Material Dr Joe Dispenza

Material por @HealingMyMS

Ser sobrenatural é conseguir mudar nosso corpo com nossa mente, é ser maior que o corpo
físico e a realidade física. É ser capaz de mudar um futuro que já pareça ser definido.

Os três cérebros
Neocortex
Origem da mente consciente. É essa parte do cérebro que nos diferencia de outros animais
e nos permite focar, controlar e criar. Toda vez que aprendemos algo novo, criamos novas
conexões no neocortex.

Límbico
Está relacionado ao nosso sentimento e emoções. Quando sentimos algo, é o cérebro
límbico que está ativado gatilhando reações químicas relacionados ao seu sentimento.
Assim, ele é o responsável por regular hormônios, níveis de açúcar no sangue, temperatura
etc.

Cerebelo
Relacionado à ações que se tornam tão naturais que não precisamos mais pensar.

Até pouco recentemente, acreditava-se que novos neurônios não poderiam ser criados.
Essa crença surgiu com um experimento antigo feito com ratos vivendo todos os dias num
mesmo ambiente e com a mesma rotina e mesmas atividades. Hoje, sabemos que é
possível criar novos neurônios. Mas, para tal, precisamos forçar o cérebro a pensar
diferente para que ele crie novos neurônios. O problema é que, sem ter consciência disso,
dificilmente teremos pensamos diferentes. Não estamos acostumados a estimular o
crescimento de novos neurônios.
Cerca de 90% dos nossos pensamentos são iguais à pensamentos do dia anterior quando
se vive no automático. Isso não força o cérebro à criar novas conexões (neuroplasticidade)
e muito menos criar novos neurônios.
Quando vivemos no modo luta ou fuga, seu cérebro primitivo se prepara para lutar ou fugir.
Mas seu neocortex diz que você não pode lutar ou fugir. Isso causa uma falta de coerência
gigante e o corpo de trabalhar como um só e passa a se fragmentar.
Se seu futuro depende dos seus pensamentos e 90% de nossos pensamentos se repetem
todos os dias, nossas ações se repetem, sentimentos se repetem... e construímos mais do
mesmo. Assim, nada nunca mudo. Incluindo nosso corpo e nossa expressão genética. A
gente literalmente vicia nosso cérebro. Aos 35 anos, já somos puro vícios.
Quando ficamos chateados devido à algo em nosso ambiente, é nosso ambiente que está
nos controlando. Devemos criar um ambiente no plano mental em que consigamos ter as
emoções que queremos. Assim, criamos nossa realidade e deixamos de ser marionetes do
ambiente.
Mas isso requer muito esforço. Nossa mente está viciada em sermos quem somos e vai
tentar nos autossabotar para voltarmos a sermos quem já somos.

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Personality

Pensamento Ação Sentimento

• Pensando • Fazendo • Sendo

Personality

Desmitificando a meditação
Meditação significa se tornar familiar com algo.
O primeiro passo para mudança é compreender seus pensamentos automáticos, seus
pensamentos no subconsciente. Sem estarmos familiarizados conosco mesmos, isso não é
possível. Logo, primeiro precisamos estar familiarizados com nós mesmos. Por isso a
meditação é primordial.
Quando começamos com pensamentos novos e tornamos esses novos pensamentos em
novos hábitos, criamos novos circuitos e novos caminhos neurológicos (neuroplasticidade).
Quando nossos pensamentos estão focados num presente conhecido ou num futuro
também conhecido (hoje preciso enviar um email, depois vou ligar para meu cliente...)
nossa energia interior está desconectada do corpo presente e não consegue criar cura ou
criar um futuro que desejamos.
Nós nascemos sem habilidade analítica. Nossas ondas cerebrais são muito lentas o que
mostra que operamos num modo em que toda informação vai direto pro subconsciente.
Assim se formam as crenças.
Conforme crescemos, nossas ondas cerebrais ficam mais rápidas e a nossa mente
consciente (cerca de 5% do total) começa a se formar. Isso acontece entre os seis e nove
anos.
A mente analítica é muito importante mas por vivermos estressados, acabamos usando o
consciente demais e o subconsciente de menos. E é no subconsciente que mudanças reais
acontecem. Sem acessar o modificar o nosso subconsciente, estamos apenas fazendo
alterações temporárias.
Na meditação, focamos no subconsciente. Trabalhamos para mudar o que está em nosso
subconsciente. Algumas pessoas tem um véu mais fino dividindo consciente e
subconsciente. Falamos que elas são mais suggestables. Para elas, será mais fácil.

