manifeste a

Vida ideal

Por Vitória
Souza
É um processo que
até os pensadores
mais tradicionais
podem usar.

pág
UM LIVRO
PRA TE
AJUDAR A
ALCANÇAR
O QUE
DESEJA

pág
SUMÁRIO
Você é o Que Acredita Ser

Não é Sobre Positividade Tóxica

Acorde
O que é Lei da Atração?
O que é Lei da Suposição?
Método da Gratidão
Método da Carta
Método da Música
O Poder da Intenção
Pratique Ho'oponopono
Frases para Afirmar Diariamente
Confie na Sua Intuição
Mas o Que é a Vida Ideal?
Use os Subliminals Apenas de Auxílio
Como Visualizar Melhor
Significado dos Números Angelicais
Frequências Hertz
 VOCÊ É
O QUE
ACREDITA
SER
"O corpo alcança o que a mente
acredita." - Joseph Pilates

Você pode ter tudo o que deseja na sua

vida, basta acreditar. Quem pratica lei
da atração ou lei da suposição deve
estar até enjoado de tanto ouvir isso,
mas é a realidade. Com este livro, venho
te ajudar a alcançar o que deseja.
Considere-o como um manual para a
realização das suas metas ou como uma
conversa, onde você faz suas perguntas
Mesmo que seu sobre o assunto e eu te respondo da
mindset te faça maneira mais clara possível.
pensar
negativamente,
forçe-o a pensar de
maneira positiva,
para assim, vibrar na
energia dos seus
sonhos.

03 Vick
PENSE DE
MANEIRA
POSITIVA
PARA
MANIFES
TAR UMA
VIDA
POSITIVA

Vitória Souza
NÃO É SOBRE
POSITIVIDADE
TÓXICA
Não, não é sobre positividade tóxica. Eu já repeti isso várias vezes:
É normal se sentir pra baixo ou ter pensamentos negativos em
algum momento! O que não pode ocorrer é torná-los rotina. Se os
seus objetivos irão te trazer fecilidade, então, aja como se já
tivesse isso, aja de modo feliz. Você já tem o que deseja, é apenas
questão de tempo pra alcançar! Por isso, viva a vida como se já
tivesse alcançado aquilo que almeja. Se você deseja atrair uma
casa própria, pense como se já tivesse. Se já tivesse, você agiria
de modo triste, negativo e pra baixo? Não! Você tem que imaginar
o sentimento como se já tivesse aquilo, então, sinta a felicidade e
a gratidão, viva no presente mas sinta os sentimentos futuros. Se ter
a casa que você almeja te faria feliz, então aja de tal maneira,
aja feliz, como se já tivesse o que almeja.

Problemas são comuns, é normal se sentir mal, ninguém é de ferro,

ninguém é perfeito! Mas, seja feliz e grato para ver como as coisas
fluirão melhor.

05
ACORDE!
As vezes a vida tende a ser bem difícil e decepcionante, mas
você tem que tomar uma atitude pra não ceder aos
problemas. Se você não fizer isso, ninguém irá fazer por você.
Então, os dias se passarão e você irá notar que não fez nada
do que planejava fazer. Você vai ver que se deixou levar pelo
desânimo e pelos problema. Pelas suas inseguranças, dores e
traumas. A partir daí, irá querer voltar no passado mas não
irá conseguir. O segredo é: faça um pouco a cada dia, mas
faça. As coisas estão difíceis? Você sente um cansaço
infinito? Tudo parece complicado? Tente buscar a energia na
sua espiritualidade, passar tempo com quem gosta, ouvir
músicas que te fazem bem, rever um filme que você admira,
brincar com seu pet e praticar seus hobbies, seja quais forem.
Tudo que fazemos pode ser melhorado. Como dizem,
romantize sua vida! Comece com os momentos mais simples
do seu dia. Observar uma borboleta, ouvir o canto dos
pássaros, falar com uma amizade antiga ou tomar seu suco
favorito podem ser coisas bobas, mas que podem te fazer
bem. Resumindo: pare de reclamar e agradeça por estar vivo
e aproveite a vida! Agradeça pelas pessoas que te amam ao
seu redor e aproveite a presença delas.

