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RELACIONAMENTO REBOTE
ALEXANDER VOGER·
Como Eliminar um
Relacionamento Rebote
ALEXANDER VOGER
As Armadilhas do Relacionamento
Rebote 6
Os Ciclos Emocionais de um
Relacionamento Rebote 9
A Importância da Cura 14
Desmistificando o Relacionamento
Rebote: Curando o Coração e a Mente 21
Page 1
O Caminho da Superação: Cin co
Passos para Eliminar um
Relacionamento Rebote 57
Page 2
Antes da leitura...
Caro leitor,
Alexander Voger
QUEM É
ALEXANDER VOGER?
Voger é formado em Psicologia, mestre
em psicanalise, hipnoterapeuta, e possui
mais de 30 especializações na área
comportamental e de relacionamentos.
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Eu vou te ajudar a
conquistar ou
reconquistar o amor
da sua vida.
Alexander Voger
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urgência (Quando necessário)
Page 4
É como pular de Bem, a realidade é
um barco que está um pouco mais
afundando e nadar complexa do que
desesperadamente isso. Os
para o próximo relacionamentos
barco disponível. rebote são
Parece uma reação frequentemente
natural, certo? baseados em
Quem quer car carências falsas,
sozinho e enfrentar expectativas irreais
a dor da perda? e ilusões. Eles
podem se
transformar em
uma espiral
descendente de
padrões de
relacionamento
prejudiciais se não
fo re m
reconhecidos e
tratados.
Page 5
As Armadilhas do
Relacionamento
Rebote
Como Eliminar um Relacionamento Rebote - Saiba Mais
Page 6
Para entender por
que os
relacionamentos
rebote são tão
problemáticos,
precisamos
analisar as
carências
subjacentes que os
alimentam.
Quando alguém se
envolve em um
relacionamento
rebote, muitas
vezes é porque
estão buscando
preencher um
vazio deixado pelo
relacionamento
anterior.
Page 7
Eles podem sentir uma necessidade urgente de
atenção, afeto ou validação, mas esse desejo não
é uma base sólida para um relacionamento
saudável.
Page 8
ASSISTA TAMBÉM A AULA
COMPLEMENTAR NO YOUTUBE
Page 10
O processo de superar um relacionamento requer
tempo, re exão e autocuidado. Envolve fases
emocionais, como negação, raiva, negociação,
tristeza e, nalmente, aceitação. Estas fases são
semelhantes às etapas de luto, porque, de certa
forma, você está lidando com uma perda - a
perda de um relacionamento.
Page 11
A negação é frequentemente a primeira fase.
Você pode dizer a si mesmo que não é possível
que o relacionamento tenha terminado, que
ainda há esperança de reverter a situação. Mas,
eventualmente, a realidade se instala e a raiva se
segue. A raiva pode ser direcionada para o seu ex-
parceiro, para si mesmo ou para a situação como
um todo. É uma emoção poderosa que pode ser
difícil de lidar.
Page 12
Após a raiva, muitas pessoas entram na fase de
negociação. Neste ponto, você pode se pegar
fazendo promessas ou tentando encontrar
maneiras de reverter o término. Esta é uma fase
de desespero, onde você está disposto a fazer
qualquer coisa para recuperar o que perdeu. Por
m, a tristeza se instala, uma profunda tristeza
pela perda e pela realidade de que o
relacionamento acabou.
Page 13
A Importância
da Cura
Como Eliminar um Relacionamento Rebote - Saiba Mais
Page 14
Reconhecer e aceitar a necessidade de cura é
essencial para superar um relacionamento
rebote. Não permitir-se esse período de cura é
como tentar curar uma ferida profunda sem
limpar, proteger e permitir que o processo de
cicatrização ocorra.
Page 15
A ferida emocional permanece aberta e
vulnerável. A busca de outro relacionamento
pode proporcionar uma distração temporária,
mas a dor subjacente ainda está presente e,
muitas vezes, emerge de maneira prejudicial. A
chave é permitir que as feridas cicatrizem
naturalmente e não usar um novo
relacionamento como um curativo temporário.
