Sua Saúde é a minha prioridade!

Sabemos que cuidar da saúde se torna ainda mais

importante com o passar dos anos. Por isso, utilizo o
Exercício Físico como Recurso Terapêutico no
tratamento da diabetes, hipertensão, Obesidade, Dor
Crônica, entre outras. Além disso, ofereço Consultorias
Fitness online, que se encaixam perfeitamente na sua
rotina, e você pode acessar e treinar onde quer que
esteja!

PROF° ALAN SANTOS

CREF 139597-G/SP
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Prescrição e Acompanhamento
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A hipertensão arterial também é um fator muito relevante a ser

considerado quando o assunto é cuidar da saúde. Com
orientações e acompanhamento adequado, é possível controlar
a pressão arterial e reduzir os riscos de problemas cardíacos.
Com meu programa de treinamento especializado, você
aprenderá a aumentar a resistência cardiovascular, fortalecer
o coração e manter a pressão sob controle.
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DOR CRÔNICA
A dor crônica é uma condição debilitante que afeta milhões de
pessoas em todo o mundo, comprometendo significativamente
sua qualidade de vida. O exercício físico promove a liberação de
endorfinas, neurotransmissores que atuam como analgésicos
naturais, proporcionando alívio da dor. Além disso, a prática
regular de atividade física contribui para a melhoria da saúde
cardiovascular, fortalecimento muscular e aumento da
flexibilidade, fatores que podem influenciar positivamente na
gestão da dor crônica.
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EMAGRECIMENTO
SAUDÁVEL
O emagrecimento através do exercício físico é uma abordagem
saudável e sustentável para alcançar e manter um peso corporal
saudável. Enquanto a alimentação desempenha um papel
fundamental na perda de peso, a prática regular de atividades físicas
oferece uma contribuição significativa para o processo. Os exercícios
aeróbicos, como corrida, caminhada rápida, ciclismo e natação, são
particularmente eficazes para queimar calorias e promover a perda
de peso. Essas atividades aumentam o gasto energético do corpo,
aceleram o metabolismo e ajudam a reduzir a gordura corporal.
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