a) Forças colineares b) Forças coplanares

Possuem a mesma direção, mas não necessariamente o mesmo Situadas em um mesmo plano.
sentido.

c) Forças concorrentes d) Forças equipolentes

Possuem o mesmo ponto de aplicação Onde as diagonais dos vetores de força possuem um mesmo
meio.
 F1 F1

F1

F2

Forças de sentido oposto

gerando cisalhamento F2

Forças de sentido oposto

gerando rotação (torque)
F2
O ponto de aplicação da resultante R é aquele que separa os dois vetores de
modo inversamente proporcional ao seu valor.
Forças paralelas de mesmo Quando F1 e F2 são paralelas a magnitude da resultante R é igual a soma
sentido algébrica das forças e seguirá o sentido da maior força.
 R
F1

F1
R

F2

Forças coplanares no mesmo F2 Forças coplanares no sentido

sentido oposto

(método ponta-cauda)
 R

F1

F2

Forças coplanares concorrente

(método do paralelogramo)
 R1 F3
R2
F2
R

F2
F1 F1

F3

Várias forças concorrente Várias forças concorrente

(método do paralelogramo) (método do deslizamento)
Extensor Radial Flexor Radial
do Carpo do Carpo

F2

F2 FR
FR

F1

F1

F1 = componente rotacional
F2 = componente paralelo
FR = força resultante
 LEGENDA
VFS – vetor de força do Serrátil Anterior
VFR – vetor de força dos Rombóides
VFRe – VETOR DE FORÇA RESULTANTE

VFRe

VFS

VFR
PROPRIEDADES FUNCIONAIS
- FORÇA Baixa Alta
- CONTROLE DA POSIÇÃO Alta Baixa
- ENERGIA ELÁSTICA Baixa Alta
- DISPÊNDIO (ATP/força) Alto Baixo
 Eixo Longitudinal
este determina a DIREÇÃO na
qual o movimento irá acontecer

α - ângulo formado
entre a direção das
fibras musculares e
o eixo longitudinal
do músculo
 Eixo Longitudinal
este determina a DIREÇÃO na
qual o movimento irá acontecer

MÚSCULO EM REPOUSO

α1
α1 – ângulo de penação

EFICÁCIA DE UMA FORÇA

Quanto mais uma força agir
sobre o sentido da ação
desejada, mais eficaz essa será!
 MÚSCULO EM POSIÇÃO ALONGADA

α2

α 2 < α 1 = > Fe
α3
MÚSCULO EM POSIÇÃO ENCURTADA

α 3 > α 1 = < Fe
 *Fe = Fm1 + Fm2
*a soma apresentada foi geométrica e não matemática
Distância perpendicular entre o eixo articular e o sentido da força do músculo
BEARDSLEY, CONTRERAS, VIGOTSKY (2015)
 CURVA COMPRIMENTO x TENSÃO
120

100

80

60

40

20

0
40 60 80 90 100 110 120 140 150 160 170 180 200 220
TENSÃO ATIVA TENSÃO PASSIVA ATIVA + PASSIVA

REDUÇÃO NO COMPRIMENTO AUMENTO NO COMPRIMENTO SEM FORMAÇÃO DE PONTES CRUZADAS

Linha de força dos
feixes claviculares

Linha de força dos

feixes esternais

Linha de força dos

feixes abdominais
 FLEXÃO DE OMBROS
30 ° de abdução em neutro ou
rotação externa

ADUÇÃO HORIZONTAL
INCLINADA DE OMBROS
50 ° a aprox. 70° de abdução em
rotação externa

Pior vantagem mecânica

FEIXES CLAVICULARES
Pior vantagem mecânica
FEIXES ESTERNAIS
EXTENSÃO DE OMBROS
Acima de aprox. 90° de flexão

