EDIÇÃO ESPECIAL • OUT 2023

OUTUBRO EDIÇÃO COM

HORÓSCOP
ROSA O QUE O
REVELAM
S
O
ASTROS
PARA
Mitos e verdades sobre OUTUBR
O
o câncer de mama

PINK
Sandy fala
sobre nova fase,

IS BACK
importância da

MAMOGRAFIA
e de manter os
ENTES
AS DIFESRD
exames em dia E SER
FORMA

DE REPENTE MÃE
40
LEIA E AGENDE SEU EXAME Desafios e
descobertas
de quem
chegou aos
EDIÇÃO ESPECIAL 40 anos
OFERECIDA POR
 Fundada em 1950

VICTOR CIVITA ROBERTO CIVITA

(1907-1990) (1936-2013)

Publisher: Fábio Carvalho

ABRIL
Co-CEO: Francisco Coimbra
VP de Publishing (CPO): Andrea Abelleira
VP de Tecnologia e Operações: Guilherme Valente
Diretoria Financeira (CFO): Marcelo Shimizu
Diretoria de Monetização, Logística e Clientes: Erik Carvalho

REDAÇÃO DO ESPECIAL
Texto: Fernanda Cury, Malu Pinheiro, Tiago Cordeiro, Adrieny Magalhães, Thays Reis, Vivi Pettersen
Edição de texto: Ana Carolina Pereira • Revisão: Talitha Rizzo
Direção de arte: Pedro Emílio • Designers: Diego Silva, Lucas Oliveira, Flávia Souza da Silva, Ligia Agreste

FOTOS SANDY
Fotos: Brunno Rangel • Ass. de foto: Bernardo Calmon
Direção criativa: Marcelo Feitosa
Styling: Juliana Maia • Produção: Ana Carolina Mariano
Blazer: Bobo • Regata e calça: Yes I am Jeans • Brinco, anéis e colar: Carolina Neves

MARKETING
Aline Chaves, Gerente • Amanda Sanches, Gerente • Beatriz Anselmo, Gerente • Daniela Carla Magalhaes de Paula, Diretora
Fabiana Berticelli, Gerente • Livia Lima, Superintendente • Luciana Veloso, Gerente • Mariana Karrer, Gerente Executiva
Marcello Hardt Braga, Gerente Executivo • Matheus Maciel, Gerente • Raquel Bighetti, Gerente • Simone Novais, Gerente
Rebecca Solda, Gerente • Vanessa Fornaçon, Gerente Executiva

NEGÓCIOS
Aline Amalia Lopes de Araujo Giovannetti, Diretora de Negócios SP, Sul e CO • Claudia Cohn, Diretora de Novos Negócios e Premium
Rafael Bastos, Diretor de Negócios RJ, NE e MG • Roberto Cury, Diretor Médico Executivo de Diagnóstico

ÁREA MÉDICA
Andrea Sales, Médica Colposcopista e Coordenadora do Setor de Genitoscopia do Alta Diagnósticos
Bruna Zuchetti, Coordenadora Oncologia especialista em Câncer de Mama da H9J
Fernanda Philadelpho, Coordenadora de Radiologia Mamaria no Alta,CPDI, Lamina e Bronstein
Lorena Amaral, Radiologista Especialista em imagem da Mama e Coordenadora do Serviço de Mama do Exame Diagnóstico
Daniela Amorin, Enfermeira Médica
Maria dos Anjos, Gerente médica de Genitoscopia Médica na Dasa
Manoel Orlando, Coordenador Diagnóstico por Imagem de Pelve feminina da Alta Diagnósticos
Maria Helane Gurgel, Diretora Médica Endocrinologista de Análises Clínicas
Rita Machado, Coordenadora de Saúde da Mulher Regional SP
Romualdo Barroso, Head de Pesquisa em Oncologia e Líder Nacional de Câncer de Mama da Dasa Oncologia

www.grupoabril.com.br
SU
EDIÇÃO ESPECIAL

P. 5 P. 22
CARTA AO LEITOR TESTE: COMO É
A SUA RELAÇÃO
P. 6 COM O SEXO?
O QUE ESTÃO FALANDO
SOBRE #AUTOCUIDADO P. 24
MITOS E VERDADES SOBRE
P. 7 O CÂNCER DE MAMA
5 COISAS QUE SÓ
MULHERES PRÓXIMAS P. 25
AOS 40 ANOS VÃO DICIONÁRIO DA
ENTENDER MASTOLOGIA

MÁ
P. 8 P. 26
LINHA DO TEMPO DA RITUAL DO SINO: O
SAÚDE FEMININA RENASCIMENTO DE
PACIENTES QUE LUTARAM
P. 9 CONTRA O CÂNCER
PINK IS BACK: O
FENÔMENO “BARBIE” P. 27
A IMPORTÂNCIA
P. 10 DA REDE DE APOIO
MITO OU VERDADE
SOBRE A SAÚDE P. 28
FEMININA TESTE: COMO VOCÊ
TEM SE CUIDADO?
P. 11
O QUE ESTÁ EM ALTA: P. 30
AS TENDÊNCIAS DO TECNOLOGIA E SAÚDE:
MOMENTO QUAL É O PAPEL DAS

RIO
INOVAÇÕES NO SEU
P. 12 CUIDADO MÉDICO?
AS DIFERENTES
FORMAS DE SER P. 32
(OU NÃO SER) MÃE! SAÚDE LGBTQIAP+:
O IMPACTO DOS
P. 14 PROFISSIONAIS
HORÓSCOPO: AS DA SAÚDE NO
PREVISÕES DOS ATENDIMENTO
ASTROS PARA À COMUNIDADE
OUTUBRO
P. 33
P. 16 TUDO SOBRE A
UM MULHERÃO SUA CARTEIRINHA
CHAMADO SANDY: DE VACINAÇÃO
CANTORA CHEGA AOS
40 E CONTA TUDO P. 34
SOBRE A NOVA FASE MANUAL: COMO
DA VIDA E OS CONVERSAR COM
CUIDADOS COM ADOLESCENTES SOBRE
A SAÚDE SAÚDE FEMININA

4 • OUTUBRO, 2023
 OUTUBRO ROSA É O MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO
SOBRE A SAÚDE DA MULHER.

E PRA FALAR SOBRE A IMPORTÂNCIA DE MANTER OS EXAMES

EM DIA, PRINCIPALMENTE A MAMOGRAFIA, TENDO EM VISTA
QUE O CÂNCER DE MAMA AINDA É O QUE MAIS FAZ VÍTIMAS
MULHERES, A DASA, A MAIOR REDE DE SAÚDE INTEGRADA
DA AMÉRICA LATINA, REUNIU DOIS ÍCONES MAIS UMA VEZ.

A REVISTA CAPRICHO, QUE MARCOU UMA GERAÇÃO INTEIRA

DE MENINAS QUE AGORA SÃO MULHERES, E A SANDY,
A CANTORA MAIS FAMOSA DO BRASIL QUE ACABOU DE
ENTRAR EM UMA NOVA FASE AO FAZER 40 ANOS.

ESTA EDIÇÃO ESPECIAL TRAZ UMA SÉRIE DE MATÉRIAS E

ENTREVISTAS PARA AJUDAR VOCÊ A SE INFORMAR E TIRAR
TODAS AS DÚVIDAS, TUDO CONTADO DO JEITINHO LEVE E
DIVERTIDO DA CAPRICHO.

ENTÃO SE VOCÊ, ASSIM COMO A SANDY, TAMBÉM ESTÁ

ENTRANDO EM UMA NOVA FASE E TEM NOVOS MOTIVOS
PRA CUIDAR DE VOCÊ, TEMOS CERTEZA DE QUE VAI CURTIR
ESTA EDIÇÃO TANTO QUANTO A GENTE.

BOA LEITURA,

Equipe Dasa
EDIÇÃO ESPECIAL
OFERECIDA POR

OUTUBRO, 2023 • 5
 EDIÇÃO ESPECIAL

O QUE ESTÃO FAL ANDO SOBRE

#AUTOCUIDADO
A
Não pule
rotina de autocuidado ganhou o check-u
importância nos últimos p anual
anos, principalmente para
garantir o nosso próprio bem-
-estar depois de vivermos momen-
Fique de
o
no seu din lho
tos tão difíceis coletivamente. No
Instagram, a hashtag #autocuidado
conta com mais de 10 milhões de heiro!
posts, e uma pesquisa de tendência
feita pelo TikTok em novembro de O cuidado com o nosso corpo
físico inclui exames de rotina e
2022 sinalizou que entramos na “era visitas regulares ao médico. O
do cuidado”. Ministério da Saúde recomenda
Quando a ideia de dedicar tempo ainda que as mulheres façam
e atenção a si mesma se popularizou uma consulta preventiva anual
nas redes sociais, ela era praticamente com o ginecologista.
um sinônimo de skincare, ou de momen-
Uma coisa é unanimidade
tos gostosos, como tomar um banho entre psicólogos: a constante

Vamos para
relaxante ou acender velas. Essas são preocupação com problemas
formas importantes de descompressão, financeiros desencadeia estresse
mas cuidar bem de si mesma vai muito a terapia? e ansiedade, afeta o sono, a
alimentação e até a qualidade
além. Autocuidado é também dormir
dos nossos pensamentos.
e comer bem, fazer aquele exame que Para nos poupar dessas
estava sendo adiado, guardar dinheiro consequências, é importante
para emergências e por aí vai. Vem ver estudar e começar a se organizar
como as pessoas estão definindo e culti- financeiramente o quanto antes.
vando seu bem-estar atualmente.
Quando nos tornamos adultos,
é inevitável enfrentarmos novos
problemas e questionamentos.
Mas existem inúmeros tipos

Cultive suas
Tenho amigas, logo existo.
Elas me fazem mais forte, de terapias, tradicionais ou

amizades!
mais inteligente, mais alternativas, que nos ajudam a
corajosa, me dão um lidar da melhor forma com essa

Mexa
toque quando eu preciso.” nova fase. Mas lembre-se de
Atriz Jane Fonda em entrevista ao TED Woman. pedir ajuda a um profissional da
saúde sempre que for necessário!

Sabemos que fazer amigos depois
de adultos não é uma tarefa fácil.
Mas a ciência já comprovou que ter
uma ampla rede de apoio reduz
o estresse, aumenta as defesas do
corpo e prolonga a vida. A atriz
Jane Fonda, de 85 anos, sempre
ressalta em entrevistas como seu
grupo de amigas, especialmente Lily
Tomlin, foi essencial para ela.
po!
o cor
Para a maioria das mulheres, o exercício físico sempre esteve
relacionado ao emagrecimento. Essa pressão desestimulou garotas a se
movimentarem, mesmo que os benefícios sejam comprovados: diminuição
do risco de doenças, melhora na saúde mental e sensação de bem-
estar geral. Comunidades como o perfil Chapadinhas de Endorfina (@
chapadinhasdeendorfina) têm ganhado notoriedade no Instagram por
reivindicarem o direito de mulheres praticarem esportes também por diversão.

