Uma vez ao dia faça esse procedimento:

1- Fique de pé, com os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés deve ser a mesma
dos ombros, mantenha-os paralelos. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o
calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada.
2 - Feche uma das mãos e comece a dar pancadinhas com os nós dos dedos no centro do peito,
marcando o ritmo assim: uma forte e duas fracas.
3 – Repita por alguns minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração
produzida em toda a região torácica.
Esse exercício simples atrai sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e
beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta.
Na sequência você pode realizar essa linda afirmação, visualizando uma luz radiante descendo
para seu chakra cardíaco, que irradia como o sol essa energia, ofuscando qualquer
negatividade, pensamento depressivo, raiva e dor. Destruindo qualquer barreira que possa
bloquear sua vida.