Construindo metas – seu sucesso nesse novo ano  

Um novo ano está começando e provavelmente você já deve ter pensado em muitas coisas que poderiam
acontecer certo? Talvez você até pense em fazer uma lista de seus desejos para esse ano, mas se você
ainda não pensou sobre isso, espero que após a leitura deste artigo, mude de ideia e assim consiga realizar
tudo o que deseja em todos aspectos de sua vida. 

Ter metas é essencial para realizar o que se quer, no entanto não basta somente pensar, é necessário
fixar metas realistas, além de visualizar o que se pensa. Estudos da neurociência mostram que ao escrever
suas metas, as chances de realização aumentam em até 30%. Isto porque ao escrever, o seu cérebro
começa a se organizar para concretizar o que está escrito. 

Fazer uma lista de metas exige foco e concentração, pois você está planejando o seu futuro e quer que
seus desejos se realizem, para que ao final desse novo ano possa olhar para trás e ter aquela sensação
boa de metas cumpridas, sejam elas profissionais ou pessoais. 

Mas como fazer esta lista então? Primeiramente você deve pensar no que deseja e quais são as intenções
após atingir suas metas. Ou seja, perguntar a si mesmo: eu realmente quero isto? Se a resposta para esta
pergunta for positiva, vá em frente, escreva! 

Pense em objetivos realistas, que não sejam nem muito difíceis e nem muito fáceis de serem realizados,
pois ambos desmotivam rapidamente. Objetivos com um grau de dificuldade muito grande acabam
desanimando porque exigem esforços surreais e ao final acabam mostrando que podemos fracassar,
levando a uma ideia negativa sobre si mesmo. 

Já os objetivos muito fáceis não nos despertam o poder de superação que temos em nós levando ao não
crescimento de nossas potencialidades. Por isso ao pensar em suas metas, lembre­se deste fator e seja
justo consigo mesmo, não fixando objetivos difíceis ou fáceis demais. 

Outra dica é utilizar palavras que te tragam sensações boas ao ouvi­las. Nosso cérebro possui uma rede
neural que faz conexões, onde ao pensarmos ou ouvirmos uma palavra, acessamos informações que
adquirimos durante toda a vida. 

Dependendo de nossas experiências essas sensações podem ser boas ou não. Um exemplo disso é a
palavra bicicleta. De acordo com a rede neural de cada pessoa, esta palavra pode representar passeio,
liberdade ou diversão. No entanto, se esta rede neural fez uma associação negativa através de
experiências vividas, bicicleta pode representar dificuldade, dor ou cansaço. 

Por isso ao escrever seus objetivos para esse ano, pense em palavras que te tragam boas sensações, para
que no decorrer do ano ao olhar sua lista de metas, você possa ter prazer em fazer isto e não deixa­la
escondida no fundo da gaveta como se fosse algo ameaçador ou sem importância. 

Se desejar fazer exercícios e seguir uma dieta, que tal escrever, “ter mais qualidade de vida”? O
importante é que ao olhar a sua lista, você sinta vontade em realizá­la e não medo de fracassar no meio
do caminho. 

Então para que seus desejos se realizem nesse ano, comece pensando em suas metas, busque ser realista
e justo consigo mesmo, não desejando algo muito além ou muito aquém de sua capacidade, coloque seus
desejos no papel para poder visualizá­los e pense também nas palavras, pois como vimos elas são o
combustível do nosso pensamento. Fazendo isto, seu cérebro entende que as chances para conseguir o que
se quer são maiores, pois as informações já estão organizadas e são também um desafio positivo para
serem realizados. 

Agora que você já sabe, o que está esperando para ter nesse ano muito sucesso? Pense nisso e mãos a
obra! 

Gisele Meter, Psicóloga, empresária e diretora executiva de recursos humanos. Pós graduanda em
gestão estratégica de pessoas. Palestrante, coach, consultora estratégica em gestão de pessoas e
gestão da mudança organizacional. 

Fonte:www.administradores.com.br