Olá,

Seja bem-vindo(a) ao ALTA PERFORMANCE PARA CONCURSOS NA SAÚDE! Este está sendo um
momento de grande realização profissional para mim, pois há um bom tempo preparo
profissionais para Concursos, Seleções Públicas e Residências e vi muitos obtendo êxito e
garantindo suas aprovações, no entanto, vi também uma parcela de pessoas que sempre “batem
na trave” e, por algum motivo não conseguem alcançar a tão sonhada aprovação.

Você deve estar se perguntando nesse momento: “Será então que esse curso é só para quem
nunca foi aprovado em nenhum concurso?” A resposta é não! O APC SAÚDE é para quem deseja
mudar ou melhorar a sua metodologia de estudos com o planejamento correto, utilizando
diversas estratégias de estudo, aprendendo a controlar a ansiedade em momentos de prova e
principalmente aprender como ter uma vida de ALTA PERFORMANCE nos estudos e com
excelentes resultados!

Então, vamos dar início!

AULA 00 - (LIVE ABERTA) – BOAS VINDAS MEMBRO APC!

Este vídeo é um vídeo introdutório, mas que não deve deixar de ser assistido. Através dele nós
iremos te apresentar a Metodologia Alta Performance e como você irá obter o máximo de
aproveitamento deste método para ter êxito.

Nosso Método é dividido em 04 FASES:

PASSO 1 - Preparando o Projeto APROVAÇÃO

- Formulário de Diagnóstico via e-mail (é fundamental que você preencha este formulário, pois
assim te conheceremos melhor e desenvolveremos um cronograma de estudos personalizado).

Você deve assistir aos vídeos que serão postados rotineiramente para iniciarmos o passo 2.

- Planejamento de estudos.

- Conhecendo as ferramentas (onde os conteúdos serão postados, grupo no Telegram, close

friends e cronograma da postagem de aulas).

- Organização de material e ambiente de estudos.

- Busca ativa de questões.

- Encontrando o meu foco.

- Como fazer um resumo eficiente.

- Fazendo revisões.

- Técnicas de memorização.

- Não caia na procrastinação.

PASSO 2 - CONSTRUINDO OS PILARES

METODOLOGIA formando a BASE.

- Trilha Estratégica e Módulo de Conteúdo

- Dominando as questões.

- Resumo e Revisões.

- Início da Preparação Emocional.

PASSO 3 - ANALISANDO A EVOLUÇÃO

- Simulados.

- Preparação Emocional: autoavaliação.

- Lives privadas com conteúdos.

PASSO 4 - DESENVOLVENDO O HÁBITO E A CONSTÂNCIA

- Atualizações rotineiras.

- Importância das Revisões.

- Preparação Emocional para Reta Final.

Como já apresentado anteriormente, este primeiro material é nossa primeira FASE do APC
SAÚDE e para iniciar nossa metodologia é necessário PLANEJAMENTO!

Muitas vezes, não sabemos nos preparar e deixamos grandes oportunidades passar. Para que
isso não ocorra é necessário um bom e real planejamento! Mas por que utilizo o termo "REAL
PLANEJAMENTO"? Porque, geralmente, quando pensamos em planejamento de estudos
direcionamos nossa mente somente a um cronograma de domingo a domingo, distribuindo os
horários e conteúdos a serem estudados diariamente. Mas como estamos falando em ALTA
PERFORMANCE, não podemos esquecer que para alcançar isso é necessário EQUILIBRAR A VIDA
entre os nossos grandes objetivos profissionais, espirituais e pessoais não é mesmo?! Para isso
é necessário um PLANEJAMENTO REAL e não virarmos uma verdadeira "máquina", resumindo a
vida apenas a estudos.

Um bom planejamento é indispensável para todas as ações de nossas vidas. Planejamos como
será nosso Natal, aniversário, nossas viagens e com nossos estudos e futuro profissional não
deve ser diferente.

Primeiramente é necessário você traçar alguns pontos importantes:

1. Objetivo: Quando não sabemos onde queremos chegar ou qual profissional queremos ser,
qualquer um está bom. Mas não é qualquer lugar que você quer, já que agora você é membro
APC SAÚDE :), então vamos lá, escreva aqui abaixo qual o seu grande objetivo? Para isso é
necessário autoconhecimento e conhecimento da realidade da sua profissão.
2. Metas: São alvos que iremos atingir pouco a pouco para alcançar nosso objetivo.

3. Ações: Pôr em prática o que for necessário para alcançar o resultado esperado.

Nessa fase, o planejamento de estudo é essencial já que estamos falando em concurso público,
ele ajudará você a fazer uma excelente gestão de tempo e ainda garante mais chances de
aprovação. Muitas pessoas não aprovam justamente pela falta de planejamento, este deve ser
feito desde o início de sua jornada em busca da aprovação.

