Aumento Peniano

O GUIA DEFINITIVO DE EXERCÍCIOS PARA O
AUMENTO PENIANO
Conteúdo licenciado para Ademy Alves Basilio Junior - 136.696.627-90
O QUE VOCÊ VAI APRENDER COM
ESTE E-BOOK:
O Guia definitivo de exercícios para o aumento peniano

Introdução
Quando realizada corretamente, a técnica Domínio Absoluto pode:
Unidade 1 - Anatomia Peniana

Conceitos e Definições
1 - Introdução ao Tema
O pênis
Meato Uretral
Coroa
Corpo do pênis
Prepúcio
Qual é a importância da circuncisão?
Corpo Cavernoso e Corpo Esponjoso
Testículos
Unidade 2 – Introdução a técnica Domínio Absoluto

A história do aumento peniano
A famosa técnica de aumento peniano, segundo estudos, foi
desenvolvida na cultura árabe
As mulheres se importam com o tamanho do pênis?
O que as mulheres realmente querem e esperam de você?
Domínio Absoluto: Ciência e pesquisa
Como a técnica ajuda o aumento peniano?
Estudos Clínicos
Efeitos colaterais (comuns à técnica)
Não vá além do que é recomendado
PROBLEMAS COMUNS

Unidade 3 – Rotina manual de exercícios penianos
O programa de exercícios
Tabela de medida semanal
A importância da lubrificação do membro
Segurança em primeiro lugar
Domínio Absoluto: Exercício de aquecimento
Exercício #1 Domínio Absoluto
Iniciando a prática de aumento peniano
Comprimento e largura peniana
Você está acima do peso?
De que forma o Domínio Absoluto pode melhorar o seu
desempenho sexual?
Unidade 4 – Técnicas Complementares

Masturbação sem lubrificante
Masturbação com lubrificante
Puxar e estapear
Técnica do alongamento e rodopio
É Hora de relaxar um pouco
Unidade 5 – Desenvolvendo sua rotina de exercícios

As duas primeiras semanas
Da terceira à sexta semana
Sétima semana em diante
Considerações finais sobre o Domínio Absoluto
E agora?
Conclusão
Feedback

INTRODUÇÃO Lá na sua infância, é bem provável que
você tenha observado seu pai ou seu irmão
mais velho, se perguntando sempre o
porquê do pênis deles serem maiores que
o seu (o famoso início do complexo “meu
pênis é menor do que o de outros
homens”), já que enquanto criança, você
ainda não considerava a idade e o
crescimento como fatores decisórios a
respeito do tamanho peniano.
O que eu realmente quero que você

entenda aqui é que a maioria dos homens,
possivelmente incluindo você, são um
O alargamento peniano deixou de ser uma pouco (ou muito) preocupados com
simples novidade para tornar-se algo relação ao tamanho do pênis, sempre
comum e bastante discutido nos dias achando que não são grandes o suficiente,
atuais, e tudo isso graças aos inúmeros ou se perguntando constantemente se
avanços da medicina que, ao longo do devem ou não investir em técnicas seguras
tempo, desenvolveu técnicas bastante e que possam trazer um pouco mais de
avançadas e que hoje deixam conforto e autoconfiança em suas vidas.
esperançosos inúmeros homens ao redor
do mundo. Se você chegou até aqui, tenha certeza de
que tomou a decisão certa e está prestes a
Uma das principais maneiras de um
resolver esse problema que incomoda
homem definir a sua masculinidade é
tantos homens ao redor do mundo, através
através de seu órgão sexual, o pênis. Seu
de uma das técnicas mais reconhecidas
tamanho, sua forma, se é reto ou curvado,
mundialmente, o "Domínio Absoluto".
se é mais para cima ou se é mais para
baixo. Logicamente, isso pode soar um
Basicamente, a técnica Domínio Absoluto
pouco pré-histórico, mas é assim que
engloba uma rotina de exercícios de
funciona, desde os primórdios da
alongamento envolvendo o pênis, com o
existência humana.
único objetivo de aumentar seu
comprimento e até mesmo a largura da
Mas fique tranquilo, pois isso é totalmente
musculatura. A técnica requer o uso
normal. O pênis e os testículos são os
exclusivo das mãos, além de um passo a
sinais mais óbvios da masculinidade,
passo que você encontrará dentro dos
virilidade e da capacidade física que um
cinco capítulos que este curso lhe oferece.
homem possui para agradar uma mulher
quando se trata da relação sexual.
Logo mais discutiremos esse método a
fundo, a fim de que você conheça o total
Muito se fala a respeito do pênis, mas
poder do Domínio Absoluto e como ele
pouco se sabe, na realidade. A função
será seu guia em busca do objetivo de ter
biológica do homem é a reprodução, e daí
um pênis maior, aumentando de vez a sua
surgem inúmeros questionamentos e
autoconfiança e levando sua parceira à
tabus a respeito de como o tamanho do
loucura na cama.
pênis influenciará positiva ou
negativamente quando encarado pelo sexo
oposto.
DOMÍNIO ABSOLUTO
QUANDO REALIZADA CORRETAMENTE, A TÉCNICA DO DOMÍNIO
ABSOLUTO PODE:
Aumentar o tamanho do pênis (comprimento e largura) permanentemente!
Ajudar no combate à ejaculação precoce
Deixar a ereção mais sólida
Combater a curvatura peniana (pênis torto)
Melhorar confiança e autoestima
DOMÍNIO ABSOLUTO
UNIDADE 1
ANATOMIA
PENIANA CONCEITOS E DEFINIÇÕES
Olá, Na primeira unidade deste guia você

aprenderá, em primeira mão, quais são os
conceitos e definições das partes mais
importantes que compõem a anatomia do
pênis humano. Esse tipo de conhecimento
ajudará você a compreender o que
acontece nos músculos que envolvem a
região peniana, bem como os testículos e o
pubococcígeo.
Boa leitura.

1 - INTRODUÇÃO AO TEMA O PÊNIS
Provavelmente você pode estar se

perguntando: “Por que tenho que ler sobre
a minha própria anatomia?
Vou te contar agora mesmo o porquê. É

muito importante se aplicar no assunto,
pois quanto maior for o número de
informações que você tiver a respeito da
estrutura peniana, mais chances você terá
de obter o resultado que tanto espera
através da técnica Domínio Absoluto.
Provavelmente você pode estar se

