Ebook O Guia Dos Shots Matinais - Bônus

eBook
O GUIA DOS
SHOTS MATINAIS
SOBRE MIM
Olá, sou Camila Almeida,
especialista em Iridologia
e Pós Graduada em
Naturopatia. Tenho como
objetivo principal
proporcionar saúde e
qualidade de vida por
meios naturais,
e o meu maior prazer é
estar com você nessa
busca de uma vida
saudável, equilibrada e
cheia de transformações.
Com meu trabalho busco
trazer soluções naturais e
inteligentes para melhoria
da saúde integral do ser.
Fico muito feliz de te ver
aqui! Mostra que você
decidiu adotar bons
hábitos à sua rotina
através dos shots
matinais.
O1
O que é um shot matinal
02
A base de um shot e entendendo os ingredientes mais utilizados
03
Escolha seu própolis
04
Limão ou vinagre de maçã?
05
Shot ansiedade e estresse
06
Shot imunidade
07
Shot energético (pré treino)
08
Shot detoxificante (detox)
09
Shot anti-inflamatório
10
ÍNDICE
Shot emagrecimento
11
Perguntas e dúvidas mais frequentes
12
Sugestões de onde encontrar os produtos para os shots
13
BÔNUS
01
O QUE É UM
SHOT MATINAL?
O QUE É SHOT?
É um concentrado de compostos bioativos que
tem como objetivo potencializar a nossa saúde,
seja na opção anti-inflamatório, detox, digestiva,
controle da ansiedade, modulação do sono,
energético (pré treino), antioxidante, foco e
concentração, modulação da microbiota intestinal,
modulação da saciedade, controle glicêmico,
sensibilidade à insulina, dentre outros.
A alta concentração
de fitoquímicos torna
uma mistura de sabor
forte e intenso, por
isso a ideia é de que
seja uma quantidade
pequena, para que
seja consumida em
um único gole, de
uma vez! O shot é uma bebida pra ser
consumida em um só gole!
IMPORTANTE
Antes de escolher qual shot irá tomar no dia,
tenha sempre em mente o que você irá fazer.
Parte de uma primeira pergunta:

O que eu preciso para o dia de hoje?
Onde você avalia o que o seu corpo precisa e
está "pedindo".
O que você irá fazer nesse dia?

