções básicas sobre o cérebro que você deve saber desde o início.
Quero lhe oferecer uma nova maneira deconceito em seu cérebro.
Pense no seu cérebro como três cérebros e um, você literalmente tem três cérebros que permitem que você passe do
pensamento para o fazer comigo.
Então, vamos começar com o seu primeiro cérebro chamado neocórtex.
Seu neocórtex é o assento da sua mente consciente. É o maior e mais evoluído em seres humanos e golfinhos. Esta é a
parte do seu cérebro que o conecta à realidade tridimensional. É dividido em diferentes regiões em diferentes áreas.
Portanto, a frente do cérebro chamada antes do cérebro representa 40% de todo o cérebro. É o maior dos seres
humanos e é o que nos separa de todas as outras espécies. A próxima espécie mais próxima, os chimpanzés,seulobofrontalé
decercade14a17%.
Cães cerca de sete por cento e gatos cerca de três por cento.
Agora, o lobo frontal é conhecido por ser chamado de área da função executiva.
Mas pense no lobo frontal como o CEO do cérebro ou o líder da sinfonia.
O lobo frontal nos permite decidir sobre a ação, concentrar nossa concentração, inventar, especular, ter intenção
ou atenção.
É a área do nosso cérebro que restringe nossas reações emocionais ou começa a especular. Novas possibilidades.
Então, pense no seu lobo frontal como a sede da sua consciência ou o seu centro criativo. Agora, o resto do cérebro
também está dividido em geografia.
Por exemplo, a parte de trás do seu cérebro chamada lobo occipital ou córtex visual, é onde você processa tiras de
visão ou orientação espacial em áreas do cérebro que permitem sentir certas coisas com o corpo ou invocar ou
começar a iniciar a função motora ou movimento ou áreas do cérebro que permitem que você faça memórias de
longo prazo e comece a distinguir entre o eu e o não eu.
Mas todo o cérebro é mapeado geograficamente. E pense naquele primeiro cérebro.
Essa parte do cérebro permite aprender coisas novas e ter novas experiências?
Então, toda vez que você aprende algo novo, faz novas conexões em seu cérebro.
O aprendizado está criando novas conexões sinápticas em algumas das pesquisas mais recentes em neurociência
que dizem que uma hora de foco, concentração em um conceito ou idéia, literalmente dobra o número de
conexões em seu cérebro, literalmente produz evidências físicas como resultado de sua interação no cérebro meio
Ambiente.
Então, toda essa filosofia, esses dados intelectuais, essa teoria, esse conhecimento são armazenados naquele
neocórtex chamado cérebro pensante.
Agora, o próximo passo é pegar esse conhecimento, essa filosofia, e começar a aplicá-lo, personalizá-lo,
demonstrá-lo, iniciar esse conhecimento de alguma maneira.
E se você fizer isso corretamente e conseguir que seus comportamentos correspondam às suas intenções, você
pode ter suas ações iguais aos seus pensamentos e fazer com que sua mente e corpo trabalhem juntos.
Você terá uma nova experiência. Agora, quando você está no meio de uma experiência, todos os seus cinco
sentidos o conectam ao ambiente. E enquanto todas essas informações sensoriais correm de volta ao seu cérebro.
Selvas de neurônios começam a se organizar em padrões e redes. Então a experiência enriquece os circuitos
filosóficos em seu cérebro.
E quando esses neurônios começam a se formar em redes, o segundo cérebro chamado cérebro límbico, o
cérebro emocional, o cérebro químico, o cérebro dos mamíferos começa a produzir um produto químico.
E esse produto químico é chamado de sentimento ou emoção. Então, no momento em que você se sente
ilimitado, no momento em que se sente abundante.
No momento em que você se sentir livre de qualquer experiência. Agora você está ensinando quimicamente seu
corpo a entender qual sua mente é intelectualmente entendida.
Então, podemos dizer que o conhecimento é para a mente e as experiências para o corpo. E nesse momento, você
está incorporando a verdade dessa filosofia. E como há novas informações vindas do ambiente, você está
literalmente começando a mudar seu destino genético, sinalizando novos genes e novas maneiras.
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E é o cérebro límbico ou o cérebro químico que começa a fabricar esses produtos químicos para que seu corpo
comece a se tornar quimicamente instruído a entender o que sua mente é intelectualmente entendida.
Agora, o cérebro límbico também tem outras funções. É a sede do seu sistema nervoso autônomo. E pense no seu
sistema nervoso autônomo como seu sistema nervoso automático. Esta é a parte do cérebro que regula
subconscientemente os níveis de açúcar no sangue, os níveis hormonais, a temperatura, a respiração e os
batimentos cardíacos. Esta é a parte do cérebro que nos dá vida automaticamente.
E então, quando você começa a fabricar esse produto químico a partir de uma experiência, a assinatura emocional
dessa experiência começa a mudar seu corpo de alguma maneira. Se você conseguiu criar essa experiência uma
vez, poderá recriá-la novamente.
E se você é capaz de recriar uma experiência repetidas vezes, começará a condicionar neuroquimicamente sua
mente e corpo, e começará a funcionar como um só.
E se você já fez algo tantas vezes que seu corpo agora sabe como fazê-lo, assim como sua mente.
Agora é uma necessidade e é uma segunda natureza. É fácil. É automático. Isso é familiar. De fato, você já fez isso
tantas vezes que não precisa mais pensar conscientemente. Então isso começa a se tornar um programa
subconsciente.
Então, você sabe, você faz, mas você não sabe, você sabe. E poderíamos dizer agora que você está desenvolvendo
uma habilidade ou hábito.
Em outras palavras, você está começando a dominar essa filosofia e está se mudando para um novo estado de ser.
E quando você faz isso corretamente, uma e outra vez, ativa o terceiro cérebro chamado cerebelo.
Essa é a parte do cérebro responsável por você começar a desenvolver o que é chamado de lembranças implícitas
ou não declarativas, onde você fez algo tantas vezes que não precisa mais pensar conscientemente sobre isso. É
quem você é. Portanto, nosso trabalho é partir do conhecimento.
Experimentar a sabedoria. Mente, corpo para alma. De aprender com a cabeça, aplicá-lo com as mãos e conhecê-
lo de cor. E posso lhe dizer que as pessoas comuns de todo o mundo estão fazendo o incomum quando seguem
essa fórmula. Eles estão se curando perto de doenças fatais.
Eles estão revertendo cânceres. Eles estão se recuperando de cicatrizes e feridas da infância. Eles estão criando
novos empregos, novas oportunidades.
E eles estão tendo experiências místicas que transcendem a linguagem. E eles se parecem com você.
Vamos falar sobre diferentes maneiras de como o cérebro funciona. Número um, todos ouvimos dizer que, quando
você perde um certo número de neurônios no cérebro, esses neurônios nunca voltarão.
Mas existe um campo científico emergente chamado neurogênese. E neurogênese significa literalmente o
crescimento de novos neurônios.
E nossa pesquisa descobriu que, quando as pessoas começarem a aprender coisas novas e a ter novas
experiências, elas não apenas começarão a cultivar novas conexões sinápticas em seu cérebro, como também
florescerão o crescimento de novos neurônios como resultado dessas novas experiências e experiências.
Aprendendo. E até descobrimos que, em quatro dias, começamos a ativar um processo genético que muda. Assim,
os estudos que foram feitos no início de mil e novecentos disseram que nenhum neurônio pode crescer no
cérebro. Esses cientistas estudavam roedores em um ambiente imutável.