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Sobrevivendo ou Criando
Há três tipos de estresse:

• Estresse físico: acidente ou trauma

• Estresse químico: toxinas
• Estresse emocional
Os estresses tiram nosso corpo do equilíbrio. Quando notamos perigo, ativamos o modo
luta ou fuga. O corpo foca toda sua energia para sobrevivência. Para de haver digestão,
recuperação de células, desintoxicação, criação de novos tecidos... tudo que não é
essencial para sobreviver naquele instante para. Libera-se hormônios como adrenalina e
cortisol nos preparando para uma luta.
Isso é normal em todos organismos vivos da natureza. Todos organismos dependem desse
mecanismo para sobreviverem. Todos conseguem suportar essas alterações químicas e
biológicas em períodos curtos. Quando o perigo passa, o animal volta ao estado original de
equilíbrio. Mas o problema é que nós humanos vivemos em modo de luta ou fuga por um
tempo excessivo de tempo. Assim, nossa energia fica sempre para lutar ou fugir. Não sobra
energia para cura, reparação, crescimento ou criação.
Para piorar, viver continuamente no modo luta ou fuga causa vício. O corpo se vicia nos
hormônios de estresse e passamos a achar problema em tudo para continuarmos
produzindo cortisol e adrenalina, pois não conseguimos mais viver sem eles. E precisamos
de cada vez concentrações mais altas.
Mesmo em períodos em que não há qualquer razão para estresse, ficamos revivendo em
pensamentos experiências ruins que provocam esses sentimentos negativos e liberação
desses hormônios. E assim ativamos o luta ou fuga toda hora. O sistema imunológico não
funciona nesse estado pois não precisamos dele para lutar ou fugir. Mas como vivemos a
maior parte do tempo nesse modo, o sistema imunológico acaba depletado de energia por
períodos muito mais longos do que deveria. Com isso, adoecemos.
No modo sobrevivência, tudo que não é conhecido e previsível é rejeitado pois significa
ainda mais perigo. A gente se prepara para o pior caso. E, muitas vezes, criamos esse pior
caso com nossa mente.
Quando as pessoas vivem no estado de criação, não focando no corpo, no lugar em que
estão, no momento do tempo em que estão... elas tiram a energia do que está acontecendo
nas quatro dimensões conhecidas para colocar a sua energia em criar o que querem. Nesse
estado, as ondas cerebrais ficam mais lentas e mais harmônicas. O neocortex é suprimido e
o cérebro funciona de forma mais coerente.