Irá treinar?
Está sentindo muito cansaço?
Está ansioso(a)?
Muito estressado(a)?
Tem distensão abdominal?
Sente inflamado?
Tem adoecido com frequência?
Está com dificuldade para dormir?
Precisa melhorar o foco e a concentração?
Está sentindo a imunidade baixa?
02
A BASE DE UM
SHOT E OS
INGREDIENTES
MAIS UTILIZADOS
A BASE DE
UM SHOT
SOLUÇÃO AQUOSA*
Água 30 a 50 ml.
SOLUÇÃO ÁCIDA
30 ml de água +
Principal objetivo:
limão ou vinagre de
melhorar digestão,
maçã orgânico não
saúde hepática e
processado.
intestinal.
Gengibre, cúrcuma,
guaraná cipó,
SOLUÇÃO HERBAL
própolis, chlorella,
Tintura, fresco, pó.
spirulina, canela
ceilão, pfaffia,
cogumelos, cacau,
ashwagandha, etc.
*a água é opcional, se quiser fazer o seu shot sem ela, pode também!
ENTENDENDO OS
INGREDIENTES
CÚRCUMA
É uma raiz que vem da família do gengibre, seu nome
também possui algumas variáveis como açafrão da
Índia, açafrão da terra. Seu poder está no seu principal
principio ativo, a curcumina. Seus efeitos no organismo
favorecem a redução da oxidação do LDL (mau
colesterol), prevenção de Parkinson e Alzheimer,
diminuição de dores atribuídas à artrite e artrose,
melhora quadros de dermatite e psoríase, alta
capacidade anti-inflamatória contribuindo para um
metabolismo mais saudável.
GENGIBRE
O gengibre é uma raiz que possui uma excelente
combinação de compostos fenólicos que beneficiam o
nosso organismo, melhorando nosso sistema digestivo
e sistema imunológico. Seus principios ativos, aliviam
enjoos, reduzem o refluxo, minimizam a fermentação
intestinal, reduz a glicemia no sangue, contribui para
amenizar a vontade de doces, confere efeito
termogênico e possui ação antibacteriana, antiviral e
antifúngica.
GUARANÁ CIPÓ
Alta concentração de tanino, substância encontrada no
vinho, que estabiliza a cafeína e impede a dilatação das
veias evitando o nervosismo. É um antidepressivo
natural, conhecido pelos índios como a energia azul. Ele
contém a “Theobromina” – esse princípio ativo, presente
também no chocolate, atua no sistema neuro simpático
gerando a sensação de prazer e bem-estar. É
termogênico, eleva a temperatura do corpo e queima as
gorduras acumuladas devido ao efeito lipolítico.
ENTENDENDO OS
INGREDIENTES
CHLORELLA
É uma microalga verde com uma composição
nutricional incrível, repleta de diversas vitaminas,
minerais e compostos bioativos. Ela é um dos
superalimentos da natureza que mais contém clorofila,
sendo um excelente potencial antioxidante. Tem
capacidade de atuar contra a ação dos radicais livres,
que podem causar o envelhecimento precoce das
células, pode reduzir a pressão alta, diminuir os níveis
de colesterol sérico, melhorar as funções imunológicas,
além de auxiliar na retirada de metais pesados.
SPIRULINA
É uma alga, que contém elevadas concentrações de
nutrientes. Possui alta capacidade detoxificante, dando
um bom suporte ao organismo na eliminação de
metais pesados e outras toxinas . Auxilia muito na
redução do apetite e regulação do intestino.
TCM
É a sigla de Triglicerideo de Cadeia Média, ele é um
tipo de gordura extraída do óleo de coco que
promove energia imediata ao organismo. É
interessante para melhorar foco, disposição física e
ânimo mental.
ENTENDENDO OS
INGREDIENTES
PFAFFIA
O consumo dessa raiz já é apreciado há muito tempo
pelos antigos e por povos tradicionais e indígenas nos
seus ritos de cura. É conhecida como “Ginseng
Brasileiro”, usado para auxiliar no alívio de estresse,
ansiedade e como estimulante geral do organismo,
eliminando a fadiga física e mental. Contribui para as
funções cerebrais, fortalece o coração, melhorando o
processo circulatório e aumenta o número de glóbulos
vermelhos e o nível de hemoglobina.
ASHWAGANDHA
É uma planta adaptógena bastante popular na
Medicina Ayurveda, sendo usada para diversos fins há
mais de 2.500 anos. Também conhecida como
“Ginseng Indiano”, é usada para acalmar o cérebro,
favorecer a concentração, auxiliar na resposta
saudável ao estresse diário e aumentar a energia. Esta
poderosa especiaria também tem demonstrado um
resultado incrível no controle dos níveis de cortisol e
no equilíbrio dos hormônios da tireoide.
MACA PERUANA
É uma raiz rica em vitaminas e minerais, que ajuda
na produção de energia para o nosso organismo,
além disso tem compostos que ajudam a dar
sensação de alívio e bem-estar. Seu uso é promissor
em ganho de massa muscular, equilíbrio hormonal,
aumento da libido, vitalidade e ânimo.
ENTENDENDO OS
INGREDIENTES
CANELA DO CEILÃO
É apreciada há milhares de anos na culinária e
medicina Ayurveda, a Canela do Ceilão é um dos
alimentos mais ricos em antioxidantes da natureza.
Além disso é bactericida, combate processos
inflamatórios do corpo, melhora o metabolismo, e a
digestão, promove sensação de prazer e bem-estar,
provoca uma experiência olfativa estimulante e
agradável.
COGUMELO REISHI
É um cogumelo de poder conhecido na Medicina
Chinesa por seu potencial antioxidante, apoio ao
sistema imunológico e auxílio na redução do estresse
e fadiga, sendo conhecido como “cogumelo da
imortalidade".
CACAU 100%
Possui função anti-inflamatória, antioxidante, previne
diversas doenças crônicas e cardiovasculares,
contribui para a circulação, além de ajudar no ânimo
e disposição, a regular o nível de açúcar no sangue,
sensibilidade à insulina e na melhora do humor.
03
ESCOLHA
SEU PRÓPOLIS
COMO ESCOLHER O
PRÓPOLIS?
Primeiro passo é escolher
entre aquoso ou alcoólico
(em água ou em álcool),
extratos alcoólicos contém
mais compostos ativos
benéficos que o aquoso.
Porém, crianças, gestantes,
pacientes com
particularidades hepáticas
devem usar o aquoso.
Outro critério é a concentração, veja no rótulo a

