Trabalho de Canoagem

Nome da aluna: Diana dos Santos Alhau

Nº10|12ºA
Disciplina de educação física
Nome do docente: Mário Fortes

O que é a canoagem?
A canoagem é um desporto naútico, que consiste na exploração de lagos ou subidas/descidas
de rios. É praticada numa canoa ou caiaque, de forma individual ou por equipas e é feita
através da força braçal: é necessário remar para levar a canoa ao fim do percurso.

História da canoagem-nível mundial

Há cerca de 6 mil anos atrás a canoa já era usada como meio de transporte pelos povos entre
rios e lagos. Por volta do século XVI aparecem registos daquilo a que atualmente
denominamos de canoas e caiaques. Neste período, historiadores afirmam que canoas feitas
de madeira e peles, leves e rápidas, próprias para enfrentar os rápidos dos rios correntosos,
transitavam pela América do Norte. Enquanto os povos indígenas utilizavam a canoa como
meio de transporte, o caiaque era usado pelos esquimós para pesca e transporte entre dois
pontos da costa. Estes caiaques eram construídos com madeiras e pele de foca e eram
vedados com a gordura do próprio animal.
No início do século XIX, ingleses, inspirados nestas embarcações, começaram a utilizar para
lazer um tipo de embarcação chamado “gronelandais”. Este tipo de barco deu origem ao
formato moderno das canoas e dos caiaques. Logo depois, começaram a ser utilizados os
remos que deram mais velocidade e outros povos começaram a utilizar as embarcações, como
os Alemães e outros povos da Europa Central.
Nascido em 24 de janeiro de 1825, em Gravesend, na Escócia, o advogado escocês John
MacGregor, após retornar dos Estados Unidos onde combateu na Guerra Civil, resolveu
construir um barco, o qual o batizou com o nome de “Rob Roy”. Graças às suas experiências
anteriores na Europa e no Médio Oriente, MacGregor chamou a atenção de todos com a sua
canoa. Em 1865, devido ao sucesso que fez com o Rob Roy, descendo com sucesso vários rios
cheios de rápidos e açudes naturais, MacGregor fundou o Clube Real de Canoagem, em
Londres.
O interesse mundial pelo uso das canoas desportivas, que MacGregor criou, cresceu muito e,
em 1877, foi realizada na Bélgica a primeira regata de que se tem registo.
MacGregor faleceu no ano de 1891. Foi ele o precursor das canoas e caiaques desportivos que
hoje todos presenciamos nos Jogos Olímpicos e competições nacionais e internacionais.

História da canoagem- nível nacional

Em Portugal, existe, hoje em dia, uma enorme adesão ao desporto, tanto a nível competitivo
como a nível de lazer. A canoagem, a nível nacional, começou a ser praticada antes de 1940,
mas só em 1979 foi criada a Federação Portuguesa de Canoagem. Desde então, a modalidade
tem vindo a prosperar e, mais recentemente, ocupa um lugar de destaque no panorama
desportivo nacional. Atualmente, é uma das modalidades que mais medalhas conquista para
Portugal, ao mais alto nível (Jogos Olímpicos, Mundiais e Europeus). Fernando Pimenta é o
expoente máximo dos praticantes desta modalidade em Portugal. Já conquistou 106 medalhas
em competições internacionais.
No âmbito do Desporto Escolar, a primeira competição de Canoagem realizou-se em Ponte de
Lima, em 2004. No entanto, só em 2007 a Canoagem passou a integrar o quadro das
modalidades com regulamento específico e calendário competitivo próprio. Inicialmente,
apenas foram promovidas provas da especialidade de águas lisas. Atualmente, os quados
competitivos integram as especialidades de Velocidade, Slalom e Resistência, estando ainda
previstas as especialidades de Kayak Polo e, mais recentemente, de SUP (Stand Up Paddle).

Gestos técnicos preponderantes e contidos no programa do secundário

Embarque e desembarque:
 Apoio atrás do quebra-mar.

Apoio atrás do quebra-mar:

1-Colocar a pagaia sobre o caiaque, logo atrás do quebra-mar, com a pá da
mesma poiada na margem.
2-introduzir o membro inferior que está mais próximo da embracação
dentro desta, e sentar de seguida; por fim, introduzir o outro membro
inferior;
3-No desembarque, aplicar uma técnica semelhante ao embarque.

Nota: Durante o embarque e desembarque é importante não se perder o

contacto com a margem. Se for um rio com corrente, deve-se colocar o
baro na água orientado contra a corrente.
Posição correta do canoísta na embarcação
Caiaque de iniciação ou competição (com leme):
-colocar os membros inferiores juntos e flectidos;
-apoiar os pés no finca-pés;
-inclinar ligeiramente o tronco à frente.