06
 O QUE É LEI DA
ATRAÇÃO?
A lei da atração é uma técnica que utiliza a crença de que
nossa mente e o universo estão conectados por meio da força
do pensamento. Usando afirmações, métodos, tendo vibração
alta e acreditando que aquilo já é seu. Você precisa emanar
energias positivas pra receber coisas positivas. Você emana
e atrai.

O QUE É LEI DA
SUPOSIÇÃO?
Na lei da suposição, ou, lei da assunção, você manifesta
acreditando que aquilo já é seu, usando afirmações, e
praticando a dieta mental e o auto conceito. Na Lei da
Suposição, você pode tudo, absolutamente tudo. Não existem
limites, pois você não necessariamente pede para o universo, é
você quem cria o seu próprio universo e realidade, sem precisar
obrigatoriamente emanar energias e atrair.

07 Vick
MÉTODO DA GRATIDÃO
O primeiro método que irei compartilhar aqui é um método
simples que não necessita de nada para ser usado. Criei ele após
me inspirar em alguns trechos do livro O Que Eu Sei de Verdade.
Todos os dias, de preferência no fim do dia, você irá agradecer,
oralmente ou escrevendo (pode ser no bloco de notas), 3 coisas
que aconteceram naquele dia que você quer agradecer. Porém,
entre essas 3 coisas, você irá colocar 1 desejo nele. Assim, o seu
subconsciente irá acreditar que você já realizou ele e está feliz
por isso, ajudando também a manifestar o seu desejo mais
rápido,
já que o universo viu que aquilo te faz/fará bem quando
acontecer.

Exemplo:
• Gratidāo por hoje eu ter saído com meus amigos (aconteceu);
• Gratidāo por eu ter recebido muito dinheiro hoje (desejo);
• Gratidão por eu ter dormido bem (aconteceu).

Você pode agradecer por mais coisas e incluir mais desejos se

quiser. Eu uso esse método já faz bastante tempo e sempre dá
certo. Então, quando o meu desejo se realiza, eu permaneço
incluindo ele na minha "lista" de agradecimentos nos dias
seguintes, pois, o hábito é importante. Resumidamente, agradeça
pelo que tem e pelo que virá.

08
MÉTODO DA CARTA
Uma carta para o universo é um tipo de método feito para pedir
algo ou alguma mudança. Confesso que foi um dos meus métodos
favoritos que já adaptei. Tudo que vou passar aqui é com base
no que tenho feito ao longo dos anos usando essa técnica, que
por acaso é uma técnica muito boa que sempre funciona. Você
pode escrever tanto no papel quanto no bloco de notas
(recomendo que seja no papel). Para escrever uma carta de
pedido ao universo, comece com "querido universo", escolha um
objetivo para carta e use uma data específica. não tente
embelezar as coisas mas também não seja negativo(a). Se
estiver à procura de um novo emprego, mencione exatamente o
emprego que gostaria de ter, descreva o lugar onde gostaria de
trabalhar, as tarefas que Ihe seriam atribuídas e salário. Seja
específico. Não esqueça de agir na carta como se já tivesse
recebido e como se estivesse grato com isso. A gratidão será
essencial nesta carta, pois terá um efeito muito positivo sobre
emanar energias (pense positivo para atrair o positivo). Lembre-
se de estar com um sentimento positivo e de
gratidão durante a carta inteira e faça sem pressa. Uma vez a
carta escrita, faça o que quiser com ela.

Exemplo de como fazer uma carta para o universo: digamos que

sua meta seja passar na faculdade de moda, então sua carta
será:

"Querido universo, quero agradecer por ter passado no curso de

moda na faculdade ____ em primeiro lugar na lista, no turno da
noite e com colegas legais, na data 03/06/2024, muito
obrigado, universo. Estou muito feliz e grato por isso."

