A Plataforma FITescola®: Conceção

e Funcionalidades

Alexandre Mateus
Vasco Gonçalves
Cláudia Sofia Minderico
 FRACCIONAMENTO DAS DIMENSÕES DE AF
Rapazes Ativo
Sedentário Raparigas

Fraccionamento das Dimensões AF(%)

Fracionamento das Dimensões AF(%)

Défice de AF

Défice de AF
 FRACCIONAMENTO DAS DIMENSÕES DE AF
Rapazes Ativo Raparigas
Sedentário
Fracionamento das Dimensões AF(%)

Fracionamento das Dimensões AF(%)

Objetivos Para Objetivos Para
a Década a Década
 DOMÍNIO TEMPORAL
Raparigas Rapazes
10-11 anos 62% 33% 5% 60% 32% 8%

12-13 anos 65% 31% 4% 61% 33% 6%

14-15 anos 70% 27% 3% 67% 28% 5%

16-17 anos 71% 27% 2% 70% 27% 3%

0% 20% 40% 60% 80% 100% 0% 20% 40% 60% 80% 100%

Percentagem do Tempo Despendido (%) Percentagem do Tempo Despendido (%)

S
Sedentário
L
Leve
M V
Moderada Vigorosa
Baptista e col., Medicine and Science in Sports and Exercise, 44(8), 1604-1612, 2012
PREVALÊNCIA EXCESSO DE PESO E OBESIDADE
PERCENTAGEM DE JOVENS APTOS NOS TESTES DE APTIDÃO FÍSICA
PERCENTAGEM DE JOVENS APTOS NOS TESTES DE
APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA

Défice de ACR
61,2%

Idade (anos)
RELAÇÃO ENTRE APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E MASSA GORDA
RELAÇÃO ENTRE APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E MASSA ÓSSEA
 RELAÇÃO ENTRE APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E
MASSA GORDA ABDOMINAL
Massa Gorda Abdominal (g)
 ODDS RATIOS DO PERÍMETRO DA CINTURA E PREGAS
ADIPOSAS PARA AGREGAREM FATORES DE RISCO
Risco para PA,Tg,C:HDL,HOMA
20 Risco para PA,Tg,C:HDL,HOMA, fitness

15
Odds Ratio

10

0
0 1 2 3 4 0 1 2 3 4
Quartis Perímetro da Cintura Quartis Pregas Adiposas
Andersen et al., Int J Pediatr Obes 3 :58-66, 2008
 RELAÇÃO ENTRE APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E
PERÍMETRO DA CINTURA
9 anos 15 anos
70 75
Boys
Girls
9 cm
Waist Circumference (cm)

65

Waist Circumference (cm)

70

60
65
55
7 cm
60
50

45 55
1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0
Cardiorespiratory Fitness (Watts/kg) Cardiorespiratory Fitness (Watts/kg)
Klasson-Heggebø, et al., British J Sports Medicine, 40, 25-29, 2006
 RELAÇÃO ENTRE APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E A
PRESSÃO ARTERIAL

9 years 15 years
104
107

103
Systolic BP (mmHg)

106

Systolic BP(mmHg)
102
4 mm Hg 5 mm Hg
105

101
104

100
103

99
102

98
101

97 100
1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0
1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5
Cardiorespiratory Fitness (Watts/kg)
Cardiorespiratory Fitness (Watts/kg)
Klasson-Heggebø, et al., British J Sports Medicine, 40, 25-29, 2006
RELAÇÃO ENTRE A APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA
E A COMPOSIÇÃO CORPORAL

Ornelas et al., Physician and Sportsmedicine, 39, 78-86, 2011

ASSOCIAÇÃO ENTRE A APTIDÃO FÍSICA NA ADOLESCÊNCIA
E A ESPESSURA INTIMA-MÉDIA DA AORTA

Pahkala et al., Pediatrics, 132, 77-84, 2013

RELAÇÃO ENTRE FORÇA MUSCULAR NA ADOLESCÊNCIA E
REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Para níveis mais

elevados de força
verifica-se uma
redução de 20% a
35% nas
principais causas
de doenças
cardiovasculares