6 • OUTUBRO, 2023
 5
COISAS QUE SÓ
AS MULHERES
PRÓXIMAS AOS
40 ANOS VÃO
ENTENDER
OS DESAFIOS E DESCOBERTAS DE QUEM CHEGOU NESSA FASE
01
DE REPENTE, AS LETRAS
ESTÃO MENORES...
Ou o braço que ficou mais curto!
Seja o que for, o fato é que para con-
seguir ler o cardápio do restaurante
ou a mensagem do celular, a gente
precisa se distanciar um pouco, se-
não fica tudo embaçado. Pois é, mi-
nha amiga, chegou a hora de assu-
mir os óculos como os acessórios da
vez, porque eles serão nossos parcei-
03
ros daqui para a frente.
AGORA, VEMOS O QUE
QUEREMOS, MAS O QUE
NÃO QUEREMOS TAMBÉM.
É colocar os óculos e olhar o próprio
rosto no espelho para descobrir ru-
guinhas, marcas de expressão e man-
chas que até então passavam desper-
cebidas. Se elas não incomodam,
maravilha. Mas se você se sente abati-
da, vale recorrer aos procedimentos
estéticos para suavizar esses sinais.
Porque autoestima elevada é tudo.
POR FALAR EM AUTOESTIMA…
Chegar aos 40 é descobrir que não temos tempo a perder!
E essa descoberta pode ser libertadora. A opinião dos outros deixa de ter tanta importância, que
priorizamos a nossa felicidade. É a fase do autoconhecimento, de olhar para dentro e fazer escolhas
que nos façam bem. Está infeliz com a profissão? Invista em um novo curso e faça uma transição
de carreira. A relação vai de mal a pior? Talvez seja o momento de colocar um ponto final. Porque
antes só do que mal acompanhada, não é?
Quando a gente tinha 20
anos, enxergava a mulher de
40 como uma senhora. Mas
aí chegamos aos 40 e nos
sentimos no auge da vida,
cheias de pique e planos
para o futuro. Sim, a fase
traz mudanças e desafios,
mas também oferece muitos
aprendizados e conquistas.
02
NÃO ESTAMOS SOZINHAS!
Porque descobrimos, nessa etapa da
vida, a força e a potência da amiza-
de. Aquela relação de cumplicidade
e sororidade que muitas vezes dis-
pensa palavras, até no silencio a gen-
te se entende. Para rir, trocar conse-
lhos ou até mesmo chorar juntas
naquela série melodramática, a cum-
plicidade e a parceria entre mulheres
é uma força poderosa.
04
“QUANDO CHEGAM OS FILHOS”?
Quem não é mãe e está perto dos 40
provavelmente já enfrentou esse tipo de
cobrança nas festas familiares, ou rece-
beu conselhos do tipo: “Olha que seu
relógio biológico já está perto de tocar o
alarme”. E aí está mais uma conquista
da nossa geração: o direito de decidir se
e quando queremos ter filhos. Mesmo
que o tic tac esteja correndo, contamos
com a possibilidade de congelar os
óvulos para pensar sobre um tema tão
importante com tranquilidade.
05
OUTUBRO, 2023 • 7
 EDIÇÃO ESPECIAL
LINHA DO TEMPO
DA SAÚDE FEMININA
A
saúde da mulher é uma área
fundamental da medicina que
requer atenção e cuidado ao
longo de toda a vida. Ter co-
nhecimento sobre seus exames es-
senciais em cada fase pode ajudar a se
manter saudável e prevenir doenças
– independente da idade.
ADOLESCÊNCIA E INÍCIO
DA VIDA ADULTA
Na infância e
adolescência, e até
antes da primeira
menstruação, são
indicados exames básicos de
sangue. “Já a Ultrassonografia
Pélvica Transabdominal é
importante quando se quer
verificar se o útero e os ovários
não têm nenhuma malformação
congênita”, explica Manoel
Orlando da Costa Gonçalves,
coordenador de diagnóstico por
imagem de pelve feminina do
Alta Diagnósticos.
Depois, ao iniciar a vida sexual,
a menina deve ter sua primeira
visita ao ginecologista. “O
médico irá orientá-la quanto
a métodos de prevenção
das infecções sexualmente
transmissíveis e da gravidez”,
destaca Cristina Khawali,
endocrinologista e gerente médica
de análises clínicas Dasa-SP.
A IMPORTÂNCIA DOS
CUIDADOS PREVENTIVOS
Ao longo de todas as fases da vida, os
cuidados preventivos são fundamentais para
a saúde da mulher. “Cada uma dessas fases
exige um cuidado diferente e a orientação
profissional é uma importante aliada no
bem-estar feminino”, finaliza Cristina.
8 • OUTUBRO, 2023
VAMOS TE CONTAR
QUAIS SÃO OS EXAMES
ESSENCIAIS EM CADA
ETAPA DA VIDA!
INÍCIO DA VIDA SEXUAL
O início da vida sexual marca uma nova fase na saúde da
mulher. Além de continuar com os exames pélvicos regulares,
é importante também realizar o exame de Papanicolau. “Nele,
analisamos as características das células, buscando alterações pre-cancerígenas
ou cancerígenas, que têm associação com o HPV”, explica a médica.
É importante também fazer exames para detecção de Infecções Sexualmente
Transmissíveis (ISTs), já que o diagnóstico precoce dessas doenças é crucial para
o tratamento eficaz e prevenção de complicações.
Aqui, vale mencionar também o exame de mama. No Brasil, o indicado para
mulheres sem fatores de risco é realizar a primeira mamografia a partir dos 35
anos e, então, anualmente a partir dos 40 anos.
MATERNIDADE
Caso exista gravidez, os exames pré-natais são essenciais para
garantir a saúde da mãe e do bebê. “O acompanhamento por
imagem é feito com ultrassonografia especializada (medicina
fetal), havendo dois exames morfológicos mais importantes,
próximos da 12ª e 22ª semanas de gestação”, explica Manoel.
CLIMATÉRIO E MENOPAUSA TERCEIRA IDADE
Durante a transição Nessa fase da
hormonal, é recomendado vida, é importante
que as mulheres realizem continuar
exames regulares para realizando os
monitorar sua saúde. Segundo exames regulares
Cristina, alterações na hipertensão já mencionados. Vale
arterial podem indicar problemas considerar exames adicionais,
nas funções renais. Outro ponto como o de densidade óssea, de
a se atentar são as alterações nos visão e audição,
lipídeos sanguíneos. além de exames para avaliar
a função cognitiva.
Além dos exames de rotina, a
partir dos 35 anos e a cada 5 “Também é recomendado
anos é recomendado também a dosagem de vitamina D,
exames para rastreamento das importante para a manutenção
doenças tireoidianas, como da saúde dos ossos”, indica
hipotireoidismo e hipertireoidismo, Cristina. Já Manoel reforça
por meio da dosagem do TSH, também nessa idade a
o hormônio tireoestimulante. As importância ainda maior das
doenças cardiovasculares devem vacinas preventivas, como
também ter atenção especial as da gripe, pneumonia e
nessa fase. Herpes Zóster.
PINK
IS
V
ocê já assistiu
“Barbie”, não é
mesmo? Difícil
encontrar al-
guém no Brasil
que responda
“não” a essa per-
gunta. O filme
de Greta Gerwig (diretora também
de “Adoráveis Mulheres”) estreou no
dia 20 de julho nos Estados Unidos e
rapidamente quebrou alguns recor-
des em todo o mundo – como a de
melhor bilheteria de estreia de filme
dirigido por uma mulher nos EUA.
No Brasil, os números seguiram im-
pressionando. “Barbie” teve a maior
pré-venda do ano no Ingresso.com,
uma das maiores plataformas de
venda de ingressos para cinema no
país. E, depois de já estar em exibição,
o longa se tornou a terceira melhor
bilheteria de estreia da história do
Brasil – ficando atrás apenas de “Vin-
gadores: Ultimato” e “Homem-Ara-
nha: De Volta Para Casa”. É, os núme-
ros não deixam mentir: “Barbie” é
um fenômeno!
O PODER DA NOSTALGIA
Um dos diferenciais do filme, é a sua
capacidade de conquistar o coração
de jovens e adultos. Em uma época
em que a nostalgia está em alta,
O FILME “BARBIE” REACENDEU A PAIXÃO PELA COR ROSA E SE TORNOU O
MAIOR SUCESSO DE BILHETERIA DO ANO – AQUI EXPLICAMOS O PORQUÊ!
“Barbie” toca a todas as pessoas que
cresceram brincando com a boneca
icônica. Ao trazer de volta um brin-
quedo amado do passado e dar a ele
uma nova vida na tela grande, o filme
criou um senso de familiaridade e
nostalgia que repercutiu em públicos
de todas as idades.
O uso inteligente da nostalgia não
só ajudou a impulsionar o entusiasmo
em torno do filme, mas também criou
uma forte conexão emocional entre o
público e a marca. Isso fez com que as
pessoas se lembrassem da alegria e da
felicidade que a boneca Barbie trouxe
para suas vidas e reacendeu sua pai-
xão pela marca.
E DO MARKETING
Méritos à Greta Gerwig, claro, mas
não foi apenas o filme em si que con-
tribuiu para seu sucesso. A campanha
de marketing que envolveu o lança-
mento do longa foi uma aula magis-
tral de como criar burburinho e gerar
entusiasmo. De outdoors estrategica-
mente posicionados a araras de rou-
pas em lojas, o filme estava em toda
parte, garantindo que ninguém pu-
desse escapar da cor rosa.
Isso sem falar nas redes sociais, que
desempenharam um papel crucial no
sucesso do filme da Barbie. O assunto
cresceu de forma orgânica dentro das
BACK
plataformas, como Instagram, X e
YouTube, que se tornaram monote-
máticas durante o lançamento
do filme.
A REVITALIZAÇÃO DE UMA MARCA
É difícil encontrar um só motivo que
explique o sucesso de “Barbie”. A bo-
neca é conhecida em todo o mundo,
mas enfrentou críticas por perpetuar
padrões de beleza irreais e normas de
gênero ultrapassadas. A Mattel fez do
longa, então, um divisor de águas
para sua empresa.
Estrelado por Margot Robbie e
Ryan Gosling, o filme traz uma crítica
sutil a uma sociedade governada por
homens e faz piada de sua própria his-
tória. Com momentos cômicos, Greta
consegue satirizar a perfeição que por
tantos anos foi imposta a mulheres
pela boneca Barbie.
“Barbie” marcou seu nome, não só
no setor dos brinquedos, mas na in-
dústria cinematográfica, e reacendeu
a paixão pela cor rosa. No final, o que
fica é uma mensagem positiva para
crianças, jovens e adultos – com um
toque de sororidade e feminismo (que
todos precisamos). Ganhamos nós,
mas também a empresa por trás, que
respira um novo fôlego com uma per-
sonagem forte, independente e com
poder de decisão.
OUTUBRO, 2023 • 9
mito ou
EDIÇÃO ESPECIAL

VOCÊ CONHECE
TUDO SOBRE
A SAÚDE DA A FERTILIDADE DESPENCA
MULHER? AOS 35 ANOS
mito!