09
Vitória Souza
MÉTODO DA MÚSICA
O método da música eu desenvolvi aleatoriamente com base em
alguns ensinamentos da lei da suposição sobre sentir que já tem
seus resultados. Uma vez eu vi no canal Luz da Serra que para
manifestar algo, uma cena, detalhadamente, você precisa
mentalizar aquela cena na sua cabeça de modo extremamente
detalhado por apenas 14 segundos. Pensando nisso, eu comecei
a mentalizar todas os momentos que eu desejava que
acontecessem por bem mais que 14 segundos, e, fazia isso,
ouvindo música.

Nesse método você só precisa ouvir uma música que tenha

relação com um momento que você deseja que aconteça,
mentalizando todos os detalhes específicos, como você vai estar
se sentindo, como estará o ambiente e etc.

Por exemplo, digamos que eu queira atrair um momento

agradável com meu amor, então, eu irei ouvir uma música que
me remete a romantismo e enquanto ouço irei imaginar um
momento com a pessoa desejada. É simples, basta imaginar e
aproveitar aquele seu pensamento. É como estar em um clipe,
edit ou algo do tipo.

10
PARA REALIZAR
O QUE DESEJA,
EU RECOMENDO
QUE VOCÊ:
design thinking
1. Tenha claro o que você deseja;
2. Comece sendo grato;
3. Programe a sua mente a pensar de forma positiva
(até durante as situações mais difícies);
4. Escreva aquilo que quer como se já fosse seu;
5. Visualize seu desejo já sendo uma realidade;
6. Aprenda a receber e sinta-se digno do que você
quer;
7. Não seAlém
coloque
de manterem segundo
as pessoas lugar
informadas, os livretos com designs incríveis
8. Evite sentimentos negativos sobre silembrança.
também podem ser levados para casa como mesmo; São materiais
atraentes e fáceis de distribuir em exposições e outros eventos, fixando
9. Não tenha pressa;
sua marca na mente das pessoas.

10. SonheAssim
muito, mas aja muito também.
como a maioria das publicações impressas, o segredo para criar
um livreto impactante está na curadoria. A consistência da marca é
importante para as empresas, mas um bom design também se aplica a
livretos pessoais ou de eventos. Certifique-se de ter informações claras
e precisas em cada página. Escolha fotos, fontes e imagens atraentes.
Escolha cores que combinem com seu estilo. Você precisa se comunicar
bem com seu público, portanto, mantenha-o sempre em mente quando
criar seus projetos.

Precisa de mais ideias? Crie um esboço das seções importantes que

você quer incluir no seu livreto. As empresas geralmente incluem sua
visão e missão, além de suas metas e métricas anuais. Em um livreto de
eventos, inclua a programação do dia ou uma lista de palestrantes. As
lojas também distribuem catálogos, listando seus produtos e preços. O
importante é que você saiba bem o objetivo do seu folheto. A partir daí,
poderá ter milhões de ideias!
O PODER DA
INTENÇÃO
"Um cérebro em funcionamento é um conjunto de bilhões de
pulsos luminosos que levam as informações de um ponto ao
outro, criando inúmeras possibilidades de pensamentos. se
pudermos ver, seria como uma malha com infinitos pontos
luminosos aqui e acolá. quantas vezes você imagina que um
mesmo evento pode ou poderia ter sido feito de várias formas?
Esta é parte do Poder da Intenção. é possível dominarmos a
habilidade natural, mas adormecida no ser humano e através
dela transformar num "DESEJO VITAL NA MENTE E NO ESPÍRITO",
para colocarmos em ordem." - Jaime T. Junior

Ou seja, toda a fé que você coloca em algo, imediatamente vai

em direção a você, é simples. Se você tem a intenção de fazer
algo, de atrair algo ou de manifestar algo, você irá. Você é
mais poderoso do que pensa e o sentimento que você põe em
algo, automaticamente, faz aquele "algo" ir até você.