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Mudando sua onda cerebral

Comentários sobre a figura: Em delta, somente sono pesado. Sono sem sonho. Sonho com
sonho já é Theta. Visualizações ocorrem em Alpha. A partir de beta, nosso cérebro está
focado no meio externo.Delta está relacionado ao subconsciente. Gama e beta estão
relacionados à mente analítica. Hiponese ocorre em Thetra. Nesse estado estamos muito
suscetíveis à informações. Quando estamos em luta ou fuga, estamos em High Beta.
Existem um outro tipo de onda que é Gama, com frequências ainda mais altas do que High
beta. Gamma é alcançado num estado de meditação avançado quando a energia no corpo
flui livremente. É um estado de superconsciência. O estado interno é o foco mas está tão
real que estamos em alerta total mas para o mundo interno.
Geralmente, quando estudamos, estamos em Low Beta. Mas se você está estressado com
uma prova que está chegando, pode entrar no High Beta pois estará ativando o modo luta
ou fuga em virtude da prova.
Estar preso em High Beta está relacionado à ansiedade crônica. Uma pessoa nesse estado
está em estado constante de alerta procurando por peridos e acaba perdendo
oportunidades.
Em Beta e Alpha estamos na mente analítica, consciente. Em Theta e Delta, estamos na
mente subconsciente. Assim, precisamos aprender a desacelerar nossas ondas cerebrais
para conseguirmos mudar o que está em nosso subconsciente e, por conseguinte,
mudarmos quem somosQuando tiramos nosso foco do mundo exterior, conseguimos focar
no interior e nos comunicarmos com nosso subconsciente, nosso eu superior e até mesmo
a matrix divina.
Outra medição interessante é analisar as ondas cerebrais em diferentes partes do cérebro
usando eletrodos distanciados. Podemos ver que em pessoas saudáveis a ondas cerebrais
tem picos e baixos ao mesmo tempo, o que chamamos de coerência. Em pessoas doentes,
é normal que as ondas não estejam em fases, o que chamamos de incoerência. Abaixo
uma figura que exemplifica isso.

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Reprogramando seus genes
Para uma célula produzir proteínas, o gene correto deve ser estimulado.
Por muito tempo, cientistas não entendiam porque um gêmeo desenvolvia uma doença com
base genética e outro não. Mesmo um gene “ruim” não necessariamente vai levar à doença.
Tudo depende do ambiente e suas escolhas de vida. Mas vai além disso. Os mesmos
cientistas que estudavam os gêmeos notavam que mesmo gêmeos vivendo num mesmo
ambiente podem ter expressão genética completamente diferente um do outro. Isso porque
não se trata apenas ao seu código genético e ao ambiente mas como reagimos ao
ambiente. Quais são nossas emoções como resposta aos estímulos do dia a dia.
A gente tem muito mais proteínas do que genes. Os genes se combinam de diferentes
formas para conseguirem produzir todas as diferentes proteínas que necessitamos. Quando
a expressão genética está desequilibrada, é difícil voltar à equilibrá-la porque para tal
precisamos mudar como reagimos a nosso ambiente. e, para isso, precisamos mudar
nossos pensamentos e nossos sentimentos.
Em apenas quatro dias de workshop com meditações, Dr. Joe Dispenza já conseguiu
mensurar mudanças significativas nas expressões genéticas dos seguintes genes:
1. CHAC1: Responsável pela redução de radicais livres, envelhecimento das células.
Relacionado também ao desenvolvimento de células neurais.
2. CTFG: Responsável pela cura de feridas, ossos, tecidos. Também está relacionada
ao aparecimento ou não de doenças autoimunes e câncer.
3. TUFT1: Responsável pela reparação celular. Regula células troncos.
4. DIO2: Muito importante para o bom funcionamento da glândula pituária, tecido da
tiroide, redução da resistência à insulina e bom metabolismo.
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 5. C5orf66-AS1: Relacionado à supressão de tumores.
6. KRT24: Relacionado à estrutura celular. Também participa da supressão de células
cancerígenas.
7. ALS2CL: Também relacionado à supressão de tumores.

Para nos curarmos, precisamos desligar os genes ligados à doenças e ligarmos os

genes relacionados à cura. Conseguimos fazer isso através de meditação. Todos temos
o potencial de mudarmos nossa expressão genética!