Q
uando se trata da saúde da TOMAR PÍLULA A quantidade de óvulos em
mulher, nem sempre é fácil ANTICONCEPCIONAL uma mulher é estabelecida
separar o fato da ficção. Com POR MUITO TEMPO desde o útero materno, com um
tantas informações disponí- óvulo liberado mensalmente. A
TE DEIXARÁ INFÉRTIL
!
mito
veis, é importante desmascarar os qualidade deles varia, liberando
os melhores primeiro. Aos 35
mitos comuns e esclarecer as verda- Hoje em dia, as anos, muitas mulheres ainda têm
des sobre saúde feminina! Aliás, im- pílulas anticoncepcionais óvulos de qualidade e podem
portante também é sempre buscar possuem doses de engravidar. Após os 37 anos,
informações embasadas em evidên- hormônios muito menores há uma diminuição gradual
do que no passado e na capacidade de concepção.
cias médicas e orientações especiali-
são mais adequadas às Porém, essa idade é uma média,
zadas – além de manter seus exames necessidades individuais e a medicina reconhece que a
e consultas médicas em dia, é claro. das mulheres. Portanto, fertilidade varia entre as pessoas.
Aqui, vamos mergulhar no univer- doses reduzidas não
so da saúde feminina para esclarecer prejudicam a fertilidade.
Por isso, é importante saber
mitos e verdades que circulam em tor-
que esquecer de tomar a
O PERÍODO MENSTRUAL

mito!
no de questões como contracepção, pílula por um dia aumenta SEMPRE É DOLOROSO
fertilidade, desconfortos menstruais e o risco de gravidez.
cuidados com a higiene íntima! mito! Não é correto afirmar que todo
ciclo menstrual é doloroso.
No entanto, a dismenorreia,
dor no baixo ventre associada
O METABOLISMO DA MULHER DIMINUI APÓS OS 40 ANOS
ao ciclo menstrual, é comum.
Existem dois tipos: a primária,
O metabolismo diminui com o avançar da idade, mas não é o fato de mais frequente em adolescentes
completar 40 anos que impacta na redução da taxa metabólica, pois e sem doenças associadas,
esta redução vem desde os anos anteriores. O histórico de alimentação e a secundária, que está
saudável e construção adequada de massa muscular estão diretamente relacionada a condições como
relacionados ao comportamento metabólico e ajudam a minimizar as a endometriose. A dismenorreia
mudanças relacionadas à idade. Além disso, o metabolismo é único pode causar dor pélvica,
para cada pessoa. Assim, é possível manter um metabolismo saudável desconforto durante o sexo e
após os 40 anos com os cuidados adequados! mito! sangramentos anormais.

verdade?
O PROTETOR DIÁRIO
NÃO DEVE SER USADO
TODOS OS DIAS:
!
verdade
O uso de protetores diários na
região genital deve ser feito com
cautela. É importante escolher
protetores de calcinha respiráveis,
especialmente para mulheres
CALCINHA DE ALGODÃO É MAIS INDICADA QUE OUTROS TECIDOS:
sensíveis, pois alguns podem
causar irritações e proliferar
O uso de calcinhas de algodão é essencial para permitir uma melhor fungos e bactérias. Se você optar
ventilação na região genital e prevenir o crescimento de bactérias ou pelo uso, lembre-se de trocar
fungos. Portanto, é altamente recomendável o uso de calcinhas de várias vezes ao dia para manter

verdade
! verdade!
algodão no dia a dia. a higiene!

Quem deu as informações: dra. Andrea Salles, dra. Maria dos Anjos e dra. Rita Machado, da equipe de Saúde da Mulher Dasa Regional São Paulo.

10 • OUTUBRO, 2023
O QUE
ESTÁ
EM
ALTA?
CONFIRA AS TENDÊNCIAS
DO MOMENTO, PRA NÃO
FICAR DE FORA
A
pesar de não ser obrigató-
rio segui-las, as tendências
são ótimas para te nortear na
hora de testar coisas novas e
se divertir, viu? Seja na moda, lazer,
literatura ou beleza, manter-se atu-
alizada é uma forma perfeita de ex-
pressar sua personalidade e se sentir
confiante. Afinal, não se trata de se-
guir modismos, mas sim de escolher
o que combina com você!
Por isso, fizemos a mais atualizada
lista de tendências. Dá só uma olhada:
ATIVIDADES FÍSICAS
FUTEVÔLEI
Cansou da academia, musculação,
caminhada e quer testar uma nova ati-
vidade em sua rotina de exercícios? O
futevôlei pode ser uma ótima opção.
Ele é jogado na areia, em uma quadra
dividida por uma rede, e o objetivo é
passar a bola por cima da rede, como
no vôlei, mas com a diferença de que
você só pode usar os pés, a cabeça, o
peito e as coxas para tocar na bola. É
um jogo divertido e desafiador.
Com esse esporte, você vai usufruir
de benefícios como a melhoria em sua
aptidão cardiovascular, aumentar sua
coordenação e agilidade e desenvolver
ainda mais sua confiança.
CULINÁRIA
COOKIE
Misturar sabores e criar pratos pode ser
uma experiência de alegria e satisfação
para muitas mulheres - já para outras,
nem tanto… Mas um pensamento é
unânime: nada como um docinho de-
pois do almoço ou de um dia estressan-
te, né? Pensando nesses momentos, o
cookie será seu melhor amigo!
E se puder consumir cookies fun-
cionais, com farelos de castanha,
aveia e cacau, pode ter certeza que
será uma aliado na manutenção
da sua saúde metabólica. É a fe-
licidade em forma de sobremesa!
TURISMO
RIO DE JANEIRO
O Rio de Janeiro continua lindo! E con-
tinua, sem dúvidas, sendo um dos lu-
gares mais queridos para os turistas no
Brasil, além das lindas paisagens, com
praias de areias douradas e montanhas
imponentes, o Rio cativa com sua ener-
gia vibrante e diversidade cultural. Ah,
e você consegue encontrar rolês para
todos os gostos, viu?
Se você entrar nessa aventura na
cidade do Rio de Janeiro, o Cristo Re-
dentor, Pão de Açúcar, Copacabana e
Ipanema, Jardim Botânico e a Lapa e
Arcos da Lapa são exemplos de pontos
turísticos que você vai amar conhecer.
PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS
TOXINA BOTULÍNICA
A toxina botulínica, ou como é mais
popularmente conhecida, o “botox”, é
um procedimento estético que prome-
te suavizar rugas e linhas de expressão.
Ela é uma substância injetável que age
relaxando os músculos faciais. Quan-
do nossos músculos estão tensos, eles
causam rugas ao fazer expressões fa-
ciais, como sorrir ou franzir a testa. Aí
é onde o Botox entra em cena!
O procedimento rápido e relativa-
mente indolor, entrega a redução de
linhas de expressão, a prevenção do
envelhecimento precoce e também
pode auxiliar no tratamento de do-
res de cabeça e enxaqueca. A esco-
lha de um profisional de confiança é
fundamental.
LIVROS
TALVEZ VOCÊ DEVA CONVERSAR
COM ALGUÉM, DE LORI GOTTLIEB
Está procurando uma indicação de
um livro queridinho? O “Talvez você
deva conversar com alguém”, de Lori
Gottlieb, está entre os livros mais ven-
didos do momento!
A obra promete ser um lembrete
de que a vida é uma dança de en-
contros, abraços calorosos e histórias
surpreendentes. Além de lembrar a
importância de sermos ouvidos, mas
também sabermos ouvir.
BELEZA
CORTE DE CABELO ʻBORBOLETAʼ
Já se você está procurando dar uma re-
paginada no visual, um corte de cabe-
lo com nome fofíssimo está roubando
a cena! O corte de cabelo “borboleta”
é um corte em camadas que faz uma
mistura encantadora de fios curtos na
parte de cima, que se transformam
em camadas leves ao redor do queixo,
criando uma moldura perfeita para o
rosto. O que acha de testar?
OUTUBRO, 2023 • 11
EDIÇÃO ESPECIAL CAPA

UM MULHERÃO
CHAMADO

SANDY EM UM PAPO ABERTO, NOSSA ETERNA MUSA

FALA SOBRE A MATURIDADE, SONHOS E
MEDOS E AINDA COMPARTILHA SEUS
CUIDADOS COM A SAÚDE E O BEM-
BEM-ESTAR

D
aquela garota meiga, ainda
se vê traços como a deli-
cadeza e a voz cristalina.
Mas Sandy mudou, e mui-
to. Aos 40 anos, mais segura e
madura, ela se sente pronta para
explorar todo o seu potencial.
Nesta entrevista exclusiva, ela
fala sobre a saúde e autocuidado
e mostra por que, de menina a
mulher, ela segue influenciando
gerações. Confira:

16 • OUTUBRO, 2023 Fotos: Brunno Rangel

OUTUBRO, 2023 • 17
EDIÇÃO ESPECIAL
VOCÊ CHEGA AOS 40 ANOS COM
CARINHA DE MENINA. COMO SE
SENTE AO ENTRAR NESSA NOVA
FASE?
Em primeiro lugar, obrigada pelo elo-
gio! Entrar nos 40, para mim, foi bem
mais leve do que nos 30. Sinto que te-
nho juventude para planejar, sonhar,
realizar e, ao mesmo tempo, a maturi-
dade e serenidade que o passar dos
anos nos trazem.
QUANDO OLHA NO ESPELHO,
VOCÊ SE VÊ COMO UMA
MULHER DE 40 ANOS?
Confesso que ainda estranho esse nú-
mero. Mas acho que os quarenta anos
são uma idade potente para as mulhe-
res. Então, quando olho para o espe-
lho, procuro enxergar esta potência
dentro de mim.
COMO VOCÊ ENCARA
A MATURIDADE?
Vejo como algo bastante individual.
Afinal, cada pessoa tem seu processo
de crescimento, amadurecimento. O
tempo de cada um precisa ser respeita-
do. Ao meu ver, a maturidade vem jun-
to do autoconhecimento; e isso só pode
ser muito positivo.
O QUE A MATERNIDADE TROUXE
PARA VOCÊ?
A maternidade nos transforma por
completo, é quando a gente conhece o
amor incondicional. Com a maternida-
de descobri a “leoa” que mora dentro
de mim, passei a entender um outro
sentido na vida, a perceber quais são
minhas verdadeiras prioridades.
COMO VOCÊ EQUILIBRA A VIDA
PROFISSIONAL E PESSOAL?
Esse é o meu maior desafio. Hoje, de-
pois de mais de trinta anos de carreira,
optei por ter um ritmo mais tranquilo
na vida profissional. Por isso, acho que
consigo administrar bem com a vida
pessoal. Claro que tem períodos mais
puxados, mas tento organizar minha
18 • OUTUBRO, 2023
CAPA
Meus amigos
brincam que se eu
não fosse cantora,
seria médica!”
agenda, quando é possível, de um jeito
que eu possa exercer todos os meus pa-
peis de uma forma mais leve. Nem sem-
pre é possível, mas esse é o objetivo.
DESDE CEDO VOCÊ PRECISOU
LIDAR COM CRÍTICAS. COMO
FOI ESSE PROCESSO?
Não foi fácil, ele deixou algumas mar-
cas, ainda mais porque fui exposta
numa fase tão vulnerável como a infân-
cia e adolescência. Mas lidar com isso
me fortaleceu e ajudou a construir a
mulher que sou hoje. Me sinto mais ca-
lejada. O que não significa que as injus-
tiças não machuquem, apenas sei dar
um lugar mais correto para tudo isso.
HOJE, OLHANDO PARA O PASSADO,
COMO VOCÊ VÊ A SUA TRAJETÓRIA?
Eu me orgulho do que construí até
aqui. Sou realizada, feliz e grata por
tudo. Sei que sou bastante privilegiada
por todo espaço e carinho que tenho
até hoje do meu público. Eu me sinto
muito respeitada enquanto artista,
sabe? Mesmo com todas as adversida-
des, sei que pavimentei uma trajetória
num solo firme e colho bons frutos até
hoje. É muito lindo olhar pra tudo isso.
SENTE QUE DE ALGUMA FORMA
DEIXOU DE FAZER OU APROVEITAR
ALGO LÁ ATRÁS?
Hoje, aos 40 anos, consigo entender
melhor como foi todo esse processo de
trabalhar desde muito cedo. É claro
que deixei de fazer coisas que crianças
e adolescentes da minha idade faziam.
Mas, por outro lado, eu estava me rea-
lizando como pessoa também. E o fun-
damental foi que sempre me foi dada a
escolha de continuar ou parar. E eu
escolhia fazer porque estava feliz. Isso
também é muito importante.
QUAIS SEUS MAIORES MEDOS?
Eu sempre dizia nas entrevistas, quan-
do era mais nova, que tinha medo da
morte, de perder quem eu amo. Ainda
tenho. Mas hoje incluiria o medo de
não conseguir realizar tudo que ainda
tenho pra realizar como pessoa e como
artista; de não conseguir me colocar
inteira em cada passo da caminhada
que ainda tenho pela frente.
E OS MAIORES SONHOS, QUAIS SÃO?
Costumo dizer que não tenho grandes
sonhos. Vou sonhando e realizando. E,
ao longo destes anos, também cheguei
à conclusão de que alguns sonhos se
tornam realidade, muitas vezes, sem a
gente sequer ter sonhado! A vida tem
dessas boas surpresas também. E eu
quero ir fluindo com ela.
QUAIS SEUS CUIDADOS
COM A APARÊNCIA?
Um cuidado diário do qual não abro mão
é a hidratação da pele e o uso do filtro so-
lar. Mas, mais do que isso, eu sou uma
paciente bem disciplinada, procuro seguir
bem as orientações da dermatologista.
Fotos: Brunno Rangel
Eu me
orgulho do
que construí
até aqui.
Sou realizada,
feliz e grata
por tudo.
OUTUBRO, 2023 • 19
EDIÇÃO ESPECIAL CAPA

A vida
é curta,
mas os
sonhos
não são”.
E também
diria “vai
dar tudo
certo,
fique
tranquila!

20 • OUTUBRO, 2023 Fotos: Brunno Rangel

VOCÊ PRATICA ATIVIDADE FÍSICA?
Sim, sempre que consigo encaixar na
minha rotina de mãe, cantora, dona de
casa e gestora da carreira. Mas procuro
fazer minhas aulas de ioga, muscula-
ção e funcional por pelo menos 5 vezes
por semana.
ADOTA ALGUMA PRÁTICA
PARA O BEM-ESTAR?
Sim, além da ioga eu gosto de meditar.
Ainda não é uma prática diária, como
seria o ideal, mas um dia eu chego lá.
Também gosto de ter uma visão mais ho-
lística sobre o meu corpo. Sou adepta,
por exemplo, da acupuntura, da homeo-
patia, do reiki, da aromaterapia. Sei até
fazer minhas próprias sinergias!
EM RELAÇÃO À ALIMENTAÇÃO,
QUAIS CUIDADOS VOCÊ SEGUE?
Sigo uma alimentação mais saudável e
natural, com “comida de verdade”. Evito
açúcar, glúten, frituras e alguns alimen-
tos a que tenho intolerância. Às segun-
das-feiras eu costumo não comer carne
vermelha. Mas, sempre com equilíbrio e
sem rigidez, afinal, um chocolatinho às
vezes cai bem também, né?
ANTES DE COMPLETAR 40 ANOS,
QUAIS ERAM SEUS CUIDADOS
COM A SAÚDE?
Eu sempre fui atenta com a minha saúde.
Talvez por ter começado a trabalhar tão
cedo, tendo que administrar uma agenda
intensa. Então, tanto a saúde física quan-
to a mental precisaram ser cuidadas des-
de quando eu ainda era adolescente.
VAI MUDAR A ATENÇÃO COM A
SAÚDE A PARTIR DE AGORA?
Já sou cuidadosa com a saúde, então não
será exatamente uma mudança, mas,
sim, um novo olhar para meu momento
atual, com consciência de que meu corpo
tem limites que precisam ser respeitados.
Há algum tempo já tenho melhorado mi-
nha alimentação, passei a praticar ioga,
bebo mais água do que na adolescência,
por exemplo.
EM RELAÇÃO À ROTINA DE
CHECK-UP, COMO VOCÊ SE CUIDA?
Quando focamos no preventivo, melho- Entrar nos 40
foi bem mais
res são nossas chances de termos êxito na
nossa saúde. Por isso, é muito importante
estar com os exames em dia. Como eu
sou adepta da medicina ortomolecular,
faço exames de sangue de 6 em 6 meses. leve do que
TEM ALGUMA QUESTÃO ESPECÍFICA nos 30. Sinto
que tenho
COM A SAÚDE, PARA A QUAL VOCÊ
DÁ MAIS ATENÇÃO?
Meus amigos brincam que se eu não fos-
se cantora, seria médica! Isso porque eu
adoro me informar sobre tudo que envol- juventude
ve saúde, em todas as áreas. Mas eu gos-
to de uma linha mais natural, integrativa, para sonhar e
a maturidade
que vê o corpo como um todo, focando
sempre na prevenção e tratando as cau-
sas dos problemas.
COMO VOCÊ ENXERGA A CAMPANHA e serenidade
DO OUTUBRO ROSA E QUAL MENSA-
GEM GOSTARIA DE PASSAR PARA AS que o passar
dos anos nos
MULHERES?
Penso que é um movimento extrema-
mente importante e necessário para a
conscientização de todas as mulheres;
pra que elas façam uma pausa para olha-
rem de perto para sua saúde, não apenas
trazem.”
no mês de outubro, mas sistematicamen-
te. Entender que diagnósticos precoces
salvam vidas é fundamental.
EM RELAÇÃO AOS CUIDADOS COM A
SAÚDE, QUAL O SEU CONSELHO PARA
AS MENINAS E MULHERES?
Que é muito importante a gente se cui-
dar, se prevenir e buscar nossas redes de
apoio. Com saúde não se brinca! Lem-
brem-se de que tudo que é diagnosticado
de forma precoce, tem maior chance
de cura.
SE HOJE VOCÊ ENCONTRASSE A SANDY
ADOLESCENTE, QUAIS CONSELHOS
DARIA PARA ELA?
Parafraseando minha música, “Escolho
Você”: “A vida é curta, mas os sonhos
não são”. E também diria “vai dar tudo
certo, fique tranquila!”
OUTUBRO, 2023 • 21
EDIÇÃO ESPECIAL

COMO
Teste:
VEJA COMO VOCÊ LIDA COM AQUELES
MOMENTOS DE INTIMIDADE COM OUTRA PESSOA

É SUA RELAÇÃO
COM O SEXO?
1 VOCÊ VALORIZA UMA
CONEXÃO EMOCIONAL
COM O SEU PARCEIRO(A)
DURANTE O SEXO?

A. Claro. Não me entrego se

não existir conexão emocional
2O QUE VOCÊ ACHA MAIS
IMPORTANTE NA HORA
DO SEXO?

A. Estar apaixonada e
conectada com meu
3 COMO VOCÊ SE SENTE AO
EXPERIMENTAR COISAS
NOVAS NA CAMA?

A. Não testo muito, o

B. Não muito. Se eu estiver com
vontade, não preciso de muita
conexão emocional
básico bem feito funciona
1
parceiro(a)
B. Eu gosto do básico
B. O desejo e a química mas se meu/minha
não podem faltar parceiro(a) pedir, eu topo

C. Não. Muitas vezes eu prefiro C. Ter um parceiro(a) disposto C. Sempre experimento

fugir de conexões emocionais a se divertir na cama coisas novas

4 PARA VOCÊ, O QUE É

ESSENCIAL PARA UMA VIDA
SEXUALMENTE SAUDÁVEL?

A. Cultivar um tempo de
qualidade com a pessoa para
5COMO VOCÊ SE SENTE EM
RELAÇÃO À SUA SAÚDE
ÍNTIMA E BEM-ESTAR
SEXUAL ATUALMENTE?