12
PERDOE
A SI
MESMO

:)

Vitória Souza
PRATIQUE
HO'OPONOPONO
Hoʻoponopono é uma prática havaiana antiga, que visa à
reconciliação e o perdão de si mesmo. Tem como objetivo se
colocar como responsável por suas ações, e, fazer você perdoar
a si mesmo pelas decisões do passado. O ato de perdoar é
importante, pois nos livra de maus sentimentos como o rancor, a
raiva e a vingança. Quando sentimentos negativos como esses
dominam um ser humano, o pior dele se manifesta,
desencadeando danos físicos e psíquicos a si mesmo e aos que os
cercam.

Para praticar o Ho'oponopono você precisa apenas repetir essas

palavras: "Sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou
grato(a)." Simples, não é? Você deve falar essas palavras com
todo o seu coração, mesmo que sussurrando. Pense que você está
falando isso pra si mesmo, para o espelho, para sua criança
interior ou para o divino.

O "sinto muito" e "por favor me perdoe" você está falando para

o universo, pedindo perdão pelas coisas negativas que disse e
fez. O "eu te amo" você está compreendendo que as forças
divinas querem o seu bem e te permitem ser feliz e fazer o que
você quiser. E o "sou grato(a)" é a virada de chave que te faz
agradecer por tudo aquilo de bom que já veio, que está por vir e
por toda a experiência positiva entregue a você, abandonando o
padrão de repetição de coisas negativas ou traumas da sua vida.

Eu particularmente gosto repetir antes de dormir. Eu fecho os

olhos, respiro o fundo e repito essa sequência três vezes. Desde
que comecei a praticar, muitas coisas boas me aconteceram e
me sinto melhor comigo mesma.

14
 VOCÊ ATRAI
TUDO
O QUE
AGRADECE

Vitória Souza
FRASES PARA
AFIRMAR
DIARIAMENTE

eu sou
feliz.

16
 OUÇA A
SUA VOZ
INTERIOR

Vitória Souza
CONFIE NA SUA
INTUIÇÃO
Na psicologia, intuição é um processo pelo qual os humanos
passam, mesmo que involuntariamente e inconscientemente,
para chegar a uma conclusão sobre algo.

"Não existe nenhum caminho lógico para a descoberta das leis do

Universo — o único caminho é a intuição" — Albert Einstein.

Dentro da visão espiritual, a intuição seria um mecanismo de

comunicação do Espírito humano (também chamado por muitos
de Eu Maior) para com o Homem e que, com base no
conhecimento e experiência acumulado de outras vidas, e já
tendo passado por situações similares no passado, envia
mensagens por meio de pensamentos ou sinais no íntimo ou no
corpo do indivíduo para que este tome decisões importantes
que poderão alterar o curso de sua jornada, ou ainda, que
poderão salvar-lhe de uma situação de risco. Mas como
diferenciar intuição de paranóia? Bom, a intuição pode ser
baseada em experiências passadas e na intuição natural,
enquanto a paranoia pode ser influenciada por traumas
passados ou histórico de problemas psicológicos. A intuição
geralmente é acompanhada de uma sensação positiva de
certeza, enquanto a paranoia é acompanhada por medo e
ansiedade. A intuição pode nos dar a sensação de estar no
caminhno certo ou de ter uma compreensão mais profunda de
uma situação, enquanto a paranoia pode gerar uma sensação
de desconfiança em relação aos outros sem nenhum motivo
aparente. Para desenvolver sua intuição é simples. Faça a
prática de meditação, aproveite seu tempo sozinho e ouça mais
seus pensamentos e emoções. Se quer ouvir sua intuição então
mostre que está disposto a isso. Todos nós temos capacidades
de ter esse sentido aguçado, basta dá-lo a oportunidade de ser
escutado. A sua intuição pode te auxiluar na tomada de
decisões e no conhecimento de si mesmo.

