Contrato de NOFAP: Um compromisso para uma vida mais

saudável e consciente
O NOFAP é uma prática que visa abster-se da masturbação e da pornografia. Este
contrato estabelece um compromisso de 4 anos para incentivar a melhoria da saúde
mental, emocional e física do indivíduo.

Benefícios do NOFAP
Melhora na autoestima

A abstinência da masturbação e pornografia permite que os níveis hormonais se

equilibrem, melhorando a autoestima e a confiança do indivíduo.

Mais tempo livre

A prática do NOFAP consome menos tempo e energia, dando mais espaço para outras
atividades e hobbies.

Melhora na saúde mental

A pornografia pode ser viciante e prejudicar a saúde mental. Com o NOFAP, o

indivíduo aprende a lidar com a ansiedade e outros sentimentos negativos de forma
saudável.

Termos e condições
O presente contrato estabelece que o indivíduo se compromete a abster-
se da prática de masturbação e uso de pornografia por um período de
quatro anos. Em caso de descumprimento, o administrador do contrato
poderá cancelar o mesmo.

Caso seja necessário, o indivíduo deverá buscar ajuda profissional para

lidar com a abstinência, não cabendo ao administrador do contrato
nenhuma responsabilidade sobre as escolhas do indivíduo.

Responsabilidade do indivíduo
• O indivíduo compromete-se a informar ao administrador do contrato sobre qualquer
dificuldade em cumprir as condições do mesmo.
• O indivíduo é o único responsável por suas escolhas e decisões em relação à
abstinência de masturbação e pornografia.
• O indivíduo também se compromete a buscar ajuda profissional caso sinta-se incapaz
de lidar com os efeitos da abstinência.

Responsabilidade do administrador
O administrador do contrato deve:
- Manter a confidencialidade dos dados pessoais do indivíduo;
- Estar disponível para esclarecer dúvidas sobre as condições do contrato;
- Cancelar o contrato em caso de descumprimento das condições estabelecidas.

Prazo do contrato
Início do contrato

O contrato terá início a partir da assinatura do mesmo pelo indivíduo e pelo

administrador responsável.

Término do contrato

O contrato terá validade de 4 anos a partir da data de assinatura. Ao final deste período,
o indivíduo poderá decidir se deseja ou não renovar o contrato.

Assinatura do administrador
Eu, José Antônio Moraes Bezerra Júnior, na qualidade de administrador deste
contrato, declaro que li as condições e concordo com os termos aqui estabelecidos.

Conclusão
A prática do NOFAP pode ter um impacto positivo na vida do indivíduo, melhorando a
autoestima, saúde mental e física, e dando mais tempo livre para outras atividades. Este
contrato estabelece um compromisso para incentivar o indivíduo a seguir um caminho
de autodesenvolvimento e autoconhecimento.

Mantenha o foco e o comprometimento com suas escolhas. O cumprimento deste

contrato pode ser um passo importante para alcançar uma vida mais saudável e
consciente.