Aprendizagem

Motora
Levantamento Terra Sumô
Fabiana Almeida Barbosa
RGM: 25808940
Introdução

O presente trabalho objetivou analisar

uma determinada habilidade motora, com
objetivo de aprimorar tal exercício,
considerando a prática um dos fatores mais
importante no ensino de habilidades e, que
auxiliam no processo de aprendizagem na
aprendizagem motora propriamente dita.

2 Análise 28/05/23
Habilidade Motora
Levantamento Terra Sumô.

O levantamento terra sumô é uma variação do

exercício levantamento terra propriamente dito. Serve
para treinar músculos das costas, pernas, glúteos
fortalecimento do core. É uma opção segura e eficaz,
além de proporcionar maior estabilidade para pessoas
com problemas de mobilidade ou lesões na região
lombar.

3 Análise 28/05/23
JUSTIFICATIVA

Esse tipo de habilidade torna-se de

suma importância conhecer por meio
de indicadores biomecânicos, quais
músculos participam efetivamente nos
variados tipos de levantamento, para
que assim o público utilize a melhor
técnica para seus objetivos
específicos e diminua os riscos de
lesões.

4 Análise Anual 28/05/23

 EM QUAL CONTEXTO DA EDUCAÇÃO
FÍSICA A HABILIDADE ESTÁ INSERIDA

O levantamento terra sumô é uma prática muito conhecida na musculação, utilizada em

academias na maioria das vezes.
Trabalha os músculos da região posterior, os quais o seu fortalecimento é importante para
evitar desequilíbrio muscular promovendo uma melhora na postura.

5 Análise 28/05/23
CLASSIFICAÇÃO DA HABILIDADE MOTORA
O levantamento terra sumô é uma habilidade motora grossa por envolver
grande grupos musculares no qual estão sendo trabalhados. Trata-se de
uma habilidade motora discreta por ter início e fim bem definidos na
execução dos movimentos, podendo ser executada em ambientes fechados
e, ou abertos.

6 Análise 28/05/23
Relatório

Pré teste Pós Teste

Teste de Retenção

Intervenções
Realizadas Teste de
Transferência

7 Análise 28/05/23
Anamnese

Gracilene Miranda Gonçalves Leonardo Reis Santos

Fase Motora Especializada

Fase Motora Especializada

 Pratica atividade física ciclismo, jogos e

 Pratica atividade física Crossfit, de
diversão incluindo uma hora por dia de
segunda á sexta das 7hrs às 8hrs da
segunda a sexta e aos domingos duas
manhã (uma hora por dia).
horas de ciclismo.

8 Análise 28/05/23
TESTES REALIZADOS

Gracilene Miranda Gonçalves Leonardo Reis Santos

 Pré teste  Pré teste

 Intervenções realizadas
 Pós teste
 Teste de retenção
 Teste de transferência
 Encaminhamento
 Intervenções realizadas
 Pós teste
 Teste de retenção
 Teste de transferência
 Encaminhamento

9 Análise 28/05/23
Gracilene Miranda Gonçalves
PRÉ- TESTE: A aluna iniciou a atividade de forma correta, porém com alguns erros durante a execução, manteve os pés
desalinhado, os joelhos inclinados e glúteos estendidos demasiadamente na direção posterior, obento uma média de cinco
acertos e cinco erros.

INTERVENÇÕES REALIZADAS: Elaborados alguns tipos de exercícios para aprimoração da execução, como atividades
que ajudassem nos quesitos flexibilidade, mobilidade e força. orientada a realizar um agachamento com barra e
progressão de carga, e através do feddback extrínseco e instrução verbal, aluna evlouiu para oito movimentos
corretamente e dois com um pouco de dificuldade.

ESTÁGIO: cognitivo para associativo.

PÓS TESTE: Após instrução verbal e feedback extrínseco a aluna realizou novamente o movimento com barra e carga
visto que a mesma compreendeu a forma correta de executar o movimento evoluindo de forma positiva para dez acertos.