perguntando: “Por que tenho que ler sobre
a minha própria anatomia? Vou te contar
agora mesmo o porquê. É muito
importante se aplicar no assunto, pois
quanto maior for o número de informações
que você tiver a respeito da estrutura
peniana, mais chances você terá de obter o Nos seres humanos, o pênis possui
resultado que tanto espera através da dimensões que podem variar de pessoa
técnica Domínio Absoluto. para pessoa. Em média, variam entre 9-16
centímetros (flácido) e de 13-16
Além disso, ele é responsável por produzir centímetros (ereto). Além disso, ele é
o hormônio responsável pelo crescimento formado por mais dois tipos de tecido,
da barba e a regulação da massa corporal, conhecidos como corpos cavernosos e um
que é consideravelmente maior nos corpo esponjoso. Em sua extremidade,
homens do que nas mulheres. nota-se também uma pequena fenda, a
uretra, que é o canal responsável por
Seu órgão sexual e todas as outras partes escoar o esperma e a urina.
do seu corpo que estão associadas a ele
fazem parte de um conjunto fascinante de Biologicamente, o pênis possui duas
mecanismos feitos para trabalhar em funções básicas: reprodução e excreção.
conjunto e que sustentam todo o equilíbrio
perfeito que é o corpo humano. Seu pênis é a parte mais conhecida de
todo o agrupamento de órgãos sexuais.
DOMÍNIO ABSOLUTO
A PARTE EXTERNA DO ÓRGÃO É MEATO URETRAL
DIVIDIDA EM TRÊS PARTES:
Se começarmos pela cabeça (glande), você
Cabeça (conhecida como glande) - logo encontrará o meato uretral. Trata-se
Trata-se do ponto mais sensível de daquela pequena fissura que está
todo o pênis. Quando está no estado localizada no meio da glande, e que é
flácido, a glande fica envolvida por um responsável pela saída do sêmen e da
pedaço de pele chamada de prepúcio, urina.
que serve para proteger essa que é a
parte mais sensível do órgão.
Corpo - Trata-se apenas do

prolongamento fálico do órgão.
Raiz - Essa é a parte do órgão que está

situada internamente no corpo do
homem.
Vamos lá?
DOMÍNIO ABSOLUTO
COROA CORPO DO PÊNIS
A crista que percorre todo o caminho em Essa é a parte que mais preocupa e
torno da base da glande é chamada de interessa os homens quando se trata do
coroa, e logo na parte frontal fica o freio, tamanho e da espessura do membro. “Será
que é aquele pequeno pedaço de pele, que que o meu é grande, grosso ou longo o
para alguns homens é extremamente suficiente?” Pois é, o eixo do pênis parece
sensível. ser enrugado e apresenta uma cor de pele
mais escura do que o restante da pele
quando o pênis está ereto.
Ao ficar ereto devido ao fluxo sanguíneo, é

possível que ele atinja tons de vermelho
escuro, roxo ou tons azulados, e essa
variação é totalmente normal.
DOMÍNIO ABSOLUTO
PREPÚCIO CORPO CAVERNOSO E CORPO
ESPONJOSO
O prepúcio é aquela pele extra que cobre a
cabeça do seu pênis quando ele não está Estas duas partes do pênis são áreas onde
ereto. Todos os homens, sem exceção, o tecido é bastante esponjoso e mole. Eles
nascem com o prepúcio. No entanto, a se enchem de sangue, fazendo com que o
remoção dessa pele ainda na infância é homem atinja a ereção. Tanto o corpo
normal e bastante praticada atualmente, cavernoso, quanto o esponjoso são
seja por questões médicas, sociais ou responsáveis pela expansão do músculo
religiosas. para que o fluxo de sangue passe
livremente entre ele. Caso isso não ocorra,
QUAL É A IMPORTÂNCIA DA nenhum homem conseguiria atingir a
CIRCUNCISÃO? ereção.
Em geral, são razões médicas que levam os Dica: É no corpo cavernoso e esponjoso
pais a circuncidar os meninos assim que que você deve prestar mais atenção, pois é
nascem. Isso ajuda a protegê-los contra o músculo que você mais massageará na
infecções do trato urinário, previne o técnica do aumento peniano..
câncer de pênis, reduz o risco de doenças
sexualmente transmissíveis e ainda evita
que o prepúcio aperte a glande (fimose).
Agora que você está familiarizado com a

parte exterior do pênis, que tal
aprendermos o que está no interior dele?
Se você sempre quis saber todo o caminho
percorrido pelo sangue na hora de atingir
uma ereção, chegou a hora de aprender.
DOMÍNIO ABSOLUTO
TESTÍCULOS Nota rápida sobre a próstata: esta
glândula possui o tamanho de uma noz e
Agora vamos dar um pouco de atenção aos produz cerca de um terço do líquido que é
testículos. Sim, eu sei que você também expelido do seu corpo quando você
deve estar se perguntando o porquê, mas ejacula. A próstata também envolve a
eu logo te aviso que os testículos estão uretra. Alguns problemas relacionados à
envolvidos em um músculo muito glândula podem levar a um aumento
importante, chamado de escroto. considerável dela, desenvolvendo tumores
benignos ou malignos, causando até
Este “saco” situa-se logo abaixo do pênis e mesmo problemas de ereção e outros.
serve exatamente para proteger os
testículos. É bem provável que você já
tenha passado pela experiência de ver
como esse músculo atua na proteção dos
testículos, principalmente se você já tomou
um banho frio e percebeu como a bolsa
escrotal se enruga completamente, a fim
de mantê-los aquecidos e saudáveis.
Todo esse cuidado diz respeito à produção

dos seus espermatozoides, que são
essenciais para a reprodução da espécie.
Por isso, é necessários mantê-los sempre
em temperatura morna, evitando extremos
quentes ou frios.
Os testículos servem para duas coisas. Em

primeiro lugar, eles são os responsáveis
pela produção de testosterona, que é o
hormônio sexual masculino. Em segundo
lugar, como mencionado anteriormente,
também atua na produção de
espermatozoides, que são essenciais para
a reprodução.
Cada um dos testículos possui uma

pequena glândula que está situada logo
acima deles, chamada de epidídimo. Trata-
se de um pequeno espaço onde seu
esperma fica retido até que estejam
maduros e prontos para serem expelidos.
Já os pequenos canais que estão ligados a
ele servem como condutores que carregam
o esperma para fora do epidídimo em
direção à próstata, para que possam ser
misturados a outros fluidos, para que, por
fim, possam ser ejaculados através da
uretra.
DOMÍNIO ABSOLUTO
UNIDADE 2
INTRODUÇÃO
AO DOMÍNIO
ABSOLUTO
Olá, Depois de aprender algumas

informações essenciais a respeito da
anatomia peniana, chegou a hora de
apresentarmos a você um pouco mais
sobre a técnica Domínio Absoluto. Nesta
unidade você aprenderá a história da
técnica, dados baseados em pesquisas
científicas, estudos clínicos e as
informações mais importantes, a fim de
que você possa praticá-la sem nenhum tipo
de contratempo.