ELIMINE A CONCORRÊNCIA
A superação de um
relacionamento
rebote requer
paciência,
compreensão e
autocuidado. É
uma jornada de
autodescoberta e
crescimento. Aqui
estão alguns
passos a
considerar:
Page 17
Reconhecimento:
O primeiro passo é
reconhecer que
você está
envolvido em um
relacionamento
rebote. Admitir a
situação é
essencial para
avançar.
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Permita-se Sentir: Não reprima suas emoções. É
normal sentir raiva, tristeza, confusão e até
mesmo culpa. Dê a si mesmo permissão para
experimentar essas emoções.
Page 19
Contato Zero: Se possível, evite o contato com
seu ex-parceiro. O contato zero é uma estratégia
e caz para acelerar o processo de cura.
Page 20
Atenção Mulheres!
Eu sei que este processo pode ser
muito doloroso, ficar se comparando o
tempo todo, e se perguntando: “onde
foi que eu errei?”, só vai te levar a se
entristecer ainda mais, se abandonar e
se perder de uma vez por todas... Eu sei
que você não merece isso!
No entanto, um
dos desa os mais
complexos que
encontramos nessa
jornada é o
"relacionamento
rebote", uma
armadilha
Page 22
emocional que
muitos de nós
podem não
compreender
co m pl etam en te.
Vamos explorar o
que esse
fenômeno
realmente signi ca
e como podemos
navegar por ele.
Page 23
Descobrindo o
Relacionamento Rebote
Page 24
No entanto, a
realidade é um
pouco mais A Base
complicada. Instável
Relacionamentos dos
rebote muitas
vezes se baseiam
Relaciona-
em carências mentos
falsas, expectativas Rebote
irreais e ilusões.
Eles podem se
transformar em
uma espiral
descendente de
relacionamentos
prejudiciais se não
fo re m
compreendidos e
tratados.
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Por que os
relacionamentos
rebote são tão
problemáticos? A
resposta reside nas
carências
subjacentes que os
alimentam.
Quando alguém se
lança em um
relacionamento
rebote, geralmente
é porque estão
tentando
preencher o vazio
deixado pelo
relacionamento
anterior.
Page 26
Eles podem sentir para um
uma necessidade relacionamento
desesperada de saudável.
atenção, afeto ou
validação, mas
essas necessidades
não constituem
uma base sólida
Page 27
Imagine essa situação como tentar construir uma
casa sobre alicerces frágeis e rachados. Por fora, a
casa pode parecer estável, mas por dentro, a
estrutura é instável e vulnerável. Da mesma
forma, um relacionamento rebote pode parecer
promissor no começo, mas frequentemente
carece da base emocional necessária para
suportar as tempestades da vida.
Page 28
Navegando Pelos Ciclos
Emocionais
Page 29
Quando alguém se envolve em um
relacionamento rebote, muitas vezes não permite
a si mesmo o tempo necessário para curar as
feridas emocionais deixadas pelo relacionamento
anterior. A cura requer tempo, reflexão e
autocuidado. Envolve passar por várias fases
emocionais, semelhantes aos estágios do luto.
Estas fases incluem negação, raiva, negociação,
tristeza e, finalmente, aceitação.
Page 30
A negação é frequentemente a primeira fase, na
qual você reluta em aceitar que o
relacionamento acabou. Você pode acreditar que
há uma chance de reverter a situação. No
entanto, eventualmente, a realidade se impõe, e
a raiva emerge. Esta é uma emoção poderosa e
pode ser difícil de lidar.
Page 32
Mais tarde, a tristeza toma conta, uma profunda
tristeza pela perda e pela realidade de que o
relacionamento acabou. Finalmente, chega a
aceitação, onde você compreende que o
relacionamento chegou ao m, independente de
seus desejos ou esforços.
A Importância da Cura
Reconhecer e aceitar a necessidade de cura é
essencial para superar um relacionamento
rebote. Não permitir-se esse período de cura é
como tentar curar uma ferida profunda sem
limpar, proteger e permitir que o processo de
cicatrização ocorra.
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A ferida emocional permanece aberta e
vulnerável. A busca de outro relacionamento
pode proporcionar uma distração temporária,
mas a dor subjacente ainda está presente e,
muitas vezes, emerge de maneira prejudicial. A
chave é permitir que as feridas cicatrizem
naturalmente e não usar um novo
relacionamento como um curativo temporário.
