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Assim, na faculdade.

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Eu era um major do governo, o que significa que eu tinha que escrever muitos papéis. Agora, quando um
estudante normal escreve um trabalho, eles podem espalhar o trabalho um pouco como este. Então você
sabe. Você começa talvez um pouco devagar, mas na primeira semana você consegue fazer o suficiente
para que alguns tenham seus dias depois de tudo ser feito as coisas permaneçam civis e eu gostaria de
fazer isso dessa maneira. Esse seria o plano. Eu gostaria de ter tudo pronto para ir. Mas então as
pessoas viriam e então eu faria isso.

[00:00:48.840]
E isso aconteceria com todos os papéis.

[00:00:51.660]
Mas depois veio o meu artigo de tese sênior de 90 páginas no qual você deveria passar um ano. Eu
sabia que para um trabalho como esse, meu fluxo de trabalho normal não era uma opção. Era um projeto
muito grande. Então eu planejei as coisas e decidi que tinha que fazer algo assim. Era assim que o ano
iria passar. Então, começou a ser leve. E eu o esmaguei no meio dos meses. E então, no final, eu o
chutaria para cima de uma escadinha. Quão difícil poderia ser subir as escadas. Não foi nada demais.
Mas a coisa mais engraçada aconteceu nos primeiros meses em que eles entraram e saíram. E eu não
conseguia fazer nada. Então tivemos um novo plano revisado fantástico. E então. Mas Depois, aqueles
meses intermediários realmente passaram. E eu realmente não escrevi palavras. E então estávamos
aqui. E então dois meses se transformaram em um mês se transformaram em duas semanas e um dia
eu acordei. Com três dias até o prazo. Ainda não tinha escrito uma palavra.

[00:01:52.550]
E assim eu fiz a única coisa que pude. Escrevi 90 páginas durante 72 horas puxando não uma, mas duas
durante toda a noite. Os seres humanos não devem colocar duas pessoas durante toda a noite.

[00:02:06.460]
Apanhada em câmera lenta pela pomba do campus e conseguida dentro do prazo. Agora eu pensava
que isso era o fim de tudo. Mas uma semana depois recebo uma ligação. É a escola. E eles dizem que é
este Tim Urban. E eu digo que sim. E eles dizem que precisamos falar sobre sua tese. E eu digo Está
bem. E eles dizem que é a melhor que já vimos.

[00:02:37.060]
Isso não aconteceu.
[00:02:40.350]
Foi muito ruim. Eu apenas.

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Quis aproveitar aquele momento em que todos vocês pensaram que este cara era incrível.

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Não não. Foi muito ruim.

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De qualquer forma, hoje sou um blogueiro escritor. Escrevo o blog Wait But Why. E há alguns anos
decidi escrever sobre a nação Krastev, meus comportamentos são sempre perplexos para os não-
procrastinadores ao meu redor e eu queria explicar aos não-procrastinadores do mundo. O que se passa
na cabeça dos procrastinadores e porque estamos onde estamos agora. Eu tinha a hipótese de que os
cérebros dos procrastinadores eram na verdade diferentes dos cérebros de outras pessoas e para testá-
los encontrei um laboratório de ressonância magnética que me deixaria escanear tanto meu cérebro
quanto o cérebro de um procrastinador comprovadamente não procrastinador e assim eu poderia
compará-los e na verdade os trouxe aqui para mostrar-lhes hoje. E quero que você dê uma olhada
cuidadosa para ver se consegue notar a diferença e sei que se você não é um especialista em cérebro
treinado não é tão óbvio assim, mas apenas dê uma olhada. OK, então aqui está o cérebro de um não
procrastinador. Agora. Aqui está o meu cérebro. Há uma diferença. Ambos os cérebros têm um tomador
de decisão racional, mas o cérebro dos procrastinadores também tem um Macaco de Gratificação
Instantânea.

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Agora o que isto significa para o procrastinador. Bem, isso significa que tudo está bem até que isso
aconteça. Então o tomador de decisão racional tomará a decisão racional de fazer algo produtivo com o
macaco não gosta desse plano. Então ele realmente pega o volante e diz: "Vamos ler toda a página da
Wikipédia do escândalo Nancy Kerrigan Tonya Harding". Eu só me lembro que isso aconteceu. Então.
Depois, vamos até a geladeira para ver se há algo de novo lá desde dez

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minutos atrás. Depois disso. Vamos para uma espiral do YouTube que começa com vídeos de Richard
Fineman falando sobre ímãs e termina muito mais tarde. Conosco, assistindo a entrevistas com a mãe
de Justin Bieber. Oh, isso vai demorar um pouco, então não vamos realmente ter espaço na agenda para
nenhum trabalho hoje, desculpe.
[00:04:58.430]
Agora o que está acontecendo aqui, o Macaco de Gratificação Instantânea não parece ser um cara que
você quer atrás do volante.

