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Resumo do Livro Desperte
Seu Gigante Interior  Livro Grátis

(Anthony Robbins)
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Desperte Seu Gigante Interior, escrito em

1991, é o segundo livro de Tony Robbins,
um dos grandes autores de
desenvolvimento pessoal, sucesso e
:
 realização.

Apesar da obra ter sido lançada há mais

de 25 anos, as informações contidas no
livro permanecem atuais e podem ajudar
qualquer um que deseja chegar mais
longe na vida.

No resumo do livro Desperte Seu Gigante

Interior, você vai conhecer as melhores
estratégias e ensinamentos de Robbins
para que, de fato, você se torne o dono da
sua própria vida e senhor do seu próprio
destino.

ATENÇÃO
Antes de continuar você pode
baixar gratuitamente o livro As 7
Poderosas Crenças Para Viver
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#057 - Resumo do …


2:03 -7:17


Vídeo

Resumo do Livro Desperte Seu Gi…

:
 Texto

Conteúdo:
O Poder da Decisão
Os Maiores Motivadores
O Poder das Crenças
Recondicionamento Para Mudar de
Vida
O Poder do Estado Emocional
O Poder das Palavras
A Importância das Metáforas
Dominar as Próprias Emoções
O Poder das Referências
Criando Uma Nova Identidade
Resumo do Livro Desperte Seu Gigante
Interior

O Poder da Decisão
:
 Tony Robbins diz que a maioria das
pessoas sabem o que precisam fazer para
ter sucesso na vida, mas são poucas as
que realmente tomam ações para fazer o
que é necessário. O comprometimento e o
foco são essenciais para você ter sucesso.

É preciso tomar uma decisão e se

comprometer de verdade com o seu
posicionamento. Para ter controle sobre
sua própria vida é necessário se esforçar
muito.

Quando se esforça e atinge resultados

você entende que o mundo externo tem
pouca influência no seu sucesso. Só
depende de você, depende de você
assumir a responsabilidade por despertar
o seu gigante interior.

Você é capaz de atingir todos os seus

:
 sonhos, é capaz de alcançar praticamente
tudo o que quiser, basta tomar a decisão
de se comprometer de verdade com os
seus sonhos.

Mas quando decide verdadeiramente você

não pode esperar acontecer, você precisa
fazer.

Decidir é sinônimo de focar. É necessário

se livrar de todas as outras possibilidades
e focar completamente no seu resultado.
Porque você se torna aquilo que mais
persegue na vida.

Os Maiores
Motivadores

Tony também fala que o ser humano toma

suas ações pautado em 2 grandes
motivadores: fugir da dor e ir em direção
:
 ao prazer.

Nós agimos consciente ou

inconscientemente fazendo aquilo que
acreditamos que irá gerar prazer ou
evitará o sofrimento em nossas vidas.

Para tomar decisões de sucesso, é preciso

amplificar o prazer ou a dor.

Você deve condicionar a sua mente

criando associações mentais exageradas
entre as suas metas e os sentimentos de
prazer e dor porque elas são poderosas
ferramentas para mudar o seu
comportamento.

Como foi explicado no resumo sobre o

livro Poder Sem Limites, você pode criar
associações através de âncoras
conectando hábitos ruins à dor e hábitos
bons ao prazer.

O Poder das
Crenças
:
 As suas crenças, tudo aquilo que você
acredita na vida, influenciam quem você é
agora e quem você se tornará no futuro.

Uma crença é uma interpretação pessoal

dos resultados de acontecimentos em sua
vida. Entender as suas crenças é o segredo
para criar visões diferentes de um mesmo
evento ocorrido em sua vida.

O cérebro nem sempre consegue

diferenciar a imaginação da realidade.
Sendo assim, você pode trabalhar para
desenvolver e mudar suas crenças.

Para mudar uma crença você deve

associar mentalmente dor à essa crença.
Depois, projete uma nova crença
associando prazer à crença.

Tony também fala sobre “kaizen”, uma

:
 palavra de origem japonesa que significa
melhoria contínua, melhoria continuada.

Robbins fala que esse deve ser o seu

objetivo na vida, buscar sempre evoluir e
melhorar consistentemente as suas
crenças.

Esse esforço contínuo fortalecerá a sua

crença no seu potencial ilimitado.

Recondicionamento
Para Mudar de
Vida

Para ter sucesso é preciso ter um objetivo

claro e detalhado. Além disso, é
necessário criar um plano de ação
específico contendo as datas e todos os
passos que precisam ser dados para
:
 atingir o objetivo. Por último, comece a
visualizar vividamente o seu objetivo pelo
menos duas vezes por dia.

Robbins também descreve como você

pode se recondicionar para mudar de vida
em 6 passos.

1. Analise o quer você quer da vida: o

que você realmente quer da vida e o que
impede você de ter isso agora? O que
impede você de mudar é o fato de
associar mais dor ao ato de promover
uma mudança do que ao ato de
permanecer onde você está.

2. Criar motivação para mudar

agora: você precisa associar uma forte dor
ao fato de não mudar agora e um forte
prazer ao fato de mudar imediatamente.

3. Interromper o seu padrão

limitador: quebre o padrão negativo da
maneira mais estrondosa possível. Se você
quer parar de fumar, por exemplo, corte
todos os seus cigarros com uma tesoura,
jogue tudo dentro da pia, tire fotos e
publique na internet criando um
compromisso público de que você não irá
:
 mais fumar.