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Portanto, se os roedores estão em um ambiente imutável e o Se você pensa os mesmos pensamentos todos os
dias e, na maioria das vezes, na maioria das pessoas, 80% a 90% de seus pensamentos são os mesmos que no dia
anterior.
Em sua biologia, seu circuito neural, sua neuroquímica, seus hormônios e até sua expressão gênica são iguais a
como você pensa, como age e como se sente.
Em outras palavras, tudo permanece o mesmo no corpo. Se você permanecer o mesmo. Bem, ele levanta a
questão, então, é possível que novos pensamentos que levem a novas escolhas que levem a novos
comportamentos que criem novas experiências comecem a mudar sua biologia?
Você começaria a ver mudanças significativas no cérebro e no corpo? E nossa pesquisa prova que, quando você
muda, tudo muda ao seu redor.
O segundo conceito sobre o qual quero falar é o conceito de coerência. E pense na coerência como ritmo, ordem
ou sincronização.
Pessoas que vivem pelos Harmons de estresse diariamente. E na maioria das vezes, isso é 70% do tempo para a
maioria dos seres humanos. E quando você está vivendo em estresse, está vivendo em sobrevivência.
E quando você percebe alguma ameaça em seu ambiente externo, percebe um perigo. Você tem a percepção de
algo que pode piorar. Acende esse sistema nervoso primitivo chamado de sistema nervoso de luta ou fuga.
E quando você está estressado, está sempre tentando controlar ou prever um resultado.
Portanto, as pessoas que vivem sob a arma desses produtos químicos, esses produtos químicos de emergência,
estão mudando sua atenção muito rapidamente de uma pessoa em sua vida para outra pessoa em sua vida, para
algo em algum lugar e em algum momento, para reuniões nos lugares que precisam ir.
Isso se reflete em seus cérebros. Portanto, sob a urgência e a excitação dos hormônios do estresse, começamos a
mudar sua atenção de uma pessoa para uma coisa. Ativamos esses circuitos individuais e, como uma tempestade
de raios nas nuvens, o cérebro começa a disparar fora de ordem de maneira muito incoerente. E quando o cérebro
é incoerente, você é incoerente.
E quando o cérebro não está funcionando direito, você não está funcionando direito. E é esse estado que começa a
fazer o cérebro funcionar como uma casa dividida contra si mesma.
Diferentes compartimentos do cérebro não são mais sincronizados. E encontramos a fórmula para ensinar as
pessoas a criar ordem e mais coerência em seus cérebros. E quando eles fazem isso corretamente, sem a ajuda de
algum tipo de medicamento ou algum tipo de terapia externa, se eles praticam essa fórmula, podem começar a
fazer seu cérebro funcionar melhor. Quando seu cérebro está funcionando corretamente, você começa a ver o
mundo de maneira muito diferente.
E é assim que a coerência ocorre quando o cérebro começa a unificar as diferentes comunidades de neurônios
que antes eram subdivididas. De repente, você vê a parte frontal do cérebro começar a ressonar e a oscilar com a
parte de trás do cérebro. Você vê, o lado direito do cérebro começa a sincronizar com o lado esquerdo do cérebro e
o cérebro está começando a funcionar ou em um estado mais holístico e integral
E o que afunda no cérebro? Links no cérebro. E de repente você começa a se sentir mais inteiro.
Da mesma forma, quando uma pessoa está vivendo pelos Harmons do estresse, há apenas três coisas que o
sistema nervoso primitivo quer fazer quando você vive na sobrevivência para correr, lutar ou se esconder.
E porque os costumes sociais dizem que você não pode lutar, não pode correr ou não pode se esconder.
Muitas vezes as pessoas estão pisando no acelerador porque esse sistema de emergência está lhes dizendo para
agir. E, no entanto, eles estão em uma reunião de negócios.
Eles estão no carro com os filhos e no telefone com alguém.

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Também posso dizer que, ao estudar cérebros no processo de mudança e transformação, que quando você analisa
sua vida com alguma emoção perturbadora, você piora seu cérebro toda vez.
Agora, pense sobre isso. As emoções são um registro do passado. Eles são o produto final de experiências
passadas. E se você está vivendo sua vida com alguma emoção familiar, essa emoção normalmente é
impulsionada pelos hormônios do estresse.
Enquanto você estiver pensando dentro dessa emoção, poderíamos dizer, então você estará pensando no passado
que a solução para seus problemas não está pensando dentro dessa emoção. Está ficando além de si mesmo. E
começando a ir além da emoção. E quando você faz, você vai além do seu passado.
E agora você não está mais vendo seu futuro ou a si mesmo através das lentes do passado. O efeito colateral disso
é que você começa a ver possibilidades que nunca viu antes.
Então, ensinar as pessoas a ir além de si mesmas e ensiná-las a interromper os processos analíticos normais de
como começamos a mudar e ensiná-las a outra maneira de fazê-lo começa a produzir mudanças significativas e
mensuráveis em sua vida.
Em outras palavras, leva muito tempo para você, como personalidade, mudar sua personalidade. Leva muito
tempo para o ego mudar de ego.
Demora muito tempo para algum programa subconsciente ou algum hábito, mudar um hábito.
Mas a fórmula que ensinamos às pessoas sobre como ir além de si mesmas permite que elas se tornem tão
conscientes que não estão mais imersas na personalidade.
Tem mais alguém. E esse é o primeiro passo para mudar.
Então, como essas informações estão mudando a maneira como vemos o mundo?
Quando deixamos de pensar em fazer para ser, posso ficar aqui e dizer-lhe que quando as pessoas começam a
aprender informações apropriadas e quando você combina um pouco de física quântica com um pouco de
neurociência, com um pouco de imunologia neurocientífica, com um pouco de epigenética, todas essas ciências
apontam o dedo para a possibilidade.
Assim, quando as pessoas começam a aprender informações, elas podem explicar essas informações para alguém.
Eles estão começando a instalar o hardware neurológico no cérebro, em preparação para uma experiência.
Eles estão fazendo seu cérebro disparar em novas sequências, em novos padrões e novas combinações.
E sempre que você faz seu cérebro funcionar de maneira diferente, você muda de idéia.
E quanto mais eles entendem o que estão fazendo e por que estão fazendo, como fica mais fácil. E a antítese
também é verdadeira também, se você puder explicar essas informações.
Não está conectado ao seu cérebro. Portanto, o objetivo do processo de explicação, à medida que adicionamos
novos pontos na tapeçaria tridimensional de nossa massa cinzenta, é o de fazermos isso porque queremos instalar
esse circuito para que nada fique.
A conjectura, nada resta à superstição. Não resta nada ao dogma de que, quando as pessoas entendem
exatamente o que estão fazendo e por quê, e atribuem mais significado a ela, colocam mais intenção por trás
disso e obtêm melhores resultados.
Assim, uma vez que as pessoas possam entender essas informações a partir de um entendimento teórico
intelectual em seu neocórtex pensante, eu posso estabelecer as condições no ambiente e dar a elas as instruções
adequadas e fazer com que seus comportamentos correspondam às suas intenções e ações iguais aos seus
pensamentos quando eles colocarem a mente e o corpo trabalhando juntos.

