FICHA DE AVALIAÇÃO

Nome: _________________________________________________________ ID____

Data de avaliação: ________/__________/_________

Data de nascimento: ________/__________/_________

Idade: ___________

Limite de
Componente Morfológica 1ª medida 2ª medida 3ª medida
tolerância
Altura (cm) 3 mm
Altura sentado (cm) 3 mm
Peso (kg) 0.2 kg
IMC (kg/m2)
Percentagem de gordura (%) 2%

Perímetro da cintura (cm) 3 mm

Componente Muscular 1ª medida 2ª medida

Preensão Manual (kgf)
Salto horizontal (cm)
Abdominais (reps) ------
Flexões (reps) ------
Elevação do tronco (cm)

Componente Motora 1ª medida 2ª medida

Corrida 50 jardas (s)
Corrida vai-vém (s)
Velocidade 40 metros (s)

Componente Cardiorrespiratória FC Tempo VO2 máx

YMCA 3-min step test ------- ------
Corrida/marcha da milha ------- -------
PACER ------- -------