Usando a Fitoterapia para

compulsão alimentar, ansiedade e

estresse

Dra. Natália Marques

@dranataliamarques
+

Vamos falar do
comportamento
viciante...
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Drogas

Atividade
física
Alimentação
moderna
 Depressão X Euforia
Antunes et al (2006)observaram que seus
voluntários, quando impedidos de realizar
exercícios físicos, apresentaram:

• Irritabilidade
• Ansiedade
• Depressão
• Sentimentos de culpa

Sinais constantes em sujeitos

dependentes

Comportamento
alimentar
+

Troca de vício

Plano alimentar completo

Foco nos sintomas de aumento
de dopamina

Equilibrio alimentar e exercício

Suplementos Fitoterápicos
Neuroscience. 2013 Sep 2. Chronobiology and Nutrition.Tahara Y, Shibata S

O estresse como promotor do

CHRONO disruption

-Período circadiano (LUZ)

- Padrão alimentar
CRONOBIOLOGIA - Movimentos físicos ao
longo do dia
 Aumento dopamina
Manejo cortisol
Manejo citocinas pró inflamatórias
Cronobiologia
INDUTORES DE SONO

Almoço Dormir
Despertar Final tarde

ADAPTÓGENOS Ativadores de
Metabolismo
 GABA

Ansiedade
Serotonina

Griffonia simplicifolia
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Curran; Chalasani, Invert Neurosci, 2012 Alramadhan et al., Med Sci Monit, 18(4), 2012
1.535 artigos – 53 plantas
21 evidências clínicas
32 evidências pré-clínicas

Uso crônico: Piper methysticum, Matricaria recutita, Ginkgo biloba,

Scutellaria lateriflora, Silybum marianum, Passiflora incarnata, Withania
somnifera, Galphimia glauca, Centella asiatica, Rhodiola rosea, Echinacea
spp., Melissa officinalis e Echium amoenum

Efeito agudo: Centella asiatica, Salvia spp., Melissa officinalis, Passiflora

incarnata e Citrus aurantium.
Declínico cognitivo: Bacopa monnieri
15
 GABA
Maracujá (Passiflora incarnata)
Mulungu (Erythrina mulungu)
Camomila (Matricaria recutita /
chamomila)
Melissa (Melissa officinalis)
Centella asiatica
Lippia alba
Withania somnifera

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Melissa officinalis
Desordens relacionadas com ansiedade
 Mais 1
ponto
Regulação da resposta do
estresse pela microbiota

Citocinas
inflamatórias
 Alto consumo de carboidratos??

Adoçando a vida...
 Sabor
doce T1R2 + T1R3
MONOSSACARIDEO

GLUT
SGLT1
ATP-gated K+
Função dissacaridases

• Proc Natl Acad Sci U S A. 2016 May 9. Taste cell-expressed α-glucosidase enzymes
contribute to gustatory responses to disaccharides. Sukumaran SK1, Yee KK1, Iwata
S2, Kotha R1, Quezada-Calvillo R3, Nichols BL4, Mohan S5, Pinto BM5, Shigemura
N2, Ninomiya Y6, Margolskee RF7.
A presença de nutrientes no intestino são responsáveis
pelo controle energético e metabólico

CONTROLE
NEURONAL VIA
SABOR
 Adoçantes artificiais

Alteração da microbiota intestinal e na atuação dos

receptores de sabor doce no intestino;

Redução na secreção do GLP-1

Saciedade
Susan E. Swithers. Artificial sweeteners are not the answer to childhood obesity.
Appetite, 2015.
Mais do que controlar glicemia devemos
MUDAR O SABOR
 SABOR DOCE

Comportamento alimentar
SABOR
AMARGO

These results substantiate the segregation of taste qualities in the

cortex, expose theinnate nature of appetitive and
aversive taste responses, and illustrate the ability of
gustatory cortex to recapitulate complex behaviours in the absence
of sensory input.

• Peng Y1,2,3, et al. Sweet and bitter taste in the brain of awake
behaving animals. Nature. 2015 Nov 26;527(7579):512-5.
 Juntando informações

• Dopamina e Serotonina
• Ciclo circadiano
• Cortisol
• Insulina
• Sabor amargo
Conhecimentos para voce ir mais longe!

Natália Marques
Clínica/ Esportiva/ Funcional/ Fitoterapia
natalia.marques@vponline.com.br
@dranataliamarques