A. Me sinto bem e cuido

regularmente da minha saúde íntima
6 O QUE TE
EXCITA MAIS?

além do sexo
B. Comunicação sobre
desejos, necessidades e
limites da outra pessoa
C. Autoestima, confiança e
se sentir bem comigo mesma
com minha aparência e
desempenho sexual
mas meu bem-estar sexual depende
bastante do meu parceiro(a)
B. Cuido certinho da minha saúde
íntima e está tudo bem com meu
bem-estar sexual
C. Faço acompanhamento com
minha ginecologista e meu bem-
estar sexual está ótimo
A. Surpresas românticas
como flores, jantares à luz de
velas e pequenas surpresas
B. Ter um tempo dedicado
às preliminares, com
beijos e carícias
C. Mensagens de texto
sensuais, conversas
provocantes e elogios

22 • OUTUBRO, 2023

7 8
QUAIS SÃO SUAS PRÁTICAS
HABITUAIS DE CUIDADOS
COM A SAÚDE SEXUAL, COMO
EXAMES REGULARES OU USO
DE CONTRACEPTIVOS?
A. Uso anticoncepcional e faço
exames básicos de rotina
B. Testei vários tipos anticoncepcionais
e faço exames básicos de rotina
C. Utilizo o anticoncepcional que
minha ginecologista me indicou e
faço acompanhamento
básico com ela
10
VOCÊ CONSIDERA O
SEXO COMO UMA
PARTE IMPORTANTE DE
UM RELACIONAMENTO?
A. Eu gosto de sexo, mas
acredito que existam partes
mais importantes
B. Sim, o sexo é um ótimo
complemento para os
relacionamentos
C. Claro, o sexo é parte essencial
de qualquer relacionamento
11 12
SUA RELAÇÃO COM
O SEXO JÁ AFETOU
SUA AUTOESTIMA?
A. Sim, demorei para me
sentir segura na cama com
meu parceiro(a)
B. Um pouco, mas na cama
eu consigo esquecer minhas
inseguranças
C. Não, minha relação com o
sexo faz com que eu me sinta livre
VOCÊ SE SENTE À VONTADE EM
INICIAR O SEXO OU PREFERE
QUE SEU PARCEIRO(A) TOME A
INICIATIVA?
A. Não me sinto à vontade,
prefiro que ele(a) tome a
iniciativa
B. Me sinto à vontade, mas
acho legal quando ele(a) toma
a iniciativa
C. Me sinto super à vontade,
não tenho problemas com isso
9
VOCÊ TERIA UM
RELACIONAMENTO
ABERTO OU POLIAMOROSO?
A. De jeito nenhum!
B. Nunca pensei na
possibilidade, mas
poderia conversar
sobre o assunto
C. Claro, eu acredito em
diversas formas de se
ter um relacionamento
COMO VOCÊ MANTÉM
A SUA ʻCHAMA
SEXUALʼ ACESA?
A. Amar meu/minha parceiro(a)
é essencial para isso
B. Priorizar um tempo para o
sexo e para a intimidade em meu
relacionamento é essencial
C. O autocuidado e estar bem
comigo mesma é fundamental
para eu cultivar meu desejo sexual
Resultado
+A • PAIXÃO
Vida longa às românticas! Você é o tipo
de mulher que prioriza o amor, intimi-
dade e a conexão emocional com os
seus parceiros na hora do sexo. Para
você, o sexo vai muito além do sexo
físico, é uma maneira de se conectar
emocionalmente.
Você enxerga o sexo como uma for-
ma profunda de expressar seu amor e
carinho por seu parceiro(a). Criando as-
sim, uma intimidade duradoura que vai
além da simples atração física. Quando
o amor está no centro da relação sexual,
você geralmente se sente mais à vonta-
de, segura e apaixonada, né?
+B • DESEJO
Sem química, não dá! O desejo e a
química desempenham um papel fun-
damental em sua vida sexual. Mesmo
com tanta química e desejo, você não
deixa de comunicar seus desejos, neces-
sidades e fantasias, além de priorizar o
conforto e bem-estar entre os dois.
Com tanto desejo envolvido, você
adora concentrar sua atenção em seu
parceiro(a), buscando proporcionar
prazer e receber em troca.
+C • DIVERSÃO
O sexo pode ser uma experiência ale-
gre e cheia de risadas! Para você o
sexo não precisa ser sempre sério e
romântico. Na verdade, a diversão é a
parte principal para apimentar as coi-
sas, claro, sempre respeitando os limi-
tes de todos os envolvidos na diversão
na hora do sexo.
Além de um bom senso de humor,
você adora jogos sensuais e é aberta
a experimentar posições sexuais que
podem parecer fora do comum, ape-
nas pela diversão.
Para que toda essa diversão se ali-
nhe, você acredita que a comunica-
ção aberta sobre desejos e fantasias é
indispensável!
OUTUBRO, 2023 • 23
 EDIÇÃO ESPECIAL

d a d e s sobre
ver
Mitos e

O CANCÊR CONFIRA O QUE TEM

DE MAMA
FUNDAMENTO OU NÃO E
INVISTA NOS CUIDADOS QUE
REALMENTE VALEM A APENA

O
câncer de mama sempre se manifesta na forma de um caroço? O
tabagismo aumenta as chances de ter a doença? O oncologista clí-
nico e head de Pesquisa em Oncologia e líder nacional de Câncer
de Mama – Dasa Oncologia, Romualdo Barroso, esclarece o que é
mito e o que é verdade sobre o tema para você se cuidar da maneira correta.

NINGUÉM NA MINHA FAMÍLIA
TEM CÂNCER DE MAMA.
POR ISSO NÃO CORRO RISCO
DE DESENVOLVER A DOENÇA
Apenas 5 a 10% dos casos de
câncer de mama são causados por
mutações genéticas e herdadas
dos pais. Nos demais casos, outros
fatores são os responsáveis pelo
aparecimento da doença. Então,
mesmo sem ter tido um caso
O CÂNCER DE MAMA SEMPRE
APARECE COMO UM CAROÇO
Nem todos os casos de câncer
de mama se manifestam
com nodulação ou caroço.
Isso depende do estágio da
mito!
doença. O ideal é fazer os
exames regularmente, para um
diagnóstico precoce, até antes
do aparecimento de qualquer
alteração na mama. Vale lembrar,
ainda, que nem todo nódulo é
verda
AMAMENTAR de!
AJUDA A PROTEGER
A MULHER CONTRA A DOENÇA
Estudos mostram que quem
amamenta, principalmente antes
dos 35 anos, tem menos risco de
câncer de mama, provavelmente
porque com o processo de
amamentação ocorrem mudanças
fisiológicas que levam a menores
chances de desenvolver a doença.

! verdade!
na família, todas as mulheres

to
câncer, há nódulos benignos.
precisam fazer os exames.

mi
verdade! FUMAR AUMENTA OS RISCOS DE SE DESENVOLVER CÂNCER DE MAMA
ALGUMAS MULHERES O tabagismo, assim como o alcoolismo, o sedentarismo e a obesidade estão
DA MINHA FAMÍLIA TIVERAM entre os principais fatores de risco modificáveis do câncer de mama. Então,
CÂNCER DE MAMA. POR ISSO, para diminuir a chance de desenvolver a doença, os melhores conselhos são
CORRO MAIS RISCOS evitar o cigarro, a bebida em excesso, adotar hábitos alimentares saudáveis e
praticar atividade física regularmente.
Por outro lado, quem tem vários

familiares acometidos com câncer
de mama deve procurar um
médico de sua confiança para
orientação quanto à necessidade
de realização de testes genéticos.
Existem profissionais médicos
especializados em genética
que podem acolher esses casos
e contribuir ativamente no
aconselhamento genético do
paciente e dos seus familiares.
mito!
SE EU FIZER O AUTOEXAME REGULARMENTE,
NÃO PRECISO DE OUTROS EXAMES
O autoexame, isoladamente, não é um método eficaz de rastreio de câncer de
mama, apesar de ser estimulado a sua prática regular como medida adicional
de acompanhamento da saúde da mama. O ideal é que a partir dos 40 anos
todas as mulheres realizem a mamografia e a ultrassonografia anual. Algumas
mulheres de alto risco podem realizá-los antes dessa idade e a ressonância
magnética também pode ser indicada.

24 • OUTUBRO, 2023
 onário da
dici
MAS
TOLO
GIA CONHEÇA OS PRINCIPAIS TERMOS DA MASTOLOGIA – E ENTENDA MAIS
DO ASSUNTO ANTES DE CHEGAR EM UMA CONSULTA MÉDICA OU EXAME
V
ocê já ouviu falar em mastolo-
gia? O termo refere-se à espe-
cialidade médica que atua no
cuidado integral das mamas.
A mastologia é um cuidado muito
importante para a saúde de qualquer
mulher, já que engloba tanto o trato
de doenças benignas da mama, como
também lesões malignas, como o
câncer mamário.
Assim, o mastologista realiza a
prevenção, o diagnóstico e também
o tratamento de doenças benignas e
malignas da mama. “O médico deve
ser procurado quando mulheres ou
homens apresentarem qualquer sin-
toma relacionado às mamas, como
um nódulo palpável, dor, secreção
nos mamilos, alteração da forma, cor
e da pele da mama”, explica Bruna
Zuchetti, médica oncologista da Dasa
e coordenadora da Oncologia Ma-
mária do Hospital Nove de Julho, em
São Paulo.
O especialista também deve ser
acionado caso apareça alguma alte-
ração nos exames de imagem: ma-
mografia ou ultrassom de mamas
solicitados na rotina do ginecologista,
por exemplo.
Abaixo, conheça os principais ter-
mos da especialidade. Contamos com
a ajuda da Bruna para explicar um
pouco mais sobre eles, e assim você já
estar por dentro do assunto em uma
próxima consulta ou exame médico.
AUTOEXAME DA MAMA
Processo pelo qual todas as mulheres
devem examinar regularmente suas
próprias mamas em busca de alterações
ou nódulos.
CARCINOMA DUCTAL
IN SITU (CDIS)
Lesão que não é cancerígena, mas que
serve como um marcador de risco do
câncer de mama. É uma lesão que se
encontra apenas nos ductos mamários e
não nos tecidos adjacentes;
CARCINOMA LOBULAR
IN SITU (CLIS)
O mesmo que o item acima, mas que se
encontra apenas nos lóbulos mamários,
e também nos tecidos adjacentes;
CARCINOMA
Termo geral utilizado para câncer.
O carcinoma de mama é o que co-
nhecemos como câncer de mama;
LINFONODOS AXILARES
Pequenos nódulos linfáticos localizados
na axila, que frequentemente são exa-
minados para determinar a extensão
do câncer de mama. É o primeiro local
de drenagem das células da mama e,
geralmente, o primeiro local de dis-
seminação dos tumores mamários;
LUMPECTOMIA
Cirurgia que envolve a remoção apenas
do tumor ou da área afetada, preservan-
do a maior parte da mama;
MAMA
Glândula mamária e o órgão principal
da mastologia. A mama é composta
por um tecido glandular e um adipo-
so, o que desempenha forte papel na
lactação e na sexualidade da mulher;
MAMOGRAFIA
Exame de imagem feito a partir de raio-
-X para detectar anormalidades nas ma-
mas, que podem ser suspeitas para diag-
nóstico de câncer;
MASTECTOMIA
Cirurgia que envolve a remoção comple-
ta da mama, geralmente realizada como
parte do tratamento do câncer de mama;
NÓDULO MAMÁRIO
Protuberância ou massa anormal que
aparece como área sólida nos exames.
Vale lembrar que nem sempre os nódu-
los são palpáveis, e nem todos os nódu-
los são cancerígenos, mas todos devem
ser avaliados por um médico!
RECONSTRUÇÃO MAMÁRIA
Procedimento cirúrgico para restaurar
a forma e o aspecto da mama após uma
cirurgia mamária. Pode ser feito tanto
pelo mastologista, quanto pelo cirurgião
plástico, visando preservar a estética
das mamas.
OUTUBRO, 2023 • 25
EDIÇÃO ESPECIAL