A HISTÓRIA DO AUMENTO PENIANO Ao examinar a ciência por trás dessa
técnica tão antiga, tenho certeza de que
Várias técnicas e exercícios de aumento você vai conseguir enxergar os resultados
peniano tem sido utilizados com e também com seus próprios olhos, e em tempo real.
sem sucesso por milhares de anos em É muito importante que você entenda
diferentes regiões do mundo, e são como o pênis cresce com a ajuda da
praticadas por homens que possuem um técnica Domínio Absoluto.
único desejo: aumentar o comprimento e a
largura do pênis.
AS MULHERES SE IMPORTAM COM O
Ao longo dos séculos, inúmeras culturas e TAMANHO DO PÊNIS?
até mesmo tribos já praticaram, de alguma
forma, alguma técnica de aumento
peniano. A potência sexual e o pênis
sempre foram utilizados como símbolo de
virilidade e masculinidade. Muitas histórias
e contos árabes já deixavam evidente que a
virilidade e a dominação sexual estava
sempre diretamente ligada ao tamanho da
genitália.
A verdade é uma só: sim, a maioria das

mulheres se importa com o tamanho do
pênis. Mas não se desespere, pois não é
com toda a intensidade que você acredita
ser. A maioria delas se preocupa, mas, na
prática, elas não são tão exigentes. O que
importa mesmo é o seu desempenho em
todas as áreas além da penetração, mas
A FAMOSA TÉCNICA DE AUMENTO sem se esquecer dela.
PENIANO, SEGUNDO ESTUDOS, FOI
DESENVOLVIDA NA CULTURA ÁRABE. Algumas mulheres gostam de membros
que estejam acima da média, e muitas
delas até mesmo conseguem encontrar
alguns desses homens “avantajados”. No
entanto, as mulheres apenas querem um
pênis que esteja dentro da média mundial
que é 13 centímetros de comprimento, ou
um pouco acima do tamanho médio.
DOMÍNIO ABSOLUTO
No entanto, quase todas as mulheres Vou listar agora para você o que a maioria
concordam que, independente do das mulheres espera de um homem, e
tamanho do pênis, se você for capaz de coisas que vão muito além do sexo. Trata-
proporcionar orgasmos, sejam eles se de uma generalização, pois cada mulher
clitorianos ou vaginais, isso é o que possui suas próprias preferências e
realmente importa para elas. vontades.
Existem inúmeras maneiras de AQUI ESTÃO:

proporcionar prazer a uma mulher, e
quando digo “prazer”, me refiro Um homem que entenda a anatomia
àqueles orgasmos que levam cada uma feminina, como e o quanto ele se
delas à loucura. E sabe o que é melhor? esforçará para dar prazer a ela.
Seu pênis, nem sempre precisa estar
envolvido nessa história. Um homem que explore outras
maneiras de proporcionar prazer a ela,
O mais importante é que você saiba como não se limitando apenas à penetração.
usar bem o seu pênis, independente do
tamanho. Não pense que ele é seu maior Um homem que não ejacule tão rápido
problema; você precisa entender todos os na hora H.
outros pontos sensíveis do corpo dela, e
que também podem ser explorados, a fim Um homem que saiba explorar
de proporcionar muito mais prazer na hora inúmeras posições sexuais e novas
da relação sexual. maneiras de proporcionar prazer.
Um homem que saiba como fazê-la

O QUE AS MULHERES REALMENTE feliz, independente do lado sexual.
QUEREM E ESPERAM DE VOCÊ?
Um homem que possua um pênis de
tamanho médio ou sugestivo, e
também com uma largura que possa
fazê-la sentir que ele está bem
encaixado no interior da vagina, porém
não tão grande a ponto de machucá-la.
Será que faz sentido achar que a

maioria das mulheres realmente
querem um pênis enorme? Não! Mas
eu posso dizer que o que elas
realmente querem é um homem que
possua um pênis impressionante
(mesmo que isso signifique um
tamanho médio ou talvez um pouco
acima da média).
DOMÍNIO ABSOLUTO
DOMÍNIO ABSOLUTO: CIÊNCIA E COMO A TÉCNICA AJUDA O AUMENTO
PESQUISA PENIANO?
Seu pênis é composto por 3 áreas
principais. Duas delas são grandes câmaras
na parte superior (conhecidas como corpo
cavernoso) e uma câmara menor na parte
inferior (conhecida como corpo esponjoso).
Quando você atinge uma ereção, seu pênis

enche de sangue através dessas três
câmaras. O corpo esponjoso é a câmara
usada principalmente quando você urina e
ejacula. Já o corpo cavernoso, no entanto, é
a principal câmara de retenção de sangue
do pênis. E é nele onde 90% de todo o A técnica funciona de duas maneiras:
sangue é retido cada vez que você atingir através da reconstrução e expansão da
uma ereção. parte esponjosa do pênis, conhecido como
corpo cavernoso e corpo esponjoso, e
O pênis contém músculos e é feito de também através de alongamento nos
tecido macio e esponjoso que está cheio ligamentos do pênis, sendo o principal
de vasos sanguíneos e inúmeros nervos. deles o ligamento suspensor.
Quando um homem está sexualmente
excitado, esses vasos se enchem de A técnica utiliza a força para bombear
sangue, levando o pênis a crescer e atingir o sangue “preso” por todo o
o estado rígido, conhecido como ereção. comprimento do pênis e isso aumenta
a pressão interna do órgão,
Você só conseguirá a ereção através do provocando o microlacrimejamento
preenchimento das duas câmaras (corpos celular. Estas lágrimas microscópicas
cavernosos) com um bom fluxo sanguíneo. irão se curar, resultando no
Ao contrário de alguns outros mamíferos, crescimento do tecido.
os seres humanos precisam estar
O microlacrimejamento é um processo
relaxados e excitados para atingir a ereção.
natural do corpo humano, e tem a
Ao se excitar, o homem desencadeia um
finalidade de combater o estresse físico.
processo de estimulo sexual em que as
Uma vez que os tecidos se reconstroem e
artérias se enchem de sangue, dilatando-se
se curam, eles ficam mais fortes e maiores
ainda mais para que o fluxo entre e
do que o estado anterior, compensando os
mantenha o pênis ereto
danos. Logo, o resultado dessa prática de
microruptura é um pênis maior e mais
grosso.
O que você estará fazendo, na verdade, é

forçando o fluxo sanguíneo do pênis e
aumentado a capacidade dele permanecer
por mais tempo nos corpos cavernosos e
esponjosos.
DOMÍNIO ABSOLUTO
O pênis se adapta completamente ao ritmo ou até mesmo algum tipo de fluxo induzido
de exercícios da técnica, ganhando de remodelação arterial normaliza a carga
tamanho e comprimento, e também mecânica que é imposta ao tecido arterial.
aumentando consideravelmente a Em outras palavras, o aumento do fluxo de
quantidade de sangue no órgão. Dessa sangue/pressão arterial faz com que a
forma, é possível aumentar comprimento e artéria remodele-se, a fim de minimizar o
largura. estresse.
ESTUDOS CLÍNICOS Além disso, os pesquisadores também

