Melhore a qualidade de vida no trabalho  

A busca pelo bem­estar e pelo equilíbrio psíquico, físico e social é algo comum a todas as pessoas. É por
conta dessa procura que o conceito de saúde foi sendo ampliado com o passar do tempo e hoje engloba
fatores internos e externos. 

Com a evolução tecnológica, a maioria dos trabalhos braçais foi substituída pelo esforço intelectual, ou
seja, o homem teve que aprender a lidar com a máquina e com as novas tecnologias. O conhecimento
técnico passou a ser mais valorizado, por isso, as pessoas ganharam um lugar de maior destaque dentro
das empresas. Essa maior visibilidade promoveu uma preocupação com a qualidade de vida dentro das
organizações. 

Atualmente, as pessoas passam grande parte do tempo em seu local de trabalho e muitas vezes continuam
conectadas ao serviço, por meio da internet, mesmo estando em casa ou em outro ambiente. Além disso,
o mercado está cada vez mais competitivo e exigente, priorizando a rapidez e a eficiência. 

Toda essa pressão tende a gerar problemas físicos (lesões por esforço repetitivo e dores crônicas) e
psicológicos (síndrome de burnout e depressão) aos colaboradores, levando­os a desenvolver até mesmo o
alcoolismo, o tabagismo e o consumo de outras drogas. 

Um profissional estressado torna­se uma desvantagem para a organização, pois não consegue executar
suas tarefas de maneira eficaz e mostra­se sempre insatisfeito com a sua função, prejudicando a
motivação dos colegas e a produtividade de toda a empresa. 

Garantir a qualidade de vida no trabalho é uma função primordial do empregador. A lei determina que ele
supra as necessidades e assegure o bem­estar dos colaboradores. Entretanto, além de exigir seus direitos,
o próprio funcionário pode contribuir para que o local de trabalho se torne mais aprazível. Com algumas
atitudes, fica mais simples estabelecer um bom ambiente organizacional e construir uma carreira
profissional bem­sucedida. 

Dicas de como tornar o local de trabalho mais agradável: 

Mantenha o foco: Um profissional que se mantém focado consegue executar as tarefas de maneira mais
rápida e eficiente. Isso evita possíveis atrasos e retrabalho. 

Cumpra prazos: Obedecer aos prazos e horários evita o estresse e o constrangimento de ser cobrado pelo
chefe, além de prevenir possíveis erros causados pela pressa. 

Trabalhe em equipe: Ao trabalhar em grupo, o colaborador compartilha experiências, entra em contato
com novos conhecimentos e consegue cumprir os prazos com mais facilidade. 

Distancie­se dos boatos: Conversas desnecessárias sobre aspectos particulares dos colegas só
contribuem para a criação de um clima adverso e desmotivador. Fuja desse tipo de conduta. 

Estabeleça bons relacionamentos: Procure ter uma relação saudável com seus companheiros e
superiores. Isso torna o ambiente mais harmônico e agradável. 

Villela da Matta, Fundador e presidente da Sociedade Brasileira de Coaching 

Fonte:www.sbcoaching.com.br