TOQUE
TRÊS
VEZES“O
momento de tocar o sino é o fício. Atualmente, junto ao sino existe
marco que divide o velho e o uma placa com a seguinte orientação:
novo. Todo o sofrimento fica “Toque este sino três vezes bem alto,

PARA
para trás e você vê a esperan-
ça de uma nova vida”, relata a canto-
ra Nelly Castro, de 31 anos, sobre o
rito de passagem de tocar o sino três
assim todos vão saber. Meu tratamen-
to foi concluído, essa fase acabou. Vou
seguir meu caminho”. A coordenado-
ra de enfermagem do Santa Paula con-

UMA
vezes no saguão do hospital para ce-
lebrar o fim do tratamento contra o
câncer.
Nelly foi diagnosticada com câncer
ta que o ritual começa junto com o
início do tratamento do paciente. “As-
sim que o paciente chega no hospital,
já é apresentado ao ritual e, muitas ve-

NOVA
de colo de útero em 2021, depois de
fazer um exame pedido pelo ginecolo-
gista para descobrir a origem dos sin-
tomas que apresentava: sangramentos
zes, este se torna o objetivo e incentivo
dele”, explica.
Para aqueles que ultrapassam a li-
nha de chegada dessa maratona, o ri-

VIDA
fora do período menstrual, enjôos, tual começa: logo após a última sessão
náusea e fraqueza. Ela de tratamento, o pa-
saiu de casa para fazer
um simples exame e pre-
Tenho amigas, logo ciente se reúne no
térreo com amigos,
cisou ser internada com existo. Elas me familiares e equipe
urgência porque estava
com hemorragia interna
fazem mais forte, de médicos e enfer-
meiros. Ele recebe
grave, em decorrência do mais inteligente, do hospital um cer-
câncer. “Foi um daqueles
momentos em que você
mais corajosa, tificado de conclu-
são de tratamento
não consegue mais assi- me dão um toque que o autoriza ofi-
milar nada, eu perdi meu
chão”, conta a cantora.
quando eu preciso” cialmente a deixar
para trás todo o so-
Os meses que se seguiram foram de frimento. Começa então uma nova
quimioterapia, anemia profunda e al- vida, e a partir daí, é tudo festa: “Tem
guns episódios de internação para gente que leva bolo, salgadinho e até
transfusão de sangue. Apesar das difi- bexiga personalizada”, conta Daniela,
RITUAL DO SINO MARCA culdades, Nelly tinha uma esperança: com um sorriso na voz.
a vez dela de tocar o sino. “Toda vez Como Guimarães Rosa escreveu em
O RENASCIMENTO que eu via alguém bater o sino, me en- Sagarana, “Cada um tem a sua hora e
xergava ali. Eu torcia por ela e sabia a sua vez: você há de ter a sua”. No dia
DE PACIENTES QUE que um dia seria a minha vez”. 04 de maio de 2022, Nelly Castro en-
trou oficialmente em remissão do cân-
TERMINAM TRATAMENTO O RITUAL cer e assim permanece há mais de um
CONTRA O CÂNCER No Hospital Santa Paula, na Zona Sul
de São Paulo, o sino já tinha seu espa-
ano. Na hora de tocar o sino, a mulher
que vive de cantar belas palavras, re-
ço reservado no térreo da oncologia sumiu o sentimento em uma só frase:
desde o projeto de construção do edi- “hoje é meu dia”.

26 • OUTUBRO, 2023
O PODER
DA
CONSTRUIR E CONTAR COM UMA REDE DE
APOIO É ESSENCIAL PARA FORTALECER O
CAMINHO DO TRATAMENTO ONCOLÓGICO

REDE DE
APOIO
P
ara jogar conversa fora, desabafar
em momentos de angústia, trocar
experiências... Uma rede de apoio
é fundamental ao longo da vida de
qualquer pessoa. Durante a maternidade,
por exemplo, muito se fala nesse grupo
de pessoas especiais que dão um supor-
te quando a mãe precisa de auxílio com
o bebê. E quando se trata da saúde, não
poderia ser diferente. Principalmente ao
se falar de pacientes oncológicas!
A rede de apoio é importante para am-
parar depois um diagnóstico de câncer,
oferecendo um suporte que vai além do
tratamento médico. Afinal, esse é um
momento de grande impacto emocional
e físico, e a presença de uma rede de
apoio solidária pode fazer uma diferença
significativa na qualidade de vida e no
enfrentamento da doença.
As redes de apoio podem ser bastante
abrangentes. São pessoas em diversos
âmbitos da vida, que desempenham pa-
péis cruciais na assistência à paciente,
fornecendo informações precisas sobre a
doença, tratamentos disponíveis ou ape-
nas um conforto durante a jornada de
enfrentamento ao câncer.
OS BENEFÍCIOS DA REDE DE APOIO
Uma rede de apoio profissional irá ga-
rantir as orientações corretas durante o
tratamento. Por isso, é muito importante
que a paciente estabeleça confiança com
sua equipe médica, incluindo seu oncolo-
gista, e compartilhe seus medos e dúvi-
das para decisões colaborativas. Psicólo-
gos também desempenham um apoio
emocional de suma importância neste
momento.
Outra forma de apoio são grupos onli-
ne, associações de pacientes e organiza-
ções não governamentais para a troca de
experiências. Ao conectar-se com outras
mulheres, a paciente encontra compre-
ensão e ajuda para lidar com emoções
negativas (caso elas apareçam) e para
aceitar sua condição, percebendo que
não está sozinha. Isso também permite
compartilhar informações práticas e di-
cas para melhorar sua qualidade de vida.
Por fim, o suporte emocional de ami-
gos e familiares é vital durante o trata-
mento do câncer, ajudando na saúde
mental e aumentando as chances de re-
cuperação. É importante que a paciente
encontre um parente ou uma amiga em
quem confie para se apoiar e lidar com a
montanha-russa de emoções que pode
aparecer. Isso porque o incentivo, acolhi-
mento e otimismo são igualmente im-
portantes, e os grupos de apoio fornecem
exemplos positivos e motivação para se-
guir as orientações médicas – e, assim,
tornar o caminho até a cura mais confor-
tável e positivo!

TRÊS
A REDE FEMININA DE ONG AMÉRICAS AMIGAS INSTITUTO ONCOGUIA
COMBATE AO CÂNCER A ONG concentra-se O Instituto é uma

REDES
Uma organização presente
em diversas cidades
brasileiras, composta por
DE APOIO voluntárias que oferecem
apoio emocional,
no apoio a pacientes
com câncer de
mama, fornecendo
informações sobre
prevenção, diagnóstico
organização que
disponibiliza informações
detalhadas sobre diversos
tipos de câncer, tratamentos,
direitos dos pacientes e

PARA informações sobre o

câncer e auxílio prático
e tratamento, além de
auxílio na obtenção de
oferece suporte emocional
por meio de grupos de

CONHECER
a pacientes e familiares. mamografias gratuitas. apoio online e atendimento
(redefeminina.org.br) (americasamigas.org.br) telefônico. (oncoguia.org.br)

OUTUBRO, 2023 • 27
 Teste:
EDIÇÃO ESPECIAL
COMO VOCÊ TEM
SE CUIDADO?
FAÇA O TESTE
QUANTAS VEZES VOCÊ
SE ALIMENTA POR DIA?
A. Cinco ou mais. Faço as refeições
E DESCUBRA principais e, nos intervalos, como uma
fruta ou um iogurte.
COMO ESTÁ SUA B. Três ou quatro. Tento fazer o maior
número possível de refeições, mas nem
sempre tenho tempo.
ATENÇÃO À SAÚDE C. Uma ou duas. Estou sempre
correndo, não tenho tempo para fazer
E BEM-ESTAR todas as refeições. Quando sinto fome,
como um chocolate para recuperar
a energia.
QUANTAS FRUTAS
S
VOCÊ CONSOME POR DIA?
erá que você tem adotado há- A. Entre 3 e 5. Sei que me fazem bem.
bitos saudáveis no seu dia a
dia? Ou, na correria, tem dei- B. Cerca de 2. Eu até gosto, mas
sempre esqueço de comer.
xado o autocuidado de lado?
Responda às perguntas e confira se C. Uma, no máximo. Prefiro algo que
e onde é preciso melhorar para ter me dê mais saciedade, como um
mais qualidade de vida. sanduíche ou bolacha.
28 • OUTUBRO, 2023
COM QUAL FREQUÊNCIA
VOCÊ CONSOME ALIMENTOS
INDUSTRIALIZADOS?
A. Raramente. Prefiro comer
alimentos naturais.
B. Umas 3 vezes na semana. Recorro a
eles quando não tenho comida fresca
em casa.
C. Minha rotina é corrida, só consumo
alimentos industrializados, que são
mais práticos.
QUANTAS VEZES POR SEMANA
VOCÊ CONSOME FRITURAS?
A. Raramente. Sempre opto por
alimentos grelhados, cozidos ou
assados.
B. Cerca de 3 a 4 vezes por semana.
Gosto de outros tipos de preparo, mas
não deixo passar uma fritura de vez
em quando.
C. Todos os dias. Adoro alimentos fritos.
QUANTOS COPOS DE ÁGUA
VOCÊ TOMA POR DIA?
A. Mais de seis. Sei que é importante
manter o corpo hidratado.
B. Entre quatro e seis. Mas bebo suco e
outras bebidas.
C. No máximo três. Não gosto muito,
prefiro refrigerantes e outras bebidas.
 RESPOSTAS
COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ
PRATICA ATIVIDADE FÍSICA?
A. No mínimo 4 vezes por semana.