Pior vantagem mecânica

FEIXES ABDOMINAIS
 Feixes
anterolaterais

Feixes
posteriores Feixes
anteriores
 RGme

RGma
RGmp RGmi

F2
F2
F1 F1
F3
 R

F2 F1
R

F1
F2
R

F1
F2
 Esternocleidomastóideo,
FLEXÃO Reto Anterior da Cabeça,
Longo da Cabeça
Reto da Cabeça Posterior Maior e Menor,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior,
Longuíssimo da Cabeça,
EXTENSÃO
Semiespinhal da Cabeça,
Esplênio da Cabeça
Trapézio Superior
Esternocleidomastóideo,
Esplênio da Cabeça,
Longuíssimo da Cabeça
FLEXÃO LATERAL (unilateralmente)
Escalenos Anterior, Médio e Posterior,
Reto da Cabeça Posterior Maior e Menor,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior.
Esternocleidomastóideo (para o lado oposto),
Esplênio da Cabeça
Longuíssimo da Cabeça,
ROTAÇÃO
Semiespinhal da Cabeça
Reto da Cabeça Posterior Maior,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior.
 Esternocleidomastóideo,
Longo da Pescoço Oblíquo Superior
FLEXÃO
Longo do Pescoço Vertical
Longo do Pescoço Oblíquo Inferior
Reto da Cabeça Posterior Maior e Menor,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior,
Longuíssimo da Cabeça,
EXTENSÃO
Semiespinhal da Cabeça,
Esplênio da Cabeça
Trapézio Superior
Esternocleidomastóideo,
Esplênio da Cabeça,
Longuíssimo da Cabeça
FLEXÃO LATERAL (unilateralmente)
Escalenos Anterior, Médio e Posterior,
Reto da Cabeça Posterior Maior e Menor,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior.
Esternocleidomastóideo (para o lado oposto),
Esplênio da Cabeça
Longuíssimo da Cabeça,
ROTAÇÃO
Semiespinhal da Cabeça
Reto da Cabeça Posterior Maior,
Oblíquo da Cabeça Superior e Inferior.
 Trapézio Superior e Médio,
ELEVAÇÃO Elevador das Escápulas,
Rombóides Maior e Menor,
Trapézio Inferior,
Peitoral Menor,
DEPRESSÃO
Serrátil Anterior,
Subclávio (fraco)
Peitoral Maior,
PROTAÇÃO Peitoral Menor,
Serrátil Anterior,
Trapézio (todas porções),
RETRAÇÃO
Rombóides Maior e Menor
Trapézio (todas porções),
ROTAÇÃO SUPERIOR
Serrátil Anterior,
Peitoral Menor,
ROTAÇÃO INFERIOR Elevador das Escápulas,
Coracobraquial (fraco)
 Peitoral Maior (feixes claviculares)
Deltóide Anterior e Médio,
FLEXÃO Bíceps braquial,
Coracobraquial
Grande Dorsal,
Peitoral Maior (feixes esternais),
Deltóide Posterior,
EXTENSÃO Redondo Maior,
Tríceps Braquial (porção longa)
Subescapular, Infraespinhoso e Redondo Menor
Deltóide todas cabeças especialmente a Média,
Supraespinhoso,
ABDUÇÃO Subescapular,
Peitoral Maior (até 90º)
Bíceps Braquial e Deltóide Anterior quando em rot. ext.
Grande Dorsal,
Peitoral Maior,
Redondo Maior,
Subescapular,
ADUÇÃO Coracobraquial,
Tríceps Braquial (porção longa)
Bíceps Braquial (porção curta)
Infraespinhoso e Redondo Menor quando em rot. ext.
 Peitoral Maior,
Deltóide Anterior,
ADUÇÃO HORIZONTAL Coracobraquial,
Bíceps Braquial (porção curta)
Grande Dorsal,
Deltóide Posterior,
ABDUÇÃO HORIZONTAL Infraespinhoso,
Redondo Menor
Grande Dorsal,
Peitoral Maior,
ROTAÇÃO INTERNA Deltóide Anterior,
Subescapular,
Redondo Maior.
Deltóide Posterior,
ROTAÇÃO EXTERNA Infraespinhoso,
Redondo Menor
 Sentido da
Sentido da
força do
força dos
Reto Femoral
Isquiosurais

