DESAFIO: O DIA QUE TUDO MUDOU!

21 DIAS PRA VIVER O EXTRAORDINÁRIO

QUANDO ACORDAR...
Esqueça o seu celular (redes sociais, e-mail, notícias) na próxima 1H.

Elevando acima da mediocridade e se juntando aos 4% que

estão no topo!

Vamos começar com um objetivo em mente, metas claras e o

caminho traçado para alcançar cada uma delas. Se você ainda
não estipulou suas metas pelo menos semanais, precisa fazer
isso para continuar no desafio. Então a prioridade agora é: Fazer
suas metas e planejamentos semanais, seu quadro dos sonhos
e sua carta de compromisso.

Nesse processo vamos visualizar nossos sonhos, agradecer, e já

nos sentir como se estivéssemos conquistado todos eles. Para
isso você precisa anotar, pois como vai visualizar e sentir o que
ainda não sabe o que quer?

O DESAFIO COMEÇA AGORA!!!!!

Acordar uma hora antes do horário de costume (Dicas: se você
for treinar logo pela manhã, durma com roupa de treino, deixe
o celular pra despertar em outro cômodo, vá direto pro
banheiro lavar o rosto, beba um copo cheio de água).

Conteúdo licenciado para Vitória Alves Beserra - 090.128.673-71

 DESAFIO: O DIA QUE TUDO MUDOU! 21 DIAS PRA VIVER O EXTRAORDINÁRIO
Meditar, orar e agradecer. (5 minutos de silêncio, 5 minutos de
afirmações, 5 minutos de visualizações, 5 minutos de escrita
(GRATIDÃO), 20 minutos de leitura, 20 minutos de treino)

Medite no mínimo 5 minutos de início, em silêncio só ouça e

sinta! Se já tem o hábito pode fazer mais tempo.
https://youtu.be/xSJH6H5XFG0 (Meditação para atrair a realidade que
deseja)

Faça sua oração de agradecimento como você costuma fazer

( Crie o hábito de agradecer pelos seus pedidos, como se
todos já estivessem realizados, ou seja, não peça, já
agradeça por eles!
Ex.: Obrigada pela minha meta batida, obrigada pelo meu carro
novo, obrigada pela saúde em abundância, pela casa nova, etc)

Visualizações: Olhe para o seu quadro dos sonhos por

alguns instantes, tenha aquela sensação boa de meta cumprida.
Agora feche seus olhos e veja o seu dia transcorrendo
perfeitamente, batendo suas metas, aproveitando momentos
bons com a família, visualize seus sonhos, viagens e vivendo
uma vida abundante. (Pode colocar uma música de fundo se
quiser)

Sugestão = https://youtu.be/ETnLewwT2qQ
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 Pegue um papel e escreva no mínimo três vezes afirmações
positivas sobre você e sobre a realidade que deseja alcançar!
Ex: Eu sou merecedora de todas as bênçãos, tudo vem até a mim
com facilidade alegria e glória, eu sou grata e feliz porque meu
negócio próprio cresce cada vez mais e posso usufruir de toda a
riqueza com quem eu amo.

Gratidão- Aproveite que já está com o caderno e escreva

10 coisas pelo que você é grato hoje! QUANTO MAIS A GENTE
AGRADECE, MAIS COISAS BOAS ACONTECEM!

Leitura- Ler é para a mente o que o exercício é para o

corpo, é a oração para a alma. Nós nos tornamos os livros que
lemos! Dedique-se no mínimo 20 minutos de leitura, com foco e
concentração. Extraia algum ensinamento e se puder
compartilhe esse ensinamento com alguém!

Treino - Agora é a hora de mexer o corpo! Nosso corpo

precisa se movimentar, nossa frequência cardíaca precisa
acelerar, pois aumenta sua energia e sua capacidade de estar
alerta e concentrado, além de liberar hormônios que nos dão
sensação de alegria!
PELO MENOS 20 MINUTOS DE CAMINHADA, CORRIDA, TREINO EM
CASA ACADEMIA

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 Técnica do Yes! - Vamos partir

pro último exercício, fazer a

técnica do YES!!
Se você ainda não conhece essa técnica, vou deixar um vídeo
aqui pra você ver e entender!
https://youtu.be/fG6Gyrr8J5E

Agora que você já sabe sobre essa técnica incrível, vamos praticar
com muito entusiasmo! Pra ficar melhor vamos usar um áudio
poderoso junto!
Imagine comissões recorrentes chegando pra você, enquanto
você ouve esse próximo áudio, junte com a técnica do YES.
https://youtu.be/w699aNmOrXM

SE VOCÊ NÃO TRABALHA COM COMISSÕES, OU QUISER IDEALIZAR

OUTRA COISA, FICA AO SEU CRITÉRIO! COLOQUE UMA MÚSICA
DIVERTIDA E DIGA YEEEEEES!

Sua Rotina da manhã já está feita! Agora mantenha sua rotina

organizada realizando tudo que você planejou.
Tenho certeza que você não será mais a mesma pessoa depois
que tornar esse desafio um hábito!

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