Como agarrar a pagaia (dupla):

-O ângulo formado entre o braço e o antebraço deve ser de 90⁰.

Manobras e técnicas:
Manobras de propulsão-realizadas de forma a conseguir um deslizamento
da embarcação sem que haja uma rotação da mesma. Podem ser
movimentos de avanço, retrocesso ou deslocamento lateral.
1. Remada em caiaque: pode subdividir-se em 2 ciclos, direito e
esquerdo, que, por sua vez, estão divididos em 2 fases, aquática e
aérea.
Fase aquática subdivide-se em 3 subfases: ataque, tração e saída. A
fase aérea é constituída pela posição de equilíbrio.
Fase aquática
Ataque: dá-se o contacto da pá com a água. Termina quando a pagaia
estiver totalmente submersa na água.
1º-colocar o membro superior da frente praticamente estendido e
ligeiramente abaixo do ombro;
2º-fazer com que a pá entre na água o mais
à frente possível;
3º-iniciar a pressão do membro inferior do lado da remada sobre o
finca-pés.
Tração:começa quando a pagaia está totalmente submersa e termina
quando esta começa a sair da água.
1º-transmitir o máximo de aceleração ao caiaque;
2º-utilizar a rotação do tronco de forma a facilitar a tração exercida
pelo membro superior;
3º-efetuar pressão no finca-pés através de uma ligeira extensão do
membro inferior do lado da remada;
4º-afastar a pá do barco ao longo do movimento.

Saída:começa quando se inicia o movimento de extracção da pá da

água e termina quando esta se encontra fora da água.
1º-retirar a pá da água longe da embarcação;
2º-fazer a elevação da pagaia à custa da flexão do antebraço sobre o
braço;
3º-colocar o braço de cima na máxima extensão;
4º-evitar levantar água na fase final da remada;
 5º-ter sempre presente que, ao retirar a pá de dentro daa água, a
embarcação não pode perder velocidade.

Fase aérea:começa quando apá sai completamente da água e termina

quando esta entra novamente.
1º-colocar ambos os membros superiores em posição de equilíbrio(os 2
ao mesmo nível, num plano paralelo à água ou levemente inclinado);
2º-reduzir lentamente a pressão do membro inferior sobre o finca-pés
do lado da remada, enquanto que, simultaneamente, se aaumenta a
pressão do membro inferior contrário;
3º-criar condições necessárias para a realização de uma pagaiada
eficaz.

Retropulsão(remada para trás)

1º-segurar a pagaia da mesma forma que na propulsão, mas as costas da
pagaia é que atuam;
2º-rodar o tronco(menor torção do que na propulsão) ao mesmo tempo
que o m.s. inferior se estende para a frente em impulso e que o ombro
correspondente avança;
3º-virar a cabeça de um só lado, permitindo, assim, controlar a trajectória
sem haver grandes desequilíbrios.

Circular à frente:este movimento permite realizar a rotação da

embarcação, deslocando-o para o lado oposto à manobra.
1º-colocar a pagaia na horizontal, com a pá de ataque colocada o mais
perto possível do bordo do barco e com a parte côncqava da mesma
voltada para o exterior;
2º- colocar o membro superior de ataque estendido;
3º-torcer o tronco virando-o para o lado oposto daquele para que se vai
efectuar o ataque;
4º-descrever com a pagaia um movimento em arco de círculo, da frente
para trás;
5º-libertar a pagaia, antes que esta toque na embarcação, através da
elevação rápida do m.s. que se encontra em posição mais baixa.

Quando a embarcação se vira dentro de água:

1º-juntar os joelhos e, se a embarcação tiver saiote, tirá-lo do quebra-mar;
2º-sair de dentro da embarcação sem largar a pagaia;
3º-virar rapidamente o barco para cima, por forma a entrar o mínim de
água possível;
4º-agarrar a pagaia e coloca-la dentro da embarcação;
5º-agarrar o barco numa das extremidades e nadar para terra.
A canoagem no mundo olímpico

Nos jogos Olímpicos de Berlim, Alemanha, em 1936, a canoagem entrou

no programa de competição das olimpíadas. As primeiras regatas foram
organizadas pelo Clube Real de Canoagem despertando o interesse
europeu. Em 1972, novamente na Alemanha, nos Jogos Olímpicos de
Munique, a modalidade “Slalom” (águas bravas) apareceu como desporto
de demonstração. Vinte anos mais tarde nos Jogos Olímpicos de
Barcelona, Espanha, o Slalom teve a sua presença validada no quadro de
medalhas e de lá para cá o desporto nunca mais saiu do cronograma
olímpico.