descobriram que esta remodelação arterial
A partir de algumas pesquisas realizadas (que envolve o crescimento de tecido) eleva
percebemos que um grande número de a produção de colágeno e,
homens conseguiu atingir o objetivo de consequentemente, a elasticidade da pele.
aumentar o comprimento e a largura do Estes resultados são fascinantes à medida
pênis a partir da técnica Domínio Absoluto. que mostram como o corpo pode
Atualmente, muitos pesquisadores e remodelar-se para acomodar fatores de
médicos especializados no assunto estão estresse que o atingem constantemente.
dando o devido valor à técnica, a fim de
descobrir novos mecanismos capazes de
aprimorá-la. EFEITOS COLATERAIS (COMUNS À
TÉCNICA)
No passado, a técnica era vista com A técnica Domínio Absoluto é,
ceticismo pela comunidade médica, que definitivamente, uma das técnicas mais
sustentava a ideia de que o aumento poderosas quando se trata de exercícios
peniano somente podia ser feito através de de aumento peniano, não só com relação
cirurgia. Mas essa realidade mudou, agora ao comprimento, mas também à largura
vários estudos foram publicados e (circunferência). Se feito de forma
descrevem com detalhes o que acontece incorreta, pode causar hematomas e
com o tecido vascular e o tecido liso lesões nos vasos sanguíneos do pênis. Por
(componentes do pênis), quando são isso, é muito importante que você pratique
colocados sob situações de estresse, com atenção e siga bem o passo a passo
exatamente como acontece durante a que apresentaremos mais à frente.
prática da técnica Domínio Absoluto.
Dica 1: É preciso que você aqueça o
Em sua totalidade, o que os pesquisadores pênis com um pano quente, antes e
descobriram é que não se trata depois da prática do exercício. A
simplesmente de uma questão de prática do Domínio Absoluto é tão
adaptação do corpo ao estresse. No importante quanto a prática de
entanto, é importante que você saiba que, qualquer tipo de exercício físico, a fim
se você não praticar a técnica de maneira de evitar lesões no membro.
correta, certamente não receberá nenhum
resultado esperado, podendo até mesmo Dica 2: Sempre use lubrificante no seu
se machucar. pênis antes de começar a praticar os
exercícios da técnica.
No artigo “Wall tissue remodeling regulates
longitudinal tension in arteries”, publicado
pelo Journal Circulation Research, apontou
que mudanças na pressão sanguínea,
DOMÍNIO ABSOLUTO
Para que você pratique a técnica com total Caso qualquer um desses sintomas
segurança, é preciso que suas mãos persistir, não hesite em procurar um
trabalhem perfeitamente, movendo-as médico.
suavemente ao longo do eixo do pênis,
afinal, você não quer machucá-lo e muito PROBLEMAS COMUNS
menos deixar algum hematoma.
Erupções: As erupções cutâneas são
Tenha muito cuidado com a intensidade da geralmente causadas pela falta de
força que você aplica em torno da base do lubrificação durante a realização da técnica
pênis. Alguns homens acreditam que um Domínio Absoluto. Elas podem aparecer
aperto firme ou forte demais fará com que como uma pequena área avermelhada ou
eles atinjam o sucesso mais rapidamente, e até mesmo como uma queimadura.
isso NÃO É VERDADE. Para atingir o
resultado esperado é preciso que suas Contusões: Muito parecido com os
mãos sejam firmes, mas não com tanta pequenos pontos vermelhos, as contusões
intensidade. ocorrem a partir esforços aplicados
repetidas vezes em um único local.
Praticar a técnica em segurança significa Dependendo da intensidade aplicada, pode
que você pratique os exercícios de forma a ser bastante grave, caso você consiga
não causar nenhum tipo de desconforto cortar a circulação a ponto de destruir o
em seu corpo, principalmente na fase tecido.
inicial dos exercícios. Caso sinta algum tipo
de dor, pare o exercício até que ela alivie. O tratamento para esse tipo de lesão é
repouso absoluto, e alguns tratamentos
Se reparar manchas vermelhas ou podem exigir toalhas quentes e o famoso
contusões, pare imediatamente o gel de arnica, que trata muito bem esse
exercícios até que tudo volte ao normal na tipo de contusão muscular.
região peniana.
Trombose: A trombose é bastante comum

NÃO VÁ ALÉM DO QUE É
nos dias atuais. Trata-se de veias que
RECOMENDADO
foram distendidas devido à pressão
Sempre fique atento a nódulos de cor vascular. Ela é causada, principalmente,
preta, inchaços e pequenas manchas pela prática incorreta de exercícios físicos.
avermelhadas que podem aparecer na
cabeça e no corpo do pênis. Esses são os Se essas dores persistirem, é preciso parar
efeitos colaterais mais comuns à técnica. com os exercícios, pois eles podem levar à
Normalmente, isso é causado pela ruptura dos ligamentos.
ansiedade de muitos homens que
acreditam poder fazer muito em apenas Tensão nos ligamentos: Alguns
pouco tempo. ligamentos da base do pênis precisam de
descanso suficiente para voltar ao normal.
A melhor maneira para evitar problemas Nunca force ou estique demais, sem
fisiológicos é manter a rotina de exercícios praticar também o devido descanso ao
definida neste e-book, nunca sendo membro. A maior parte das possíveis dores
necessário fazer mais do que o nos ligamentos podem ser sentidas na
recomendado base do pênis, e estender-se para o interior
do púbis,
DOMÍNIO ABSOLUTO
chegando até mesmo ao abdômen inferior.
Se essas dores persistirem, é preciso parar

com os exercícios, pois eles podem levar à
ruptura dos ligamentos.
DOMÍNIO ABSOLUTO
UNIDADE 3
ROTINA
MANUAL
DE EXERCÍCIOS
PENIANOS
Olá, Agora que você chegou à unidade 3,

deve estar mais do que ansioso para saber
como será a sua rotina de exercícios para
alcançar de uma vez o aumento peniano.
Nesta unidade você aprenderá tudo sobre
a técnica, além da tabela para a rotina de
exercícios e várias outras informações
relevantes para a prática.
Fique atento.

O PROGRAMA DE EXERCÍCIOS Preste bastante atenção.
O comprimento do seu pênis é a distância

entre a ponta da cabeça (glande) até onde
seu pênis se conecta ao abdômen,
medindo sempre do topo, e não da parte
debaixo dele. Já a circunferência é medida
entre a distância que há ao redor da parte
mais grossa de todo o corpo do pênis.
Dica: É importante medir o membro no

