DESCRITIVO DO EXERCÍCIO: SANTUÁRIO PARA RESTAURAÇÃO FÍSICA E EMOCIONAL

Preparação:
1) Peça que o coachee sente-se de forma confortável, com braços e pernas
descruzados e cabeça ereta. Peça que ele feche os olhos e respire junto com ele,
conduzindo sua respiração.
Execução:
1) Respire fundo e, com o olho esquerdo, veja a palavra “paz”. Qual a cor dessa
palavra? Imagine a palavra “paz” entrando em você. Respire a palavra “paz”.
2) Agora, com o olho direito, veja a palavra “amor”. Qual a cor da palavra? Imagine
a palavra “amor” entrando em você. Respire a palavra “amor”.
3) Toda inquietação vai embora e nessa paz, nesse amor, nessa alegria, você se
encaminha, mentalmente, para um santuário ecológico: um lugar de paz, com
uma grama muito verde, animais silvestres e você olha para cima e vê um céu
muito azul.
4) Você sente paz e tranquilidade, em um estado completo de alegria. Esse
santuário é só seu. Somente você ou quem você permitir pode entrar nele. Nesse
caminhar de paz, de alegria, você vê uma toalha branca no chão e se deita nessa
toalha. Você contempla o céu azul, contrastando com o verde das árvores. Sente
o cheiro dos frutos e das flores lindas e maravilhosas que compõem o seu
santuário.
5) Deitado, contemplando toda essa maravilha, você sente uma vibração nos dedos
dos pés. Concentre-se neles, pois o que você está sentindo é a vibração do
universo, uma vibração do que há de melhor no ser humano, é como um sopro
de Deus. Essa vibração retira todo mal e história do passado que foi alojada no
seu corpo. Os seus pés representam sua infância. Seu tórax representa o seu
presente. Seu cérebro representa o seu futuro. Com muita clareza, você sente
que essa vibração circula em cada osso, cada artéria, cada nervo. Todo o mal sai
de você e dá lugar à cura física, emocional, espiritual. Essa vibração passa pelos
tornozelos, joelhos, pernas e vai expurgando todo o mal. É real, é pacífico, é
rejuvenescedor.
6) Essa vibração vai fortalecendo e reconstruindo completamente toda a parte da
frente do seu corpo, toda a parte de trás. Você sente a vibração forte, interna,
curando seu corpo, pacificando sua alma. Então você vê grãos saindo do seu
corpo. Grãos que representam as mágoas que você vinha carregando. E você vê
esses grãos caindo. A vibração vai se intensificando e te preparando para ver,
ouvir, sentir. E essa vibração forte vai subindo pelo seu quadril e toda a sua
musculatura vai se beneficiando dessa vibração. Você é tomado por uma paz
interna, que vai subindo, trazendo alegria. Essa vibração entra no seu abdômen,
rins, intestinos, fígado, duodeno. Essa vibração traz paz, alegria e amor; ela
tonifica, pacifica, harmoniza e equilibra. Essa vibração sobe ainda mais em um
processo de cura, de restabelecimento e vai para o pulmão direito e, agora, o
esquerdo, ampliando a capacidade respiratória. Você percebe que, por onde
passa, essa vibração promove cura, inclusive no seu coração.
7) Você sente o prazer dessa vibração na musculatura das costas, nos braços, nas
pernas, nos pés e nas pontas dos dedos. Essa vibração passa pelo pescoço e
desce por toda sua coluna vertebral, promovendo uma reprogramação postural,
respeitando os espaços entre as vértebras. Você sente um frio gostoso na coluna,
e, numa onda de paz e amor, essa vibração chega ao seu cérebro e todos os
sentimentos e pensamentos que lhe atrapalham são substituídos por outros de
amor, alegria, paz, sabedoria... E todos os espaços vão sendo preenchidos.
8) Com essa vibração, mentalmente você abre os olhos e se vê no santuário. Você
faz parte de tudo aquilo, e, no seu santuário, mentalmente, você levanta feliz e
forte. Você escuta um barulho de água corrente e se vê alegre e curioso para ver
de onde vem esse barulho. Pacificamente, você vai andando, sentindo seus pés
tocarem a grama verde. Seu caminhar é mais forte. Sua visão se expande, cheia
de possibilidades. Você chega então a um rio de águas cristalinas, e olha
deslumbrado aquelas águas que parecem até cristal líquido. E você sabe que
aquilo é o presente do próprio Deus, uma água sobrenatural. Você sente que
algo lhe atrai, e você mergulha suas mãos em forma de concha nessa água, leva
as mãos ao rosto e bebe. E você pensa: “meu Deus, que amor é esse?” A água
vai revigorando todo seu entusiasmo, você quer mais e você continua bebendo.
9) Uma força maravilhosa toma conta de você. Seus pés, suas pernas estão nessa
água. Você mergulha suas coxas, seu abdômen, suas costas, seus braços... até
seu corpo estar totalmente submerso, e percebe que está sendo inundado por
algo divino. Ao perceber isso, você brinca, se esbalda; é uma cura física e
emocional acontecendo. Cheio de vontade de experimentar, você molha sua
cabeça. Agora, as escamas, que impediam você de ver a vida como Deus fez,
caem. E mais paz lhe invade. Humildemente, você sai da água e caminha pela
grama, e percebe uma luz branca indo em direção a você, iluminando-o e
enchendo-o dessa energia dos pés até a cabeça.
10) Você se sente numa nova dimensão e caminha feliz. Até que olha para o céu e
vê duas palavras que não fazem mais parte da sua vida. Que palavras são essas?
Por amor a Deus e a si mesmo, alegre e fortemente, você percebe que, letra a
letra, essas palavras vão caindo numa caixa metálica e queimando. Elas queimam
até virarem brasas e pó. Agora, dentro dessa caixa, você vê brilhantes. Eles
formam duas palavras que agora fazem parte de você. Quais são essas palavras?
Que cores elas têm? Você toca nelas, sente-se triunfante. Você se aproxima
desses brilhantes, pega eles e os joga no seu santuário.
11) Nesse momento, você vê uma linda árvore, e, nela, estão escritas essas duas
palavras e essa árvore repleta de frutos. Dessa árvore caem sementes. Você joga
essas sementes no chão e, imediatamente, nascem outras árvores com as duas
palavras.
12) Você caminha e encontra uma poltrona igual a essa, embaixo de uma árvore.
Você adormece na sombra dessa árvore e é transportado por essa cadeira, você
vai entrando aqui, nessa sala, e lembrando de tudo que aconteceu. E nesse
estado de (Falar as duas palavras), quais fichas caíram? Qual é a decisão que você
toma para caminhar em direção a ...? Vou contar até dez, e você voltará
triunfante! 1 - alegria, 2 - paz, 3 - confiança, 4 - amor, 5 - fé, 6 - sabedoria, 7 –
esperança, 8 - equilíbrio, 9 - tranquilidade, 10.