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E eles têm algum tipo de transformação.
Então, qual é o efeito colateral desse processo? Estamos vendo pessoas comuns em todo o mundo fazendo o
incomum, de certo modo, se tornando sobrenaturais. Estou falando de cura de condições crônicas de saúde, de
câncer a diabetes, doença de Parkinson, lúpus e lesões na medula espinhal.
Lesões cerebrais traumáticas à ansiedade e depressão, mesmo em doenças genéticas raras. Essa ciência médica
não teve solução para ele. E quando eles chegam a esse ponto, estão voltando para suas vidas. Sobrenatural, o que
isso significa? Eles são maiores que seus corpos.
Eles são maiores que as condições em seu ambiente. E agora eles estão em uma nova linha de tempo. Como
resultado, eles não apenas mudam, mas sua vida também muda. Agora que você tem essas informações básicas
sobre como o cérebro funciona.

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Segundo Capítulo
Porque é difícil mudar

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Por que é tão difícil mudar
Mudar é difícil, mas é possível

Paulo Freire
Por que tantos de nós esperam crises, traumas, doenças, diagnóstico, traição?
Ou mesmo a perda finalmente decide mudar.
Agora, quero mostrar como o cérebro e o corpo reagem à mudança e como é esse modelo biológico.
Neste video vou te ajudar a entender uma parte fundamental do que significa tornar-se extraordinário para que
você, como espectador, possa passar da dor de ontem para a alegria de um novo futuro.
O que é mudança? Vamos supor que seus pensamentos tenham algo a ver com seu destino ou seu futuro, que
você acredita que seus pensamentos criam sua vida no último episódio.
Em um desses videos Mencionei que você pensa de 60 a 70 mil pensamentos em um dia e 90% desses
pensamentos são os mesmos que no dia anterior. Então, se você acredita que seus pensamentos têm algo a ver
com o seu futuro.
E 90% desses pensamentos são exatamente os mesmos do dia anterior. E faz sentido que sua vida ou seu futuro
não mude muito.
Porque os mesmos pensamentos sempre levam às mesmas escolhas.

As mesmas escolhas sempre levam aos mesmos comportamentos, os mesmos comportamentos criam
exatamente as mesmas experiências e as mesmas experiências produzem as mesmas emoções,
e essas mesmas emoções começam a influenciar seus mesmos pensamentos.
E tudo na sua biologia permanece o mesmo. Seu circuito neural, sua neuroquímica, seus hormônios e até sua
expressão gênica são iguais a como você pensa, como age.
E como você se sente
COMO PENSA, COMO AGE E COMO SE SENTE é chamado de personalidade e sua personalidade está intimamente
ligada à sua vida ou à sua realidade pessoal.
Existe um princípio na neurociência chamado Teoria hebbiana, esta lei diz que as células nervosas que disparam
juntas se unem .

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Portanto, se você continuar pensando os mesmos pensamentos, fazendo as mesmas escolhas, demonstrando os
mesmos comportamentos, criando as mesmas experiências e produzindo os mesmos sentimentos e emoções nos
últimos 10 anos, faz sentido.
Então você começará a conectar seu cérebro a uma assinatura muito finita. E aquela caixa no seu cérebro.
Quando você tem trinta e cinco anos, torna-se um conjunto de programas muito rígido. Isso se torna sua
identidade ou personalidade.
A marca de 35 anos significa que a maioria das pessoas, quando atingem essa idade, se torna um conjunto de
comportamentos memorizados, reações emocionais inconscientes, hábitos automáticos, atitudes conectadas,
crenças e percepções que funcionam como um programa de computador.
Então, quando uma pessoa decide mudar e está usando 5% de sua mente consciente para ir contra o que
memorizou subconscientemente 95%, eles podem pensar positivamente.
Tudo o que eles querem. Mas esse pensamento, na verdade, nunca ultrapassa o tronco cerebral em seu corpo,
porque o pensamento de dizer uma coisa e o corpo foram condicionados ao passado.
Portanto, estou certo de que, se você não estiver usando seus pensamentos para ser definido por uma visão de
futuro para criar uma nova vida, ficará com as memórias de seu passado e se tornará previsível em sua vida.
Então, a maioria das pessoas quando acorda de manhã. Eles são uma lousa limpa. Eles não estão pensando em
nada, não estão sentindo nada.
Em questão de momentos, porque o cérebro é um registro do passado, eles começam a pensar sobre esses
problemas, aqueles problemas em suas vidas que estão associados a certas pessoas e certos objetos e certas
coisas em determinados momentos e lugares.
No momento em que começam a pensar sobre esses problemas, pensam no passado porque são lembranças do
passado. E cada uma dessas condições ou problemas tem uma emoção associada a eles. E a definição de um
sentimento ou emoção é um registro de uma experiência passada. E no momento em que eles entram em
contato com esses sentimentos familiares e esses sentimentos estão dirigindo seus pensamentos. E você acredita
que seus pensamentos têm algo a ver com o seu destino?
Poderíamos dizer que eles estão pensando no passado e, enquanto eles pensam no passado, o passado sempre
será o futuro.
Certas pessoas, elas ficam presas a esses ciclos de pensamento, sentimento e sentimento, estou pensando.
Por que isso acontece?
Seus sentimentos e emoções são o produto final de experiências passadas e você pode se lembrar melhor das
experiências porque se lembra de como elas se sentem.
Poderíamos dizer, então, que quanto mais forte a emoção que você sente de algum problema ou condição de sua
vida, mais alterada você se sente dentro de você, mais isso vai te acordar e você vai prestar atenção ao que está
causando isso lá fora de você.
E quando você restringe seu foco à causa, o cérebro congela uma imagem, ela tira uma foto.
E essa imagem se torna a memória gravada no cérebro.