concentração “11% p/v" (11% peso/volume) e deve
ser sempre maior que 10%. Temos o própolis
aquoso e alcoólico, sendo verde, vermelha e
marrom, acima de 12% p/v. Quanto maior a
concentração (p/v) menos gotas será necessário.
TIPOS DE PRÓPOLIS
Própolis verde: obtida da
própolis produzida por
abelhas que usam como
matéria-prima o alecrim-do-
campo. Essa própolis
apresenta o ativo altamente
anti-inflamatório
denominado arterpelin C.
Própolis vermelha: rica em flavonoides,

lipossolúveis e tem alta capacidade antioxidante.
Própolis marrom: é a mais popular e tem origem

em uma grande diversidade de plantas.
Apresentam substâncias antioxidantes, como os
ácidos fenólicos e os flavonoides.
Doses: indica-se em torno de 20 gotas de aquoso

ou 10 gotas do alcoólico.
04
LIMÃO OU
VINAGRE DE
MAÇÃ?
LIMÃO OU VINAGRE
DE MAÇÃ?
As propriedades são diferentes,
mas podemos usar os dois!
Seja ao acordar ou antes das
refeições, utilize o limão ou
vinagre de maçã como
estímulo ácido visando a
otimização das secreções
pancreáticas e biliares, bem
como a modulação do pH
estomacal e potencializando a
digestão.
O vinagre de maçã é produzido a partir do suco de
maçã fermentado. A alta concentração de ácido
acético presente nele, contribui positivamente
para reduzir os níveis de açúcar no sangue (e
consequentemente insulina), contribui para a melhora
do metabolismo, auxilia na ação antioxidante,
antifúngica, imunomoduladora, antibacteriana,
favorece o jejum intermitente e pelo seu sabor
acentuado, reduz a necessidade por doces e açúcar.
LIMÃO OU VINAGRE
DE MAÇÃ?
Já o limão é rico em vitamina
C, cálcio, magnésio, potássio,
fósforo e polifenóis com
propriedades benéficas ao
organismo, como otimização
do processo digestivo,
fortalecimento imunológico,
auxílio na síntese de colágeno,
modulação dos níveis de
colesterol, entre outros
inúmeros benefícios.
O ideal é nunca fazer a mesma estratégia todos os

dias! Utilize de forma rotacionada o vinagre de
maçã ou o limão, de 1 a 2 vezes ao dia, ao acordar
ou antes das refeições. Por exemplo: use 1 colher
de sopa de vinagre de maçã ao acordar e 1/2 ou 1
limão minutos antes do almoço. Essa estratégia,
evita o desconforto gástrico e melhora a digestão.
SHOT MATINAL
Separei algumas estratégias
para o controle da ansiedade,
estresse, imunidade,
energética, detox e anti-
inflamatória.
SUGESTÕES DE
SHOTS, VOCÊ
PODE MONTAR O
SEU COMO
ACHAR
MELHOR!!!
APRENDA COMO FAZER