estado flácido e também ereto. Ao
medir o pênis quando ele estiver ereto,
Como você já deve saber, na internet certifique-se de que ele esteja tão duro
existem inúmeros métodos não quanto possível.
comprovados de aumento peniano, e a
técnica Domínio Absoluto pode parecer A medição do comprimento deve ser feita
apenas mais uma. Mas não se engane, pois com uma régua, sem pressioná-la em sua
ela é 100% natural e é a técnica que mais barriga. Basta colocar a base dela contra a
trouxe resultados consideráveis na maior pele, afinal, você quer as medidas corretas,
parte dos homens que a praticou de forma certo?
correta.
Quando você for medir a circunferência,
A prática dos exercícios já funciona por si utilize uma fita métrica de tecido ou até
só, sem que você tenha a necessidade de mesmo um pedaço de fio ou barbante que
nenhuma ajuda extra, como a maioria das você possa envolver cuidadosamente em
outras técnicas exige. É importante que torno de seu pênis uma vez e marcar
você saiba que está fazendo algo benéfico exatamente as extremidades.
ao seu corpo, sem a ajuda de nenhum
outro componente. No caso de um barbante ou fio, meça
através da régua para encontrar os valores.
Este e-book tem foco numa prática sólida
de exercícios que trará os melhores Criar o seu próprio gráfico ou comparativo
resultados, sem que você tenha que de medidas é um processo bem simples.
investir um só centavo em outras técnicas Você pode usar o excel ou até mesmo
ou materiais. apenas papel e caneta. Tudo que você
precisará fazer é colocar a data de início
TABELA DE MEDIDA SEMANAL dos exercícios, a medida, e em seguida
criar espaços que possam ser preenchidos
Que tal começar com algumas medidas? com o progresso da técnica, ao longo de
duas semanas.
Antes de dar início ao programa de
exercícios para o aumento peniano, você Eu recomendo que você imprima a tabela
provavelmente vai querer tirar as medidas abaixo e agilize muito mais o processo.
a fim de criar comparativos com o passar
dos dias. Vou te ensinar agora mesmo
como fazer isso.
DOMÍNIO ABSOLUTO
A IMPORTÂNCIA DA SEGURANÇA EM PRIMEIRO LUGAR
LUBRIFICAÇÃO DO MEMBRO
Não só para a realização da técnica, mas
O seu programa de exercícios envolve para qualquer tipo de exercício, é muito
muito o uso das mãos para manipular o importante que a prática seja feita com
pênis, a fim de que você possa realizar total segurança e respeitando as regras
todos os exercícios com extrema eficácia. essenciais que cada uma delas requer. O
Por isso, é importante que você use um seu pênis é uma parte extremamente
lubrificante íntimo ou um hidratante de boa importante da anatomia e eu tenho certeza
qualidade e que não traga nenhum tipo de de que você não vai querer comprometê-lo
dano ao seu pênis. de maneira alguma.
Atente-se ao fato de que você precisará Se por acaso você possui qualquer tipo de
utilizar bastante e até mesmo reaplicar o condição médica ou problemas que
produto várias vezes. Evite usar vaselina e envolvam o sistema circulatório ou o
qualquer outro tipo de material que não sistema urinário, consulte um médico antes
seja indicado para a lubrificação peniana. de iniciar este programa de exercícios ou
qualquer tipo de técnica que envolva o
aumento peniano.
DOMÍNIO ABSOLUTO
Assim como em qualquer tipo de exercício, Tome um banho quente de 5 a 10 minutos
um bom aquecimento é de extrema a fim de que o tecido conjuntivo deixe
importância. Preste bem atenção aos circular com mais facilidade o fluxo
próximos passos a fim de realizá-lo muito sanguíneo para o pênis e melhorar a
bem antes de iniciar os exercícios da circulação na região da virilha.
técnica. Após dar início ao aquecimento, se
você notar qualquer tipo de ferida ou A segunda maneira é através de um pano
bolhas na região peniana, será preciso úmido aquecido.
relaxar e descansar de dois dias a uma
semana, a fim de que seu pênis se Pegue um pano bem limpo ou uma toalha
acostume com o ritmo dos exercícios de pequena. Coloque o pano em uma panela
aquecimento e depois com a técnica. com água morna, agradável e acolhedora.
Evite escaldá-la, pois você não deve se
Nunca se esqueça do aquecimento antes queimar e nem deixar o pênis muito
de iniciar a técnica! quente. Em seguida, tire a toalha de dentro
da panela e torça bem, a fim de que a
Caso note pequenas manchas azuis em maior parte da água seja escoada.
desenvolvimento sob a pele do pênis, não
se assuste. Isso geralmente é consequência Enrole-a no pênis, de forma que envolva
de um pequeno sangramento, conhecido todo o comprimento e os testículos.
como petéquias, e desaparecem depois de
alguns dias. Se não houver melhora, Deixe ali de 2 a 5 minutos e, em seguida,
consulte um médico imediatamente. repita o processo de molhar a toalha na
água quente e deixar em volta do pênis de
O importante é que você se certifique de 2 a 5 minutos, apenas mais uma vez. Ao
que está praticando o programa da forma terminar o processo, seque o pênis com
correta e seguindo todos os passos. outra toalha, cuidadosamente.
Inúmeras pessoas ao redor do mundo já
tiveram resultados através dessa técnica,
basta que você se comprometa a seguir
tudo o que foi abordado no passo a passo
deste material.
Domínio Absoluto : EXERCÍCIO DE

AQUECIMENTO
Assim como mencionado, o aquecimento é

fundamental para que você obtenha uma
prática segura, confortável e que só trará
resultados positivos ao seu corpo. Vamos
começar?
A primeira maneira de aquecer é bem

simples:
DOMÍNIO ABSOLUTO
EXERCÍCIO #1 DOMÍNIO ABSOLUTO INICIANDO A PRÁTICA DE AUMENTO
PENIANO
Depois de realizado o aquecimento Passo 4 - Quando a sua primeira mão

peniano é hora de dar início à técnica. Não atingir a cabeça do pênis, tire a outra da
se esqueça de praticar com segurança e base e repita o mesmo procedimento,
não fazer nada além do que será abordado sempre alternando as mãos e fazendo o
a seguir. Tudo pronto? movimento a fim de deixar o seu pênis o
mais reto possível.
Passo 1 - Passe um pouco de lubrificante Passo 5 - É preciso que você pratique um