B. Geralmente 2 vezes por semana. MAIORIA

POR FALAR EM SOL, Parabéns.
C. Quase nunca. Não tenho tempo.
COM QUE FREQUÊNCIA Você leva uma
VOCÊ PASSA O PROTETOR SOLAR? vida equilibrada
NO DIA A DIA, VOCÊ A. Diariamente, retocando sempre e saudável. Sabe
SE MOVIMENTA BASTANTE? no meio do dia ou de 2 em 2 horas que seguir uma
A. Sim, sempre que posso substituo o quando estou exposta ao sol. alimentação
elevador pela escada ou deixo o carro em saudável, aliada
casa e me desloco à pé ou de bicicleta. B. Uso o filtro todas as manhãs, à prática de
mas não me lembro de retocar atividade física
B. Eu até tento, mas nem ao longo do dia. e ao descanso
sempre consigo. de qualidade são hábitos
essenciais no autocuidado.
C. Só passo quando vou à praia.
C. Não, economizo energia para Continue com essa rotina.
trabalhar e para dar conta da rotina.
VOCÊ FOI A UMA FESTA, FEZ UMA
MAQUIAGEM CAPRICHADA. O QUE
NOS FINAIS DE SEMANA, FAZ QUANDO CHEGA EM CASA:
VOCÊ PRATICA ALGUMA A. Lavo muito bem o rosto para
ATIVIDADE FÍSICA? MAIORIA
remover toda a make e hidrato a
A. Sim. Costumo aproveitar para fazer pele antes de deitar. Você procura
caminhada, andar de bicicleta ou praticar incorporar o
meu esporte favorito. B. Lava o rosto com sabonete. autocuidado à
sua rotina, mas
B. Às vezes faço uma caminhada. Mas C. Caio na cama, exausta. nem sempre
geralmente aproveito o final de semana consegue. Tente
para descansar. identificar os
O QUE VOCÊ FAZ QUANDO
hábitos que
C. Não. Prefiro assistir minhas séries NÃO ESTÁ TRABALHANDO? merecem mais
preferidas ou ler. A. Aproveito meus momentos de lazer,
atenção e comece
procuro relaxar, curtir a família e os
a modificá-los. Com certeza
amigos.
COMO SÃO SUAS NOITES DE SONO? vai perceber a melhora para
A. Durmo bem, acordo pouco durante a sua saúde e bem-estar.
B. Procuro descansar, mas nem sempre
noite e me levanto revigorada. consigo me desligar das preocupações.

B. Acordo algumas vezes por noite e C. Não tenho muito tempo para lazer.
durmo relativamente bem. Geralmente Quando não estou trabalhando me
saio da cama antes do despertador tocar. ocupo com tarefas produtivas, como MAIORIA
cuidar da casa.
C. Meu sono é ruim, acordo várias Atenção, você
vezes por noite, custo a retomar o sono. precisa lembrar
EM RELAÇÃO ÀS CONSULTAS,
Dependo do despertador para me que sua saúde
EXAMES E CHECK-UPS e bem-estar
levantar e estou sempre cansada.
PERIÓDICOS RECOMENDADOS são valiosos,
PELOS MÉDICOS, VOCÊ: e merecem
COM QUE FREQUÊNCIA A. Respeito o calendário e todas as cuidado. Mesmo
VOCÊ PEGA SOL? recomendações médicas, mantendo com uma vida
A. Procuro tomar sol diariamente, por minha checagem em dia. muito corrida, procure
cerca de 15 a 20 minutos. mudar aos poucos seus
B. Sempre que possível, realizo nas hábitos e incorporar atitudes
B. Só pego sol quando vou à datas certas, mas sei que já falhei mais saudáveis. Uma
praia ou à piscina. algumas vezes. substituição aqui, outra ali,
e quando você perceber
C. Não gosto de pegar sol, por isso, C. Só vou ao médico quando me sinto terá mais qualidade de vida
prefiro andar de carro e evito mal. Acho desnecessário fazer consultas no seu dia a dia.
atividades ao ar livre. e exames preventivos.