10 Análise 28/05/23
TESTE DE RETENÇÃO
Após a aluna ficar uma semana sem realizar o movimento, foi aplicado novamente a habilidade, com
realização de dez tentativas, permanecendo em dez acertos, visto que a mesma compreendeu e conseguiu
realizar o movimento corretamente, sem dificuldade ou necessidade de apresentação física ou verbal.

TESTE DE TRANSFERÊNCIA
aplicadas mudanças na tarefa visando entender que aluna conseguiu de fato aprender a habilidade e aplicá-la sem
nenhum tipo de dificuldade. Diante disto o teste de transferência foi realizado da seguinte forma, três tentativas do
movimento com a barra e peso, conjugado com o agachamento livre, com intuito de trabalhar a coordenação motora e
cognitiva da aluna.

ENCAMINHAMENTO
Orientada a realizar alguns tipos de alongamentos e exercícios de flexibilidade, afim de melhorar sua postura e a
amplitude ao realizar o agachamento

11 Análise 28/05/23
Leonardo Reis Santos
PRÉ TESTE : Ao realizar o exercício, não demonstrou conhecimento sobre a técnica, obtendo dez
movimentos completamente incorretos. Iniciou a atividade com as pernas abertas sem posicionamento, e
sem flexionar os joelhos devidamente fez dez repetições apresentando muita dificuldade, e sem melhora
na execução.

INTERVENÇÕES REALIZADAS: Elaborado para o aluno uma progressão de exercício que assim fosse
possível entender a forma correta de como realizar o movimento. Através de feddback extríseco instrução
verbal o mesmo conseguiu realizar em dez tentativas cinco movimento corretos e cinco com erros.

ESTAGIO: cognitivo para o associativo

12 Análise 28/05/23
 PÓS TESTE: Conforme intervenção aplicada ao aluno, nota-se mudanças significativas, incluindo alterações de estágio
e evolução na progressão do exercício. Ao perceber que o aluno conseguiu entender e realizar o movimento após os
feedbacks e apresentação verbal, o aluno foi orientado a realizar uma mudança na tarefa, seguindo o objetivo da proposta
inicial, realizando oito movimentos corretos e dois com erros.

TESTE DE RETENÇÃO: Após uma semana sem realizar o movimento, o aluno executou novamente dez tentativas,
obtendo a mesma quantidade de acertos dos pós teste, (oito acertos, dois movimentos ainda com um pouco de dificuldade)
visto que apesar de não executar os dez movimentos ainda corretamente, consegue compreender melhor a habilidade e
detectar as possíveis falhas, desta forma o aluno obteve controle sobre a atividade realizada.

TESTE DE TRANSFERÊNCIA  : A fim de corrigir alguns pontos necessários e aprimorá-lo em determinado movimento,
foram realizadas mudanças na tarefa, sendo feito três agachamentos com barra e peso, e três agachamento livre
conjugado, a fim de trabalhar a coordenação motora e cognitiva. Visto que, o aluno conseguiu realizar determinada
atividade.

ENCAMINHAMENTO  Sugiro que o mesmo seja orientado a realizar atividades educativas com o próprio peso corporal
que trabalhe mais sua coordenação motora, postura e equilíbrio, fortalecimento do core a fim de obter uma melhora na
execução correta da habilidade.
13 Análise 28/05/23
Gráfico de Evolução
10
10 100%

90%
8 8
8 80%
Nº DE TENTATIVAS

PORCENTAGEM DE ACERTOS
70%

6 60%
5 5
50%

4 40%

30%

2 20%

10%
0
0 0%
PRÉ-TESTE ACERTOS INTERVENÇÃO ACERTOS PÓS TESTE ACERTOS

Axis Title

Gracilene Leonardo Nº de Tentativas

14 Análise 28/05/23
Obrigada!

FACULDADE DE SÃO SEBASTIÃO - FASS