Alan Pereira é professor universitário e

pesquisador de matemática. Além disso é

coordenador da Olimpíada Alagoana de
Matemática, professor do POTI e já foi
medalhista e líder de equipes do Brasil em
competições internacionais bem como
medalhista de ouro da OBMEP em 2008 e 2009.

Rebeca Alves é bacharel em matemática

pela UFAL, e teve seu trabalho de Iniciação
Científica reconhecido pela Excelência
Acadêmica. Além disso é professora do PIC
da OBMEP, mestranda em estatística pela
UFMG e membro da comissão de elaboração
da Olimpíada Alagoana de Matemática.

Kevyn Lacerda Está fazendo graduação em

matemática pela Unicamp. Além disso foi
medalhista de ouro da OBMEP 2018 e
Menção Honrosa na IMC, Competição
Internacional de Matemática para
estudantes universitários em 2020.

Obmepico
@obmepicooficial
 Os cinco passos para
se tornar um medalhista
Os cinco passos para alcançar a medalha na
OBMEP são na verdade cinco passos na jornada
da maestria. Apesar do nosso foco em
olimpíadas de matemática, essas ideias podem
ser transportadas para diversas outras áreas da
sua vida.

Os passos são:
1. Propósito
2. Organização
3. Trabalhar duro
4. Ajustar a rota
5. Encontrar um mentor

Esse guia é uma coleção de ideias para te

ajudar a se desenvolver no longo prazo em
matemática. Esperamos que você goste.
 1. Propósito

Se você está lendo esse texto, provavelmente já

tem um objetivo, que é ser medalhista na OBMEP.
A pergunta que deve ser respondida é "Por quê?".

O primeiro passo para alcançar resultados em

algo que você está fazendo é ter uma razão forte
para fazer aquilo.
O propósito é a razão mais profunda pela qual
você faz alguma coisa.
Normalmente o propósito é uma coisa
extremamente pessoal, por isso não podemos
escolher o seu propósito por você.

O nosso objetivo aqui é mostrar algumas

razões pelas quais é legal fazer a Obmep. Mas
vamos além disso, pois a grandeza vêm da
excelência.

"Quem tem um porquê, enfrenta qualquer

como."
- Frederich Niestzch
 1.1 - Maestria
Existem diversas razões para estudar e fazer a
OBMEP:

1. Ganhar medalha e ter o reconhecimento por seu feito;

2. Ganhar bolsa e receber dinheiro;
3. Viajar para os encontros.

São várias razões, mas a razão que iremos

enfatizar é a busca pela maestria. Na busca pela
maestria você faz algo para ser bom nisso que
está fazendo. Assim sendo, você resolverá
problemas de matemática para ficar bom em
resolver problemas de matemática.
A maestria é um desafio de longo prazo. É uma
maratona, não uma corrida de 100 metros.

Por essa razão é muito importante se organizar

para se manter avançando. O resultado não virá
rapidamente, ele virá aos poucos.

E às vezes você não conseguirá nem medir o seu

avanço, por isso é importante persistir.
 1.2 - Ambiente Social
Por causa da importância do propósito, é muito
necessário manter sua razão maior em mente.
Uma forma muito natural de nos mantermos no
foco é estar cercado de pessoas que desejam o
mesmo que nós.
Há quem diga que somos a média das 5 pessoas
com quem mais convivemos, e há um fundo de
verdade nisso. Claro que 5 não é um número
mágico, mas com certeza, muito do que somos é
edificado pelas pessoas que estão ao nosso
redor.
Assim, para alcançar medalha na OBMEP uma
estratégia muito eficaz é cercar-se de outras
pessoas que visam alcançar o objetivo da
medalha.
Essa pessoas podem ser amigos que também
querem ganhar medalha, podem ser professores
entusiastas da OBMEP. Inclui os canais do
YouTube que você assiste, as páginas de
Instagram que você segue.

A ideia é criar uma imersão relacionada ao seu

objetivo. É você conseguir enxergá-lo perto de
você, para que ache mais natural caminhar na
direção do resultado.
O isolamento é ótimo para execução de projetos,
mas é péssimo para dar significado ao que você
está fazendo.

Saber que tem mais gente querendo a mesma

coisa que você fortalece os seu senso de
propósito.

O isolamento é ótimo para execução de projetos,

mas é péssimo para dar significado ao que você
está fazendo.

Encontrar pessoas que querem o mesmo que

você, que estão seguindo a mesma trajetória que
você, faz toda a diferença na sua motivação.
Entre em comunidades sobre olimpíadas.

Encontre pessoas que gostam de matemática,

converse com elas.
Conversem sobre seus objetivos comuns.

Desafiem um ao outro com os seus problemas

favoritos.

Ganhar medalha deve ser uma consequência de

um processo, uma forma de nortear seu
aprendizado.

O conhecimento é o mais importante do que a

medalha.

E evolução e a disciplina são mais importantes

até que o conhecimento que você adiquire.
 2 - Organização

Agora que você sabe o que quer e sabe por

que você quer, é hora de ir atrás. É hora de
começar a treinar.

A organização consiste de definir o

treinamento que te fará evoluir.

Essa é a parte que mais precisa de raciocínio

neste processo. Organização te faz
economizar tempo e energia. Podemos dizer
que organização é energia potencial.
 Organização é energia potencial.

Uma boa organização requer uma escolha de

materiais que sejam adequados ao seu nível.
Como você já sabe, existe infinito material na
internet. O próprio site da OBMEP é uma fonte
inesgotável de conteúdo. Existe o Portal da
Matemática, etc. Mas é tanto conteúdo que
fica difícil saber por onde começar.

E depois que o seu treinamento começa, outra

grande dificuldade é saber como e quando
avançar. É muito comum que estudantes mais
dedicados gaste tempo demais em conteúdos
nos quais ele tem facilidade. Eu mesmo sofria
desse mal, estudava muita aritmética e pouca
geometria. O que fazer então?
Veremos a seguir.
2.1 - Treinamento Direcionado
Se você quer estudar para qualquer prova, é
essencial que você treine especificamente para
aquela prova.

Algumas provas podem não ter um histórico

muito robusto para que você possa se basear
no passado.

De sorte que a OBMEP já vem sendo realizada

há vários anos, então você tem mais de 400
problemas para testar e a partir dos quais pode
aprender diversas ideias.

Mas é claro que às vezes você pode encontrar

dificuldades. Por essa razão, estudar os
conteúdos também é muito importante.

Vamos indicar materiais pelos quais você pode

estudar os conteúdos.
2.2 - Material
Uma coisa que pode ocorrer é você não ter
ideia de como resolver certos tipos de
problema.

Neste caso será necessário que você estude o

conteúdo relacionado ao problema, veja
exemplos e resolvas questões mais fáceis
daquele conteúdo.

Para lidar com essa questão existem dois

caminhos, um é curto e o outro mais longo.
 O caminho longo é você pegar um um livro
e ler de cabo a rabo, ir avançando passo a
passo. Dessa forma você estudará várias
coisas e em algum momento chegará
naquilo que você deseja.

O caminho curto é encontrar alguém que

saiba como lidar com aquele tipo de
problema e que possa te indicar um material
específico para que você possa evoluir
naquele ponto.

Existem vários níveis nos quais uma pessoa pode

se encontrar em sua jornada na matemática.
A seguir listamos ótimas fontes de material
para cada estágio do aprendiz.
2.2.1 - Basicão
O nível mais básico, é aquele em que o
estudante precisa aprender bastante o
conteúdo básico.

Para esses estudantes recomendamos que

acesse o Portal da matemática da OBMEP.

Portal da Matemática
https://portaldaobmep.impa.br/index.php/modulo/index?a=1#1
2.2.2 - Já sei o básico, e agora?

Se você é um estudante que já tem bastante

familiaridade com matemática, então está na
hora de atacar de fato as questões de
olimpíadas.

Os assuntos das olimpíadas são ligeiramente

mais elaborados do que aqueles que se aprende
em sala da aula, mas também, nada de outro
mundo. Se você está nesse estágio, é
recomendável que você estude pelo material
específico da OBMEP.

Esses materiais podem ser encontrados no

próprio site da OBMEP. Eles são divididos em
algumas camadas:
Apostilas do PIC: As apostilas do PIC servem para
você estudar coisas que são um pouco diferentes do
que se aprende na escola. Elas tem assuntos um pouco
menos comuns de aritmética, geometria e
combinatória. Você pode encontrar as apostilas do PIC
no link:

Apostilas do PIC
http://www.obmep.org.br/apostilas.htm

Provas da Primeira fase: É muito importante que você

já comece a treinar também para a prova do seu nível.
Para ganhar medalha, você precisa primeiro passar da
primeira fase. Fazer as questões da primeira fase te
ajudará a ganhar também uma visão geral dos assuntos.
Você pode acessar a primeira fase no link abaixo:

Provas da Primeira Fase

http://www.obmep.org.br/provas.htm
 Já consigo fazer uns problemas
2.2.3 -
da primeira fase, e agora?

Agora que você já estudou bastante, já

consegue resolver a maioria das questões da
OBMEP. Chegou o momento em que você deve
treinar com força para a olimpíada.

Você já está achando os assuntos relativamente

fácil, o desafio agora então é enfrentar os
problemas. Nesse momento, você deve começar
a fazer as provas da segunda fase.

Existem várias estratégias possíveis:

Fazer uma prova por semana;

Fazer as questões por assunto (você pode usar
a ferramenta de busca do site do OBMEP);
Qualquer outra forma de se organizar.
O importante é que você tente resolver as questões da
segunda fase da OBMEP. Você pode acessar a segunda
fase no link abaixo:

Provas da Segunda Fase

http://www.obmep.org.br/provas.htm

Banco de questões: Para ficar ainda mais preparado, é

importante treinar com problemas que sejam até mais
difíceis do que os problemas da prova. O banco de
questões da OBMEP é uma fonte de problemas para que
você possa treinar já com as ideias olímpicas. É o local
de prática. Você pode acessar o banco de questões no
link abaixo:

Banco de Questões
http://www.obmep.org.br/banco.htm
2.3 - O Cadernão
Agora que você sabe o que estudar, chega a
fase do como estudar. É senso comum que para
aprender matemática é necessário resolver
exercícios e problemas. Quanto mais problemas
você resolver, melhor você será. Além disso,
para aprender a escrever bem, é necessário
praticar a escrita.

O Cadernão é, como o nome diz, um grande

caderno, mas além disso, é o lugar onde você
escreverá as soluções de todos os problemas
que você resolver.
Existem duas possibilidades de uso do
Cadernão. Você pode escrever tudo, soluções e
rascunhos, ou pode escrever apenas as soluções
finais, usando outras folhas como rascunho.

O uso do Cadernão é importante, porque você

irá praticar a escrita organizada, o que vai
fazer você aprender melhor as ideias e poderá
praticar a arte de se expressar em palavras.
Além disso, o Cadernão serve de registro da sua
evolução. É muito positivamente nostálgico,
olhar para o seu cadernão e ver o quanto você
evoluiu.

O Cadernão é mais que um caderno. Ele é

como um álbum de fotos nos quais você registra
os melhores momentos da sua jornada. Todos os
dias, ou sempre que você puder, você vai lá e
escreve a solução de um problema da OBMEP.
É como se você estivesse guardando uma foto
de um amigo... chamado Problema da OBMEP.
2.4 - Hora de Estudar
Agora que você sabe estudar e sabe que tem
que fazer exercício, chega a hora de por a mão
na massa.

A única forma de alcançar o resultado é

partindo para a ação. E nessa hora é muito
importante ter alguns cuidados com a sua
concentração. É necessário estar atento às
coisas que te cercam.

Na maior parte do tempo, estudar focado

requer que você esteja num ambiente favorável.
Por essa razão, arrume seu ambiente, evite a
bagunça.

1. Quantas abas estão abertas enquanto

você estuda?
2. Você está no whatsapp?
3. A TV tá ligada?
O seu estudo é mais eficaz quando é focado.
Imagine se em uma cirurgia o médico ficasse
olhando o whatsapp o tempo todo.

Isso iria tirar a atenção dele, deixando-o

disperso e mais suscetível ao erro. A atenção é
seu recurso mais importante, é melhor que você
ponha ela nas coisas que você acha importante.

O mundo ao seu redor pode facilitar ou

dificultar essa missão.
2.5 - Ambiente Interno
Sua mente pode estar uma bagunça, também.
Você pode estar ansioso, pensando em mil
coisas. Nesta situação pode ser difícil se manter
focado. Neste caso, a sugestão é você isolar
sua mente.

Isolar a mente significa usar técnicas de

bloqueio de tempo. Fazer um acordo consigo
próprio de gastar um tempo resolvendo o que te
deixa ansioso e gastar um tempo no seu
treinamento.

A técnica de bloqueio de tempo favorita dos

Obmepicos é a técnica pomodoro. Para saber
mais sobre essa técnica acesse
https://www.instagram.com/p/CSKHK1Gn3if/
3 - Trabalho Duro
Agora que você já sabe o que fazer e como
fazer, chega a hora de agir.

O seu trabalho é essencial.

Você deve tentar resolver as provas anteriores.

Você deve descobrir quais questões não sabe

fazer.

Além disso, é importante voltar amanhã. Se não

conseguiu um resultado hoje, volte amanhã. Se
não sabe o que fazer, estude um pouco e vá
criando cultura.

Em algum momento a chave irá virar. Foi assim

com todo mundo que conheci e não há por que
ser diferente com você.
 Se hoje não der, volte amanhã.

Abaixo te explicaremos duas estratégias de

estudo que você pode seguir.

A primeira delas funciona para quem gosta

de ver a teoria, de aprender tudo de modo
sistemático e atacar preparado.

A segunda é para o tipo de pessoa que

gosta de aprender fazendo.
3.1 - Como Estudar Para a OBMEP
Caminho do Erudito:

Leia e resolva exercícios

Pegue um material, leia, tente refazer os
exemplos sozinho.
Escreva os enunciados.
Finalmente tente resolver os exercícios
propostos.
No caminho do erudito você pode estudar os
próprios assuntos da OBMEP. Eles são divididos
em três grandes áreas:
1. Aritmética
2. Geometria
3. Combinatória
Para ter acesso a um conteúdo olímpico de
entrada nessas áreas acesse:
https://obmepico.com.br/
 Caminho do Aventureiro:

Resolva exercícios e leia

Pegue um exercício. Tente resolver.

Se não conseguir veja a solução.

A partir da solução descubra o que precisa

aprender.

Estude aquilo.

Neste caso, o conteúdo será determinado pelo

que o exercício exigir.
3.2 - Como Lidar com Problemas

Inevitavelmente surgirão dúvidas quando você

estiver estudando. Isso acontece com todas as
pessoas que buscam atingir o próprio potencial.

Alguns problemas serão mais fáceis. Outros,

talvez você não consiga nem mesmo entender a
solução.

É muito importante aprender a lidar com esse

tipo de situação.

Abaixo apresentaremos um fluxograma de

como lidar com problemas.
 Fluxograma

Escolha 1 problema

SIM

Aplique
Teve ideia? a ideia

Pense por Resolveu o SIM

NÃO
25 minutos problema?

NÃO

Retorne ao Dê uma pausa

problema de 5 minutos

Olhe a
solução
3.3 - O Que Fazer Quando Empacar

Quando você empacar em um problema e não

tiver mais ideias do que fazer, é importante dar
uma pausa e retornar depois.

Quando você gasta energia e retorna depois

seus músculos mentais estarão mais fortes, por
causa do exercícios que você fez e estarão
descansados por causa da pausa.

Assim você terá chances de ter novas ideias.

Mas, se mesmo assim você não tiver mais ideias,
existem duas possibilidades. A primeira delas é
possível quando você tem alguém que possa te
ajudar. A segunda é quando você está só. As
ideias são as seguintes:

1. Se você tiver alguém que possa te ajudar,

você poderá pedir uma dica
para essa pessoa, ou indicação de material.
2. Se você estiver só, terá que ver a solução
do problema e extrair dicas dali.

Talvez, ao ler uma solução você não entenda

nada. Neste caso, se você não tiver ajuda,
precisará usar técnicas de leituras estratégicas
para digerir a informação.

Falaremos disso a seguir.

3.4 - O que fazer quando não entender
uma solução

A seguir apresentaremos o MOES, o Método

Obmepico de Estudo de Soluções.
Método Obmepico de Estudo de Soluções

1. Leia uma frase de ponto a ponto.

2. Se você entender a frase passe para a

seguinte.

3. Se você não entender a frase, identifique os

termos da frase que você não entende.

4. Repita até o final da solução.

5. Anote cada termo que você não entendeu

para investigar o assunto relacionado e estudar
depois.
 4 - Ajuste a Rota

Até agora você descobriu o que você quer fazer,

por que você quer fazer e planejou como você
vai fazer. Então agora tudo está perfeito, não é?

Todo plano é perfeito.... para dar errado.

Não importa qual seja seu plano, a menos que você
seja um robô você precisará ajustar a sua rota.
Haverá dias em que você estará sem motivação.
Haverá dias em que você estará de saco cheio.
Haverá dias em que você sentirá vontade de
desistir.
Tudo bem, você pode desistir. Desista hoje.
Abandone seu sonho.
Vá... Mas volte no dia seguinte. Volte amanhã.
Descansar é importante, pois descansar é parte
do treino. Se um atleta treina demais, ele passa
pelo que se chama de overtraining.

Ele pode lesionar um músculo ou articulação, o

que o impedirá de treinar no dia seguinte. Então
descanse. Se num dia não der mais, tudo bem.
Descanse e volte descansado.

Você verá que em certos dias você estará

exausto, não consegue nem pensar em nada,
mas só de deixar seu foco saber que é aquilo
que você quer, sua mente até trabalhará sozinha
e quando você voltar, descansado, verá que
conseguirá resolver problemas que incialmente
você achou difícil.
Sua mente é importante, ela é a máquina que
produzirá os seus resultados. Não deixe a
máquina dar curto circuito. E ponha óleo nas
engrenagens.

O descanso é parte do treino.

Agora que você está descansado tudo dará

certo, não é? Calma, jovem gafanhoto. Mesmo
com tudo lá em cima pode ser que você perceba
que há uma trajetória melhor para o seu
caminhar. Talvez você note que os exercícios que
você planejou fazer não são os adequados para
o seu nível de conhecimento.
Está fácil demais? Bom pra seu eu do passado!
Mas o seu eu do presente precisa evoluir, então é
necessário pegar uns problemas um pouquinho
mais pesados...

Mas às vezes, não tá fácil pra ninguém, né?

Queria nadar com as mãos amarradas num rio

com jacarés e descobriu que não sabe nadar?
Hora de usar bóias no braço.
 Treine os fundamentos.

Todo especialista foi um iniciante um dia, se

eles estão no topo da escada é porque subiram
cada degrau. Então slow down e comece a
treinar os fundamentos.

No judô, antes de aprender a derrubar você

precisa aprender a cair.

No xadrez você primeiro aprende a mover as

peças.

Os fundamentos são o primeiro passo.

Fundamente-se.

Um especialista é alguém que alcança

resultados previsíveis em ambientes
imprevisíveis.
 5 - Mentor
Agora que sabemos por onde começar, a nossa
aventura já se desenrolará bastante. No
entanto, às vezes, quando estamos começando
uma jornada é difícil saber em que locais
devemos investir a maior parte do nosso tempo
e nossa energia.

Pode ser difícil saber qual material é adequado

para você, ou saber como ajustar a rota, ou até
mesmo, pode ser difícil entender uma solução
particular. Nesses momentos, ter alguém com
quem conversar é bem importante.

Quando esse momento chega, é muito

importante ter um mentor.
Um mentor é alguém que já conhece uma parte
da trajetória que você quer começar a explorar.

Ele pode ser um colega que já tem mais

experiência, ou um professor particular que irá
te treinar.

A ideia é que o mentor, por já conhecer "o

caminho das pedras", irá te ajudar a
economizar tempo e energia.
Além disso, o mentor pode te dar aquela
motivação que você precisará em alguns
momentos.

Quando você não tiver nenhuma ideia de

como fazer um problema, é o mentor que te
indicará caminhos mais fáceis.

Ele pode te dar um dica ou te indicar um

material que traga luz para a sua mente.
Mas é muito importante entender que o seu
mentor irá te mostrar onde você deve gastar a
sua energia, mas você terá que gastar energia.

Não basta saber o que fazer, é necessário

fazer o que você sabe.

Encontrar um mentor nem sempre é uma tarefa

fácil, afinal as pessoas habilidosas geralmente
são pessoas ocupadas.
A ideia da página do Instagram do
@obmepicooficial é justamente agir como
uma versão mais suave de um mentor.

Então, nos siga nos Instagram, faça perguntas,

e conversem com os outros seguidores. Assim
você irá evoluir bastante.
 6 - Junte-se a nós!
Existem vários caminhos para treinar para a
OBMEP. Aqui você aprendeu os princípios
básicos para estudar independentemente e até
mesmo para achar um mentor.

Mas se você quiser se unir a pessoas que tem a

mesma paixão que você ao mesmo tempo que
tem contato com multimedalhistas de gerações
anteriores, junte-se ao @obmepico.

Saiba mais em obmepico.com