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Agora, as pessoas tendem a pensar neurologicamente dentro dos circuitos dessa experiência passada. E eles
tendem a sentir-se dentro dos limites dessas emoções, que são produtos químicos.
E, é claro, como eles pensam e como se sentem se torna seu estado de ser. E você pode dizer a uma pessoa:
por que você está assim?
E eles dirão: eu sou assim por causa de alguma experiência que aconteceu comigo 35 anos atrás.
E o que eles estão dizendo do ponto de vista biológico, que 35 anos atrás, eles tiveram um evento que os alterou e
não puderam mudar desde então.
Agora, a pesquisa mais recente sobre memória diz que 50% do que você fala no passado nem é a verdade. Essa
memória é criativa porque você não tem o mesmo cérebro que possuía 35 anos atrás.
E o que isso significa? As pessoas embelezam as memórias da experiência para reafirmar a emoção com a qual
estão se identificando.
Isso os mantém no passado. E, em certo sentido, poderíamos dizer que uma pessoa está revivendo uma vida
miserável que nunca teve no cérebro e no corpo, neurológica e quimicamente, está sendo ainda mais abordada ou
condicionada ao passado.
E assim as pessoas ficam presas a esses ciclos de pensamento e sentimento e sentimento e pensamento por 10,
20, 30 e 40 anos.
E a redundância desse ciclo repeticao de pensamento e sentimento e sentimento e pensamento condiciona o

corpo a tornar-se subconscientemente a mente dessa emoção.
Quando o corpo se torna a mente dessa emoção. Agora o corpo literalmente está no passado. E você não pode
criar um novo futuro segurando as emoções do seu passado.
E, de certo modo, seu corpo é sua mente inconsciente. É subjetivo.
Ele não sabe a diferença entre uma experiência real em sua vida que está criando uma emoção e a emoção que
você está criando ou fabricando apenas pelo pensamento.
Significa, então, que seu corpo está acreditando que está vivendo na mesma experiência passada. 24 horas por
dia, sete dias por semana, 365 dias por ano para o corpo.
Está literalmente no passado.

Então, mudar isso é ser maior que o seu corpo, ser maior que o condicionamento do corpo que vive no passado.
Agora, o que a maioria das pessoas faz quando reafirma os pensamentos e sentimentos, seu estado de ser, que os
mantêm no passado familiar?
Eles começam a desejar o futuro previsível. Então, viver no passado familiar é viver conectado a tudo que é
conhecido em sua vida.
Então, o que eles fazem é pegar o celular. Eles verificam seus textos. Eles verificam o seu Facebook. Eles postam
uma foto no Instagram. Eles twittam.
Eles verificam um e-mail. Eles verificam o outro email. Eles verificam tudo o que é conhecido e familiar em sua
vida.
E agora eles estão conectados a tudo familiar em sua realidade conhecida. E eles passam por uma série de
comportamentos inconscientes automáticos na rotina.

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Nosso hábito é um conjunto redundante de pensamentos, comportamentos e emoções inconscientes

automáticos que são adquiridos através da repetição frequente.
O hábito é quando você faz algo tantas vezes que seu corpo agora sabe como fazê-lo melhor do que sua mente
consciente. Para ela, ela vive na mesmo rotina há anos a fio. O corpo deles agora está no piloto automático e os
está arrastando como mente para o futuro previsível. E eles perderam seu livre arbítrio para um programa.
Agora, não é mais que a personalidade deles esteja criando a realidade pessoal. Agora, sua realidade pessoal está
criando sua personalidade.
E podemos dizer que o ambiente deles está controlando como eles se sentem e como pensam.
Então você diz a uma pessoa: por que você está tão chateada hoje e ela diz a você, eu estou chateada por causa
dessa pessoa ou coisa da minha vida.
E o que eles estão realmente dizendo é que essa pessoa ou essa circunstância em sua vida está literalmente
controlando seus sentimentos e pensamentos.
E se for esse o caso, por definição, significa que eles são vítimas de suas vidas. E esse é o programa inconsciente
pelo qual eles estão vivendo. Então, para você mudar, você terá que ser maior do que as condições do seu
ambiente.
Em toda grande pessoa da história sabia disso. Eles acreditavam em um futuro que já estava tão vivo em sua
mente que começaram a viver é que essa realidade futura estava acontecendo no momento presente.
E eles compartilham o mesmo cérebro que você e eu. Então, duas mudaram de ser maior do que o seu ambiente
significa, então você tem que ser maior do que as circunstâncias e condições do seu mundo.
E enquanto você não estiver criando nada de novo em sua vida, todas as pessoas, tudo o que já está refletido em
seu cérebro também será uma experiência que tem uma emoção ligada a ele.
E podemos dizer que, quando você estiver pensando igual ao seu ambiente, continuará reafirmando e criando o
mesmo ambiente.
E, finalmente, mudar é ser maior que o tempo. E se uma pessoa vive no passado familiar, isso é chamado de
CONHECIDO, se está vivendo em um futuro previsível, isso é chamado de conhecido e a mudança que deve ir
além dos programas do futuro e do condicionamento do passado e se estabelecer no ponto ideal do generoso
momento presente. Isso significa que você terá que ser maior que essa linha do tempo.
E existe uma habilidade e uma fórmula que ensinam as pessoas a serem maiores que seus corpos, a serem
maiores que as condições em seu ambiente e a serem maiores que o tempo.
Então, para você mudar, você terá que atravessar o rio.
A parte mais difícil da mudança não é fazer a mesma escolha que você fez no dia anterior. Então aqui está o eu
antigo e aqui está o novo eu e o momento em que você decide fazer uma escolha diferente ou fazer algo diferente.
Você acabou de entrar naquele rio de mudanças e se preparar, porque isso será desconfortável. Vai parecer
estranho. Haverá alguma incerteza. Haverá algumas coisas desconhecidas.
E o mais importante, você não será capaz de prever o próximo momento. Agora, pense sobre isso.
Acabamos de dizer que, para você mudar, você precisa ser maior que o seu corpo, e a redundância de pensar e sentir e sentir e pensar condiciona o
corpo ao passado.
Então o corpo foi treinado para se apegar ao que sabe. E agora você está levando seu corpo para o desconhecido.
E o corpo diz: eu não gosto disso. Não posso prever o futuro.
E o corpo começa a influenciar nossos pensamentos e, de repente, começamos a ter essas vozes internas.
Essa conversa em nossa cabeça, essas vozes que nos dizem
começe amanhã.
Você nunca mudará.
Você é muito parecido com sua mãe.
A culpa é do seu ex. Culpa do seu chefe.
Isso não parece certo. E a maioria das pessoas ouve esse pensamento como se fosse verdade.
E um dos meus melhores momentos da minha vida é quando percebi que apenas porque tenho um pensamento não significa necessariamente que
seja verdade.