Reconhecendo as
Distorções Temporais
Quando se trata de curar de um relacionamento,
a percepção de tempo desempenha um papel
fundamental. A maioria das pessoas leva cerca de
metade do tempo do relacionamento anterior
para superar a dor e se curar. Isso signi ca que se
o relacionamento durou dois anos, a pessoa pode
precisar de cerca de um ano para se recuperar
co m pl etam en te.
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A Profundidade do Relacionamento Além da
Paixão
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Relacionamento Rebote:
Cinco Passos para a Cura
e Reconexão
ELIMINE A CONCORRÊNCIA
Page 38
Quando se envolve
em um
relacionamento
rebote, é vital
entender que você
está lidando com
uma situação
complexa, cheia de
emoções intensas
e vulnerabilidades
subjacentes.
Vamos explorar
como navegar
nesse caminho de
cura e
possivelmente
reconexão.
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Reconhecer as
vulnerabilidades é
Primeiro o primeiro passo
Passo: para superar um
Identifique relacionamento
rebote.
Vulnerabilidades
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Quais são as insatisfações, medos, inseguranças e
expectativas não atendidas que cercam esse
relacionamento? Foi um relacionamento que
nasceu devido a uma traição ou foi baseado em
ilusões e expectativas irreais? Identi car essas
vulnerabilidades ajuda a entender as áreas onde
o relacionamento estava fraco e super ciais. Isso
é crucial para o processo de cura.
Page 41
Uma vez que você Em vez disso, é
tenha identi cado importante trazer à
as vulnerabilidades tona uma versão
do relacionamento mais forte,
rebote, o próximo con ante e segura
passo envolve de si mesmo.
plantar as
sementes da Neste passo, você
autoconsciência na está comunicando
mente da outra sutilmente à
pessoa. Você não pessoa que o
deve se comparar a relacionamento de
ninguém, julgando rebote tem alto
o valor que você potencial de
traz em fracasso a médio e
comparação com o longo prazo. Esta é
seu ex ou com uma jornada de
outra pessoa. crescimento, tanto
para você quanto
para a outra
pessoa.
Page 42
Você demonstra
confiança e
auto estima
elevada, fazendo
com que a outra
pessoa perceba
que não existe
uma opção melhor
em sua vida do que
estar com você.
Page 43
A autoconsciência
e o cultivo de uma
au to e stim a
saudável são
essenciais para
causar um impacto
emocional
duradouro na
outra pessoa e
fazer com que ela
reconheça você
como a melhor
o pção .
Page 45
Tornar-se a melhor opção signi ca que você não
deve se comparar com outras pessoas. A
comparação constante leva a sentimentos
negativos e inseguranças. Em vez disso, foque em
ser a melhor versão de si mesmo.
Page 46
O próximo passo é direcionar a comunicação
futura. Em vez de buscar uma comunicação direta
no presente, você de ne ações para se reconectar
no futuro. Isso demonstra paciência e evita a
sensação de desespero e carência.
Page 47
Crises são inevitáveis em todos os
relacionamentos. Elas podem assumir várias
formas, desde crises nanceiras até con itos
emocionais. No entanto, o que diferencia a
superação de um relacionamento rebote é como
você lida com essas crises.
Page 48
Relacionamento Rebote e
a Jornada de Cura
Não existe um relacionamento perfeito; todos
enfrentam desa os e crises. O relacionamento
rebote, longe de ser perfeito, frequentemente
começa em uma base frágil e emocionalmente
instável. No entanto, com os cinco passos
mencionados, você pode trilhar um caminho de
cura e possível reconexão. Lembre-se de que a
autoconsciência, a autoestima e a paciência são
fundamentais para esse processo. E, acima de
tudo, saiba que a reconquista não deve ser vista
como um retorno ao que era, mas como uma
oportunidade de crescimento e amadurecimento
para ambas as partes envolvidas.
Page 49
O Sucesso de uma
Reconquista
Page 50
Vale a pena enfatizar que, embora esses passos
possam aumentar suas chances de sucesso na
superação de um relacionamento rebote, não há
garantia de que o relacionamento será
restaurado. Cada situação é única, e as escolhas e
decisões da outra pessoa também desempenham
um papel importante. No entanto, o foco
principal deve ser em seu próprio crescimento
pessoal e na construção de uma versão mais forte
de si mesmo, independentemente do resultado.