Ortega et al., BMJ 2012;345:e7279

 RELAÇÃO ENTRE O DESENVOLVIMENTO DA FORÇA E O RISCO DE
DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Os resultados demonstram que aptidão muscular e aptidão cardiorrespiratória estão relacionadas com
os fatores de risco metabólico na adolescência de forma independente. Contudo, verifica-se que a
probabilidade de risco no quartil onde estão inseridos os indivíduos menos aptos tem um valor de igual a
7.2 e 17.3, quando avaliamos a aptidão muscular e a aptidão cardiorrespiratória, respetivamente.

Steene-Johannessen et al., Medicine and Science in Sports and Exercise, 41, 1361-1367, 2009
RELAÇÃO ENTRE O DESENVOLVIMENTO DA FORÇA E OS
FATORES DE RISCO METABÓLICO
*

Steene-Johannessen et al., Medicine and Science in Sports and Exercise, 41, 1361-1367, 2009
RELAÇÃO ENTRE A APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E
O RENDIMENTO ACADÉMICO

Sardinha e col., BMC Pediatrics, 14, 176-180, 2014

RELAÇÃO ENTRE A APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E
O RENDIMENTO ACADÉMICO

Sardinha e col., BMC Pediatrics, 14, 176-180, 2014

 RELAÇÃO ENTRE A APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E O
RENDIMENTO ACADÉMICO ELEVADO
(MATEMÁTICA, CIÊNCIAS, PORTUGUÊS E INGLÊS)

ACR

ACR

ACR

ACR

Sardinha e col., BMC Pediatrics, 14, 176-180, 2014

 RELAÇÃO ENTRE A APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E O
RENDIMENTO ACADÉMICO ELEVADO
(PORTUGUÊS)

ACR

ACR

ACR

ACR

Sardinha e col., BMC Pediatrics, 14, 176-180, 2014

 ANÁLISE PROSPETIVA DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA
E RENDIMENTO ESCOLAR

Português Matemática Língua Estrangeira Ciências

(OR – IC 95%) (OR – IC 95%) (OR – IC 95%) (OR – IC 95%)
ACR no Início
Unfit 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref)
FIT 1,65 (1,15 – 2,36) * 1,18 (0,85 – 1,64) 1,29 (0,90 – 1,83) 1,18 (0,83 – 1,68)
ACR no Seguimento
Unfit 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref)
FIT 2,41 (1,51 – 3,85)* 1,54 (1,01 – 2,38)* 2,18 (1,40-3,41)** 1,62 (1,02-2,56)*
ACR (Início x Seguimento)

Unfit – Unfit 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref) 1,00 (ref)
Fit – Unfit 2,17 (0,86-5,50) 0,95 (0,41-2,20) 1,16 (0,49-2,79) 0,65 (0,27-1,58)
Unfit – Fit 2,52 (1,42-4,45)** 1,42 (0,84-2,40) 2,13 (1,23-3,67)** 1,29 (0,73-2,27)
Fit - Fit 3,49 (1,97-6,20)** 1,62 (0,96-2,73) 2,41 (1,39-4,15)** 1,54 (0,88-2,72)
Sardinha e col., Med Sci in Sports and Exerc, 48, 839-844, 2016
ATIVIDADE FÍSICA E DESEMPENHO COGNITIVO
COMO TUDO ACONTECE
 ATIVIDADE CEREBRAL
Cérebro Durante Cérebro Durante
Tempo Sedentário Atividade Desportiva

Cortesia de Charles Hillman

ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS
DESPORTO E FUNÇÕES COGNITIVAS
DIMENSÕES INFLUENCIADAS PELA
ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA

Atividade Física
DIMENSÕES INFLUENCIADAS PELA
ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA
 RELAÇÕES DA APTIDÃO FÍSICA COM A SAÚDE

Aptidão Física +++ Saúde

Criança Criança

++ ++

Aptidão Física Saúde

Adulto +++ Adulto
RELAÇÕES DA ATIVIDADE FÍSICA E A QUALIDADE DE VIDA
RELAÇÕES DA ATIVIDADE FÍSICA E A
QUALIDADE DE VIDA
 RESUMO
 A aptidão física refere-se ao conjunto de atributos que decorrem
da interação entre o património genético e a prática de atividades
físicas e desportivas.

