• 10 ERVAS QUE PODEM TE AJUDAR A TER SONHOS LÚCIDOS

• CALEA ZACATECHICHI (ERVA-DO-SONHO)

Conhecida como a erva-do-sonho, a Calea Zacatechichi é muito utilizada pelos índios mexicanos
Chontal, com a finalidade de obter mensagens dividas por meio dos sonhos.
Também conhecida como “folha de deus”, a erva promove uma maior incidência de sonhos e te
ajuda a lembrar da grande maioria deles. Relatos afirmam que o uso da erva torna muito mais fácil
se lembrar dos sonhos, mesmo que você seja uma pessoa que quase nunca se lembra de nada.
De efeito relaxante e sonífero, seu uso é indicado especialmente para os iniciantes ou pessoas que
estejam pensando em iniciar no mundo dos sonhos lúcidos.

• GINKGO BILOBA
Largamente consumido aqui no Brasil sob diversas indicações, o Ginkgo Biloba atua sobre a
memória e aumenta as funções cerebrais, de modo que ambas as propriedades podem te fazer
sonhar melhor.
Essa erva não é exatamente uma das mais potentes ferramentas para se ter sonhos lúcidos, mas
certamente pode te ajudar a ter uma melhor circulação sanguínea cerebral, um aumento nas funções
cognitivas e no pensamento crítico.
Comumente utilizado para o tratamento do Alzheimer, o Ginkgo Biloba pode ser administrado
diariamente não somente com a finalidade de sonhar, mas também para manter uma saúde de
qualidade.

• SINICUICHI (HEIMIA SALICIFOLIA)

Outro exemplar proveniente do México, Sinicuichi é um arbusto com flor que possivelmente foi
utilizado pelos índios Astecas durante rituais de transe. Hoje em dia, seu uso continua sendo
atribuído às alterações do subconsciente.
Acredita-se que a Heima Salicifolia seja capaz de induzir sonhos poderosos, e que muitas vezes
seriam capazes de alterar elementos da vida desperta. Chamada de “abridora de Sol”, a erva permite
que os usuários acessem memórias tão distantes que muitas vezes nem sequer sabiam que existia.
E não é só isso! A erva também é utilizada para conceder ao usuário habilidades avançadas de
audição. Muitas pessoas relatam serem capazes de ouvir sons distantes após terem ingerido a
Sinicuichi — e esse efeito pode durar horas.

• RAIZ DE VALERIANA
A Valeriana é uma erva, mas sua raiz é comumente utilizada para diversos fins medicinais. Ela é
conhecida por sua capacidade de induzir o sono e ajudar as pessoas que sofrem com insônia a
dormirem mais rápido. Para os sonhos lúcidos, pode ser utilizada para promover enredos incríveis.
Em termos medicinais, a raiz de Valeriana costuma ser indicada para tratar dores nas articulações,
dores de cabeça e aliviar os sintomas da depressão. Atua como relaxante e sedativo, fazendo dela a
solução perfeita para quem precisa dormir rápido e profundamente. O único ponto negativo é que as
folhas frescas da Valeriana cheiram muito mal.
• RAIZ DE ASPARGO SELVAGEM
Com propriedades associadas também a projeção astral, a raiz de aspargo é conhecida como “a erva
voadora”, já que possui a capacidade de “levar as pessoas ao universo enquanto dormem”. A erva
também possui propriedades energéticas, te ajudando a abrir seu coração e melhorar a energia que
emana dele.
A melhor maneira de consumir essa erva é por meio de um chá bem forte, utilizando a raiz e as
folhas do aspargo. Coe o líquido e o beba ainda quente. Procure não demorar muito para beber tudo,
e vá dormir logo em seguida. Uma dica: mantenha um caderninho e uma caneta ao lado da cama,
pois você vai querer anotar tudo o que acontecer essa noite.

• HORTELÃ-PIMENTA
Provavelmente a erva mais popular da lista, a hortelã-pimenta é capaz de garantir a qualidade do
sono e tornar os sonhos mais vívidos e “vivos”. Pode ser administrado por meio de chás ou extratos.
Apesar de ser deliciosa, a erva pode ser utilizada durante o banho, adicionando gotas de óleo de
menta na banheira ou em um recipiente com água (se estiver em um chuveiro), antes de ir se deitar.

• VERBASCUM
Com diversas propriedades medicinais para o tratamento de infecções e inflamações, o Verbascum
possui uma característica muito específica com relação aos sonhos lúcidos e a qualidade do sono.
Acredita-se que essa erva é capaz de afastar espíritos malignos e pesadelos enquanto você dorme. O
Verbascum é muito utilizado por diversas tribos para reduzir a incidência de sonhos assustadores.
Não há muita informação ou pesquisas que asseguram completamente o uso dessa erva, então faça
uso com muita cautela.

• SILENE CAPENSIS (RAIZ DOS SONHOS AFRICANA)

Utilizada amplamente pela tribo Xhosa, nativos sul-africanos, a erva Silene Capensis é capaz de
induzir a poderosos e incrivelmente vívidos sonhos. E fica melhor: a raiz dos sonhos africana, como
é chamada, pode te ajudar a se lembrar dos sonhos nos mínimos detalhes na manhã seguinte,
mesmo quando apenas uma pequena dose da erva é administrada.
A melhor forma de tomar essa erva é utilizando a raiz em pó para fazer um chá bem forte. Em
seguida, coe o líquido e beba. Os efeitos demoram para aparecer, então beba o chá logo pela manhã;
se deixar para beber antes de dormir, os efeitos não serão tão fortes.
E lembre-se: não exceda a dosagem de 200mg. Quantias maiores podem fazer com que você passe
mal e vomite até expelir toda a erva do seu corpo. Essa característica é outra propriedade da erva,
utilizada para realizar a limpeza do organismo por algumas tribos.
Juntamente a Silene Capensis, você também pode se informar sobre ervas como a Entada rheedii
(Erva-dos-Sonhos-Africana), Harpagophytum Procumbens (Garra do Diabo), Estragão-Mexicano
(Tagetes lucida), Ubhubhubhu (Helinus integrifolius) e Uzara (Xysmalobium undulatum).
• ARTEMÍSIA (ERVA-DE-SÃO-JOÃO)
Chamada também de losna ou absinto, a Artemísia é muito eficaz para acrescentar e aprimorar
alguns efeitos dos sonhos, como a sensação de vivacidade e a presença de cores mais convincentes.
Além disso, o uso da erva também aumenta sua consciência, permitindo que você perceba mais
facilmente o que está acontecendo e desperte dentro dos sonhos lúcidos.
A erva pode ser consumida preferencialmente em forma de chá com suas folhas, algumas horas
antes de ir para a cama. Existem muitos outros chás direcionados aos sonhos lúcidos que levam a
Artemísia como ingrediente principal.
Outra alternativa, se você não quiser beber a erva, é colocar algumas folhas dentro do seu
travesseiro, junto com lavanda e outras ervas com propriedades calmantes.

• BARDANA
Muito utilizada para o tratamento de problemas dermatológicos, a Bardana pode ser facilmente
encontrada no Brasil e, em termos de sonhos, permite que o usuário sonhe mais frequentemente
com elementos positivos.
O consumo da erva em forma de chá ajuda a acalmar a mente e afastar os pesadelos. Portanto, se
você anda tendo muitos sonhos assustadores, a Bardana pode ser uma excelente alternativa para
reverter esse quadro.