C
A
B
 Sentido da
força do
Reto Femoral
Sentido da
força dos
Isquiosurais

C B
A
EXTENSÃO DE QUADRIL

Torque extensor do quadril é

Osso Isquio aumenta transferido para o Reto Femoral
o BF dos Isquiosurais
estender o joelho

Isquiosurais Reto Femoral

Torque extensor de joelho é Patela aumenta o BF
transferido para Isquiosurais do Reto Femoral
estenderem o quadril EXTENSÃO DE JOELHOS
 1 2 3

3 POSIÇÕES DE APOIO DA BARRA:

#1 – LOW BAR – barra apoiada logo abaixo da Espinha das Escápulas. PADRÃO NO BASISMO
#2 – HIGH BAR – barra apoiada sobre o Trapézio Superior logo acima da Espinha das Escápulas. PADRÃO NO FISICULTURIMSMO
#3 – FRONT BAR – barra sustentada à altura do Manúbrio.
ARTICULAÇÃO AÇÃO AGONISTAS SINERGISTAS NEUTRALIZADORES ESTABILIZADORES

Excentricamente uma maior

INVERSORES – Tibial Posterior; Flexor stiffness do Tibial Anterior
Longo dos Dedos dos Pés; Flexor (inversor) se sobrepondo ao Fibular
Longo do Hálux Terceiro (eversor).
Inversores versus
A hiperatividade do Tibial
FLEXÃO Eversores e vice-versa
TORNOZELO SÓLEO Posterior inibe a ação do Tibial
PLANTAR mantendo o pé e o
Anterior comprometendo a
tornozelo em neutro
EVERSORES – Fibular Longo e Fibular estabilização.
Curto Gastrocnêmios Medial e Lateral
evitando o bloqueio articular ao
final da extensão
QUADRÍCEPS
Articular do Joelho
(Reto Femoral; Os ISQUIOSURAIS apresentam aqui
(tracionando o bordo superior da
JOELHO Vasto Lateral; --- um papel importante na redução
Patela evitando a compressão da
Vasto Intermédio; da FORÇA DE CISALHAMENTO
Bursa)
Vasto Medial)
Glúteo Médio Posterior PELVE – Eretores Espinhais,
Glúteos Médio e Mínimo
Adutor Magno porção extensora Quadrado Lombar e Músculos
EXTENSÃO neutralizando os
toda excursão Abdominais. A Síndrome Pélvica
adutores
Adutores Curto e Longo até 80 graus Cruzada compromete esta.
OOGGPQ neutralizando a
de flexão de quadril CINTURA ESCAPULAR - Trapézio,
rotação interna dos
QUADRIL GLÚTEO MÁXIMO Elevador das Escápulas, Rombóides
adutores abaixo de 80
ISQUIOSURAIS Maior e Menor.
graus de flexão.
(Bíceps Femoral; GLENOUMERAL – rotadores
A Síndrome de
Semitendinoso e externos.
Abdutores compromete
Semimembranoso) PUNHO – flexores do carpo e dos
estas.
dedos.
ARTICULAÇÃO AÇÃO AGONISTAS SINERGISTAS NEUTRALIZADORES ESTABILIZADORES

Excentricamente uma maior

INVERSORES – Tibial Posterior; Flexor stiffness do Tibial Anterior
Longo dos Dedos dos Pés; Flexor (inversor) se sobrepondo ao Fibular
Longo do Hálux Terceiro (eversor).
Inversores versus
GASTROCNÊMIOS A hiperatividade do Tibial
FLEXÃO Eversores e vice-versa
TORNOZELOS MEDIAL E LATERAL Posterior inibe a ação do Tibial
PLANTAR mantendo o pé e o
SÓLEO Anterior comprometendo a
EVERSORES – Fibular Longo e Fibular tornozelo em neutro
estabilização.
Curto Gastrocnêmios Medial e Lateral
evitando o bloqueio articular ao
final da extensão

IMÓVEIS QUADRÍCEPS em
JOELHOS PRÓXIMOS --- --- --- co-contração com
DE 0 GRAU ISQUIOSURAIS