18
MANI
FESTE
A SUA
VIDA
IDEAL
MAS O QUE É A
VIDA IDEAL?
Pense em como você quer estar daqui a 5 anos. Essa,
provavelmente, é a sua vida ideal. Sua vida não deve ser
completamente perfeita como mostrada nas redes sociais, mas
deve ser ao menos do modo que te agrada, afinal, você merece
isso. Busque viver do modo que você acredita ser a melhor vida
para você, de modo que se encaixe com seus valores, gostos e
metas.

Então, tenha em foco quais sonhos você quer alcançar e quais

conquistas que realizar, e então, o faça. Abandone aquele
passado que não te define mais e olhe para a frente, acredite
que tudo pode sempre ser melhor.

Quando escolhemos o caminho certo, mesmo que estejamos sem

vontade de segui-lo, estaremos moldando, em nossa mente, uma
identidade de perseverança e disciplina. Isso nos ajudará a ter
como aliado o nosso subconsciente a prosseguir na conquista da
nossa vida desejada.

Por isso, antes de tomar suas decisões em busca da sua vida

ideal, defina-os em sua mente e veja se isso te fará feliz a longo
prazo.

20
OS
SUBLIMI
NALS TE
AJUDAM,
MAS A
SUA
MENTE É A
REAL BASE
USE OS SUBLIMINALS
APENAS DE AUXÍLIO
Se você não sabe o que são subliminals, vou te dar uma
explicação básica:

Os subliminals são áudios ou vídeos que possuem mensagens

auditivas que são geralmente apresentadas abaixo dos limites
normais de percepção auditiva humana, abaixo de músicas ou
asmrs, assim mudando características físicas, mentais e
fisiológicas ou atraindo coisas para sua vida por base das
afirmações que vão ao subconsciente.

Basicamente, são vídeos que possuem uma musica e afirmações

abaixo como por exemplo "eu atraio dinhero", que fará você,
obviamente, fazer sua mente acreditar que está atraindo
dinheiro, e assim será feito.

Nós, criadores de subliminals, colocamos afirmações positivas

de acordo com o tema do vídeo, e, com o auxílio desses áudios
subliminares, você pode atrair, manifestar e mudar qualquer
coisa que quiser.

O que quero deixar claro nesta parte é que os subliminals

podem sim mudar sua vida, mas são apenas um impulso, afinal,
sua mente é quem faz todo o trabalho. Então, não dependa
completamente deles para alcançar o que deseja, pois, são
apenas um auxílio e estímulo para sua mente acreditar que já
tem algo e assim atraí-lo.

Você não precisa dos áudios para viver. Eles são apenas uma
ajuda para sua evolução.

22
 COMO VISUALIZAR
MELHOR?

Parecido com o método da música, que tem uma ligação extrema

com a visualização, vou compartilhar aqui um método famoso que
visa fazer você alcançar suas metas.

De um ponto de vista científico, visualizar uma meta nos permite

acessar um estado de consciência alterado, no qual as ondas
cerebrais e a bioquímica da mente se modificam. É um método
usado por muitos esportistas famosos que auxilia eles no alcance
das metas imaginando a conquista. Pensando com riqueza de
detalhes e sentindo as emoções do momento é um método muito
efetivo para alcançar os seus objetivos. É basicamente "sonhar
acordado".

Tente visualizar como se estivesse lembrando de uma cena de um

filme ou série. Por exemplo, quando você tenta lembrar de uma
série que viu ontem, como você vê? Vê em terceira pessoa? Vê meio
embaçado? Então, você não precisa visualizar perfeitamente bem,
apenas tente e continue praticando para melhorar sua visualização.