OUTUBRO, 2023 • 29

A TECNOLOGIA É
ALIADA DA SUA
NÃO É SÓ NO ALGORITMO DAS REDES SOCIAIS QUE ELA IMPRESSIONA! A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL AJUDA
A ENCONTRAR CASOS DE DOENÇAS MAIS RÁPIDO, O QUE FAZ TODA A DIFERENÇA NOS TRATAMENTOS
ntre abril de 2021 e julho de 2022, mais
de 80 mil mulheres moradoras da Sué-
cia, com idades entre 40 e 80 anos, par-
ticiparam de um estudo importante.
Elas já tinham feito mamografias ao
longo da vida, mas agora os pesquisa-
dores iriam submeter os resultados a
um algoritmo. A proposta era compa-
rar a capacidade de identificar tumores.
De um lado, a Inteligência Artificial
(IA). De outro, dois radiologistas – em
geral, a análise é realizada por uma du-
pla de profissionais, de forma que um
possa identificar sinais que escaparam
do outro.
Resultado: a IA venceu. Detectou
20% mais tumores. O que significa, se-
gundo o estudo, publicado na revista
especializada The Lancet Oncology,
que a tecnologia pode não só ganhar
eficiência, como também reduzir a car-
ga de trabalho de leitura da mamogra-
fia em 44%.
Quando se pensa que, no Brasil, o
câncer de mama matou na média 50
pessoas por dia em 2021, segundo os
30 • OUTUBRO, 2023
EDIÇÃO ESPECIAL
dados mais recentes do Instituto Nacio-
nal de Câncer (INCA), é de se imaginar
a importância de aplicar a IA a favor da
vida. Afinal, quando se trata de tumo-
res, a prevenção pode salvar vidas. “A
maioria dos casos de câncer de mama é
tratável. O importante é as mulheres
realizarem as mamografias anuais a
partir dos 40 anos”, explica a médica
Fernanda Philadelpho, desde 2010 co-
ordenadora de Radiologia Mamária na
Dasa, a maior rede de saúde integrada
do país.
Ao realizar a rotina de prevenção,
elas passam a contar com apoio médico
para casos suspeitos serem identifica-
dos e tratados com agilidade. Os profis-
sionais de saúde, por sua vez, contam
com o apoio da tecnologia para ganhar
agilidade e precisão. “O estudo realiza-
do na Suécia confirma que a IA pode
identificar nos exames de imagem si-
nais precoces de risco que os radiolo-
gistas não conseguem ver”, relata a
médica. “Este é o futuro, que já está
ganhando escala, inclusive no Brasil”.
UMA AJUDA EXTRA
AOS PROFISSIONAIS
Os tumores nas mamas são a principal
causa de morte por câncer entre mu-
lheres que vivem no país. Na série his-
tórica de 1996 a 2021, foram 323,2 mil
vidas perdidas, o equivalente à popu-
lação atual de São Vicente (SP). Ou-
tros cânceres atingem as mulheres,
como o de colo do útero, a maior causa
de morte por tumores na Região Nor-
te, de acordo com o INCA. Em todos
estes casos, a tecnologia é uma aliada
importante.
Ela já se manifesta em cirurgias com
apoio de robôs, que tendem a ser me-
nos invasivas e mais precisas. Mas
aparece muito antes, ainda na etapa
do diagnóstico. “A radiologia é uma
das áreas da medicina que mais tem se
beneficiado da tecnologia”, aponta a
coordenadora.
“Os algoritmos existentes atual-
mente”, ela prossegue, “já conseguem
apoiar as equipes médicas, seja apon-
tando exames que precisam ser priori-
 zados na análise, porque indicam maior
risco para a paciente, seja apoiando o
técnico apontando áreas, na imagem,
que precisam de atenção especial”.
Quanto mais exames analisam, mais
os algoritmos se tornam completos,
porque o banco de dados em que eles
se apoiam só aumenta em volume – as-
sim fica mais fácil identificar padrões
com base em leituras de uma quantida-
de de informações que os seres huma-
nos não conseguiriam processar.
Na ultrassonografia de mamas, por
exemplo, depois que o radiologista iden-
tifica uma lesão, um software ajuda a
apontar o grau de suspeição e ajudar na
indicação para que seja realizada uma
biópsia. “Existem ainda programas que
avaliam se o exame foi realizado da for-
ma mais correta, com o melhor posicio-
namento da paciente. Os técnicos rece-
bem então relatórios sugerindo pontos
de melhoria, se necessários”.
Para os casos de maior risco, os cui-
dados são redobrados. É o que aconte-
HOJE NÃO
ce com mulheres que já tiveram cân-
cer ou têm, em seu código genético e
no histórico familiar, maior propensão
PRECISAMOS a desenvolver a doença. Neste caso, a
tecnologia também apoia o diagnós-
MAIS tico mais preciso e eficiente, sugerin-
do, inclusive, exames complementa-
ESPERAR
res, em especial a ultrassonografia.
A PACIENTE
BUSCAR SEU
EXAME E
MARCAR
UM RETORNO
COM O
MÉDICO”
EXPLICA PHILADELPHO.
TECNOLOGIA TAMBÉM NAS
PLATAFORMAS DIGITAIS
Além dos centros de diagnóstico prepa-
rados para agilizar o atendimento de
acordo com a suspeita de gravidade dos
casos, a Dasa desenvolveu uma platafor-
ma interativa capaz de agilizar toda a
jornada de atendimento.
Trata-se do Nav, acessível na palma
das mãos e onde é possível agendar exa-
mes, consultas e vacinas, pegar os resul-
tados e conversar com um médico a
qualquer hora. Os profissionais de saú-
de, utilizam a versão voltada para pro-
fissionais, o que agiliza o atendimento.
“Hoje não precisamos mais esperar a
paciente buscar seu exame e marcar um
retorno com o médico”, explica Phila-
delpho. No Rio de Janeiro, onde a espe-
cialista atua, a equipe de radiologia ma-
mária conta com 25 médicos, capazes
de desenvolver um trabalho de excelên-
cia com base no histórico pessoal e nas
tendências apontadas pelos algoritmos.
“Na Dasa, identificamos os casos de
risco e colocamos a equipe médica para
entrar em contato e prestar um atendi-
mento humanizado. Assim aliamos o
melhor da tecnologia e do cuidado, sa-
bendo que o diagnóstico representa um
momento de tensão e insegurança, mas
que o tratamento precoce tende a ser
muito bem-sucedido”, finaliza a médica.
OUTUBRO, 2023 • 31
EDIÇÃO ESPECIAL EDIÇÃO ESPECIAL
SAÚDE
LGBTQIAP+
C
uidar da saúde íntima é impor-
QUAL É O PAPEL DOS tante para todas as pessoas,
MÉDICOS DIANTE DE independentemente de sua
orientação sexual ou identidade
TANTOS DESAFIOS de gênero. No entanto, sabemos que
existem desafios específicos enfren-
ENFRENTADOS tados por membros da comunidade
LGBTQIAP+ quando se trata de sua
PELA COMUNIDADE saúde íntima.
Para falar sobre o assunto, conversa-
QUANDO SE TRATA mos com a Dra. Maria dos Anjos Chaves,
gerente e médica do setor de genitosco-
DE SAÚDE? NÓS pia da Dasa, que compartilhou qual é o
papel do profissional de saúde em criar
TE CONTAMOS! um ambiente saudável e de
acolhimento nos consultórios. O desafio da
“O desafio da comunidade
LGBTQIAP+ está ligada jus-
comunidade
tamente ao acolhimento para LGBTQIAP+
cuidar de sua saúde no geral.
Existe o medo do preconcei-
está ligada
to, julgamento e outros fato- justamente ao
res que podem afastar a pes-
soa do cuidado com a sua
acolhimento”
saúde”, declara a médica. Para ela, é
fundamental que exista respeito do pro-
fissional de saúde para com o seu pa-
ciente. Sem isso, não há atendimento
de qualidade.
A SAÚDE DAS PESSOAS TRANS
Para a comunidade trans, as dificul-
dades se apresentam de formas ainda
mais desafiadoras, começando pela de-
sinformação de quem faz o atendimento.
Encontrar profissionais da saúde que
tenham conhecimento e sensibilidade
em relação às necessidades dessa popu-
lação pode ser uma tarefa árdua. Isso
32 • OUTUBRO, 2023
inclui serviços de saúde mental, endo-
crinologistas para terapia hormonal e
cirurgiões especializados em cirurgia de
redesignação de gênero.
Também a ida ao ginecologista pode
ser um momento muito difícil, por
exemplo, para os homens trans. Nem
todo mundo sabe, mas é essencial o
acompanhamento ginecológico durante
o período de transição – e mesmo de-
pois dela, em muitos casos. Mas nem
sempre as pessoas se sentem confortá-
veis em frequentar o consultório gineco-
lógico e passar por esse atendimento.
É claro que ignorar o cui-
dado com a saúde íntima
pode ter graves consequên-
cias. Mas é por isso mesmo
que, como reforça a especia-
lista, é essencial que o siste-
ma de saúde reconheça essas
dificuldades e trabalhe para
criar um ambiente de cuida-
dos mais inclusivo e sensível.
Isso inclui treinar profissionais de
saúde, reduzir o estigma, melhorar o
acesso a serviços acessíveis e fornecer
apoio adequado para a comunidade
trans - e de todas as outras ‘letrinhas’ da
sigla, né?
Cuidar da saúde íntima é vital para o
bem-estar físico e mental de todas as
pessoas, por isso, é fundamental que a
comunidade LGBTQIAP+, seja sempre
encorajada a frequentar os consultórios
médicos, e que tenha acesso a profissio-
nais que respeitem suas identidades e
possam atender as suas necessidades
individuais.
TUDO SOBRE
CARTEIRINHA
DE VACINAÇÃO
SAIBA TUDO SOBRE A IMPORTÂNCIA DE MANTER SUA CARTEIRINHA ATUALIZADA
E CONHEÇA ALGUMAS CURIOSIDADES SOBRE A VACINAÇÃO NO BRASIL
A
carteirinha de vacinação –
muitas vezes aquele cartão-
zinho amarelado que você já
perguntou para os seus pais
diversas vezes onde estava – é o do-
cumento que mostra todas as vacinas
que você já tomou ao longo da vida,
sendo uma espécie de registro das
suas defesas contra doenças que fa-
zem mal para o corpo humano.
Para te ajudar a entender de uma vez
por todas a importância deste docu-
mento, nós conversamos com a Dra.
Maria Isabel de Moraes Pinto, infecto-
pediatra e médica consultora em vaci-
nas da Dasa. Confira:
O QUE É O PROGRAMA
NACIONAL DE IMUNIZAÇÃO?
O Programa Nacional de Imunização
(PNI) auxilia a promoção de saúde de
todos os brasileiros. É um plano criado
pelo governo para garantir que todo
mundo tenha acesso às vacinas neces-
sárias de forma gratuita.
É o PNI que dita quais vacinas são im-
portantes e quando as pessoas devem
tomá-las, de acordo com sua faixa etá-
ria, comorbidades e outros fatores. O
melhor de tudo é que esse trabalho não
pára, o PNI trabalha constantemente
para manter a população saudável e
com as vacinas (novas e antigas) em dia.
E SE EU PERDER MINHA
CARTEIRINHA DE VACINAÇÃO?
“A ideia da carteirinha de vacinação é
que as pessoas saibam exatamente
quais vacinas tomar e quais já toma-
ram, para que não seja necessário re-
petir uma vacinação”, conta a dra.
Maria Isabel.
Caso você perca sua carteirinha de
vacinação, o primeiro passo é procurá-
-la no posto de saúde que você costu-
ma se vacinar ou falar com seu médi-
co. Se mesmo assim, você não
encontrar sua carteirinha, os profissio-
nais de saúde podem realizar a reapli-
cação de algumas vacinas, de acordo
com o seu perfil.
VACINAÇÃO VS VIAGENS
Diferentes países têm diferentes riscos
de doenças infecciosas - e cada gover-
no possui regras específicas para pro-
teger a saúde de seu povo e de seus
turistas.
“Dependendo do local que a pessoa
for viajar, ela precisará reforçar a dose
de algumas vacinas. Em outros casos,
alguns locais do mundo exigem um cer-
tificado internacional de vacinação”,
explica.
O segredo é: faça uma pesquisa sobre
as vacinas exigidas para o seu destino
de viagem antes de embarcar.
A VACINA DE HPV
A vacina contra o HPV nada mais é
que uma vacina que ajuda a proteger
contra o vírus do papiloma humano,
o popular HPV, vírus muito comum
e transmitido principalmente por
meio de relações sexuais.
Ela é recomendada para ser admi-
nistrada em crianças e adolescentes
de 9 a 15 anos. No entanto, caso você
não tenha tomado nessa idade, é pos-
sível tomar as doses a qualquer mo-
mento.
Existem diferentes tipos de vaci-
nas contra o HPV disponíveis, algu-
mas protegem contra dois tipos de
HPV, enquanto outras fazem uma
barreira contra mais tipos do vírus,
incluindo aqueles que estão ligados
ao câncer.
VOCÊ SABIA QUE PODE TER
ALGUMA VACINA ATRASADA?
Existem vacinas que precisam ser ad-
ministradas em mais de uma dose e o
espaço de tempo entre elas varia. Por-
tanto, é possível, sim, que você tenha
alguma vacina atrasada em sua cartei-
rinha, viu? Para tirar suas dúvidas,
consulte sua carteirinha, seu médico
ou posto de saúde mais próximo e ve-
rifique o calendário dos programas de
vacinação de sua cidade!
OUTUBRO, 2023 •• 33
 EDIÇÃO ESPECIAL
u al
Man
COMO FALAR DE SEXO
E DE SAÚDE FEMININA
COM ADOLESCENTES
O PASSO A PASSO PARA ABORDAR ESSES ASSUNTOS COM
08
MENINAS MAIS JOVENS SEM SER CONSIDERADA ʻCRINGEʼ
F
alar sobre sexo, educação se-
xual e saúde feminina é uma
04
parte importante da educação
de qualquer jovem e pode aju-
dá-la a tomar decisões informadas e
saudáveis ao longo da vida. Por isso,
09
você tem uma missão!
Depois de passar anos e mais anos
lendo sobre sexo e saúde feminina e pe-
gar dicas úteis na Capricho, sua irmã
mais velha, chegou a hora de ser porta-
05
-voz destas mensagens. Você sabe como
falar com sua filha, sobrinha ou outra
adolescente sobre o assunto sem parecer
‘cringe’? Nós te ajudamos, já prepara seu
bloco de notas.
01 10
1. ESCOLHA O MOMENTO CERTO
Não adianta jogar esses assuntos (que
podem ser delicados para muitas ado-
lescentes) na roda do nada, viu? Encon-
tre o momento certo, tranquilo, privado
06
e onde vocês duas estejam à vontade e
02
não se sintam pressionadas.
2. UTILIZE UMA
LINGUAGEM ADEQUADA
Ajuste o tom e linguagem de acordo
com o nível de compreensão e persona-
lidade da adolescente. Assim, ela vai te
03 07
escutar com atenção e se sentir confor-
tável para tirar dúvidas.
3. CRIE UM DIÁLOGO DESDE CEDO
Com a linguagem adequada, você con-
segue abordar o assunto desde as pri-
meiras dúvidas dela. Isso vai normali-
zar o assunto ao decorrer dos anos e
34 • OUTUBRO, 2023
criar um canal livre para compartilhar
dúvidas, experiências e até mesmo inse-
guranças.
4. FIQUE DISPONÍVEL
Para que aconteça um diálogo, não
basta que a jovem esteja disponível,
você também deve deixar claro que
está livre para conversar sobre o as-
sunto sempre que necessário.
5. PROMOVA ATITUDES
POSITIVAS EM RELAÇÃO AO CORPO
Através de pequenas atitudes, você
tem o poder de fazer com que a jovem
se sinta confortável em relação ao cor-
po e com que ela cultive autoestima.
Com esse ensinamento, você cria uma
educação quanto ao corpo e seu fun-
cionamento de maneira positiva e não
envergonhada.
6. FALE SOBRE
RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS
Deixar claras as diferenças entre um
relacionamento saudável e os sinais de
um relacionamento abusivo desde
cedo, faz com que a menina tenha
consciência de atitudes que talvez você
tenha demorado para perceber que
não eram saudáveis.
7. FALE SOBRE CONSENTIMENTO
Da mesma forma, ensine sobre a im-
portância do consentimento e respeito
pelos limites pessoais, tanto no contex-
to das relações sexuais quanto em ou-
tras situações.
8. PROMOVA A EDUCAÇÃO
SEXUAL E SAÚDE FEMININA
Explique sobre cada detalhe que você
considere importante, como o ciclo
menstrual, higiene pessoal, contracep-
ção e saúde reprodutiva.
9. CONTE COM UMA GINECOLOGISTA
Para explicar de forma mais assertiva
sobre educação sexual, saúde feminina
e ficar de olho em outros detalhes, con-
tar com uma especialista é essencial.
Esses profissionais também são recur-
sos importantes para discutir questões
de saúde sexual, como dor durante o
sexo e outras preocupações relaciona-
das à intimidade.
10. RESPEITE A PRIVACIDADE
Por fim, lembre-se de que a menina
pode não querer compartilhar todos os
detalhes de sua vida íntima - e tudo
bem. Deixe claro que a porta está sem-
pre aberta para conversas futuras e que
ela pode vir a você com perguntas ou
preocupações a qualquer momento.
À medida em que ela cresce e amadu-
rece, as questões sobre sexo e saúde fe-
minina se tornarão cada vez mais com-
plexas, e você poderá adaptar suas
conversas de acordo com as necessida-
des dela. O importante, de todas as for-
mas, é sempre criar um ambiente aberto
e acolhedor para que ela se sinta à von-
tade para procurar orientação e infor-
mações confiáveis, garantindo um cui-
dado adequado com a sua saúde.
Seja qual for a fase
da sua vida, estamos aqui
para cuidar de você.

Responsável técnico: Dr. Cristovam Scapulatempo Neto – CRM 102037

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Para esta campanha, a Dasa colaborou com a ONG Américas Amigas ao disponibilizar exames de mamografia.