Placebo
A palavra placebo vem da ideia de agradar. A ideia do placebo se popularizou durante as
épocas da guerra. Médicos tinham que realizar cirurgia e não tinham anestesia. Assim, um
médico teve a ideia de usar um placebo e funcionou. Hoje em dia, para o desenvolvimento
de drogas, usamos comparações com resultados de usando um placebo para medir
eficiência.
O placebo funciona pois acreditamos que funcionará. Criamos esse realidade na mente e
começamos a nos sentir excitados pelo remédio recebido que simboliza nossa cura. Essa
cura nos deixa já gratos. Dessa forma, o placebo cria em nós um estado de gratidão pela
cura que propicia um ambiente interno de cura.
A pílula, a injeção, o soro do placebo passam a simbolizar nossa cura. A cada vez que a
pessoa toma a pílula ou recebe o soro, ela está inconscientemente escolhendo um futuro
em que já esteja curada. E se envolvendo emocionalmente com esse futuro através de
emoções extremamente positivas como gratidão e otimismo.

Criando sua realidade

Thoughts affect matter: your thoughts matter
A física newtoniana é a física da previsibilidade. Mas Plank percebeu que os elétrons não
seguiam as leis newtonianas. O mundo subatômico não segue.
Hoje sabemos que o átomo tem seu núcleo e, ao redor, há uma nuvem de energia e os
elétrons podem estar em qualquer lugar dessa nuvem. O elétron pode ser mapeado como
uma função de probabilidade.
Mas, ao tentarmos localizar um elétron específico, é como se forçássemos ele a ter uma
posição. Ele colapsa de uma função de onda para matéria. Ele volta a se portar como uma
função de onda assim que deixamos de observar.
Dessa forma, podemos entender que nossa mente influencia a realidade.
Nós percebemos nosso mundo externo pelos nossos sentidos. Quando queremos muito
algo (por exemplo, comprar uma casa) sonhamos e conseguimos sentir que temos essa
casa através de nossa imaginação. Mas, ao abrirmos nossos olhos, nossos sentidos nos
dizem que aquilo não nos pertence de verdade. Entendemos então que devemos trabalhar
mais para conseguir comprar, por exemplo. Mas encaramos isso com uma ansiedade para
conseguir alcançar logo esse objetivo. Isso causa uma cascata hormonal de estresse e
acabamos por nos afastar de um estado de criação.
Precisamos fechar os olhos, silenciar os cinco sentidos e nos desconectar do mundo que
conhecemos. Precisamos sair do fluxo de tempo que conhecemos. Precisamos focar no

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presente ignorando o passado conhecido e o futuro que já previsível. Precisamos ser pura
consciência, pura energia e nos desconectar do mundo material (Become nobody, nowhere,
in no time).
Quando conseguimos isso, estamos desacelerando nossas ondas cerebrais e aumentamos
a coerência entre as ondas do cérebro e as ondas do coração. Abrimos as portas para o
campo quântico (quinta dimensão, matrix divina ou como quiser chamar) onde tudo é
possível.
Nós conhecemos a noção de tempo através do intervalo que nos leva para nos deslocar
através das três dimensões de espaço. Mas no campo quântico o espaço é infinito. Assim, a
noção de tempo também não é válida. Tempo e espaço são infinitos nesse espaço. E por
isso, todas a possibilidades já são reais. Você consegue criar o que deseja sem depender
de tempo. Você consegue sentir como se já fosse realidade. E é nessa hora que o que você
deseja começa a acontecer no mundo real.
Para acessar o campo quântico, precisamos de coerência entre as diferentes partes do
corpo. Todas com ondas coerentes. E precisamos de intenções claras com emoções de
gratidão e felicidade. Essa combinação aumenta seu campo de vibração e permite que seu
sinal alcance grande amplitude. Assim, você consegue atrair as condições que precisa para
chegar no seu objetivo. Quanto mais elevada for sua vibração (amor e gratidão são os mais
altos) mais forte será o campo.
A quinta dimensão é um espaço vazio cheio de possibilidades. Para mudar a experiência
que está vivendo no mundo material, basta mudar seu pensamento para mudar sua
frequência e acessar, assim, outras realidades.