Existem inúmeras combinações, a
mistura depende sempre do que
você está precisando no dia!
COMO PREPARAR
Você não precisa de muita coisa, mas esses itens
podem auxiliar no preparado do seu shot matinal.
ESPREMEDOR DE LIMÃO
Ele é muito prático e evita
possíveis manchas na pele.
COPO DE VIDRO PARA SHOT

O vidro não passa sabor e não
gruda resíduos.
MIXER DE MÃO
Auxilia a misturar e deixar o
shot mais uniforme.
CANUDINHO DE AÇO INOX

A base ácida dos shots podem
causar sensibilidade nos
dentes.
05
SHOT
ANSIEDADE E
ESTRESSE
SHOT ANSIEDADE
E ESTRESSE
Opção 1:
Solução Aquosa
➕ Solução Ácida
água: 30 a 50ml
30 ml de água + limão
ou vinagre de maçã
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal
Tomar em jejum
2g
pela manhã* ou
no meio da tarde
Pfaffia
*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã. ⁣
SHOT ANSIEDADE
E ESTRESSE
Opção 2:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal
Tomar em jejum
2g
pela manhã* ou
no meio da tarde
Ashwagandha + cacau em pó 100%

SHOT ANSIEDADE
E ESTRESSE
Opção 3:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal
Tomar em jejum
2g
pela manhã* ou
no meio da tarde
Pfaffia + reishi (cogumelo)

SHOT ANSIEDADE
E ESTRESSE
Opção 4:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal
Tomar em jejum
2g
pela manhã* ou
no meio da tarde
Ashwagandha + maca peruana

SHOT ANSIEDADE
E ESTRESSE
Opção 5:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal
Tomar em jejum
2g
pela manhã* ou
no meio da tarde
Ashwagandha + pfaffia
06
SHOT
IMUNIDADE
SHOT
IMUNIDADE Contribui para resposta imunológica.
Opção 1:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml 30 ml de água + limão
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal Tomar em jejum
2g pela manhã* ou
à tarde
Reishi (cogumelo) + extrato de própolis

(15 a 20 gotas)
SHOT
IMUNIDADE Previne oscilações do sistema imunológico. ⁣
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Cúrcuma + óleo de copaíba (2 a 4 gotas)
SHOT
IMUNIDADE Contribui para resposta imunológica.
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Canela do ceilão + próprolis (15 a 20 gotas)

SHOT
IMUNIDADE Combinação básica para ajudar na imunidade.
Opção 4:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Gengibre (em pó ou ralado) + própolis

(15 a 20 gotas)
SHOT
IMUNIDADE Contribui para resposta imunológica e anti-inflamatória. ⁣
Opção 5:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Cúrcuma + gengibre (em pó ou ralado)

07
SHOT
ENERGÉTICO
(PRÉ TREINO)
SHOT
ENERGÉTICO Além de dar um UP no metabolismo, favorece o ânimo e disposição.
Opção 1:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
até as 15:00h
Canela do ceilão + TCM (5ml)

SHOT
ENERGÉTICO Excelente estimulante para pré treino .
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
até as 15:00h
Guaraná cipó + TCM (5ml)

SHOT
ENERGÉTICO Ação termogênica e favorece no aumento da energia.
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
até as 15:00h
Guaraná cipó + pimenta caiena (pitada)

SHOT
ENERGÉTICO Ideal para períodos em que você precisa de mais energia.
Opção 4:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
até as 15:00h
Maca peruana + gengibre (em pó ou ralado)

SHOT
ENERGÉTICO Excelente para quem acorda e já precisa de mais disposição.
Opção 5:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
até as 15:00h
Gengibre (em pó ou ralado) + cúrcuma + TCM

(5ml)
08
SHOT
DETOXIFICANTE
SHOT
DETOX Contribui na eliminação de toxinas e metais pesados.
Opção 1:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
antes do almoço
Chlorella + spirulina
SHOT
DETOX
Estimula o fígado e contribui para o processo de detox natural do corpo.
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
antes do almoço
Tintura de dente-de-leão
(20 gotas) + chlorella
SHOT
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
antes do almoço
Gengibre (em pó ou ralado) + chlorella

