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  • Programa Alimentar Nome: Idade: Altura: Imc: Peso: Peso: Meta: Classificação: Refeição Alimento Quantidade

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    francilene santos
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    O documento apresenta um programa alimentar para uma pessoa, com seu nome, idade, altura, IMC, peso atual e meta. O programa detalha as refeições diárias de desjejum e lanche da manhã, com as opções de alimentos e quantidades para cada uma.

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    de 1

    PROGRAMA ALIMENTAR

    Nome:
    Idade: Altura: IMC:
    Peso: Peso: Meta:
    Classificação:
    REFEIÇÃO ALIMENTO QUANTIDADE
    Desjejum: 7h Mamão com aveia 1 Fatia /2 colher de sopa
    Café 1 xicara
    Pão integral 2 Fatias
    Queijo branco magro ou 1 Fatia media
    Abacate com aveia 1 Fatia media /2 colher de sopa
    1 xicara
    Café 1 porção pequena (3 colher de sopa)
    Tapioca
    Lanche: 10h Banana com canela em pó ou 2 unidades pequena /1 colher de chá
    Manga ou 1 unidade pequena 1 unidade
    Sapoti

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