Glândula Pineal
A glândula pineal é uma pequena glândula do tamanho de um arroz na parte de trás da
cabeça. É importante ter essa informação para colocar nossa atenção e energia nesse
ponto durante as meditações.
Quando está dia, o cérebro percebe a luz e manda a pineal produzir serotonina. A
serotonina também incentiva a produção das ondas beta nos deixando mais despertos e
com atenção voltada para o mundo externo.
Na ausência de luz, a produção de serotonina pela pineal para e começa a produção de
melatonina. A melatonina diminui a frequência das ondas cerebrais auxiliando a
regeneração do corpo de forma indireta.
Resumidamente, o corpo produz melatonina na pineal dependendo da presença ou
ausência de luz da seguinte forma:

L-Triptofano 5-HTP Serotonina NAT Melatonina

A melatonina está no pico entre 1AM e 4AM e por isso muitas meditações e cerimonias
religiosas antigas eram feitas nesse horário. Com a melatonina em alta, conseguimos
desligar mais o cérebro analítico e nossas visualizações são mais fortes. Com isso, os
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resultados das meditações podem ser maiores. A pineal estará também em seu máximo
funcionamento nesse período.
Abaixo estão processos para os quais há participação da melatonina:

• Reparação do DNA
• Replicação do DNA
• Modulação do cortisol
• Melhora na resposta ao carboidrato (em modo de luta ou fuga, o corpo transforma
todo carboidrato em gordura para armazenar energia para uma possível
emergência)
• Diminuição de tumores em animais de laboratório
• Melhora no sono REM
• Melatonina também é um antioxidante poderoso
A pineal parece ser a criadora do nosso campo eletromagnético e conseguimos fortalecer
isso sabendo disso.
Em nossa pineal, nós temos espécies de cristais (artigos científicos) que conseguem
transformar energia mecânica em energia eletromagnética. A ideia é aplicar estresse
mecânico nesses cristais para que a energia mecânica seja convertida em energia
eletromagnética produzindo um campo eletromagnético maior ao nosso redor.
Podemos aplicar mais estresse mecânico nesses cristais de forma intencional.

Trabalhando na Pineal
O líquido cerebrospinal que é o líquido presente em nosso sistema nervoso central SNC
(cérebro e medula espinhal) propaga impulsos nervosos através de impulsos elétricos.
Quando fazemos o movimento de respiração, esse licor se movimenta pelo SNC em uma
espécie de onda. Respirações como os pranayamas da yoga intensificam esse movimento
e conseguem colocar velocidade e força no licor. Assim, o líquido chega na pineal com mais
força e gera estresse mecânico nesses cristais.
Além disso, esse tipo de respiração consegue desbloquear qualquer centro energético que
esteja em desequilíbrio trazendo equilíbrio. É comum nossa energia ficar presa em pontos
específicos do corpo que chamamos de centros de energia. Esse tipo de respiração
também ajudará nisso. Com isso, conseguimos que nossa energia flua através de todo
corpo chegando no último centro de energia que é a pineal.
Quando estamos com esses centros de energia desbloqueados e equilibrados, a energia
também chegará na pineal com mais facilidade e intensidade e isso também facilitará o
aumento do campo eletromagnético nosso. É dessa forma também que o cérebro recebe
mais energia e consegue alcançar as ondas gamas mencionadas anteriormente. O estado
gama é um estado de máxima consciência e máxima atenção mas, ao contrário de alpha e
beta, a atenção está voltada para nosso interior e na criação! Estar com ondas gamas no
cérebro pode ser comparado a um orgasmo cerebral (palavras do joe!). Dessa forma,
conseguimos estar na quinta dimensão, em conexão com a matrix divina ou como queira
chamar.
É importante dizer que a pineal não só consegue colocar informação na quinta dimensão
como também captar informação. É o que chamamos de intuição;

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Outras funções da pineal
A pineal também é responsável por ativar a glândula pituária que é quem secreta oxitocina
que é o hormônio da gratidão. Assim, a pineal também é necessária para que consigamos
vibrar em gratidão.
A melatonina também é a precursora de benzo naturais (sedação) e alucinógenos naturais
(que auxiliam nossas visualizações).
The pineal gland When fully activated is a crystalline superconductor that receives
information through the transduction of energetic vibrational signals (frequencies beyond the
senses ; the quantum field) into biological tissue (the brain and the mind) in the form of
meaningful imagery in the same way as an antennae translates different channels onto a TV
screen.

