EDUCAÇÃO FÍSICA

6º ANO
SEMANA 28
Olá estudante!

Esta semana vamos estudar na Aula Paraná de Educação Física sobre Esportes de Marca. Para ajudar em seus
estudos, você está recebendo o resumo dos conteúdos. Relembrando que teremos 02 aulas e vamos tratar
sobre:

AULA: 50 NATAÇÃO
AULA: 51 REMO

Olá alunos! Nesta aula vamos conhecer mais dois esportes Peito
de marca praticados na água: a Natação e o Remo. Então
vamos lá!!!
Nadar é a capacidade do homem e de outros seres vivos se
deslocarem através de movimentos efetuados no meio
líquido, geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma
atividade física que pode ser, de maneira simultânea, útil,
recreativa e competitiva.
O registro mais antigo sobre a natação remonta às pinturas
rupestres de cerca de 7.000 anos atrás. As referências escritas tinyurl.com/y26vnkuo
remontam a 2000 a. C. No ano de 1538, Nikolaus Wynmann, Crawl (Livre)
um professor alemão de linguística, escreveu o primeiro livro
sobre natação, “O Nadador ou o diálogo sobre a arte de
Nadar”.
No século XIX a natação tornou-se um esporte. Alguns
acontecimentos marcaram a modalidade. Um deles foi a
travessia do Canal da Mancha por um soldado de Napoleão
Bonaparte. Logo a primeira competição oficial foi realizada na
Austrália, no ano de 1858, e posteriormente Inglaterra e t.ly/tsDP
Estados Unidos.
Costas
Existem quatro estilos existentes são: peito, crawl (livre),
costas e borboleta. Esses estilos foram criados em tempos e
por autores diferentes.
O primeiro estilo a aparecer foi o nado peito, inicialmente
chamado de bruços. O francês M. Thevenal desenvolveu os
movimentos similares ao executado atualmente, no ano de
1696. Em seguida o costas, elaborado em 1794 por um italiano
chamado Bernardi, a princípio os braços giravam para trás tinyurl.com/y3scqcxn
simultaneamente. Após 79 anos, o nado crawl ou estilo livre Borboleta
nasceu partir de rotações do corpo e o deslocamento dos
braços, através do inglês John Trudgen, aprimorado mais tarde
pelo australiano Richard Cavill. Já o estilo borboleta surgiu
através do nado peito, que depois de algumas modificações,
um competidor húngaro fez brotar o quarto e último estilo,
por volta de 1948.
A piscina pode ser curta, com 25 metros, ou com 50 metros,
medida utilizada na modalidade Olímpica, com 3 metros de t.ly/61HT
profundidade. Existem provas de 50 a 1500 metros entre os quatro estilos nas provas individuais, além do
revezamento com equipes de quatro competidores. Na saída, os atletas devem se atentar para não
mergulhar antes do sinal, evitando assim serem desclassificados.
As provas disputadas em cada estilo são:
• Livre: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800m (exclusivo para mulheres), 1500 metros: (exclusivo para
homens), Revezamento 4x100 e 4x200 metros e Maratona Aquática.
• Costas: 100 m e 200m. No estilo costas os competidores largam de dentro da água.
• Peito: 100 m e 200 metros.
• Borboleta: 100 m e 200m.
• Medley: é a junção dos quatro tipos de nados. É disputado nos 200 metros (sendo 50 cada estilo),
nos 400 m (sendo 100 cada estilo) e Revezamento: 4x 100 metros.
E agora vamos conhecer o Remo. Então vamos lá! Antes dos motores e das velas impulsionarem as
embarcações pelas águas, o homem contava apenas com a própria força e um objeto para se locomover: o
remo. Seguindo o destino natural de todas as atividades em que é possível competir, o remo se transformou
em esporte.
Na Antiguidade, barcos a remo eram utilizados como meio de transporte e, desde então, evoluíram para
se tornar uma modalidade de esporte. As primeiras atividades ainda não oficiais do Remo são relatadas em
meados de 1700, no Rio Tamisa, na Inglaterra, país que mais tarde, se tornou referência na prática deste
esporte. Palamenta Dupla
Já em 1829, as regatas iniciam a tradição
do Remo, com a OXFORD-CAMBRIDGE,
disputa entre as famosas universidades
britânicas. Esta competição é a modalidade
mais antiga de todos os esportes da
modernidade.
O Remo é um esporte completo, que exige
velocidade, força, resistência e exige esforço
da região peitoral, abdômen, quadríceps,
panturrilha, bíceps e deltoide. Sendo assim,
os remadores precisam ser muito fortes e
com grande capacidade aeróbica. Desta
maneira, os atletas em geral são altos (em
média 2,00m de altura) e com membros
longos, com o objetivo de ter uma remada
mais ampla.
O atleta utiliza os braços para movimentar
o remo e fazer o barco fluir com rapidez, em
rios, mar ou lagoas. O atleta acomoda-se em tinyurl.com/y5ufnvxw
um barco estreito, com bancos móveis e de
costas para a meta.
As raias onde acontecem as disputas têm 2000m de comprimento em linha reta, por 13,5m de largura.
Atualmente existem oito classes de barcos nas principais competições internacionais, com um, dois,
quatro ou oito remadores. Os chamados de “palamenta dupla” — Single Skiff (1x), Double Skiff (2x) e Four
Skiff, (4x) — têm dois remos por atleta.
Os barcos com um remo por atleta (“palamenta Palamenta simples
simples”) podem ser com ou sem timoneiro, à
exceção do Oito, que sempre leva o responsável
pelo leme: Dois Com (2+), Dois Sem (2-), Quatro
Com (4+), Quatro Sem (4-), Oito Com (8+).