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Então, uma pessoa pode dizer: quero mudar algo sobre mim. Hoje, não há mais culpa, não há mais reclamação, não há mais sofrimento, não há mais
autopiedade.
E agora eles estão interrompendo a continuidade química e, de repente, duas horas se passam e, após essas duas horas, o corpo começa a desejar
o condicionamento desses produtos químicos familiares.
E é o corpo que está influenciando a mente para o corpo voltar ao mesmo estado de ser.
Então, indo do antigo Eu para o novo EU.
Esta é a forma neurológica, biológica, química, a hormonal, a morte genética do velho EU naquele lugar, naquele vazio, naquele lugar de incerteza.
Na verdade, é o lugar perfeito para criar algo novo.
E as pessoas podem dizer: estou atravessando o rio da mudança. Não posso prever meu futuro.
E a resposta é: a melhor maneira de prever seu futuro é CRIA-LO.
Que pensamentos você deseja acionar na fiação do seu cérebro coloque sua atenção?
por trás de quais comportamentos você deseja demonstrar um dia em sua vida
Uma pesquisa mais recente em neurociência diz que quando você fecha os olhos e ensaia mentalmente uma atividade.
Que seu cérebro não sabe a diferença entre o que está acontecendo lá fora e o que está acontecendo aqui, se você é realmente presciente. Você
começa a instalar o hardware neurológico no seu cérebro para parecer que já o fez.
Agora seu cérebro não é mais um registro do passado.
Agora é literalmente um mapa para o futuro. Você está preparando seu cérebro para o futuro. E se você continuar fazendo isso repetidamente,
disparando e conectando, esse hardware se tornará um programa de software.
E quem sabe, Você pode começar a agir como uma pessoa abundante. Você pode começar a pensar que é saudável.
Por quê? Porque ele já pensou naqueles circuitos. Agora, aqui está a parte mais difícil.
Você pode ensinar emocionalmente ao seu corpo como será o futuro antes de se manifestar.
Isso significa que você não pode esperar que sua riqueza seja digna em abundância.
Você não pode esperar que seu sucesso se sinta fortalecido. Você não pode esperar que seu novo relacionamento sinta amor. Você não pode
esperar pela sua cura. Sentir gratidão ou totalidade. Você não pode esperar o momento místico para sentir tudo.
Esse é o antigo modelo da realidade, de causa e efeito.

Esperando por algo fora de nós que nos alivie do vazio e da dor que sentimos dentro de nós.
E algumas pessoas passam a vida inteira vivendo na falta, esperando que algo mude.
E se você está esperando, então você não está criando.
O modelo quântico da realidade é sobre CAUSA E EFEITO. No momento em que você começa a se sentir abundante e digno, estava gerando
riqueza.
No momento em que você começa a adotar um sentimento de empoderamento. Você está caminhando para o seu sucesso. No momento em que
você estiver apaixonado por si mesmo e apaixonado pela vida, criará um igual.
E no momento em que você começa a se sentir agradecido e começa a se sentir inteiro, sua cura começa. E no momento em que você estiver em
toda a vida, você terá uma experiência Extraordinaria.
Agora isso está causando um efeito. E assim, passando de um estado de mente e corpo, o velho eu, para um novo estado de mente e corpo, o novo
eu, e atravessando o rio, haverá novas oportunidades, novas experiências, novos eventos em sua vida, porque você não é mais o antigo eu.
Portanto, o modelo biológico de mudança está quebrando o hábito do antigo eu e reinventando um novo eu. É podar conexões sinápticas e gerar
novas conexões, não mais sinalizando os mesmos genes da mesma maneira e aprendendo a sinalizar novos genes e novas maneiras.
Agora, o que eu quero que você saiba é que você já sabe como fazer isso. Todos nós fizemos algo de bom em nossas vidas. E o que aconteceu
quando decidimos criar algo ou fazer algo diferente?
Nos perguntamos: é possível que eu possa ser saudável?
É possível que eu possa ter o emprego dos meus sonhos ou o relacionamento dos meus sonhos?
E como isso seria?
Quando você faz essa pergunta, você liga o centro criativo do seu cérebro chamado lobo frontal.
E pense no seu lobo frontal como o líder da sinfonia.
E tem conexões com todas as partes do cérebro. Então, o que ela faz é, naturalmente, chamar diferentes redes de neurônios que estão associadas a
essa pergunta com base nas coisas que você aprendeu intelectualmente em sua vida e nas experiências que você teve também.
E começa a juntá-los sem problemas. A próxima coisa que você vê é uma imagem ou uma imagem em sua mente. E isso se chama INTENÇÃO.
E agora você está selecionando uma nova possibilidade para o seu futuro. Quando você viu essa imagem, viu essa imagem em sua mente.
A próxima coisa que você sabe é que você começou a sentir a emoção como se estivesse vivendo aquela realidade futura no momento presente.
E poderíamos dizer que, no momento em que você começou a sentir a emoção antes que o pensamento se tornasse a experiência em sua mente,
você não estava dando ao seu corpo uma amostra ou um gostinho do futuro. Agora, aqui está o que você fez quando isso aconteceu.