Exemplo:

Objetivo: Comprar a casa própria

Metas:

01. Aprender a investir dinheiro

02. Todos os meses durante 01 ano juntar em uma poupança/investimento R$ 1.000,00.

Ações:

01. Deixar de ir a festas, bares e restaurantes todos os finais de semana e passar a ir

somente uma vez ao mês.

02. Pôr em prática o planejamento financeiro.

PLANEJAMENTO

Passo 01: CRONOGRAMA. Ser realista em relação ao tempo que você tem disponível para seus
estudos. Se você trabalha além de estudar, não vai adiantar consumir todo o seu tempo fora do
trabalho com seus estudos, isso está fora da realidade de um bom estudo para concursos, mais
importa a qualidade do estudo do que a quantidade de horas "gastas". Lembre-se, você não
pode comprometer todas as suas horas do dia em horas de estudo. Agora, coloque aqui abaixo,
qual o seu tempo disponível em horas diárias para estudo:

Ex: 04 horas todas as noites

 Importante! Separar pouco tempo de estudo pode não ser suficiente para que atinja o seu
objetivo de passar. A dica é criar uma agenda com todos os seus afazeres e tarefas do dia
(trabalho, atividades pessoais, e inclusive as horas de estudo que pode dispor, etc.).

PASSO 02. Outras perguntas importantes:

1. Você busca soluções diferentes para se preparar? Exemplo: Coaching ou consultoria para
concursos?

( ) SIM ( ) NÃO

QUAL?

2. Quais recursos que você pode agregar e te ajudar no seu planejamento?

( ) Apostilas

( ) Vídeo-aulas

( ) Exercícios

( ) Simulados
2ªF 3ªF 4ªF 5ªF 6ªF SÁBADO DOMINGO

MANHÃ

TARDE

NOITE

3. Está atualmente dedicando algum horário aos seus estudos?

( ) Estudo todos os dias 04 horas por dia.

( ) Estudo todos os dias 02 horas por dia.

( ) Estudo duas ou três vezes por semana.

( ) Estudo esporadicamente.

( ) Não estou estudando nada no momento.

4. Com qual método você atualmente sente um maior rendimento nos seus estudos?
( ) Gosto de copiar a matéria toda novamente da apostila/livro.

( ) Aprendo mais fazendo resumos da teoria

( ) Aprendo mais construindo meus próprios mapas mentais

( ) Aprendo mais resolvendo somente questões depois de ver a teoria

*você poderá optar por mais de uma resposta

5. Você possui um espaço adequado para estudos?

( ) SIM ( ) NÃO

6. Quais são os principais fatores que interferem nos seus estudos atualmente?

( ) Baixa Concentração

( ) Trabalho excessivo

( ) Falta de tempo

( ) Problemas pessoais/Familiares

( ) Preguiça

( ) Outros

7. Caso o concurso que você almeja seja em outra cidade/estado, toparia mudar-se?

( ) Sim ( ) Não

Se não, por que?

8. Qual a sua carga de sono a noite?

( ) Durmo entre 9 e 10 horas diariamente

( ) Durmo 8 horas diariamente

( ) Durmo entre 07 e 06 horas diariamente

( ) Durmo menos de 06 horas diariamente

*Considere “horas de sono” durante as 24h do dia.

9. Quando está estudando, você geralmente fica com um sono sobrenatural que atrapalha sua
produtividade nos estudos?

( ) Sim ( ) Não
10. Como você considera HOJE seu nível nos estudos (conhecimento teórico dos conteúdos da
sua área no geral)?

( ) Considero-me hoje com alto nível de conhecimento teórico na minha área.

( ) Considero-me hoje com nível intermediário de conhecimento teórico na minha área.

( ) Considero-me hoje com nível baixo de conhecimento teórico na minha área.

11. Você tem facilidade em seguir seus planejamentos?

( ) Sim, sempre que planejo algo sigo tudo à risca

( ) Geralmente sim, busco atingir meus objetivos com meus planejamentos

( ) Às vezes consigo planejar e pôr em prática, mas nem sempre prossigo até atingir o objetivo.

( ) Nunca sigo planejamentos, pois não planejo nada. .. “deixo a vida me levar ◆
.̋ ”

Obs: Responder as questões após análise real de cada item, pois é necessário ter um parâmetro,
embora geral, o mais próximo da realidade da sua vida atual em relação aos estudos.
Então é isso!!! Esse foi o nosso primeiro passo para iniciar uma vida de ALTA PERFORMANCE nos
estudos para concursos! Tenho certeza que essa metodologia irá ajuda-lo não só nessa área da
sua vida, mas em diversas outras. Eu mesma aprendi e continuo aprendendo muito com o
método. Devolva este material via e-mail com a maior brevidade possível para que possamos
fazer seu PLANEJAMENTO REAL e lembre-se: NÃO EXISTE LIBERDADE SEM SACRIFÍCIO!

*Caso tenha alguma dúvida em relação ao preenchimento do questionário pode entrar em

contato via Whatsapp com o nosso atendimento personalizado (o contato encontra-se no
rodapé das páginas).

Bons Estudos!

Michelle Sampaio.