CHAKRA BÁSICO

1 – Sobre o Chakra - cor, elemento, glândula

É o primeiro chakra (conhecido como Chakra Base ou Raiz), está situado na base da espinha dorsal. Relaciona-se com o poder criador da energia sexual.
Quando esse chakra está enfraquecido, indica distúrbios da sexualidade ou disfunções endócrinas. Quando excessivamente energizado, indica excesso de
hormônios, sexualidade exacerbada ou até mesmo a presença de um tumor no local.

Localização:
Na região compreendida entre o ânus e órgãos genitais
Faixa de Ação:
Do joelho até os ovários
Função:
Reger nossa capacidade de entrar na vida, escolhendo o que queremos e o que não queremos para nós. Ir à luta.
Palavra Chave: Ativação
Cor: Vermelho
Vermelho-fogo, Marrom, o vermelho da energia e da atividade mais interna do núcleo do nosso planeta.
Planeta Elemento:
Saturno; Terra.
Símbolo:
Lótus de 4 pétalas
Principio básico:
Vontade física para ser, consciência física, energia vital, vontade de viver e confiança, relação com a terra e o mundo material, estabilidade, perseverança e
segurança, sentido de responsabilidade face a si mesmo.
Função dos sentidos:
Olfato
Glândula correspondente:
Supra-renais
Hormônios correspondentes:
Adrenalina e Noradrenalina que adaptam o sistema circulatório as necessidades de cada momento, atuam no equilíbrio da temperatura do corpo e do
batimento cardíaco.
Do ponto de vista anatômico:
Esta relacionado com tudo o que è sólido, como a coluna vertebral, os ossos os dentes e as unhas, ambas as pernas, e o ânus o reto, o intestino grosso, o
intestino delgado, a próstata, a vagina e o útero, o sangue, a constituição celular, parte inferior das costas.
Tratamento:
Musculatura das coxas, problemas sexuais e genitais, útero, trompas, ânus, hemorróidas, infertilidade, distúrbios hormonais, falta de coragem e problemas
sanguíneos
Aspecto:
Etéreo inferior, plano físico, instinto de sobrevivência, senso de identidade. Liga-nos com o mundo físico, contato com o espírito da Mãe-Terra, necessidades
básicas individuais, bem como as globais, da vida e da sobrevivência nesse planeta. Constitui a fonte de força vital para os chakras mais elevados, é a sede do
inconsciente coletivo cujo conhecimento acumulado se torna aqui acessível, alem disso o primeiro Chackra proporciona-nos força de vontade e estabilidade.
Vogal:
Corresponde à vogal u, o som u estimula um movimento dirigido para baixo, na direção das raízes, leva as profundezas do subconsciente, e desperta as forças
primitivas, terrenas do primeiro Chackra.
Cromoterapia:
Vermelho claro e brilhante, aquece, anima tráz vitalidade e coragem. Use roupas vermelhas ou mentalize a cor na região da base da espinha. Coma alimentos
ricos em proteínas. Use perfume ou óleo essencial de cedro. Ande descalço e aprecie a aurora ou o crepúsculo. Sons da natureza também ajudam a ativá-lo.
Pedras: Granada, Rubi, coral, jaspe sanguineo, Hematita, Quartzo Fumê, Onix, Turmalina preta
Aromaterapia: Patchouli, Vetiver, Cedro, Mirra.
Contato com a natureza:
Aurora, Pôr do Sol, Terra fresca

Força positiva:
Estabilizador, fixando a Terra
Frequência:
8 Hz e 194.18Hz – Terra
2 – Figura representativa
3 – Tipo de indivíduo
4 – Função
5 – Características
6 – Chakra pouco energizado
7 – Chakra muito energizado
8 – Ativação e Energização do chakra
9 – Indicações
10 – Mantra e Mudras
Mantra: LAM
Entoe o chacra LAM repetidamente. Para isso, utilize a mesma posição do item anterior, sentado em uma cadeira com os pés apoiados
no chão e os olhos fechados. Você pode fazer junto com o Mudra indicado

Mudras são posições do corpo que tem influência nas energias do corpo, ou no seu humor. Mais conhecidos são os mudras feitos com
as mãos e dedos, durante as meditações. São aquelas posições em que as mão são deixadas durante alguns exercícios de Yoga e
Respiração. Para ativar o Chacra Básico, utilize o Gyan Mudra. Para isso, encoste a ponta do seu dedão na ponta do seu dedo
indicador da mão. Deixe os outros dedos abertos porém relaxados. Concentre-se no Chacra Básico. Entoe o Mantra LAM.
11 – Aromaterapia e Óleos Essenciais
12 – Terapias e atividades práticas que irão auxiliar no Equilíbrio do Chakra Básico
1. Jardinagem ou Atividades Ligadas à Terra.
Todas as atividades ligadas à terra são benéficas. Passar algumas horas no parque sentado na grama, trabalhar na terra, cuidar de uma
pequena horta, andar descalço na grama, são atividades que nos conectam à natureza. Tem uma varanda ou um quintal? Com poucos
instrumentos de jardinagem você já pode ter o seu mini-jardim. Inicie uma horta com suas ervas favoritas, plante flores, conecte-se com
o mundo maravilhoso da Jardinagem. As plantas nos inspiram e nos protegem. E nos auxiliam no equilíbrio do nosso Chakra Primordial
que é o nosso Chakra Básico.

2. Exercícios Físicos.
Exercícios físicos também estão relacionados ao equilíbrio do Chacra Básico. Lembre-se que um dos fatores que ele rege é sua
disposição. Desta forma, como as práticas esportivas são geradoras naturais de vitalidade, estarão estimulando seu Chacra Básico.
Este, por sua vez, mais estimulado, lhe dará mais energia para a atividade física, criando um ciclo de vitalidade positivo.

3. Yoga.
A Yoga, além dos benefícios naturais do item acima, é considerada uma prática para o corpo e a alma, e suas posições são ótimas
aliadas para equilibrar seu Sistema de Chacras. Alongamentos de pernas e pés são especialmente indicados para o Chacra Básico,
assim como posições que permitam uma conexão (ancoramento) com a terra. Em casa tenho um daqueles tapetes de yoga, que uso
para yoga e também para exercícios de alongamento. Basta um cantinho e boa vontade. Veja uma seleção de Tapetes de Yoga para
você se inspirar.. Alguns vem com alça, o que facilita se você deseja levar para outros lugares, como para um parque ou para a praia.

4. Dança
Coloque uma música e… Dance! Simples assim.