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abusivo com minha
mente
Você começou a pensar em todas as escolhas que tinha que fazer. E você as anotou. Você começou a pensar em todas as experiências que o
levariam a essa visão. Todos esses objetivos e toda vez que você anotava esses objetivos, sentia mais esses sentimentos. E você continuou
revisando-os em sua mente para poder colocar sua mente consciente no que queria.
E então você fez algo realmente brilhante, começou a escrever os pensamentos que não deixaria escapar pela sua consciência de pensamentos
despercebidos, como,
eu não posso.
É tão difícil.
Eu nunca vou mudar.
Esses são pensamentos que, se você responder a eles, farão com que você perca de vista o seu futuro.
E todos os dias você se lembrava de quem queria ser.

E todos os dias você se lembrava de quem não quer mais ser.
E então você começou a ver oportunidades de sincronicidades, coincidências começando a aparecer em sua vida.
E esse é o universe criado por Deus dizendo que você está caminhando para um novo futuro. E quando finalmente aconteceu, não era mais sobre o
evento.
Foi sobre o fato de que você criou.
E então o efeito colateral disso é que nos tornamos mais inteiros, mais presentes, mais amorosos, porque agora estamos vivendo a vida sem
escassez.
Existem apenas três coisas que nos impedem de ter uma visão do futuro.
O CORPO, O AMBIENTE E O TEMPO.
Número um, o corpo.
A maioria das pessoas diz que eu não estava com vontade ou não.
Estou cansado. Eu estou com dor de cabeça.
E eles usam os sentimentos como um barômetro para a mudança.
E quando você usa os sentimentos como um barômetro para a mudança, sempre se fala fora de possibilidade.
O AMBIENTE. Eu tenho essas pessoas para ver, esses lugares para ir e essas coisas que fazem seu ambiente, seduzindo-as de volta à sua realidade
atual.
O último é o TEMPO.
Simplesmente não havia tempo suficiente.
E as pessoas voltam à mediocridade e encontram pessoas que fazem o mesmo. E então eles se usam para reafirmar seu vício ou seu
condicionamento à vitimização.
Então, quando você está no nível mais baixo da sua vida, onde eles não querem manter seus compromissos sociais, eles podem realmente se ver
através dos olhos de outra pessoa
E na neurociência, isso se chama METACOGNIÇÃO. E agora eles estão começando a observar seus pensamentos. Eles estão começando a
perceber seus comportamentos.
Eles estão olhando para os sentimentos pelos quais estavam vivendo e dizendo:
eu nem sabia que estava sofrendo.
Parece que eu sempre vivi. No ato de observar esses estados da mente e do corpo, eles não são mais o programa. Agora eles são a consciência
observando o programa. Esse é o primeiro passo para mudar.
Agora que você tem esse modelo básico de como a mudança funciona, como você pega essas informações e as usa para criar um eu futuro se
colocarmos nossa atenção e colocarmos nossa energia?
Como direcionamos nossa atenção para o que queremos em nossas vidas, em vez do que não queremos em nossa vida?

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
Terceiro Capítulo
7 Como reverter seu relacionamento

abusivo em 7 passos com sua mente

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
Como reverter seu relacionamento

abusivo em 7 passos
“O que hoje é comprovado já foi, um dia, impossível”

William Blake
Aqui vou definir em 7 simples e praticável passos para que você possa colocar
ainda hoje começando 1 passo de cada vez.
1º. Passo – Quem você é de verdade
A importância de conhecer a si mesmo, suas verdades, suas mazelas em busca da

autoconsciência é um passo de coragem de de muita vunerabildiade. Estamos
constantemente confirmando a nós mesmos quem achamos que somos, mas o sistema que
usamos para interpretar nosso comportamento e nossa autocritica é a nossa própria
autoimagem. Ou seja, é uma armadilha.
Durante interrogatórios, os prisioneiros antiamericanos eram convencidos em fazer uma ou

duas afirmações ligeiramente antiamericanas (por exemplo: “Os Estados Unidos não são
perfeitos” ou “Em um pais comunista, há menos desemprego e menos criminalidade”) Depois
que estas afirmações aparentemente irrelevantes eram arrancadas, o prisioneiro era
obrigado a definir em que sentido os EUA não eram um pais perfeito. E por meio de
repetições de forma exaustiva e constante eles acabam sendo rotulados como que apoiavam
o comunismo.
As suas palavras falam muito da sua autoimagem. Mas, o que é autoimagem?
É a maneira pela qual você vê a si mesmo em sua imaginação. Sua autoimagem é muito
poderosa, porque ela impacta diretamente em seu comportamento e se torna autorrealizável.
Você tem 3 EUs:
1- O dissimulado – Quem você finge ser, que é a imagem que você projeta para o mundo,
pergunte para si mesmo:
• Como você gosta de ser visto?
• Se a sua vida estivesse tentando provar algo sobre você, o que seria?
2- A Autoimagem negativa – Quem você tem medo de ser, que é quem você tem medo de
ser
Quaisquer traços”negativos” que você identifica não são realmente seus- eles pertencem
a sua autoimagem negativa e foram programados na sua mente quando era criança. Ao
identifica-las de maneira honesta, estará pronto para se libertar deles.
3- O Verdadeiro EU – Que é quem você realmente é.
Ao identificar os traços e as caractericticas de seus três eus, você liberta a si mesmo.
Aqui algumas diretrizes para saber se você consegue identificar um traco ou uma
característica do seu eu verdadeiro.
• Quem é você quando ninguém esta olhando?
• Que você seria se vivesse sem nenhum medo?
• Se você se sentisse totalmente seguro, o que faria de maneira diferente?
Estas perguntas certamente comecara a lhe ajudar a saber que é você de verdade.

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2º. Passo – Mude sua imagem interna
Você já presenciou o mesmo evento que outra pessoa e descobriu, mais

tarde , que ela o vivenciou de maneira completamente diferente da sua ? Como é
possível que ambos estivessem no mesmo lugar, ao mesmo tempo, e tivessem
experiência tão distintas.
Todos nos já passamos por inúmeros estados negativos, como depressão,

raiva e medo. Da mesma forma, já nos sentimos mergulhados em estados criativos, como
confiança, otimismo, alegria e determinação. Isso é importante porque:
Qualquer coisa de excelência que você tenha feito ou testemunhado outro individuo fazer
resulta do estado emocional da pessoa naquele momento
As imagens e os sons que produzimos em nossa mente e como o fazemos
É muito importante as visualizações e as mentalizações para as mudanças de imagem

