AULA 004

O poder da mente
e do pensamento
AULA 004 - O PODER DA MENTE E DO PENSAMENTO

Conteúdos da aula:

O que é o cérebro
Como funciona a mente
Os tipos de mente
O que são os pensamentos

CÉREBRO

Antigamente acreditavam que o cérebro criava a consciência, mas hoje

provam justamente o contrário. O cérebro funciona como uma antena, que
capta, canaliza, filtra e limita a nossa mente e consciência. O nosso
cérebro é o que cria o "véu do esquecimento" que nos permite viver essa
experiência como se fosse única.

Através de experiências com ratos de laboratório, acreditavam que o

nosso cérebro não produzia novos neurônios e sinapses, porém esse
estudo foi atualizado, já que os ratos testados não possuíam estímulos
novos. Hoje prova-se que uma pessoa que está sempre se desafiando e
experienciando coisas novas, altera não apenas seus pensamentos, mas
também também o cérebro em si.

MENTE

A nossa mente funciona como um campo de informações que vibra em

diferentes frequências, e é captado pelas seguintes ondas cerebrais:

Gama: quando estamos em estado de hiper consciência;

Beta: estado de foco de alerta, é uma mente também consciente;
Alfa: um estado mais relaxado da mente consciente e criativo;
Theta: relacionada aos nossos sonhos, intuição e subconsciente;
Delta: onda de sono profundo, inconsciente.

A mente existe tanto no plano individual, quanto no coletivo e Universal. E

dependendo da onda cerebral que acessamos, canalizamos informações
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 desses diferentes campos.

O adulto consciente vibra mais nas ondas cerebrais Gama e Beta. Essas
ondas cerebrais formam uma parte mais questionadora, mais ativa e mais
masculina das nossas funções cerebrais, relacionadas ao raciocínio e à
capacidade de análise. Essas ondas, quando hiper-estimuladas, nos
levam à exaustão.

As ondas Alfa, Theta e Delta são mais relacionadas a uma parte

sugestionável do nosso cérebro, mais passiva e conectada com a energia
feminina. São responsáveis principalmente pelas nossas crenças, funções
vitais, conexão espiritual, e hábitos.

Existe uma inteligência universal que comanda essa parte em nós, onde
milhares funções acontecem com harmonia e perfeição para nos
mantermos vivos, e não precisarmos nos concentrar em cada movimento,
hábito, respiração, nutrição das nossas células, etc.

A mente consciente (5%) é quem planta informações na mente

subconsciente (95%). Ou seja, através das nossas escolhas e repetições,
plantamos hábitos automáticos que não precisamos de mais esforço para
fazer, já que o nosso subconsciente já o deixou automático para nós.

Por isso que tudo aquilo que você pensa, sente, vê, fala e faz
repetidamente precisa de atenção.

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Se nós não temos uma mente analítica com capacidade de discernir as
informações que consumimos, nos tornamos massa de manobra e somos
manipuláveis pelos outros, mídia e sistema.

Quanto maior a nossa atividade cerebral, mais no campo individual

estamos, e quanto menor essa atividade, maior a conexão com a mente
universal. Pois vibramos menos no controle do nosso ego e acessamos a
sabedoria do Todo.

PENSAMENTO

O pensamento é uma das ferramentas mais poderosas que existe. Mas

infelizmente por falta de autoconhecimento, a humanidade se associou
tanto com o pensamento, que se ilude ser a voz dentro da própria
cabeça. Mas você não é os seus pensamentos, você os utiliza com
sabedoria.

Aquilo que pensamos, se torna o que sentimos e por fim o que fazemos,
criando um fluxo poderoso de co-criação.

Temos cerca de 60 a 70.000 pensamentos por dia. Por isso que querer
controlar o fluxo deles é quase impossível. O ideal é o treino e prática de
foco no presente, nas sensações do corpo, no silêncio... E se tornar mais
um observador externo dos seus pensamentos, ao invés de nutrí-los e
acreditar que todos são reais.

80 a 90% deles são os mesmos pensamentos do dia anterior. Se não

prestarmos atenção neles, estaremos usando-os de forma inconsciente,
vivendo no automático e, dessa forma, os pensamentos nos usam ao
invés de nós os usarmos.

ATIVIDADES ADICIONAIS:

1. Medite 3 min por dia sendo observado e não julgador dos seus
pensamentos e sensações. Sente em um local reservado, silencioso e
sem estímulos externos (música, meditação guiada, incenso...),
coloque um timer de 3 min, feche os olhos, e torne-se consciente do
que está acontecendo dentro e fora de você, sem julgar e se apegar.
Ex: quando vier um pensamento ou som externo, não o rotule como
bom ou ruim, nem se apegue e fique remoendo essa energia, apenas
observe. Repita diariamente, preferencialmente pela manhã pois a
mente está mais tranquila. Caso sinta vontade de fazer por mais
tempo ou em outro horário fique à vontade.

A U L A S A D I C I O N A I S ​:
Aula 002 - Desconstruindo a ilusão

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LIVROS DE APOIO:

Uma prova do céu - Eben Alexander

Poder X Força - David Hawkins
O poder do subconsciente - Joseph Murphy
O cérebro de Buda - Rick Hanson​

CONTEÚDO EXTRA:

Série "Rewired" no Gaia, por Joe Dispenza (só tem com legenda inglês
e português)
Documentário Heal no Netflix
Estudos pelo Dr. Joe Dispenza: https://drjoedispenza.com/
EQM (experiência de quase morte)
Resumo da aula anexo - criado pela Terapeuta Bia Cintra @biacintraa

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