LISTA DE NECESSIDADES

BEM-ESTAR inteireza (wholeness) CRIATIVIDADE

leveza criatividade
BEM-ESTAR FÍSICO / SAÚDE paz de espírito descoberta
abrigo
privacidade iniciativa
abundância/prosperidade
simplicidade inovação
água
tranquilidade inspiração
ar
autocuidado mistério
bem-estar DIVERSÃO / RECREAÇÃO paixão
comida/alimento/nutrição alegria vivacidade
descanso/dormir aventura
energia/vitalidade/vivacidade brincadeira SIGNIFICADO/
expressão sexual deslumbramento CONTRIBUIÇÃO
luz diversão aperfeiçoamento
movimento/exercício físico estímulo aprendizagem
natureza excitação autorrealização
rejuvenescimento humor celebração
segurança (física) relaxamento clareza
saúde riso competência
suporte/ajuda
sustentabilidade conquista
vigor AUTO-EXPRESSÃO consciência
toque contribuição
AUTONOMIA /
coragem
AUTENTICIDADE
SEGURANÇA crescimento
afirmação
autoconfiança desafio
autenticidade
conhecimento (awareness) eficácia
autoaceitação
estabilidade eficiência
autoestima
familiaridade equidade
autoexpressão
conforto entendimento/compreensão
autonomia
ordem/estrutura estímulo
autoresponsabilidade
previsibilidade excelência
congruência
proteção (de danos fisiológicos expressar-se
ou psicológicos) consistência
feedback/retroalimentação
segurança física e emocional contenção
habilidade/perícia/proficiência
continuidade
luto
PAZ E EQUILÍBRIO dignidade
motivação
aceitação empoderamento/fortalecimento
movimento
apreço / gratidão escolha
participação
beleza espaço
perspetiva /previsão
equanimidade espontaneidade
produtividade
equilíbrio flexibilidade
progresso
espaço honestidade
propósito
esperança independência
ritmo
facilidade integridade
verdade
fé liberdade
harmonia variedade
imparcialidade

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 LISTA DE NECESSIDADES
CONEXÃO igualdade / igual valor
ouvir e ser ouvido
AMOR / CUIDADO
presença, escuta
afeto
amabilidade recetividade
amizade reconhecimento
amor respeito / autorrespeito
autocuidado sensibilidade
beleza sinceridade
calor ver e ser vista
carinho verdade
compaixão, gentileza
companhia
conexão sexual COMUNIDADE / PERTENÇA
cuidado camaradagem
estabilidade compromisso
importância contribuição
intimidade cooperação
proximidade /toque colaboração
ternura companheirismo
segurança
comunhão
ser honrado
comunidade
valorização
diversidade
generosidade
EMPATIA / COMPREENSÃO
hospitalidade, bem receber
abertura
aceitação inclusão
acolhimento integração
apoio interdependência
atenção parceria, relacionamento
autoconexão partilha
autoestima pertença /pertencimento
comunicação reciprocidade
confiança solidariedade, suporte
conhecer e ser conhecida transparência
compreensão utilidade
cordialidade
consciência / clareza
consideração
cumplicidade
fluidez
franqueza
empatia
entendimento

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