4. Criar uma alternativa que fortaleça

você: pense em uma nova maneira para
gerar os mesmos benefícios gerados pelos
seus antigos e ruins hábitos.

5. Condicionar um novo padrão até que

ele se torne sólido: o começo é mais
difícil, mas quanto mais você realiza um
novo padrão, mais o seu cérebro se
acostuma e fortalece o padrão positivo.
Use a repetição e a emoção para
introduzir um novo hábito até que ele se
torne parte de você. A todo instante,
pense em quais serão os resultados de
longo prazo quando você conseguir
implementar o novo hábito.

6. Avaliar os seus resultados: se você

seguiu os 5 passos anteriores e os
resultados não foram os esperados,
experimente novas estratégias. Inicie
novas atitudes para conseguir o que você
quiser, até chegar lá.

O Poder do Estado
Emocional
:
 Anthony Robbins diz que o seu
comportamento é fruto do seu estado
emocional. Mudando o seu estado
emocional você muda os seus
comportamentos e consequentemente os
seus resultados.

Há duas maneiras para você mudar o seu

estado emocional.

A primeira maneira é criar uma emoção

através do impulso, ou seja, você pode
sentir uma emoção específica agindo
como se você já se sentisse daquele jeito.

A segunda maneira é através do foco. A

sua realidade é criada a partir da
percepção do seu foco. Ao focar em coisas
que ainda não aconteceram, se sentindo
bem com elas, você cria um ambiente
favorável para que elas aconteçam.
:
 Crie uma lista contendo todas as
atividades que você desejar reforçar na
sua vida e crie estratégias para focar
nessas atividades específicas pela maior
parte do seu tempo.

O Poder das
Palavras

Tony Robbins também fala que as

palavras são poderosas para criarmos
emoções. As palavras que você usa no dia
a dia moldam a maneira como você
percebe o mundo e como você age

Mudando o seu vocabulário é possível

mudar as suas ações e os seus resultados.
Ao escolher conscientemente as palavras
que usa diariamente você pode mudar o
seu destino.
:
 Portanto use palavras de poder, palavras
que empoderam você, e elimine palavras
enfraquecedoras, palavras que fazem você
ter emoções negativas.

A Importância das
Metáforas

Outro ponto importante abordado é o uso

de metáforas.

As metáforas são ótimas ferramentas para

que você aprenda porque fornecem um
caminho para que você visualize conceitos
que não são familiares, os transformando
em familiares.

Então escolha cuidadosamente as

metáforas que você vai utilizar.

Dominar as
:
 Próprias Emoções

Para transformar a sua vida é preciso

aprender a dominar as suas próprias
emoções.

Algumas dicas nesse sentido são as

seguintes:

Descubra o porquê você está se

sentindo como está se sentindo.
Pense a respeito dos motivos por
sentir as emoções que está sentindo.
São razões racionais ou totalmente
irracionais?

Sempre que você sentir uma forte

emoção, pare e reflita. O fato de
esclarecer para si mesmo as próprias
emoções é capaz de diminuir a força
das emoções destrutivas.
:
 Busque por maneiras de elevar a sua
autoconfiança porque assim você
será capaz de lidar muito melhor com
qualquer emoção.

Visualize mentalmente momentos em

que você sentiu a mesma emoção
negativa que está sentindo agora e
como você conseguiu vencê-la na
ocasião, entenda como você
conseguiu, naquela época, usar a
emoção a seu favor.

O Poder das
Referências

Para alcançar a felicidade plena, é

necessário criar um sistema de valores
engrandecedores.

Você cria crenças e valores baseado em

:
 referências. Essas referências vêm das
suas próprias experiências pessoais e de
todas as outras pessoas que você escuta
ou vê.

Quanto maior o número de referências de

qualidade que você tem, melhor será o
seu sistema de valores e
consequentemente as decisões e
resultados que você terá na vida.

Portanto, para expandir a sua vida, realize

esforços conscientes e consistentes para
amplificar as referências que impactam
você.

Ler é uma excelente maneira de expandir

as suas referências. E o fato de você estar
aqui lendo este artigo mostra que você
está focado em expandir as suas
referências.

Você é aquilo que acredita ser e muito do

que acredita ser surge do seu sistema de
valores, que surge das suas referências. É
por isso que ao expandir as suas
referências você cria uma nova identidade.

Então cuide muito bem das referências

:
 que você vai deixar que impactem a sua
vida.

Criando Uma Nova

Identidade

Para criar uma nova identidade, primeiro

crie uma lista com todas as características
que compõem a sua identidade ideal.

Quem você quer ser? Quais são as

qualidades que a sua nova identidade
deve possuir?

Pense nas pessoas que você admira para

inserir características na lista.

Em seguida, crie um plano de ação.

Como as pessoas que possuem essa

identidade vivem? Como essas pessoas
:
 agem? Como elas pensam? Com quem
essas pessoas se associam? Quem são os
amigos delas?

Seja meticuloso e detalhista para

descrever tudo isso.

Por último, crie uma descrição da nova

identidade que você vai adotar e se
comprometa em viver essa nova e
poderosa identidade. Leia essa descrição
do seu novo “eu” e aja proativamente para
desenvolver cada uma das características
dessa nova identidade.

Resumo do Livro Desperte

Seu Gigante Interior
E aí, gostou do resumo do livro Desperte
Seu Gigante Interior?

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