Além do tipo de barco, os atletas são separados

em categorias por idade: Júnior, até 18 anos; Sub-
23, até 23 anos; Sênior, sem limite. As duas
últimas são divididas por peso: Leve e Aberta. Nas
provas individuais de Peso Leve, o máximo é de
59kg no Feminino e 72,5kg no Masculino, e a
média do barco nas provas coletivas não pode
superar 57kg, entre as mulheres, e 70kg entre os
homens. As provas são sempre em lagos, lagoas
ou rios de águas calmas, em geral na distância
olímpica de 2.000 metros.
Em algumas competições há provas nas
categorias Infantil (até 14 anos) e Máster (acima
de 27 anos, desde que tenha ficado pelo menos
um ano sem competir, até mais de 85).
Pode ser praticado por todas as pessoas,
inclusive pessoas com deficiências físicas e visuais
através do remo adaptado, integrante dos Jogos
Paralímpicos desde Pequim 2008.

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 Escola/Colégio:
Disciplina: Ano/Série:
Estudante:

LISTA DE EXERCÍCIOS
AULA –50
1. Os quatro estilos foram criados em tempos e por autores diferentes. Qual foi o primeiro estilo de
nado criado na natação?
a) Crawl.
b) Costas.
c) Peito.
d) Medley.

2. A natação possui quatro estilos: o crawl, o peito, borboleta e costas. Como é chamada a prova em
que o nadador executa os quatro estilos de natação?
a) Livre.
b) Medley.
c) Conjunto.
d) Combinado.

AULA –51

3. Por ser considerado um esporte completo, de altas exigências físicas, os remadores precisam ser:
a) Pequenos e leves para que os barcos alcancem maior velocidade.
b) Altos e magros.
c) Muito fortes nos braços e peitorais.
d) Muito fortes e com grande capacidade aeróbica.

4. Qual é a principal característica das modalidades do Skiff?

a) Cada atleta tem dois remos curtos.
b) Cada atleta tem um remo longo
c) No Skiff temos a figura do timoneiro
d) Modalidade somente individual.