Relatório de Pesquisa - Relação entre Sono e Desempenho Acadêmico

Introdução: O objetivo desta pesquisa foi avaliar a relação entre sono e

desempenho acadêmico de estudantes do ensino médio. O sono é fundamental
para a saúde e o bem-estar, mas muitos estudantes têm dificuldades para dormir o
suficiente devido a horários de estudo exigentes, atividades extracurriculares e uso
excessivo de dispositivos eletrônicos.

Metodologia: Foi realizada uma pesquisa quantitativa, com a aplicação de um

questionário online a uma amostra aleatória de 500 estudantes do ensino médio.
As perguntas incluíram o número de horas de sono por noite, a frequência de uso
de dispositivos eletrônicos antes de dormir e o desempenho acadêmico dos
alunos.

Resultados: Os resultados indicaram que a maioria dos estudantes (70%) dorme

menos de sete horas por noite, o que é inferior à quantidade recomendada de
sono para adolescentes. Além disso, a maioria dos estudantes (80%) usa
dispositivos eletrônicos antes de dormir, o que pode afetar negativamente a
qualidade do sono. Os alunos que dormem menos de sete horas por noite têm
mais chances de ter um desempenho acadêmico inferior do que aqueles que
dormem mais.

Discussão: O sono é crucial para o desempenho acadêmico dos estudantes. Os

resultados indicam que muitos estudantes não estão dormindo o suficiente, o que
pode afetar negativamente sua saúde, bem-estar e desempenho acadêmico. Os
alunos devem ser educados sobre a importância do sono adequado e ser
incentivados a desenvolver hábitos saudáveis de sono.