Tem uma técnica, que se não me engano é do Neville Goddard, que

se baseava em imaginar a cena em terceira pessoa, como se você
estivesse vendo ou espiando outras pessoas conversando sobre
como VOCÊ já tem o seu desejo. Isso, só mostra mais que a sua
visualização não precisa ser perfeita.

As vezes o mais simples é imaginar um clipe ou uma edit daquela

música que está ouvindo, sabe? E ir praticando, pois, também pode
auxiliar na melhora da visualização.

23
SIGNIFICADO DOS
NÚMEROS
ANGELICAIS
Sabe quando você vê uma sequência de
números iguais na placa de um carro? Ou
aleatoriamente no relógio? Bom, acredita-
se que os números angelicais possuem
significados, pois são sequências
recorrentes com mensagens ocultas de
acordo com a numerologia. Servindo como
mensagem ou sinal para você levar pra
sua vida na sua situação atual. Então,
trouxe o significado de cada sequência
numérica angelical de acordo com a
numerologia.
111: Você está alinhando com o universo,
suas metas vão se realizar.

222: Confie na voz da sua alma e na sua

intuição.

333: O amor que você emana volta

multiplicado pra você.

444: Seus guias espirituais e forças divinas

estão te guiando na sua jornada.

555: Uma nova fase está chegando na sua

vida, esteja pronto.

666: Expanda sua consciência para o

número espiritual. Desapegue do mundo
material.
24
SIGNIFICADO DOS
NÚMEROS
ANGELICAIS
777: O melhor já está no seu caminho,
coisas boas estão chegando. Muita sorte
vem aí.

888: Tudo está em conexão, tudo está

como deveria estar. Tudo está equilibrado.

999: Deixe ir o que não te serve mais e

desapegue do que faz mal.

000: Você está alinhado com o universo.

25
FREQUÊNCIAS
HERTZ
As frequências são vibrações sonoras
emitidas por segundo de acordo com unidade
hertz (hz). Todas as músicas emitem uma
vibração que pode influenciar no nosso humor
de algum jeito e, a partir desse conhecimento,
foram criadas frequências Hz específicas
para cada tipo de situação. Usar frequências
podem ser uma grande ajuda para alinhar suas
vibrações e atrair o que quer. A frequência é
a quantidade de voltas que um objeto
consegue realizar, em um movimento circular,
durante um determinado tempo, ou a
quantidade de ondas que podem ser
produzidas por alguns segundos, minutos ou
horas.

Cada frequência trará efeitos diferentes,

como aumentar a concentração, proporcionar
tranquilidade, influenciar na cura, atrair amor
e outros benefícios. Elas podem ser utilizadas
para meditação, para realizar qualquer outra
atividade ou para atrair o que deseja. Há
diversas frequências hertz disponíveis no
youtube (incluindo no meu canal) e há para
diversos objetivos. Por exemplo, frequência
777 hertz trás sorte, realização de metas,
dinheiro e etc. Frequência 528 hertz, trás
amor, cura e paz. Enfim, existem diversas
outras. Se uma gota d'água pode ser afetada
quando exposta a a frequência 25 hertz,
imagine nós que somos 70% água? Faça o
teste ouvindo as frequências hertz e veja sua
experiência com elas.
26
 VITÓRIA
Olá, sou Vitória Souza, mas pode me
chamar de Vick. Sou criadora de áudios SOUZA
subliminares, técnica em marketing e
estudante de design gráfico e biologia.
Submaker desde 2019, quero ajudar as
pessoas a mudarem sua ótica sobre si
mesmos e sobre o mundo.

Minhas redes sociais:

Instagram: @vitoriazsu
Meu canal: Vick / @vitoriazsu
Feito e escrito por Vitória Souza, disponibilizado de modo gratuito.
Obrigada por ler.

Agradecimento a meus apoiadores, amigos e ao universo.

Ensinado a usar o poder da
sua mente em técnicas para
alcançar a vida desejada de
modo simples, envolvendo a
lei da atração, lei da
suposição e subliminares.