no pênis. Uma quantidade relativa a duas pouco, pois existe a necessidade de usar as
colheres de sopa. Gentilmente passe o duas mãos para realizar o exercício com
lubrificante em todo o comprimento até sucesso. Ao alternar as mãos, você garante
que ele fique um pouco excitado, mas não que o movimento se torne cada vez mais
por completo. contínuo e atue diretamente na
musculatura total do pênis.
Passo 2 - Com o polegar e o dedo
indicador (de qualquer uma das mãos) Passo 6 - Coloque mais uma vez a toalha
procure fazer um anel na base do pênis, umedecida em volta do pênis e deixe ele
onde os dois dedos ficarão em volta de repousar de 2 a 5 minutos depois de
toda a base, e os outros 3 dedos restantes terminar todo o exercício diário.
(médio, anelar e mínimo) serão
responsáveis por manter os testículos OBS: Você deve estar se perguntando,
afastados. “mas quantas vezes eu preciso repetir
esses movimentos?”. O ideal é que você
Passo 3 - Agora com a outra mão comece complete 100 a cada cinco minutos.
um exercício de ordenha, que vai da base Durante a primeira semana, execute
do pênis até a ponta da cabeça (glande). APENAS 200 por dia. Já na segunda semana
você poderá aumentar para 300, e a partir
da terceira semana em diante, faça o
movimento 500 vezes ao dia.
DOMÍNIO ABSOLUTO
Claro, se começar a notar alguma sensação VOCÊ ESTÁ ACIMA DO PESO?
que seja muito incômoda, pare antes da
quantidade indicada. O bom senso é muito Um ponto de extrema relevância para uma
importante também na hora de saber prática perfeita da técnica diz respeito ao
dosar as séries dos exercícios citados, caso seu nível de aptidão, peso e como eles
esse tipo de contratempo ocorra. podem afetar diretamente o seu
desempenho. Caso você seja o tipo de
homem que possui gordura abdominal em
COMPRIMENTO E LARGURA PENIANA excesso (o famoso pneuzinho), é bem
provável que seu pênis aparente ter um
A técnica teve origem no Oriente Médio e tamanho menor
hoje já é conhecida como a técnica mais
popular para o aumento peniano. A técnica Se você está acima do peso, por que não
por si só se baseia na ideia de que o corpo investir um pouco de tempo e esforço não
cavernoso e esponjoso do pênis tem a só para aumentar o pênis, mas também
capacidade de se expandir, adquirindo a para fazer uma dieta e melhorar essa área
capacidade de prender ainda mais sangue do seu corpo? Perder algum peso nessa
quando o pênis está ereto. região através de dieta e exercícios físicos
pode reconstruir a sua área abdominal e
Essa descoberta até mesmo é usada no ajudar a ver o seu pênis de outra forma.
tratamento de homens que sofrem com a Além de fazer com que sua aparência fique
disfunção erétil, pois atua diretamente em muito mais sexy para muitas mulheres,
sua prevenção. O processo de aumento no você também se sentirá muito bem consigo
comprimento e largura peniana diz mesmo.
respeito à maneira como o sangue é
“empurrado” para todo o comprimento do
pênis, repetidas vezes, fazendo com que
ele se expanda além de seu tamanho
original.
Um treino completo da técnica leva entre

15 e 30 minutos diários para ser
completado, e começa com o aquecimento
do pênis através de banho quente ou uma
toalha umedecida. Esse processo ajuda a
preparar o pênis para o Domínio Absoluto
e alguns outros exercícios complementares
que você aprenderá logo mais à frente,
neste e-book.
Dica: A prática deve ser feita no pênis

semi-ereto e não completamente ereto, e
de maneira alguma deve causar ejaculação
como parte do processo.
DOMÍNIO ABSOLUTO
DE QUE FORMA A TÉCNICA PODE
MELHORAR O SEU DESEMPENHO
SEXUAL?
Um pênis maior lhe dará a capacidade de
interpretar cada vez mais aquilo que sua
parceira sente na hora da relação sexual,
afinal, tudo também dependerá do seu
desempenho. Você conseguirá explorar
novas posições eróticas que muitas vezes
eram difíceis de praticar devido ao
tamanho do pênis. Assim você conseguirá
explorar muito melhor a vagina da parceira,
além de aumentar a libido, a sensualidade
e a forma como você lida com o seu prazer
e o dela.
Além de tudo isso, a penetração será mais

profunda, mesmo que em posições ou
situações mais desfavoráveis, pois seu
pênis ganhará em comprimento e largura
(circunferência).
DOMÍNIO ABSOLUTO
UNIDADE 4
TÉCNICAS
COMPLEMENTARES
Olá, meu amigo. Agora que você já conhece

a técnica e provavelmente já iniciou sua
prática, é importante que você saiba que é
preciso persistir e nunca desistir dela. Leve
o exercício a sério e siga diariamente a
tabela que eu apresentei para você no
tópico “Tabela de medida semanal”. Nesta
unidade eu vou ensinar para você mais
algumas dicas valiosas que auxiliarão a
técnica Domínio Absoluto e também são de
grande eficácia para o aumento peniano.
Trata-se de exercícios que você também
poderá praticar apenas com as mãos, mas
de maneiras diferentes. Que tal investir
nelas também?
Boa leitura.

MASTURBAÇÃO SEM LUBRIFICANTE Obs: Se você sentir qualquer tipo de dor
ou desconforto na região, tire um dia de
folga do exercício e retome-o apenas no
dia seguinte ou quando a dor passar.
MASTURBAÇÃO COM LUBRIFICANTE
Agora levarei você a entender (também

através de etapas) como funciona a
masturbação com lubrificantes e como ela
pode complementar a técnica Domínio
Absoluto.
Preste bastante atenção.
1 - Aquecimento! (Não pule esta etapa, pois

seu pênis precisa passar por ela para que a
técnica seja bem recebida pelos músculos
Você sabia que muitos homens preferem penianos). O aquecimento é essencial para
se masturbar sem o uso de lubrificantes? não ferir o pênis, e também para que ela
Pois é, e essa prática possui algumas desenvolva apenas uma ereção parcial e
vantagens para a técnica. Por um lado, não total.
você não vai precisar usar lubrificantes e
ter que lidar com toda aquela lambança, 2 - Coloque uma boa quantidade de
por outro lado, a prática também é segura lubrificante em todo o comprimento do
e você pode fazer em qualquer lugar pênis e massageie para que uma ereção
(desde que tenha privacidade, claro), parcial surja. Imagine que seu pênis deve
embora precisa fazer um pequeno ficar 60% ereto.
aquecimento.
3 - Segure a base com a mão e faça o já
1 - Comece com uma ereção parcial, famoso sinal de OK. As palmas das duas
controlando para que seu pênis não fique mãos podem estar a qualquer distância de
extremamente ereto. A partir da base do você, contanto que a posição seja
pênis, segure com firmeza como se confortável. Seu aperto deve ser gentil,
estivesse fazendo um sinal de OK e sem porém firme. É nesse momento que você
deslizar os dedos sobre a pele, chegando deve trabalhar as mãos movendo-as de
apenas até a região da coroa (base da baixo para cima, até a parte inferior da
glande). glande.
2 - Solte e volte novamente para a base. 4 - Não se esqueça de que o mesmo

movimento deve ser feito com as duas
3 - Ao trabalhar a superfície da base desta mãos. Tire uma e coloque a outra e repita o
forma por algum tempo, e também o meio procedimento constantemente.
do eixo fará com que suas chances de
aumentar o pênis sejam ainda maiores, 5 - Sempre que necessário, interrompa o
pois elas trabalham diretamente o processo para colocar mais um pouco de
músculo. lubrificante no pênis.
DOMÍNIO ABSOLUTO
Dica: O objetivo essencial é que no 4 - Em seguida solte o pênis e deixe ele na
começo você faça entre 200 e 300 base, sem aplicar nenhuma força.
movimentos diários, a partir de um aperto
firme na primeira semana de exercícios. 5 - Estapeie o membro 20 vezes de um
Com o passar do tempo, invista em uma lado para o outro, deixando que bata na
pressão mais forte no corpo do pênis, mas perna, depois repita o mesmo
sem machucá-lo. procedimento para o lado oposto.
Assim que terminar o exercício, procure 6 - Complete o exercício puxando o pênis

estimular a circulação sanguínea no pênis para cima e para fora, assim como feito no
através de pequenos “tapas” dos dois passo “2”, porém para cima, e não na
lados, na parte de cima e na parte de baixo horizontal. Segure por 20 segundos e solte.
(20 a 30 de cada lado)
Tempo: 5 dias por semana TÉCNICA DO ALONGAMENTO E