SHOT
Opção 4:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
antes do almoço
Spirulina + coentro (1/2 colher de chá

macerado ou 20 gotas de tintura de coentro)
SHOT
DETOX
Estimula o fígado e contribui para o processo de detox natural do corpo.
Opção 5:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
Solução ➕
2g pela manhã* ou
antes do almoço
Gengibre (em pó ou ralado) + hortelã (5

folhas maceradas)
09
SHOT
ANTI-
INFLAMATÓRIO
SHOT
ANTI-INFLAMATÓRIO
Opção 1:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Cúrcuma + gengibre (em pó ou ralado)

SHOT
ANTI-INFLAMATÓRIO
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Moringa + cúrcuma
SHOT
ANTI-INFLAMATÓRIO
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Canela em pó + cacau em pó 100% + cúrcuma

SHOT
ANTI-INFLAMATÓRIO
Opção 4:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Cacau em pó 100% + gengibre

(em pó ou ralado)
SHOT
ANTI-INFLAMATÓRIO
Opção 5:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
à tarde
Cúrcuma + óleo de copaíba (2 a 4 gotas)

10
SHOT
EMAGRECIMENTO
SHOT
EMAGRECIMENTO Auxilia na saciedade
Opção 1:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
Herbal Tomar 30
5g minutos antes
do almoço, no
meio da tarde ou
➕ a noite
Spirulina + psyllium
SHOT
EMAGRECIMENTO Termogênico - acelera o metabolismo
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
até as 15:00
Canela do ceilão + gengibre (em pó ou

ralado) + pimenta caiena (pitada)
SHOT
EMAGRECIMENTO Diurético - favorece a circulação, melhorando os níveis de inchaço
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
até as 15:00
Guaraná cipó + gengibre (em pó ou ralado)

SHOT
EMAGRECIMENTO Diminui a vontade de comer doces
Opção 4:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
após o almoço
Canela em pó + spirulina + cacau em pó 100%
SHOT
EMAGRECIMENTO
Redução da fome - auxilia trazendo mais saciedade e diminuindo a necessidade de “beliscar”
Opção 5:
Solução Aquosa
orgânico não
processado
➕
Solução
2g pela manhã* ou
antes das
refeições
➕
Spirulina + psyllium + hortelã (3 folhas

maceradas)
11
PERGUNTAS
E DÚVIDAS MAIS
FREQUENTES
PERGUNTAS E
DÚVIDAS
Shot quebra jejum?
Depende do que será usado. Os
shots que contém mel, frutas,
mais de 10g de colágeno e água
de coco quebram o jejum.
Obs: esses shots do ebook não
quebram jejum!
A base pode ser sempre limão e própolis?

A base deve ser uma solução aquosa, solução ácida,
solução de ervas (pó ou tintura ou erva fresca).
Qual o máximo de shots podemos tomar por dia?

Até 4 shots (manhã, antes do almoço, tarde e noite),
sempre variando conforme os objetivos.
Posso tomar glutamina e creatina no shot?

Pode sim, é uma boa hora para acrescentar essas
estratégias, assim o sabor fica neutro.
PERGUNTAS E
DÚVIDAS
É importante variar o limão e o
vinagre de maçã?
Sim!!! O vinagre tem diversos
benefícios que devem fazer
parte da estratégia dos shots.
Quando fizer um com limão,
faça o outro com vinagre.
Lembre de comprar um vinagre
de qualidade e que seja
orgânico não processado.
Esses shots tem contraindicação?

Esses shots não devem ser usados por gestantes,
lactantes, crianças ou quem tenha alguma
sensibilidade/alergia a alguns dos compostos.
Posso tomar o mesmo shot todos os dias?