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Ele vive inteiramente no momento presente. Ele não tem memória do passado. Não tem conhecimento
do futuro e só se preocupa com duas coisas fáceis e divertidas. Agora no mundo animal que funciona
bem se você é um cão e passa toda a sua vida fazendo nada mais do que coisas fáceis e divertidas.
Você foi um grande sucesso. E Para o macaco. Os humanos são apenas mais uma espécie animal para
manter bem dormido, bem alimentado e se propagando para a próxima geração. Que em tempos tribais
poderia ter funcionado bem. Mas se você não notou agora que não estamos em tempos tribais, estamos
em uma civilização avançada. E o macaco não sabe o que isso é. É por isso que temos outro homem em
nosso cérebro, o decisor racional que nos dá a capacidade de fazer coisas que nenhum outro animal
pode fazer. Podemos visualizar o futuro. Podemos ver o quadro geral. Podemos fazer planos a longo
prazo e ele quer levar tudo isso em consideração e quer apenas que façamos o que faz sentido estarmos
fazendo agora mesmo. Agora, às vezes faz sentido estar fazendo coisas fáceis e divertidas, como
quando você está jantando ou indo para a cama ou desfrutando de momentos de lazer bem merecidos.

[00:06:15.930]
É por isso que há uma sobreposição. Às vezes, eles concordam. Mas outras vezes faz muito mais
sentido estar fazendo coisas que são mais difíceis e menos agradáveis para o grande quadro e é aí que
temos um conflito. E para o procrastinador esse conflito tende a terminar da maneira certa cada vez que
ele passa muito tempo nesta zona laranja e fácil e divertido.

[00:06:37.090]
lugar que está totalmente fora do círculo Make Sense. Eu o chamo de o pátio escuro. Agora. O pátio
escuro é um lugar que todos vocês procrastinadores lá fora conhecem muito bem. É onde as atividades
de lazer acontecem em momentos em que as atividades de lazer não deveriam estar acontecendo. A
diversão que você tem no pátio escuro não é realmente divertida porque é completamente
desapercebida e o ar está cheio de culpa, a ansiedade odiou todos aqueles bons sentimentos de
procrastinador. E a questão é, nesta situação com o macaco atrás do volante, como o procrastinador
consegue chegar aqui a esta Zona Azul um lugar menos agradável, mas aconteceram coisas realmente
importantes. Pois bem.

[00:07:18.120]
Acontece que o procrastinador tem um anjo da guarda alguém que está sempre olhando para baixo para
ele e o vigiando em seus momentos mais sombrios alguém chamado de monstro do pânico. Agora. O
monstro do pânico está adormecido a maior parte do tempo, mas ele acorda de repente.
[00:07:41.280]
Sempre que um prazo se aproxima demais ou há perigo de constrangimento público, um desastre na
carreira ou alguma outra conseqüência assustadora. E o mais importante é que ele é a única coisa de
que o macaco está aterrorizado. Agora. Ele se tornou muito relevante em minha vida muito recentemente
porque as pessoas me contactaram há cerca de seis meses e me convidaram para fazer uma palestra
do TED. Agora, claro, eu disse que sim, sempre foi um sonho meu ter feito uma palestra do TED no
passado. Mas no meio de toda essa excitação, os tomadores de decisão racionais parecem ter algo mais
em mente. Ele estava dizendo. Não estamos claros sobre o que acabamos de aceitar - temos o que vai
acontecer um dia no futuro - precisamos nos sentar e trabalhar nisto agora mesmo e o macaco disse.
Totalmente de acordo, mas também vamos abrir o Google Earth e vamos aumentar o zoom para o fundo
da Índia como a 200 pés acima do solo. Vamos rolar até duas horas e meia para chegar ao topo do país
para que possamos ter uma melhor noção da Índia.

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Então foi isso que fizemos naquele dia.