COLUNA VERTEBRAL e PELVE –

ATIVAÇÃO DE TODA LPA
Eretores Espinhais, Quadrado
ROTADORES EXTERNOS
IMÓVEL Lombar e Músculos Abdominais.
versus
QUADRIS PELVE EM --- --- A Síndrome Pélvica Cruzada
ROTADORES INTERNOS e
NEUTRO compromete esta.
vice-versa
CINTURA ESCAPULAR - Trapézio,
Elevador das Escápulas, Rombóides
Maior e Menor.
 ARTICULAÇÃO AÇÃO AGONISTAS SINERGISTAS ESTABILIZADORES NEUTRALIZADORES

TRAPÉZIO Grande Dorsal e Peitoral Maior e

DEPRESSÃO
INFERIOR Menor Trapézio + Rombóides versus
Todo o corpo estabilizado pela depressão exagerada.
TRAPÉZIO e LINHA ANTERIOR PROFUNDA; Trapézio Inferior versus Tilt
ESCAPULOTORÁCICA RETRAÇÃO ROMBÓIDES --- LINHA SUPERFICIAL das Escápulas pelo Peitoral
MAIOR E MENOR ANTERIOR, LINHA Menor.
SUPERFICIAL POSTERIOR. Retratores versus protração
ROTAÇÃO ROMBÓIDE pelo Peitoral Maior e Menor
Peitoral Menor
INFERIOR MAIOR

Deltóide Posterior, Subescapular,

GRANDE DORSAL Rotadores externos
Infraespinhoso, Redondo Menor,
GLENOUMERAL EXTENSÃO e PEITORAL MANGUITO ROTADOR versus
Redondo Maior e Tríceps porção
MAIOR Rotadores internos
longa

Braquiorradial, Flexor Ulnar do

BÍCEPS e Carpo, Flexor Radial do Carpo,
COTOVELOS FLEXÃO --- ---
BRAQUIAL Palmar Longo, Flexores Longos dos
Dedos
 ARTICULAÇÃO AÇÃO AGONISTAS SINERGISTAS ESTABILIZADORES NEUTRALIZADORES

TRAPÉZIO todas
RETRAÇÃO
porções e Trapézio + Rombóides
com ---- versus depressão
ROMBÓIDES Todo o corpo estabilizado pela
ELEVAÇÃO MAIOR E MENOR exagerada.
LINHA ANTERIOR PROFUNDA;
ESCAPULOTORÁCICA Trapézio Inferior versus Tilt
LINHA SUPERFICIAL ANTERIOR,
das Escápulas pelo Peitoral
ROTAÇÃO ROMBÓIDE LINHA SUPERFICIAL POSTERIOR.
---- Menor.
INFERIOR MAIOR

Deltóide Posterior, Subescapular,

Rotadores externos
Infraespinhoso, Redondo Menor,
GLENOUMERAL EXTENSÃO GRANDE DORSAL MANGUITO ROTADOR versus
Redondo Maior e Tríceps porção
Rotadores internos
longa

Braquiorradial, Flexor Ulnar do

BÍCEPS BRAQUIAL Carpo, Flexor Radial do Carpo,
COTOVELOS FLEXÃO --- ---
e BRAQUIAL Palmar Longo, Flexores Longos dos
Dedos
 ARTICULAÇÃO AÇÃO AGONISTAS SINERGISTAS NEUTRALIZADORES ESTABILIZADORES

Isometria em
Trapézio todas as Peitoral Menor
Retração e
ESCAPULOTORÁCICA porções, Serrátil --- Rombóides Maior e ATIVAÇÃO DA LPA
Rotação Anterior Menor
Superior

ADUÇÃO Deltóide Anterior,

GLENOUMERAL Peitoral Maior --- MANGUITO ROTADOR
HORIZONTAL Coracobraquial

Anconeo, Extensor Radial

COTOVELOS EXTENSÃO TRÍCEPS BRAQUIAL Curto e Longo do Carpo, --- -----
Extensor Ulnar do Carpo