interna.
Pense, assim: As imagens internas são os filmes que passam

internamente em nossa mente, e quando você faz visualizações e mentalizações ou até
exercícios VAS. Pois estes “filmes”, rodam 24 horas por dia e destas 24 horas 95% do
tempo esta no nosso inconsciente.
Lá no meu podcast você pode acessar várias mentalizações
https://bit.ly/podcastpresenca
3º. Passo – Faça um jejum de negatividade
A coisa mais fácil de acontecer é engordar a mente de negatividade. O negocio é tão ruim
que não só afeta a sua vida, mas também afeta a vida de todos ao seu redor. Fazer jejum
de negatividade faz com que coloquemos nosso foco em coisas e objetivos positivos,
mesmo diante das adversidades. Ou seja ver qual aprendizado em um momento de erro,
que na realidade é aprendizado e não erro.
Vou te passar aqui 5 passos de como fazer:
1- Pergunte a si mesmo o que faz sentir-se mal e observe as imagens, sons e palavras
que vem a sua mente
2- Fique atento a mensagem ou intenção positiva da emoção
3- Entre em acao de acordo com a mensagem
4- Desligue o mensageiro ( alerta mental )
5- Programe o futuro que deseja
Caso precise de ajuda acho que eu tenho esse ensaio mental no meu podcast
4º. Passo – Todos os Dias de um reboot na sua mente
O que é o reboot? É quando reiniciamos um processo. Este termo é muito utilizado no

meio de tecnologia de informação que significa reiniciar o sistema ou seja, desligar e
ligar novamente um programa ou máquina. Como fazer isso com a mente?
Existe varias maneiras e aqui vou lhe ensinar uma das varias que faço todos os dias.
Eu fico na posição “mulher maravilha” ou para os homens “superhomem”, respiro

fundo de decreto uma afirmação positiva logo após levantar. Vamos praticar juntos:
1- Fique em uma posição reta de pé, olhando para o horizonte, com um rosto
confiante
2- Respire fundo e com confiança, voz firme
3- E diga: A INTELIGÊNCIA DIVINA SE EXPRESSA ATRAVÉS DE MIM E ATRAI

TUDO QUE É NECESSÁRIO PARA TORNAR MINHA VIDA ABUDANTE”
4- Coloca um leve sorriso no rosto
E vida que segue, cada vez que você faz isso, sua mente fala com ela mesmo, que
esta acontecendo? Pois a postura para a linguagem verbal, faz com que
estabeleça um novo pensamento e positivo.
5º. Passo – Faça perguntas fortalecedoras para você
Isso é utilizado muito no autocoaching e muitos conseguem fazer disso um hábito

que isso se transforma em resultados perenes e profundos.
Olha aqui algumas perguntas que sito no programa de AUTOCOACHING:

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1- Quem ou o que em minha vida me faz que eu me sinta mais feliz
2- Quem ou o que em minha vida me faz que eu me sinta mais amado(a)?
3- Quem ou o que em minha vida me faz que eu me sinta mais rico
Alguns exemplos como esse, faz com que você ou melhor a sua mente comece
a buscar respostas de forma automática e de repente você tem as repostas e
toda objeção é tirada do seu caminho.
6º. Passo – Defina seu sonho
Muitas pessoas ficam desesperadas quando fala se em definir seu sonho, e

muitos até falam: que já esta bom o que tem, não consegue ter sonho, etc.
Acredito que possa ter estas possibilidades, devido a mente estar tanto tempo
sem dar um reboot e reiniciar maneiras diferentes de pensar.
Aqui vou ensinar maneiras diferente para que possa dar seu primeiro passo e
começar a sonhar novamente.
Primeiro é importante que você esteja em um momento relaxado, e

despreocupado(a) com outras coisas.
Vamos lá:
1- Faça uma lista de 10 coisas que gostaria de SER, TER E FAZER pensando
em um mundo de possibilidades infinitas, aonde tudo é possível e cada vez
que vier um pensamento limitando, você simplesmente agradece-o e deixa-o
passar
2- Escolha um desses e separe-o . Depois você pode fazer do mesmo jeito com
todos os outros sonhos
3- Faça uma lista de 10 critérios e valores que são importantes para você(
bondade, Deus, dinheiro, Paz, etc)
4- Estabeleça marcos que durante sua jornada em que você pode ir visitando
na direção do seu destino final( OBJETIVO )
5- Estabeleça prazos para cada um e crie uma meta SMART
Um sonho ele pode continuar sendo sonho até que você estabeleça uma
meta para eles acontecerem e os marcos são os degraus para que sua
mente possa pensar de forma passo-a-passo e não se assustar com a
grande meta.
7º. Passo – Alicerces saudáveis – Criando e mantendo saúde no CORPO,

MENTE e ESPÍRITO
Como falado anteriormente, entendemos um pouco como funciona nosso

corpo. Um surpreendente estudo realizado no Reino Unido revelou que se as
pessoas não começarem a assumir a responsabilidade da sua saúde e bem-
estar, a taxa de pacientes diagnosticados com câncer no mundo pode
aumentar 50%, chegando a 15 milhões de novos casos por ano em 2020.
Segundo estudos cerca de dois terços desses casos podem ser prevenidos ou
até curados, por simples estilo de vida!
Tudo isso devido ao alto nível de estresse gerado ao momento que vivemos.
No e-book Stress- O grande amigo, falo com muito mais detalhes sobre. Mas
aqui quero trazer um pouco de luz para que você possa tomar consciência e
estudar mais sobre.
Assim quero deixar aqui que a principal causa de problemas de saúde é a

resposta inadequada ao estresse.
Vou deixar aqui alguns pontos no qual você já colocando em prática irá gerar
vários resultados na sua vida e assim parar com esse relacionamento abusivo
com sua mente.
Quanto maior a nossa capacidade de lidar com o estresse, maior a frequência

com que atingiremos o máximo do nosso desempenho, em especial quando
estivermos em alta pressão.