RODOPIO
Lembre-se: O pênis precisa estar
parcialmente ereto, e não completamente. Calma, não se assuste. A técnica do
Caso você comece a ficar com o músculo alongamento e rodopio é realmente um
muito duro, é melhor esperar que a ereção dos exercícios de alongamento mais
fique mais branda, afinal, a técnica também praticados ao redor do mundo. Tudo gira
diz respeito ao autocontrole e trabalha (literalmente) em torno de um simples ato:
exatamente para expandir a musculatura esticar o pênis e, em seguida, rodopiar o
do pênis, forçando o aumento da pênis no sentido horário e anti-horário.
circulação sanguínea nele.
1 - Com uma das mãos pegue na base do
PUXAR E ESTAPEAR seu pênis, deixando que os dois últimos
depois segurem os testículos de forma que
eles não atrapalhem a prática da técnica.
Pode parecer um pouco violento, mas esse
é apenas o nome mais apropriado para a
2 - Com a outra mão pegue o corpo do
técnica e um exercício bem interessante e
pênis e comece um alongamento suave
que ajuda muito no conjunto de técnicas
para o lado esquerdo ou direito (isso
de aumento peniano.
dependerá diretamente da mão que você
estiver utilizando para segurar a base e os
1 - Comece agarrando seu pênis flácido, e
testículos).
pela base.
3 - Você precisa fazer um movimento como
2 - Agora use o famoso sinal de OK para
se estivesse torcendo um pano, porém
segurá-lo firmemente, logo abaixo da
com muito cuidado, aplicando uma
cabeça (glande) e com o restante da palma
pequena força e esticando logo em
de sua mão virada para fora e reta.
seguida.
3 - Puxe com uma força suportável e não
4 - Repita o exercício 10 vezes para o lado
muito danosa ao pênis, de 20 a 30
direito e mais 10 vezes para o lado
segundos.
esquerdo.
DOMÍNIO ABSOLUTO
É HORA DE RELAXAR UM POUCO Você pode:
Os exercícios citados acima podem ser 1 - Dar pequenos tapas no pênis flácido.
praticados juntamente com a técnica. Você Essa é uma ótima maneira de estimular o
mesmo pode criar sua rotina de exercícios fluxo sanguíneo.
baseados na tabela que apresentamos ou
praticá-los sempre que achar necessário. 2 - Com o pênis flácido, procure fazer uma
No entanto, o mais recomendado é que massagem relaxante apenas deslizando
você pratique cada uma delas assim que suas mãos desde a base até a cabeça
der início à técnica Domínio Absoluto. (glande). A intenção não é a de se
masturbar, e sim fazer com que seu pênis
Dessa forma, os resultados serão relaxe e consiga um bom fluxo sanguíneo.
maximizados e você poderá ter o controle
de tudo desde o primeiro dia. 3 - Tome um banho morno bem agradável
e lave bem a região pélvica. A água morna
Depois de algumas semanas de exercícios, ajuda a relaxar os músculos depois de uma
é bem provável que seu pênis precise de maratona de exercícios.
um pequeno repouso, apenas para relaxar
e seguir o ritmo dos próximos dias. Existem Observação: Exercitar seu pênis por
algumas maneiras fáceis de incentivar esse longos períodos pode acarretar uma
relaxamento e todas elas são destinadas quantidade considerável de estresse na
ao incentivo do fluxo de sangue e uma boa região. Dê uma chance para que ele
circulação no local. descanse sempre que sentir algum tipo de
desconforto.
DOMÍNIO ABSOLUTO
UNIDADE 5
DESENVOLVENDO
SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS
Olá. Chegamos à fase final da nossa

jornada. Neste último capítulo eu quero
apresentar para você um pouco mais sobre
a rotina de exercícios e como você deve
lidar com a técnica nas semanas iniciais.
Além disso, eu vou apresentar mais alguns
motivos bem relevantes para você nunca
desistir da técnica antes do tempo previsto,
pois ela trará inúmeros benefícios à sua
vida e também à sua parceira.
Não deixe de ler.

A técnica Domínio Absoluto requer
paciência, comprometimento e o
desenvolvimento de uma habilidade
simples com as mãos. Se você sempre der
a desculpa de que está cansado, vai perder
seu programa de TV favorito ou
simplesmente largar a técnica de lado,
certamente a única pessoa que tem a
perder com isso é você.
Programe um tempo todos os 5 dias da

semana para realizar os exercícios. Talvez
seja necessário se levantar um pouco mais
cedo ou ir dormir mais tarde, mas não
existem dúvidas de que para você alcançar
o aumento peniano, essas são exigências
muito simples e fáceis de praticar no dia a
dia.
Não enrole, apenas faça!
Agora é hora de começar e manter uma

rotina de exercícios centrados em um
único objetivo: alcançar o aumento
peniano com sucesso.
Além disso, uma das metas nessa fase

inicial é entender como você deve ter
muito foco e perseverança nas primeiras
semanas de exercício, a fim de obter
melhores resultados ao longo de todo o
período.
Lembre-se que você investirá 5 dias por

semana em exercícios da técnica, além dos
exercícios complementares e vai acabar
perdendo um pouco do seu dia, tempo que
poderia fazer outras atividades que você
julgaria mais interessantes.
DOMÍNIO ABSOLUTO
AS DUAS PRIMEIRAS SEMANAS DA TERCEIRA À SEXTA SEMANA
Já que você sabe da necessidade de Essa é a hora ideal para intensificar o ritmo
praticar a técnica 5 vezes por semana, é de exercícios. Nessa fase você ainda está
melhor criar uma rotina de exercícios gastando no máximo 30 minutos diários
definindo hora, local e os objetos que para praticar o aquecimento e a técnica
precisará para realizar tudo sem que hajam Domínio Absoluto, 5 dias por semana.
contratempos. Essa parte dependerá de
você, basta que você nunca deixe de Da terceira semana em diante, procure
praticar 5 vezes por semana. praticar mais esses exercícios e
intensifique o tratamento.
Nas duas primeiras semanas você focará
apenas em: Aquecimento
Técnica Domínio Absoluto
Aquecimento Masturbação com lubrificante
Técnica Domínio Absoluto Técnica “Puxar e estapear”
Praticando a técnica corretamente você

evitará atrasos desnecessários e
conseguirá cumprir todo o exercício em até
30 minutos. Se tudo correr bem, logo na
primeira semana você já conseguirá notar
alguns sinais no pênis que indicam que ele
está em processo de crescimento. Isso não
quer dizer que ele estará maior ao final de
uma semana, mas suas ereções e seu
autocontrole com relação à ejaculação
melhorará consideravelmente.
DOMÍNIO ABSOLUTO
SÉTIMA SEMANA EM DIANTE SÃO ELES:
A partir da sétima semana seu pênis já Nível de ereção:

estará acostumado com a rotina de
exercícios e você poderá usufruir não só da 1- Antes de começar o exercício é
técnica, mas também de todas as técnicas importante que você atinja o nível ideal de
complementares. Basta que você respeite ereção. Se você praticar o exercício com o
o tempo de cada uma delas e nunca pênis muito flácido, o fluxo sanguíneo não
exceda ou pratique exercícios que não será suficiente para expandir o tecido
foram citados neste material. peniano que age diretamente no
crescimento.
Sendo assim você poderá praticar:
2- Se exercitar com uma ereção muito
Aquecimento forte, seu pênis também terá dificuldades
Técnica Domínio Absoluto em expandir o tecido. A intenção não é que
Masturbação sem lubrificante você se masturbe. A regra geral é que o
Masturbação com lubrificante fluxo sanguíneo no pênis atinja níveis entre
Técnica “Puxar e Estapear” 60% e 70%. Isso se da ao fato de que o
Alongamento e rodopio pênis precisa se acostumar com os níveis
de pressão que serão aplicados nele. Evite
Obs: Todos os exercícios desta lista devem exercitá-lo caso o nível do fluxo esteja
ser praticados por no máximo 10 minutos acima de 80%.
cada. Entre cada um dos exercícios faça
uma pausa de um minuto para que o pênis Como segurar o pênis
possa relaxar
Assim como abordado no início deste e-
book, a maneira correta de segurar o pênis
CONSIDERAÇÕES FINAIS SOBRE À durante a técnica é com o famoso sinal de
TÉCNICA OK nas duas mãos.
O exercício Domínio Absoluto é uma Use o os dedos indicador e polegar.
técnica bastante simples e não requer
nenhum outro material. Basta que você O sucesso da técnica Domínio Absoluto
desenvolva a habilidade com as mãos, que parte do pressuposto de trabalhar toda a
serão suas companheiras fieis nessa musculatura peniana, juntamente com os
jornada, além de um vidro de um bom exercícios complementares que serão
lubrificante. introduzidos pouco a pouco, sem que você
machuque o pênis.
No entanto, existem alguns conceitos
básicos que farão com que você pratique o Posição Corporal (para homens que
exercício de forma 100% correta. não podem continuar)
O que você deve levar em consideração:

Faça da forma que for mais confortável
para você!
DOMÍNIO ABSOLUTO
Muitos homens preferem praticar os E AGORA?
exercícios de pé, pois alegam que os
resultados são mais evidentes, mas muitos Aposto que você está convencido de como
outros também já deixaram claro que esses exercícios farão com que você possa
mesmo sentados, o efeito é o mesmo. acabar de uma vez com esse “problema”
Tudo dependerá de qual posição o fluxo que aflige não só Brasileiros, mas também
sanguíneo no seu pênis fluirá melhor. pessoas de inúmeros outros países e
culturas.
Velocidade das mãos
O aumento peniano é parte de uma série
A velocidade de cada movimento com as de exercícios que atuam na melhora
mãos é muito importante e nunca deve estética do pênis e também ajuda no
ultrapassar a marca de 3 segundos. No combate a algumas disfunções sexuais. No
começo tudo é muito fácil, mas pode entanto, muitos homens que procuram
acontecer de você perder o ritmo e/ou essa técnica querem um pênis maior a fim
acelerar demais o processo ou desacelerar. de proporcionar mais prazer às suas
parceiras na hora H e também se sentirem
Basta contar de 1 a 3 antes de soltar a mão bem consigo mesmos.
e repetir o procedimento. Que tal finalizarmos os estudos?
Benefícios da técnica
Aumento do comprimento peniano

Aumento da largura (circunferência)
Melhora o fluxo sanguíneo do membro
(ótima capacidade de oxigenação nas
veias) garantindo ereções mais fortes e
dura- douras.
DOMÍNIO ABSOLUTO
CONCLUSÃO
Neste e-book você aprendeu, através de

um simples passo a passo, como funciona
toda a rotina de exercícios da técnica de
aumento peniano Domínio Absoluto. Esse
exercício, que já é conhecido
mundialmente é o mais recomendado para
homens que desejam praticar uma técnica
segura e eficaz de aumento peniano.
Ao praticar seguindo todas as

recomendações necessárias para um bom
desenvolvimento da técnica você alcançará
resultados positivos e sem causar nenhum
tipo de dano à saúde.
Pratique com segurança!
DOMÍNIO ABSOLUTO

Aumento Peniano

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O GUIA DEFINITIVO DE EXERCÍCIOS PARA O

O Guia definitivo de exercícios para o aumento peniano

Unidade 1 - Anatomia Peniana

Unidade 2 – Introdução a técnica Domínio Absoluto

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Unidade 4 – Técnicas Complementares

Unidade 5 – Desenvolvendo sua rotina de exercícios

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O que eu realmente quero que você

Olá, Na primeira unidade deste guia você

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Provavelmente você pode estar se

Vou te contar agora mesmo o porquê. É

Provavelmente você pode estar se

Corpo - Trata-se apenas do

Raiz - Essa é a parte do órgão que está

Ao ficar ereto devido ao fluxo sanguíneo, é

Agora que você está familiarizado com a

Todo esse cuidado diz respeito à produção

Os testículos servem para duas coisas. Em

Cada um dos testículos possui uma

Olá, Depois de aprender algumas

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A verdade é uma só: sim, a maioria das

Existem inúmeras maneiras de AQUI ESTÃO:

Um homem que saiba como fazê-la

Será que faz sentido achar que a

Quando você atinge uma ereção, seu pênis

O que você estará fazendo, na verdade, é

ESTUDOS CLÍNICOS Além disso, os pesquisadores também

Trombose: A trombose é bastante comum

Se essas dores persistirem, é preciso parar

Olá, Agora que você chegou à unidade 3,

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O comprimento do seu pênis é a distância

Dica: É importante medir o membro no

Domínio Absoluto : EXERCÍCIO DE

Assim como mencionado, o aquecimento é

A primeira maneira de aquecer é bem

Depois de realizado o aquecimento Passo 4 - Quando a sua primeira mão

Passo 1 - Passe um pouco de lubrificante Passo 5 - É preciso que você pratique um

Um treino completo da técnica leva entre

Dica: A prática deve ser feita no pênis

Além de tudo isso, a penetração será mais

Olá, meu amigo. Agora que você já conhece

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MASTURBAÇÃO COM LUBRIFICANTE

Agora levarei você a entender (também

Preste bastante atenção.

1 - Aquecimento! (Não pule esta etapa, pois

2 - Solte e volte novamente para a base. 4 - Não se esqueça de que o mesmo

Assim que terminar o exercício, procure 6 - Complete o exercício puxando o pênis

Tempo: 5 dias por semana TÉCNICA DO ALONGAMENTO E

Olá. Chegamos à fase final da nossa

Não deixe de ler.

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Programe um tempo todos os 5 dias da

Não enrole, apenas faça!

Agora é hora de começar e manter uma

Além disso, uma das metas nessa fase

Lembre-se que você investirá 5 dias por

Praticando a técnica corretamente você

A partir da sétima semana seu pênis já Nível de ereção: