26/11/2022 10:09 Afig | Relatório

Avaliação Física
Tereza Cristina Ruas De Abreu
38 anos, Feminino
Avaliação realizada em 25/11/2022

Laudo do avaliador

Objetivo: emagrecimento

Quadro de estresse

Anamnese

Atividades que irá praticar

Frequência Duração
Atividade Semanal (horas)

Musculação 3 60

Mais informações

Nível de atividade física: 1 - Leve

Alimentação: 4 vezes ao dia Tabagismo: Nunca fumou

Objetivos: Emagrecer, Hipertrofia, Saúde

Histórico médico pessoal: Histórico médico familiar:

2 gestações (1 normal e 1 cesárea) 7 anos do ultimo parto Laqueadura separada da cesárea (6 Irmã: problema cardiaco
meses após)

Composição Corporal

Massa Estatura IMC Gordura

78.00 Kg 156 cm 32.05 33.50 %

Dobras cutâneas Perímetros

Dobra Cutanea Média Perímetro Média

Peitoral 15.0 mm Toráx 100.0 mn

Abdômen 31.0 mm Braço Direito Relaxado 34.0 mn

Coxa 35.0 mm Braço Esquerdo Relaxado 33.0 mn

Tríceps 32.0 mm Antebraço Direito 24.0 mn

Subescapular 32.0 mm Antebraço Esquerdo 24.0 mn

Supra-ilíaca 22.0 mm Cintura 87.0 mn

Axiliar média 20.0 mm Abdômen 100.0 mn

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Dobra Cutanea Média Perímetro Média

Panturrilha 40.0 mm Quadril 114.0 mn

Coxa Proximal Direita 69.0 mn

Coxa Proximal Esquerda 70.0 mn

Coxa Média Direita 62.0 mn

Coxa Média Esquerda 63.0 mn

Coxa Distal Direita 54.0 mn

Coxa Distal Esquerda 55.5 mn

Panturrilha Direita 42.0 mn

Panturrilha Esquerda 43.0 mn

Massa Corporal Total

26,13 kg
22,14 kg

51,87 kg

Gordura Muscular Magra (massa muscular não inclusa)

Massa Corporal Ideal

47 kg
56
58kg
kg

78 kg

Atual Alvo Ideal Máx Ideal Mín

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Percentual de Gordura

33.5%
Atual Ideal mínimo
20 17.0%

5.0%

20.0%
Alvo Ideal máximo

Atual Alvo Ideal Máx Ideal Mín

actuar.com

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