 Existem diversos componentes da aptidão física, sendo que o

FITescola® avalia a aptidão aeróbia, a composição corporal e a
aptidão muscular. Existem contudo outros componentes da
aptidão física tais como a agilidade ou a velocidade.
 RESUMO
 Estar na zona saudável de aptidão física em cada uma das
componentes é determinante para o crescimento, para o
desenvolvimento e para a saúde das crianças e dos adolescentes.

 É ainda relevante para a saúde mental, o bem-estar, a qualidade de

vida e para a capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia com
tranquilidade e vigor, sem fadiga excessiva e com uma ampla energia
para desfrutar de atividades de lazer e para atender a emergências
imprevistas.
 RESUMO
 Uma boa aptidão física está associada a um perfil de risco
cardiovascular mais favorável. A infância e a adolescência
representam também o período crítico para o desenvolvimento
ósseo, representando o treino da aptidão muscular um estímulo
osteogénico fundamental neste processo.

 O treino adequado e harmonioso das diferentes componentes da

aptidão física tem impacto em diversas funções psicológicas,
cognitivas, biológicas e sociais.
 RESUMO
 Estes efeitos estão dependentes do programa de treino, sendo
relevante considerar o princípio de especificidade.

 Também em jovens com melhores índices de aptidão física

podem ocorrer alterações na ativação de diferentes estruturas
do cérebro, associadas a um melhor desempenho em tarefas
académicas que requerem um melhor controlo cognitivo.
 RESUMO
 De forma resumida, mais aptidão física otimiza importantes funções
fisiológicas e promove alterações estruturais do cérebro associadas
ao controlo cognitivo, à capacidade de resolução de respostas, e a
melhorias no controlo da atenção e na memória, fundamentais para a
obtenção do sucesso académico.

 Um desenvolvimento harmonioso da aptidão física em crianças e

adolescentes está também associado a melhorias no rendimento
desportivo.
Theme 1: physical activity in children and youth: fitness and health
1. Cardiorespiratory and muscular fitness levels in children and youth are strong predictors
of future cardiometabolic disease, such as coronary artery disease and diabetes mellitus.
2. Vigorous exercise has a marked favourable impact on cardiometabolic fitness and other
cardiovascular risk factors in children and youth.
3. Frequent moderate-intensity and, to a lesser extent, low-intensity exercise improves
cardiometabolic fitness in children and youth.
4. Physical activity is important in the treatment of many chronic diseases in children and
youth.
5. Children and youth participating in leisure-time sports have higher levels of physical
activity, fitness and overall cardiometabolic health, and better musculoskeletal health
when involved in weight-bearing sports.
6. Field-based testing of cardiorespiratory fitness and muscular fitness, is a valuable tool
for preliminary assessment and identification of children and youth with cardiometabolic
risk.
Theme 2: physical activity in children and youth: cognitive functioning

1. Physical activity and cardiorespiratory fitness are beneficial to brain

structure, brain function and cognition in children and youth.
2. Physical activity before, during and after school promotes scholastic
performance in children and youth.
3. A single session of moderate physical activity has an acute benefit to brain
function, cognition and scholastic performance in children and youth.
4. Mastery of fundamental movement skills is beneficial to cognition and
scholastic performance in children and youth.
5. Time taken away from academic lessons in favour of physical activity has been
shown to not come at the cost of scholastic performance in children and
youth.
 PROFESSOR
1º AGENTE DA EDUCAÇÃO E DA SAÚDE