07/01/2023 14:28 Afig | Relatório

Avaliação Física
Adna Simone Rodrigues Dias
28 anos, Feminino
Avaliação realizada em 04/01/2023

Laudo do avaliador

Escapulas levemente aladas

Ombro esquerdo mais baixo.

Anamnese

Atividades que pratica

Frequência Tempo Duração

Atividade Semanal (meses) (horas)

Musculação 5 72 60

Mais informações

Nível de atividade física: 1 - Leve

Alimentação: 5 vezes ao dia Tabagismo: Nunca fumou

Objetivos: Condicionamento, Definição, Hipertrofia

Histórico médico familiar:

Diabetes, hipertensão

Composição Corporal

Massa Estatura IMC Gordura

49.80 Kg 159 cm 19.70 15.41 %

Dobras cutâneas Perímetros

Dobra Cutanea Média Perímetro Média

Peitoral 6.0 mm Toráx 79.5 mn

Abdômen 9.0 mm Braço Direito Relaxado 22.5 mn

Coxa 12.0 mm Braço Esquerdo Relaxado 23.0 mn

Tríceps 18.0 mm Antebraço Direito 21.0 mn

Subescapular 11.0 mm Antebraço Esquerdo 20.5 mn

Supra-ilíaca 6.0 mm Cintura 62.0 mn

Axiliar média 7.0 mm Abdômen 69.0 mn

Panturrilha 12.0 mm Quadril 88.0 mn

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Perímetro Média

Coxa Proximal Direita 53.0 mn

Coxa Proximal Esquerda 53.0 mn

Coxa Média Direita 49.0 mn

Coxa Média Esquerda 48.0 mn

Coxa Distal Direita 40.0 mn

Coxa Distal Esquerda 41.0 mn

Panturrilha Direita 29.5 mn

Panturrilha Esquerda 30.0 mn

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Massa Corporal Total

7,67 kg
17,29 kg

42,13 kg

Gordura Muscular Magra (massa muscular não inclusa)

Massa Corporal Ideal

49
50 kg
kg

60 kg
0 kg

Atual Alvo Ideal Máx Ideal Mín

Percentual de Gordura

Atual
15.4% 16.0%
Ideal mínimo

10

0
0.0%

Alvo Ideal 19.0%

máximo

Atual Alvo Ideal Máx Ideal Mín

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