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abusivo com minha
mente
É uma formula mais ou menos assim:
AUMENTO DE EXPOSICAO AO ESTRESSE
TEMPO DE RECUPERAÇAO COM QUALIDADE
MAIOR CAPACIDADE DE LIDAR COM O ESTRESSE
Aqui alguns passos que vao lhe ajudar.
1- Cochilos poderosos
Foi comprovado que a mente e o corpo tem o seu próprio padrão de

repouso e estado de alerta, com um ciclo predominante que ocorre
aproximadamente a cada 90 min. E então o corpo interrompe o
comportamento externamente orientado e leva cerca de 15min para relaxar
e recuperar energia. Isso é conhecido como ciclo ultradiano, sabe aqueles
momentos que nos quais você se pega em devaneios? Algumas pessoas
preferem tomar café para ficar mais acordado. De agora em diante, quando
se vir sonhando acordado em desvaneio, se deixe levar por ela e relaxe por
10 a 15 min., você se sentira mais revigorado e com mais concentração
após este momento.
2- Exercícios essencial
O corpo não faz distinção entre ameaça emocional e ameaça física. Por
tanto, independente do que aconteça ele se preparará para lutar ou fugir. O
corpo recebe este estimulo, mas não consegue liberar uma maneira de
liberar toda esta tensão e energia.
Por isso quando praticamos exercícios físicos ajudamos a direcionar esta

energia e assim influenciar o corpo e a mente.
Um sorriso medicinal pode carregar seu corpo de serotonina e assim

encharcar seu corpo de bem estar e assim aumentando e muito a sua
imunidade, cerca de 80%
3- Alimentação energética
Milhares de livros já forma escritos sobre o que constitui uma dieta

saudável, muitos dos quais contradizem uns aos outros. Para saber filtrar
com mais facilidade as incontáveis informações e desinformações que
enchem as livrarias, bibliotecas e paginas da internet recomendo utilizar
uma regra simples.
Aprenda a ouvir o seu corpo
Durante um experimento fascinante realizado em 1930, cientistas

permitiram que um grupo de crianças com menos de 2 anos tivesse acesso
constante a uma grande variedade de alimentos, desde sorvete ate
espinafre. Entendo que muitas mães iriam pirar, mas veja o que aconteceu.
De modo que as crianças fizessem sua alimentação conforme seu próprio

senso durante 30 dias. Tudo com base no próprio senso.
Resultado:
Apesar de variações quanto ao momento, a sequencia e a frequência,

todas as crianças do estudo escolheram o que foi considerada uma “dieta
balanceada” durante aquele mês. Quando aprendemos a ouvir a sabedoria
do nosso corpo, nos também podemos usufruir dos benefícios da saúde
ideal. O fato que alguns alimentos aumentam nossa vitalidade e bem-estar
enquanto outros diminuem assim o senso nos ajuda a decidir.
O dr. Gay Hendricks recomenda o seguinte exercício para determinar quais

são os alimentos que lhe dao mais energia:
1- Coma algo de que gosta
2- Observe as sensações de seu corpo 45 a 60 min. Depois de ter comido.

Se sentir alerta e energético é porque ingeriu um alimento de alta
energia para você. Se não senti, é porque não sentiu.

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4- Espiritualidade – Busque uma intimidade com o Criador
Compreendo que é um assunto que muitos não gostaria de estar

colocando, mas entendo que ate Havard após pesquisa viu que as pessoas
que acreditam em Deus são muito mais felizes. A reza ou oração é de
fundamental importância para ter esta intimidade, pois o homem é trino,
CORPO MENTE E ESPIRITO, O governo de um pais é trino, a santidade é
trina. Assim quando você ora, transcende seu espirito com o Espirito de
Deus e gera uma conexão sobrenatural. Um livro que também ajuda no
entendimento na sabedoria e na inteligência divina é o livro de Provérbios
de Salomão, que lhe ajudará a entender um propósito maior do que
somente vivemos nesta terra.
Nosso espirito precisa transcender e assim conectar com o Espirito maior

para a vida eterna. Essa parte creio que é a parte mais simples de todo o
livro. Orar é simplesmente conversar de forma simples e mais direta
possível com o Pai. Entendo que pode ser que não tenha um bom
relacionamento com seu pai, o fato é que para e comece a pensar em um
momento que teve, certamente em algum tempo se não teve você pode ver
alguém tendo. Deus nos fez com um corpo tão especial que basta você
lembrar deste momento que vivenciou ou viu e copiar o como e o próprio
corpo dará a continuidade.
Quero agradecer por me acompanhar nesta jornada e também parabenizar

por concluir esta leitura.
Assim se este livro lhe trouxe ganhos, aprendizados e até grandes

transformações, independente do tamanho. Gostaria muito de saber.
Me envia um direct pelo instagram, isso me ajudará a poder ajudar mais

pessoas. Também lembre-se que no podcast tem vários exercícios que
pode lhe ajudar nesta jornada!
Gratidão !!!

MENTE PERIGOSA
abusivo com minha
mente
“Seus rituais definem os seus resultados”
/RUBMARSPIRONELLO

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"Aonde sua mente vai seu corpo vai atrás"

Dr. Bruce Lipton

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1- Como funciona sua mente

2- Porque é difícil mudar

3- 7 passos de como reverterseu relacionamento abusivo com

Você irá entender aqui de forma simples e direta o funcionamento da

E assim cada vez mais, a duraçao de sentimentos tóxicos será menor

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Como funciona nossa mente

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Quero lhe oferecer uma nova maneira deconceito em seu cérebro.

Então, vamos começar com o seu primeiro cérebro chamado neocórtex.

Mas pense no lobo frontal como o CEO do cérebro ou o líder da sinfonia.

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Eles estão no carro com os filhos e no telefone com alguém.

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Tem mais alguém. E esse é o primeiro passo para mudar.

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E eles têm algum tipo de transformação.

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Porque é difícil mudar

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Por que é tão difícil mudar

Mudar é difícil, mas é possível

Porque os mesmos pensamentos sempre levam às mesmas escolhas.

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porque o pensamento de dizer uma coisa e o corpo foram condicionados ao passado.

E essa imagem se torna a memória gravada no cérebro.

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por que você está assim?

E a redundância desse ciclo repeticao de pensamento e sentimento e sentimento e pensamento condiciona o

E, de certo modo, seu corpo é sua mente inconsciente. É subjetivo.

Está literalmente no passado.

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Nosso hábito é um conjunto redundante de pensamentos, comportamentos e emoções inconscientes

Você é muito parecido com sua mãe.

A culpa é do seu ex. Culpa do seu chefe.

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Então, indo do antigo Eu para o novo EU.

Na verdade, é o lugar perfeito para criar algo novo.

E a resposta é: a melhor maneira de prever seu futuro é CRIA-LO.

Agora seu cérebro não é mais um registro do passado.

Esse é o antigo modelo da realidade, de causa e efeito.

E se você está esperando, então você não está criando.

Nos perguntamos: é possível que eu possa ser saudável?

E pense no seu lobo frontal como o líder da sinfonia.

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E todos os dias você se lembrava de quem queria ser.

Foi sobre o fato de que você criou.

O CORPO, O AMBIENTE E O TEMPO.

Número um, o corpo.

E eles usam os sentimentos como um barômetro para a mudança.

Simplesmente não havia tempo suficiente.

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7 Como reverter seu relacionamento

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Como reverter seu relacionamento