O ideal é rotacionar, evite tomar o mesmo todos os
dias, varie sempre.
12
SUGESTÕES DE
ONDE
ENCONTRAR OS
PRODUTOS
PARA OS SHOTS
ONDE COMPRAR
Pfaffia e Blend de
Canela do ceilão
ashwagandha especiarias
Maca peruana Cúrcuma Reishi

ONDE COMPRAR
Óleo de Copaíba Spirulina
MAD Guaraná Cipó

ONDE COMPRAR
TCM Chlorella
Maca peruana Spirulina

OPÇÃO DE SHOTS
PRONTOS
Shot matinal - Tehai One shot - Drop

13
BÔNUS
SHOT NOTURNO
PARA AUXILIAR
NO SONO
SHOT
SONO ZEN
Opção 1:
Solução Aquosa
água: 30 a 50ml 30 ml de água + limão,
orgânico não
processado, ou
maracujá
➕
Solução
Herbal Tomar 1 hora
2g antes de dormir
Magnésio inositol + extrato de própolis

(15 gotas)
SHOT
SONO ZEN
Opção 2:
Solução Aquosa
orgânico não
processado, ou
maracujá
➕
Solução
Herbal Tomar 1 hora
antes de dormir
Tintura de camomila (20 gotas) + extrato de

própolis (15 gotas)
SHOT
SONO ZEN
Opção 3:
Solução Aquosa
orgânico não
processado, ou
maracujá
➕
Solução
Herbal Tomar 1 hora
2g antes de dormir
Tintura de mulungu + extrato de própolis

(15 gotas)
Espero que tenha gostado desse E-book.
Desejo que coloque em prática e faça as melhores
escolhas desde o primeiro shot do dia!!!
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Parte de uma primeira pergunta:

O que você irá fazer nesse dia?

Outro critério é a concentração, veja no rótulo a

Própolis vermelha: rica em flavonoides,

Própolis marrom: é a mais popular e tem origem

Doses: indica-se em torno de 20 gotas de aquoso

O ideal é nunca fazer a mesma estratégia todos os

APRENDA COMO FAZER

COPO DE VIDRO PARA SHOT

CANUDINHO DE AÇO INOX

Ashwagandha + cacau em pó 100%

Pfaffia + reishi (cogumelo)

Ashwagandha + maca peruana

Reishi (cogumelo) + extrato de própolis

Cúrcuma + óleo de copaíba (2 a 4 gotas)

Canela do ceilão + próprolis (15 a 20 gotas)

Gengibre (em pó ou ralado) + própolis

Cúrcuma + gengibre (em pó ou ralado)

Canela do ceilão + TCM (5ml)

Guaraná cipó + TCM (5ml)

Guaraná cipó + pimenta caiena (pitada)

Maca peruana + gengibre (em pó ou ralado)

Gengibre (em pó ou ralado) + cúrcuma + TCM

Gengibre (em pó ou ralado) + chlorella

Spirulina + coentro (1/2 colher de chá

Gengibre (em pó ou ralado) + hortelã (5

Cúrcuma + gengibre (em pó ou ralado)

Canela em pó + cacau em pó 100% + cúrcuma

Cacau em pó 100% + gengibre

Cúrcuma + óleo de copaíba (2 a 4 gotas)

Canela do ceilão + gengibre (em pó ou

Guaraná cipó + gengibre (em pó ou ralado)

Canela em pó + spirulina + cacau em pó 100%

Spirulina + psyllium + hortelã (3 folhas

A base pode ser sempre limão e própolis?

Qual o máximo de shots podemos tomar por dia?

Posso tomar glutamina e creatina no shot?

Esses shots tem contraindicação?

Posso tomar o mesmo shot todos os dias?

Maca peruana Cúrcuma Reishi

Óleo de Copaíba Spirulina

MAD Guaraná Cipó

Maca peruana Spirulina

Shot matinal - Tehai One shot - Drop

Magnésio inositol + extrato de própolis

Tintura de camomila (20 gotas) + extrato de

Tintura de mulungu + extrato de própolis

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