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Como seis meses se tornaram quatro e depois dois e depois um, o pessoal do Ted decidiu liberar os
alto-falantes e eu abri o site. E lá estava minha cara me encarando de novo. E adivinhe quem acordou.
Então o monstro do pânico começou a perder a cabeça e alguns segundos depois todo o sistema e o
caos. E o macaco de que você se lembra está aterrorizado com os montes de pânico ou boom, ele está
subindo na árvore. E finalmente, o tomador de decisão racional pode tomar o volante e eu posso
começar a trabalhar na conversa. Agora o monstro do pânico explica todos os tipos de comportamento
procrastinado bastante insano como alguém como eu poderia passar duas semanas sem poder iniciar a
frase inicial de um jornal e depois milagrosamente encontrar o valor inacreditável. A ética do trabalho fica
acordada a noite toda e escreve oito páginas e toda esta situação com os três personagens. Este é o
sistema de procrastinadores. Não é bonito. Mas, no final, funciona. E foi sobre isto que eu decidi
escrever no blog. Há apenas alguns anos, quando o fiz, fiquei impressionado com a resposta que
literalmente milhares de e-mails vieram de todos os tipos diferentes de pessoas de todo o mundo
fazendo todos os tipos de coisas diferentes.

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São pessoas que eram enfermeiras e banqueiros, pintores e engenheiros e muitos e muitos estudantes
de doutorado. E todos eles estavam escrevendo dizendo a mesma coisa. Eu também tenho este
problema. Mas o que me chamou a atenção foi o contraste entre o tom leve do correio e o peso destes e-
mails. Estas pessoas estavam escrevendo com intensa frustração sobre o que a procrastinação havia
feito a suas vidas.

[00:10:42.940]
sobre o que este macaco havia feito com eles. E pensei sobre isso e disse bem que o sistema de
procrastinador funciona. O que está acontecendo. Por que todas essas pessoas estão em um lugar tão
escuro. Bem, acontece que há dois tipos de procrastinação. Tudo sobre o que falei hoje, os exemplos
que dei, todos eles têm prazos e há prazos. Os efeitos da procrastinação são contidos a curto prazo
porque o monstro do pânico se envolve. Mas há um segundo tipo de procrastinação que acontece em
situações em que não há prazo. Portanto, se você quer ter uma carreira, você quer ser um
empreendedor que se auto-inicia algo nas artes, algo empreendedor. Não há prazos nessas coisas
primeiro, porque nada está acontecendo primeiro. Não até que você tenha saído e feito o trabalho duro
para conseguir algum ímpeto para que as coisas acontecessem. Há também todo tipo de coisas
importantes fora de sua carreira que não envolvem nenhum prazo como ver sua família ou fazer
exercícios e cuidar de sua saúde. Trabalhando em seu relacionamento ou saindo de um relacionamento
que não está funcionando.

[00:11:41.190]
Agora, se os procrastinadores apenas mecanismo. De fazer essas coisas difíceis é o Monastir de pânico
que é um problema porque em todas essas situações sem prazos o monstro do pânico não aparece.
Nada para se acordar. Assim, os efeitos da procrastinação não são contidos, eles apenas se estendem
para fora para sempre. E é este tipo de procrastinação de longo prazo que é muito menos visível e muito
menos falado do que o divertimento de seu tipo baseado em prazos de curto prazo. Geralmente, ela
sofre silenciosa e privadamente.

[00:12:10.940]
E pode ser a fonte de uma enorme quantidade de infelicidade e arrependimentos a longo prazo.

[00:12:16.640]
E eu pensei que era por isso que essas pessoas estavam enviando e-mails e é por isso que eles estão
em um lugar tão ruim. Não é que eles estejam se amontoando para algum projeto, mas sim que a
prolongada procrastinação os fez sentir como um espectador às vezes em suas próprias vidas. Você
sabe que a frustração não era que eles não conseguissem realizar seus sonhos, mas sim que eles não
eram capazes de começar a persegui-los. Por isso, a frustração.

[00:12:37.920]
Eu li estes e-mails e tive uma pequena epifania que eu não acho que existam não procrastinadores. É
isso mesmo. Eu acho que todos vocês são procrastinadores. Agora vocês podem não ser todos uma
bagunça como alguns de nós. E alguns de vocês podem ter uma relação saudável com os prazos. Mas
lembrem-se que o truque mais sorrateiro dos macacos é quando os prazos não estão lá agora para lhes
mostrar uma última coisa. Eu chamo isto de um calendário de vida. Isso é uma caixa para cada semana
de uma vida de 90 anos. Não são muitas caixas, especialmente porque já usamos um monte delas,
então acho que todos nós precisamos dar uma longa olhada nesse calendário. E precisamos pensar no
que realmente estamos procrastinando porque todos estão procrastinando em algo na vida. Precisamos
ficar atentos ao macaco da gratificação instantânea que é um trabalho para todos nós. E porque não há
muitas caixas ali, é um trabalho que provavelmente deveria começar hoje. Bem, talvez não hoje, mas.
Você sabe.

[00:13:51.650]
Em breve. Obrigado.