Escola Secundária Jorge Peixinho

PAFD
Módulo-9452 Remo
Diogo Roque Nº8 11ºK
 Indice

Segurança.......................................... (2)
 Segurança
É importante a utilização do colete salva-vidas;
Sempre que se sair da água é importante trazer o equipamento e roupas
essenciais;
Transporte dos remos com pás viradas para a frente;
Transporte do barco realizado com ajuda, atleta ou treinador (caso dos
mais jovens);

Colocar barco em cavaletes para verificar condições do casco, aperto de

aranhas e posição do finca pés;

Entrada para o barco com ajuda quando necessário (treinador ou colega);

Circular na água sempre encostado à margem que se apresenta do lado
esquerdo do atleta;

Certificar-se do rumo que o barco leva;

Com a passagem de barcos de grande porte, o atleta deve colocar a

embarcação de lado para as ondas com punhos junto ao peito (posição de
segurança);

No final do treino, o atleta deve trazer o barco para o posto náutico,

colocá-lo em cavaletes, e, só depois ir buscar os remos à prancha de
embarque;

Depois da lavagem do barco, colocá-lo nas poleias habituais e arrumar os

cavaletes e a mangueira;

Qualquer anomalia registada no barco, e que impeça o normal

funcionamento do mesmo para o treino seguinte, deve ser comunicado de
imediato ao treinador;

Cumprido o respetivo programa de treino, o atleta deverá disso dar

conhecimento ao treinador, que o deverá remeter ao duche, dando o
treino por terminado.

Tipos de Embarcaçoes

Os barcos a remo podem dividir se em duas categorias:

• Parelhos – em que cada remador utiliza dois remos curtos.

• Pontas – em que cada remador utiliza um remo longo.