Criando coerência
Nosso corpo e nosso coração devem trabalhar em sincronia. Sincronia e coerência é
saúde. Quando o corpo deixa de trabalhar em conjunto, temos as doenças.
No modo luta ou fuga, o corpo se conecta com o ambiente externo focando toda sua
atenção e energia nas três dimensões do espaço. O cérebro entra em modo high beta
tentando prever o que vai acontecer no meio externo e antecipar qualquer perigo. Focamos
tanto no mundo externo que nos desconectamos de tudo que não é material. Assim,
deixamos de criar.
No modo luta ou fuga, há uma série de reações químicas e entre os resultados, sabemos
que o coração acelera em preparação para uma luta ou correr. Mas há uma confusão no
corpo pois no mundo em que vivemos, não lutamos, nem corremos! Isso faz com que o
corpo deixe de se comunicar de forma adequada levando a falta de sincronia entre as
diversas partes do corpo.
Como a maioria de nós vive 70% do tempo em modo luta ou fuga, os caminhos cerebrais
que ativam o modo já são muito conhecidos. Usamos sempre esses mesmos caminhos
aumentando cada dia mais a incoerência entre os diferentes órgãos. Como já estamos
acostumados com os gatilhos (briga no trabalho, briga com o marido, transito...)
reestabelecemos os mesmos caminhos e continuamos revivendo as experiências do
passado dia após dia, hora após hora.
Para criarmos uma coerência, podemos começar com a coerência entre Cérebro e Coração
desacelerando as ondas do cérebro e usando emoções corretas no coração tais como
amor, alegria e gratidão. É importante também criar essa coerência para que as ondas de
diferentes partes se somem resultando numa onda ainda maior com amplitudes maiores
que atingirá de forma mais forte a quinta dimensão.

Centros de Energia
Os centros de energia são conhecidos há milênios como chakras. A saúde é otimizada se
termos coerência não só entre a mente e coração (que são centros de energia) mas entre
todos os centros de energia!

1. Glândulas reprodutivas
2. Glândulas digestivas

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 3. Adrenal
4. Coração e timus
5. Tiróide
6. Pineal
7. Pituaria

Cada um desses centros tem seu próprio mini cérebro com seus próprios neurônios.
Quando energia passa por um neurônio, é como se criasse uma própria mente com
seus hormônios e sua própria frequência. Assim, cada centro tem sua independência.
Mas a saúde só é atingida quando há coerência entre eles.

Acima como a energia fica presa nos três primeiros pontos que são chamados da árvore
do medo. Se a energia consegue passar desses três primeiros pontos, ela consegue
chegar no coração auxiliando na coerência e cérebro com mais facilidade ajudando na
coerência entre os centros.
Há ainda um oitavo ponto acima da nossa cabeça que os egípcios chamavam de KA e
se abre quando nos sentimos merecedores. Quando ele se abre, conseguimos nos
comunicar melhor com o campo quântico da quinta dimensão.
Chamamos os três primeiros pontos de consumidores de energia. Já os outros são
liberadores de energia.

Técnica pra alinhar os centros de energia

1. Coloque sua atenção no primeiro ponto de energia
2. Perceba o espaço ao redor do ponto e a energia que ali flui
3. Repita o processo com os demais pontos de energia
4. Coloque sua atenção no oitavo ponto (Ka) acima da sua cabeça
5. Sinta gratidão, entre num estado de recebimento e merecimento
6. Sinta o campo ao redor do seu corpo

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