Page 51
O Desafio da Superação: Relacionamento Rebote
e os Cinco Passos para a Cura
Page 52
A paixão, é aquela fase mágica do
relacionamento, em que tudo parece perfeito, é
uma experiência única que preenche a vida de
cores vibrantes. Mas, às vezes, quando um
relacionamento chega ao fim, somos deixados a
vagar por um deserto emocional, esperando que
a chuva da cura emocionalmente nos
alcance.
Então, entra o
"relacionamento
rebote". É quando
a pessoa, em vez
de dar a si mesma
tempo para curar e
crescer, busca
refúgio em um
novo
relacionamento.
Ela pode estar se
enrolando
inde nidamente,
evitando enfrentar
as feridas do
relacionamento
anterior.
Page 54
Mas o que acontece quando essa "fuga"
inevitavelmente encontra um m?
A Ascensão e Queda do
Relacionamento Rebote
O início de um relacionamento rebote é
frequentemente caracterizado por novidade e
deslumbramento. É como se estivéssemos
caminhando em uma estrada repleta de ores e
aromas tentadores. Tudo é perfeito, tudo é
emocionante, tudo é apaixonado. Contudo, à
medida que o tempo avança, a névoa da paixão
começa a se dissipar.
Page 55
Aqui é onde entra a crise, uma crise inevitável.
Uma das principais crises do relacionamento
rebote é o término da paixão. No início, tudo é
como um conto de fadas, mas quando a
realidade entra em cena, percebemos que do
outro lado há um ser humano completo, com
defeitos, falhas, problemas e complexidades,
como todos nós.
Page 56
O Caminho da Superação:
Cinco Passos para
Eliminar um
Relacionamento Rebote
Page 58
Mas, a boa notícia
é que há um
caminho para
superar essa
situação. São cinco
passos que podem
ajudá-lo a eliminar
o relacionamento
rebote e, quem
sabe, trazer a
pessoa de volta
para os seus
braços.
Primeiro Passo:
Identifique as
Vulnerabilidades
Page 59
Reconhecer as O que levou a
vulnerabilidades pessoa a entrar
do relacionamento n e sse
rebote é o primeiro relacionamento?
passo. Foi uma fuga? Uma
traição? Ilusões e
expectativas
irreais? Você
precisa identi car
essas
vulnerabilidades
para entender as
áreas em que o
relacionamento
estava fraco e
super cial. Faça
uma lista se for
n e ce ssá rio .
Page 60
Segundo Passo: Plante Sementes de
Auto-consciência
Page 61
Quarto Passo: Direcione a Comunicação Futura
Page 62
Superando o
Relacionamento
Rebote
Page 64
O foco principal
deve ser em seu
próprio
crescimento
pessoal e na
construção de uma
versão mais forte
de si mesmo,
independentement
e do resultado.
Este é um processo
de aprendizado e
au to d e sco b e rta,
que, ao longo do
caminho, pode
trazer
recompensas
surpreendentes.
Page 65
Reconquistando a Enfrentar um
Confiança: O relacionamento
Caminho da rebote é uma
Superação jornada emocional
e desa adora. No
entanto, ao seguir
os cinco passos
mencionados, é
possível criar um
caminho para a
superação e,
potencialmente,
para a reconexão.
Lembre-se de que
essa jornada exige
paciência,
autoconsciência e
crescimento
pessoal.
Page 66
Seja autêntico em seu esforço e saiba que a
reconquista é uma oportunidade para criar algo
novo e mais forte.
A Vida Após o
Relacionamento Rebote:
Um Novo Começo
No final, é importante entender que a vida após
um relacionamento rebote pode ser uma
oportunidade para um novo começo. Seja qual
for o resultado, o crescimento pessoal alcançado
durante essa jornada é valioso. O processo de
eliminação de um relacionamento rebote é,
muitas vezes, uma jornada de autodescoberta,
autoestima e desenvolvimento
Page 67
Desejo a você muito amor, felicidade e
sucesso em sua jornada.
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