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Erva de são-joão
A erva de São João ou hipericão ou hipérico, leva o
nome científico Hypericum perforatum e pertence à
família Hypericaceae, foi batizada em razão de suas
flores amarelas e brilhantes, que florescem
na época da festa de São João Batista,

Medicamento natural para tratar

depressão, comprovadamente seus
efeitos foram eficazes no combate e
na prevenção da depressão.

A erva pode ser comprada na sua forma

natural, geralmente a planta seca, em
tintura e em cápsulas.

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A erva contém substâncias, como a hipericina e a
hiperforina, que atuam a nível do sistema nervoso
central, acalmando a mente e restaurando o
funcionamento normal do cérebro.

Conhecida por aumentar a disponibilidade de

neurotransmissor, serotonina, uma substância
essencial para a regulação do humor e, também,
pela sensação de recompensa do cérebro.

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Receita:
Chá de erva-de-são-joão

• 1 colher de chá (2 a 3g) de erva-de-são-joão

seca;
250 ml de água fervente.

Modo de preparo:

• Colocar a erva-de-são-joão na água fervente e

deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois,
coar, deixar amornar e beber 3 vezes ao dia,
depois das refeições.

• Com o chá também é possível criar uma

compressa úmida que pode ser usada
externamente para ajudar no tratamento da
dor muscular e reumatismo.

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Cápsulas
A dose recomendada é de 1 cápsula, 3 vezes ao dia.

Para evitar problemas gástricos, as cápsulas

devem ser ingeridas, preferencialmente, depois das
refeições.

Tintura de erva são-joão

A dose recomendada para a tintura de
erva-de-são-joão é de 1 colher de chá
3 vezes por dia.